- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...环境，避免光线过亮或噪音干扰，以利于快速进入短暂的深度睡眠。白天活动与睡眠质量的关联除了控制白天的睡眠时间，适度的日间活动对于改善夜间睡眠也至关重要。适当的体育活动，如散步或轻松的瑜伽，可以帮助调节身...……更多
2024-01-25 13:42:00医生,睡眠,质量,活动,建议,帮助
...的修复时间，是心脑血管系统调节和恢复的关键时刻。在深度睡眠阶段，心跳放慢，血压降低，大脑得以从日间的劳碌中恢复。然而，当睡眠受到干扰，这一切调节过程都会受影响，心脑血管系统也随之受累。不仅如此，科学研...……更多
2024-02-23 17:36:00卒中,心脑血管,心脑,心脏病,高血压,血管
...、工作压力大的人群，适当饮用枸杞水可以帮助身体恢复元气，提高工作效率。4、延缓衰老枸杞中的多种抗氧化成分能够有效地清除体内自由基，延缓细胞衰老，保持皮肤的弹性和光泽。长期饮用枸杞水可以帮助人们保持年轻...……更多
2024-05-24 11:34:00枸杞,中年人,好处,枸杞,肝脏,水来
...“一觉到天亮”则通常被认为是睡眠质量较好的表现，与深度睡眠和稳定的睡眠周期有关。从生理角度来看，起夜可能会打断睡眠的连续性，影响睡眠质量。频繁的起夜会使人难以进入深度睡眠状态，而深度睡眠对于身体的修复...……更多
2024-05-05 09:06:00天亮,年纪,健康,睡眠,老年人,质量
...肉、鹿肉、海参，还有人参、北芪等有助于帮助人体恢复元气。但如果是明显的痰湿体质，如咳嗽、痰多等，这时候进补难吸收，而且可能会加重症状。“因此，阳康之后可否马上进补要根据个人体质和具体情况来分析。”夏鑫...……更多
2023-01-06 04:11:00中医师,食疗,中医,体质,中医科,广州
...情绪。”如何应对“节后综合征”？让我们能够尽快恢复元气满满的状态呢？乔昱婷建议首先要规律生活、早睡早起。合理安排起居，让生活有规律，尤其是老年人，机体调节功能减退，更要注意保持良好的生活规律。其次是饮...……更多
2024-02-20 03:03:00综合征,元气,科学,综合,综合征,状态
...能导致夜间尿频，从而多次打断睡眠，影响睡眠连续性和深度。对于心脏疾病患者而言，夜间饮水可能带来更大的风险。夜间心脏的供血能力相对较弱，过多的液体摄入会增加心脏的负荷，可能导致心脏功能的进一步压力。心脏...……更多
2024-05-09 09:46:00醒来,医生,时间,睡眠,时间,醒来
...地减小疼痛。慕思还带领慕粉前往北京体育大学二七基地深度参观。慕粉在讲解员引导下先后来到六自由度一馆、风洞实验室、速滑馆、再生恢复室、体能馆等专业训练馆,详细了解二七训练基地以及运动员平日的训练内容,感受...……更多
2023-12-25 15:44:00北京体育大学,荣耀,见面会,北京,落地,冠军
...图显示梭状睡眠波。此时睡眠者不易被唤醒；熟睡阶段：深度睡眠状态，肌张力消失，肌肉充分松弛，感觉功能进一步降低，更不易被唤醒；深睡阶段：这是第三阶段的延伸，但不是每个睡眠者都能达到本阶段，也不是每个睡眠...……更多
2023-10-07 06:39:00枕头,尝试,方法,睡眠,时间,小时
...对儿童体格、心理、智能的发育有重要的作用。儿童处于深度睡眠时，生长激素的分泌量是清醒时的3倍，如果深度睡眠少，质量不高，生长激素分泌不足，会影响孩子的体格发育。睡眠时间充足，睡眠质量好，宝宝的精神状态...……更多
