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...秋风容易导致肺部不适，此时调整饮食以补气润肺、增强免疫力显得尤为重要。选择合适的食材，能够帮助身体适应季节变化，保持健康。“5白”饮食法是此时理想的选择，包括山药滑肉汤、山药莲子猪肚汤、豆腐鱼头汤、素...……更多
2024-08-19 14:09:00免疫,身体,山药,银耳,中加,猪肚
...有助于御寒。此外，羊肉还富含铁、锌等矿物质，对提高免疫力有一定帮助。推荐菜谱：红烧羊肉炖萝卜
食材：羊肉、白萝卜、葱、姜、料酒、盐、生抽、冰糖、老抽、香菜、干红辣椒、食用油。具体做法：1.羊肉洗净，切块...……更多
2024-02-03 16:14:00食用,猪肚,生抽,馄饨,桂圆,山药
...汤品。山药富含膳食纤维和多种维生素，能健脾胃，增强免疫力。猪排骨则富含蛋白质和钙，有助于骨骼健康。制作这道汤品，首先将猪排骨焯水去血水，然后与山药、生姜一起炖煮。最后加入适量的调料调味，这碗汤品不仅美...……更多
2023-11-01 13:55:00味道,营养,价值,滋补,猪肚,红豆
...汤～11月喝上这3碗汤???? 温补阳气：羊肉大麦汤???? 提高免疫力：猪肚鸡汤???? 滋阴养血：墨鱼山药莲藕汤既暖心暖胃，还免得医生开药方～冬季滋补汤01温补阳气羊肉大麦汤张萍中国中医科学院西苑医院综合内科 副主任医师秋冬...……更多
2024-11-19 13:37:00阳气,药方,气血,猪肚,羊肉,大麦
...合冬季汤品，不仅能温暖身体，还有助于调理脾胃，增强免疫力，健康过冬天！今天，就让我们来了解一下六款美味汤品吧！推荐食谱一：【猪肚汤】猪肚含有丰富的胶原蛋白，有助于皮肤弹性和关节健康。此外，猪肚汤还富含...……更多
2024-02-04 06:27:00脾胃,免疫力,免疫,小火,猪肚,莲藕
...常吃这5样，一吃养胃，二吃驱寒，三吃补气血，四吃强免疫天气越来越冷了，除了要注意保暖外，还要在饮食上多调整，不能吃得太单一了。建议大家，冬天常吃这5样，一吃养胃，二吃驱寒，三吃补气血，四吃强免疫！快来看...……更多
2023-12-12 15:38:00免疫,放进,猪肚,生抽,小米,切成
...龄段食用，尤其适合于春季食用，有助于补充营养、提高免疫力。(2)在煮粥过程中要经常搅拌，防止粥底粘锅，煮至米粥烂熟后可以用勺子压碎一些胡萝卜和苹果块，增添口感。(3)可以根据个人口味喜好选择是否加冰糖，喜欢更...……更多
2024-04-19 13:34:00抵抗力,抵抗,孩子,栗子,猪肚,备用
...段，阳光炽热，气温逐渐攀升，人们往往感到心烦意乱，身体疲倦。然而，在这个时节，大自然也为我们准备了丰富的食材，帮助我们调养身心，清凉度夏。其中，“三白”食物便是小暑时节不可或缺的佳品，它们不仅美味可口...……更多
2024-07-30 10:41:00食物,山药,莲子,猪肚,银耳,百合
...咳”，儿童容易患上各种呼吸道疾病。为了帮助孩子增强免疫力、抵御疾病，让我们一起来了解并制作三款润肺清火又滋补的秋季养生汤。一、莲藕山药排骨汤莲藕和山药都是具有滋补作用的食材，富含膳食纤维、维生素和矿物...……更多
2023-10-24 19:15:00清火,茁壮,孩子,快乐,健康,羊肉
...气温逐渐变凉，身体的抵抗力也面临新的挑战。为了提高免疫力，顺利过渡到秋季，可以通过饮食来增强身体的抵抗力和健康水平。此时，常吃一些富含营养的“秋果”尤为重要。这些秋季美食不仅营养丰富，还能帮助身体适应...……更多
2024-08-26 13:58:00抵抗力,抵抗,身体,清水,排骨,小火