2024-04-03 10:43:00生长发育,发育,睡眠,婴儿,宝宝,质量
...晨时处于一种应激状态，导致他们的身体无法放松和进入深度睡眠。因此，凌晨3、4点容易早醒可能与以上四种疾病有关，如果经常在此时醒来，请及时咨询医生，以便及时诊断和治疗这些潜在的健康问题。06如何改善睡眠不好...……更多
2023-10-07 06:33:00原因,有关,睡眠,身体,影响,黄帝内经
...沛，每晚平均经历的睡眠时间，就是睡眠时长需求。
·深度睡眠深度睡眠又称为慢波睡眠，与身体功能的修复和记忆的形成密切相关。深度睡眠通常占整晚睡眠时长的15%~25%（以每晚睡眠时长7小时计算，深度睡眠60~100分钟）。·...……更多
2024-05-21 17:44:00疾病,睡眠,时间,小时,时长,情况
...：科学家尚未完全解开梦境的奥秘梦境一直以来都是人们深度关注的话题之一。它们让我们在睡眠中进入一个完全不同的世界，有时候让我们感到快乐，有时候则让我们感到恐惧。梦境究竟是什么？为什么会出现在我们的大脑中...……更多
2024-01-17 10:38:00进化,梦境,睡眠,意义,人类,睡眠
...么作用？夜晚，当身体沉入梦乡，体温自然下降成为进入深度睡眠的重要信号。在这个过程中，脚部，特别是脚趾，扮演着关键角色。暴露在被外的脚趾，就像夜晚的小船，帮助调节体温，促进血液循环，进而影响睡眠质量。脚...……更多
2023-12-05 14:32:00作用,医生,有关,睡眠,质量,身体
...作用大大覆盖了，酒精对神经系统有抑制作用，却会造成深度睡眠的减少。虽然在饮酒后能帮助我们快速入睡，但是第二天容易头脑沉沉，疲乏无力。至于牛奶中的L-色氨酸，它的确可以促进催眠物质的分泌。而一杯牛奶的量不...……更多
2023-11-01 14:11:00睡眠,障碍,我国,睡眠,障碍,激素
...度思考，会给大脑和心灵带来负担，不利于放松下来进入深度睡眠状态。3.保持作息规律。规律的作息可以让身体适应昼夜环境的变化，建立正常的昼夜作息习惯，有助于身体形成固定节奏，也容易进入深度睡眠状态；平时要养...……更多
2024-04-06 00:35:00心血管,心血,风险,睡眠,工作日,小时
...重要。良好的睡眠质量可以帮助人们在睡眠中获得更多的深度休息，从而有助于身体恢复和充电。而睡眠时间虽然很重要，但是如果睡眠质量不好，那么即使睡眠时间充足，也可能无法满足身体和心理的需求。4.睡眠和体重有关...……更多
2023-04-21 20:14:00睡眠,时间,睡眠,身体,时间,影响
...些好处？充足的睡眠能够提高我们的免疫力。当我们进入深度睡眠时，身体会释放出生长激素和免疫细胞，帮助我们抵抗疾病。如果你经常感到疲劳和容易生病，那很可能是因为你的睡眠不足。良好的睡眠可以改善记忆力和注意...……更多
2024-01-07 06:13:00肝脏,睡眠,办法,保护,质量,睡眠
...况，也应该及时进行调理，请你尽量放在心上。无法进入深度睡眠
有的人明明每天晚上都能睡着，但是却就是无法进入深度睡眠状态，这样的话早上起床之后也会感觉到非常疲惫，这种无法进入深度睡眠的状态，也属于一种睡...……更多
2023-01-15 22:13:00醒来,身体,再次,睡眠,肺脏,肝脏
...中的抗氧化剂和矿物质可以帮助缓解压力和放松身体，为深度睡眠打下基础。所以，将这些水果纳入我们的饮食计划，可能是提升睡眠质量的一种简单而有效的方法。安眠穴位：天然的安眠药中医理论中提到的安眠穴位，像是一...……更多
2024-03-02 06:56:00补药,睡眠,睡眠,穴位,压力,质量
...认为：多种情况都会使得人们睡觉时活动，常见的有缺乏深度睡眠、小腿抽筋、不宁腿综合征等。睡眠过程中身体活动，提示睡眠质量差，深度睡眠时间缺乏。如何改善睡眠质量？1、呼吸法首先保持身体放松，舌尖顶着上颚；...……更多
2023-03-06 20:12:00一文,心脏病,心脏,老是,睡眠,心室
...可以促进体内血液循环，帮助身体放松，也能帮助人进入深度睡眠。但需要注意的是，锻炼时间尽量不要在就寝前3小时内，否则可能导致身体过于兴奋，难以入眠。4.限制咖啡因摄入刺激神经并延迟睡眠的咖啡因可以影响睡眠质...……更多
2023-05-16 07:54:00调节,尝试,方法,睡眠,身体,咖啡因
...建议准备一个折叠垫或躺椅，以改善午睡姿势。3、不要深度睡眠对于过了50岁的人群，身体的代谢和循环速度都有所下降，午睡过深、时间过长可能会导致夜间失眠或睡眠质量下降。此外，深度睡眠后人的体温和血压会经历一个...……更多
2024-01-20 11:32:00误区,寿命,影响,睡眠,身体,时间
...量睡眠的需求减少。身体恢复的黄金时刻夜间，人体进入深度睡眠阶段，这时身体的修复活动最为活跃。细胞修复、免疫系统强化和激素平衡等重要生理过程大多在深睡眠期间进行。对于老年人来说，这个阶段对维持日常功能和...……更多
2024-01-27 11:30:00老人,评论,健康,睡眠,老年人,健康
...到疲惫时，榆钱仿佛是大自然伸出的援手，帮助我们恢复元气，迎接每一个充满活力的早晨。那么，榆钱究竟是如何发挥它的“安眠”魔力的呢？隔三岔五地利用榆钱，又该如何正确地融入我们的生活，以达到最佳的安眠效果？...……更多
2024-03-30 06:24:00安眠药,天亮,植物,榆钱,红枣,睡眠
...南阳市中心医院专家给您开出了绝妙“良方”，助您开工元气满满。南阳市中心医院神经外科二病区主任医师刘海玉介绍，“节后综合征”并不是一种疾病，只是一种状态的戏称，指的是人们由假期的放松状态突然进入工作的紧...……更多
2024-02-20 12:18:00南阳市,南阳,综合征,元气,医院,专家
...连首先，睡眠对于维持免疫系统的正常功能至关重要。在深度睡眠阶段，身体会产生更多的细胞因子和免疫细胞，这些都是免疫系统用来对抗感染和炎症的主要武器。缺乏睡眠或睡眠质量差不仅减少了这些免疫增强因子的产生，...……更多
2024-03-13 11:56:00免疫,睡眠,作用,科学,系统,睡眠
...的风险，又能提高生活质量。然而，睡眠质量同样重要，深度睡眠能帮助大脑清除毒素，促进身体修复。长期超过9小时睡眠的老年人，可能会面临更高的心血管疾病风险、认知功能下降等问题。过多睡眠可能是身体存在未被发...……更多
2024-04-06 11:16:00越多,老人,医生,时间,睡眠,健康
...踏实，有个轻微的声响就会抬头看看，现在几乎都能达到深度睡眠，下午课堂教学效果明显增强。“趴桌午休不仅睡眠质量差，而且容易导致小学生脖颈酸胀、手臂发麻、脊柱侧弯等问题。”邯郸市教育局局长张荷红介绍，去年...……更多
2023-10-12 03:49:00真香,邯郸市,邯郸,小学,学生,设备