随着春天的到来，孩子们的免疫系统可能需要额外的支持来抵御季节性疾病和其他病毒。在这个季节里，提供营养丰富的汤品是增强孩子免疫力的一种简单而有效的方法。以下这5种汤品，不仅做法简单，味道鲜美，而且蕴含着...……更多
2024-04-20 10:20:00免疫力,免疫,做法,味道,孩子,切成
...为“养肺高手”，不妨在开春之际加以食用，提升身体的免疫力，远离呼吸道疾病的困扰。一、白萝卜： 白萝卜是一种常见的蔬菜，富含维生素C、维生素B和纤维素等营养成分。它具有清热解毒、化痰止咳的功效，被认为是春季...……更多
2024-03-21 14:09:00冬瓜,南瓜,银耳,食用,山药,备用
...腾腾、营养丰富的汤，不仅能暖身，还能润肺止咳，增强免疫力。今天，我要和大家分享四道特别为春季设计的养生汤，它们选材讲究，做法简单，每一口都蕴含着对孩子们深深的爱。虽然有些食材可能稍显奢侈，但为了孩子们...……更多
2024-03-23 14:13:00止咳,免疫力,免疫,孩子,孩子,小火
...具有滋阴、益肺、健脾、补肾等作用。食用后有助于提高免疫力，对于秋季养生十分有益。推荐食谱2：海带猪蹄汤做法:处理海带：将干海带浸泡在水中约1-2小时，直至海带变软，切成适口大小备用。处理猪蹄筋：猪蹄筋洗净，...……更多
2023-10-22 20:48:00营养,猪肚,热汤,蹄筋,羊肉,海带
...豆富含维生素C、维生素D和各种矿物质，有助于增强身体免疫力，减轻腰部不适和疼痛。材料准备：-茄子、土豆、青椒、姜蒜步骤：1、茄子和土豆洗净，切成块备用。2、热锅加入食用油，放入茄子煎至两面金黄，捞出备用。3、...……更多
2023-11-27 06:21:00腰痛,山药,木耳,帮助,健康,问题
...物质，是一种滋补食材，不仅有助于延缓衰老，还能提高免疫力，是美容养颜的必备食材。尤其在秋冬季节，多吃紫薯不仅能温暖身体，还能带来健康与美味的享受。无论是紫薯银耳粥、紫薯饼、紫薯开花馒头、紫薯山药饼还是...……更多
2024-04-20 11:17:00花青,花青素,延缓衰老,免疫力,衰老,免疫
...键。一个强健的脾胃能够保证身体吸收足够的养分，增强免疫力，抵御疾病。而在冬季，这一点尤为重要。现代生活中，我们或许需要重新审视我们的饮食习惯，学习如何通过合理的饮食来养护脾胃，增强身体的自我修复能力。...……更多
2024-01-08 08:48:00道菜,免疫力,免疫,排骨,黑木,枸杞
食物不仅仅是满足口腹之欲的媒介，更是调养身体、滋养气血的重要载体。在众多食材中，有四种食物被誉为“四大名补”，它们分别是莲子、板栗（又称栗子）、芡实和花生。这四种食物不仅在日常生活中被广泛应用，更以...……更多
2024-12-07 08:31:00食物,莲子,板栗,花生,芡实,小火
...化。在这个时候，多吃一些白色食物，可以帮助我们提高免疫力，增强身体抵抗力，让我们更健康地度过春季。白色食物多为清淡易消化的食材，对于消化不良、肠胃不适的人群也具有一定的缓解作用。让我们从餐桌上开始，享...……更多
2024-04-20 11:09:00白色,食物,营养,健康,银耳,山药
...它们成为深秋餐桌上的宝贵财富。不仅美味，还能够增强免疫力，提高身体的抵抗力，确保我们在寒露季节过得健康愉快。 ……更多
2023-10-24 19:18:00身体,健康,猪血,切成,银耳,生抽
...夏季失眠多梦，不要慌！建议多喝这汤，补脑安神，增强免疫力。【玉米笋山药莲子猪肚汤的正确做法】食材清单：选购玉米笋120克（玉米笋是玉米幼小时候的时候，比玉米更嫩更小，口感清脆，有天然甜味，适合炒着吃或煲汤...……更多