...：你可能在夜间多次醒来，导致睡眠断断续续，无法享受深度休息。2.浅层睡眠：垃圾睡眠通常伴随着过多的浅层睡眠，而缺乏深度睡眠，这是恢复体力和心理健康的关键。3.梦醒：你可能会频繁醒来，因为噩梦或令人不安的梦...……更多
2023-10-16 17:00:00方法,睡眠,垃圾,健康,渐进性,醒来
更多关于健康的资讯：
时间飞快，转眼间就到了我国的一个重要传统节日——端午节。在端午节期间，为了表达对亲人的敬意和感激之情，很多人会准备一份精美的礼物送给自己的亲人或长辈
2024-05-31 13:58:00
鲁网5月31日讯近日，山东中医药学会络病专业委员会2024年学术会议在济南成功召开。会议间隙，围绕常见的心律失常类型，采访了济宁市第一人民医院心内科主任医师徐勤成及烟台山医院心内科主任医师于凤霞等专家
2024-05-31 13:47:00
近几年鼻咽癌是比较常见的一种癌症疾病，虽然它的发病率不是特别高，可是它的存在，也会给身体带来很大的危险，尤其是在没有得到最佳治疗的时候
2024-05-31 14:15:00
端午好时节，除了送粽子来传达相互的祝福与情谊，自然少不了一些别致好礼。那在这个传统的节日，如何让礼物不俗显新意?今年端午
2024-05-31 13:54:00
鲁网5月31日讯近日，山东中医药学会络病专业委员会2024年学术会议在济南成功召开。会议间隙，围绕以冠心病为主的心血管疾病
2024-05-31 13:46:00
本文转自：人民网人民网里约热内卢5月30日电 （记者陈一鸣）人民网记者走进在巴西里约热内卢市中心一家中医诊所时，当地中医师克劳迪娅·巴斯托斯·奥利维拉正在为一位胃部不适的小伙子进行针灸治疗
2024-05-31 14:06:00
本文转自：中国新闻网中新网上海5月31日电(记者 陈静) 上海市卫健委31日披露，新生儿遗传代谢病筛查病种由4种增加至15种
2024-05-31 13:49:00
鲁网5月31日讯近日，山东中医药学会络病专业委员会2024年学术会议在济南成功召开。会议间隙，围绕慢性心力衰竭问题，采访了青岛大学附属医院心内科主任医师张文忠
2024-05-31 13:48:00
合理的临床睡觉结构是帮助自身防备代谢性疾病、神经衰弱和阿尔茨海默病的首要能量摄入元素，健康的睡觉质量统称为“维护健康生命的办法”
2024-05-31 14:18:00
在当今社会，“油腻大叔”这个词已经不只仅是一个简略的标签，它更多地代表了一种日子状况和精力风貌。跟着人们年纪的增加，特别是进入40岁今后
2024-05-31 14:20:00
导语：大自然具有其一起的生长规则，生老病死便是这规则中不行或缺的一环。人类作为自然界的一部分，同样无法防止这一自然法则的约束
2024-05-31 14:19:00
俗话说的好，病从口入，事实也确实如此，现在有些疾病和饮食不健康有很大关系，特别是三高人群，平常吃东西更是小心翼翼，他们觉得得了三高就只能吃素食
2024-05-31 14:16:00
赋能中原生殖抗衰 郑州市整形美容协会生殖整复抗衰老专委会成立赋智生殖健康新技术，赋能私密医美新进展，赋力临床医师新理念
2024-05-31 15:08:00
本文转自：人民网近年来，黑龙江省望奎县将“巾帼生态小菜园”建设作为乡村振兴巾帼行动的重要内容，着力发展庭院经济，拓宽农户增收致富渠道
2024-05-31 15:11:00
孩子纯真可爱总是令人无限怜爱。随着年龄增长，许多家长却发现小天使们“颜值下降”，出现牙齿不齐、“龅牙”、地包天等问题。六一儿童节将至
2024-05-31 15:08:00