2024-06-15 06:25:00多梦,免疫力,免疫,建议,猪肚,莲子
...说，秋季多吃一些滋润滋补，益肺养胃，也有助提高身体免疫力。山药最简单的吃法就是直接蒸好后食用，或是搭配些炼乳、桂花蜜等做成香甜可口的山药泥吃。推荐食谱：【桂花蜜山药】食材：山药、牛奶、桂花蜜、西瓜、炼...……更多
2024-10-17 14:22:00根茎,滋补,食物,山药,胡萝卜,红薯
...维生素，具有健脾养胃的功效；山药则能滋阴补肾，增强免疫力；红枣和枸杞则能补充气血，提升身体的活力。这道汤适合全家人一起享用，尤其是在寒冷的冬季，一碗热腾腾的猪肚汤，不仅能温暖身体，还能滋养心灵。 ……更多
2024-03-29 10:46:00牛羊肉,免疫,猪肚,山药,红枣,营养
...年人，即使待在暖气屋里也难以抵挡寒冷的侵袭。而且，免疫力不如年轻人的中老年人在寒冷天气中更容易受凉感冒。因此，在寒冷冬日，中老年人需要注意保暖，并且在饮食方面采取一些措施，以增强抵抗力，保持身体健康。...……更多
2023-12-07 16:14:00猪肚,高蛋白,中老年人,脂肪,食用,中老年人
...这提醒了我们一个永恒的真理——保持身体的健康和增强免疫力永远是防范各种疾病的第一步。春天，这个万物复苏的季节，正是调养身体，增强免疫力的好时机。而在众多养生方法中，喝汤无疑是最简单、最有效的一种。在这...……更多
2024-03-23 06:34:00止咳,免疫,病毒,建议,金桔,甘蔗
...生素E、钾、纤维素等。其中，维生素A对保护眼睛、增强免疫力有益；维生素C具有抗氧化作用，有助于美白肌肤；维生素E是一种重要的抗氧化物质，有助于延缓衰老。地瓜还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，防止便...……更多
2024-03-21 14:03:00俗话说,俗话,精神,地瓜,枸杞,莲子
...，能够帮助人们排出体内湿气，增强脾胃功能，提高身体免疫力。四、其他相关菜谱推荐1. 薏米红豆汤：将薏米和红豆一起煮汤食用，具有健脾祛湿、清热解毒的功效。适合夏季食用。2. 姜葱炒猪肚：将猪肚切片后与姜葱一起炒...……更多
2024-06-11 17:35:00湿气,脾胃,扁豆,山药,脾胃,食用
...来极佳的味觉体验。此外，猪肚鸡汤还有助于提高我们的免疫力。其中的鸡肉富含蛋白质、维生素B6和叶酸，能够增强我们的机体抵抗疾病的能力。而猪肚中含有丰富的胶原蛋白，对于维持我们的皮肤弹性和健康有着重要的作用...……更多
2024-01-12 11:09:00肉饼,上一,寒冷,鸡蛋,营养,猪肚
...秋天脾胃虚弱，给大家推荐4道营养汤，健脾养胃，提高免疫力，一起来看看吧。一、猪肚山药汤准备食材：猪肚、山药、白胡椒、百合、沙参、红枣、枸杞做法步骤：1.先将猪肚表层的油脂清理干净，再用食盐和面粉抓洗，里层...……更多
2023-10-14 13:03:00免疫力,看吧,免疫,营养,猪肚,猴头
...C等多种元素，能够促进血液循环，增加血红蛋白，提高免疫力。红枣还具有调理肠胃、促进睡眠的作用，被认为是女性养颜美容的不可或缺之物。推荐食谱：红枣雪梨桃胶银耳羹准备食材：红枣、雪梨、桃胶、枸杞、银耳、冰...……更多
2023-12-14 09:05:00老得,皮肤,女人,红枣,桂圆,桃胶
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本文转自：人民日报《人民日报》（2025年01月22日第 14 版）
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