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本文转自：解放军报多在壮筋骨上下功夫■刘奇山《梦溪笔谈》有言：“凡含血之物，肉差易长，其次筋难长，最后骨难长。故人自胚胎至成人，二十年骨髓方坚。”长筋骨，周期长、难度大，生命如此，成才亦然。广大党员...……更多
2024-04-17 05:58:00筋骨,上下,功夫,筋骨,困难,干部
...因为刚开始基础力量不足，肌耐力有待提升，很容易造成损伤，健身训练也是循序渐进的。问：我们要多久才能变成XXX那样的身材？答：时间能证明一切但是在这里并没有一个人能够给你的一个确切的时间告诉你你的身材多久才...……更多
2023-11-19 11:16:00健身,新手,问题,健身,训练,身材
...骨医院副院长、中医骨伤科主任医师赵明宇撰写的《中医筋骨构架学》一书，由河南科学技术出版社出版。该书讲解了骨骼、关节、肌肉、经络等结构的特点以及它们之间的联系，强调了它们在维持人体筋骨健康中的重要作用。...……更多
2023-10-12 09:54:00筋骨,架构,中医,出版,筋骨,中医
...打下很好的基础，还能有效保护膝关节，预防运动中出现损伤。北京体育职业学院竞技体育系主任、副教授朱丽敏日前向公众推荐了几组正确的下蹲锻炼姿势：动作一：半蹲动作1.两脚分开略宽于肩；2.在下蹲过程中首先髋屈，...……更多
2024-01-17 02:24:00膝关节,保护,科学,动作,膝关节,弓步
编者按：冰雪运动欢乐多多，又可以拍出好看的大片，滑雪去咯！2024年，贵州省体育科学研究所与多彩贵州网·众望新闻继续为大家“漫话”体育健康知识，普及科学健身方式与健康生活理念。本期，我们送上冰雪运动防受伤...……更多
2024-01-18 13:34:00冰雪运动,运动损伤,运动,损伤,冰雪,欢乐
...可不能忘记热身；不仅可以激活身体机能，还能避免运动损伤；2024年，贵州省体育科学研究所与多彩贵州网·众望新闻继续为大家“漫话”体育健康知识，普及科学健身方式与健康生活理念。本期我们科普热身的重要性。 ……更多
2024-03-17 19:32:00热身,健身,代表,体育,贵州,热身
...面对面交流跑步健身相关知识。尹顺金从注重安全、预防损伤、认真热身、正确跑步，循序渐进、享受过程、拉伸放松、恢复体力等方面作了分享。尹顺金说：“跑步健身要增强安全意识，防范意外发生。运动就是和自己身体对...……更多
2024-01-24 04:03:00会泽,云南,群众,健身,指导,会泽
...适当以踢毽子、慢跑、打拳、散步等运动为主，达到舒展筋骨的目的即可，且尽量选择在白天阳光充足时进行，并做好准备活动，防止运动损伤。寒冬时节，食宜温，养肾为主，黑木耳、黑芝麻等食物是冬季养肾首选，核桃、桂...……更多
2023-01-20 07:17:00养生,节气,阳气,黑木,常开,保暖
本文转自：新华网3月19日，美团配送宣布在骑手App上线“骑手评价商家通道”，为骑手提供评价商家服务和向平台反馈意见的专门渠道，上线以来，骑手反馈的商家问题解决效率显著提升。自“同舟计划”启动以来，通过推出...……更多
2024-03-19 17:33:00骑手,常态,机制,建议,骑手,商家
...都是不错的“迎春”方式。需要注意的是，春季也是运动损伤的高发期，“蛰伏”一冬的身体如果骤然加大锻炼强度，容易造成肌肉和韧带拉伤。因此，在运动前应做好热身运动，帮助身体逐渐适应运动状态。老年人可选择一些...……更多
2024-03-28 03:59:00户外健身,健身,运动,身体,状态,草长
...时，女性教练还会关注学员的体态和肌肉力量，预防运动损伤。三、如何选择适合自己的健身教练？1.了解自己的健身需求：首先要明确自己的健身目标，如减肥、塑形、增强肌肉力量等。在此基础上，选择具有相应专长的健身...……更多
2023-11-02 17:02:00教学方法,教练,健身,男女,重点,指导
...伸视频，并带领他们在跑前充分做好准备活动，避免运动损伤。此外，有不少家长自发组成了拉拉队、志愿者队、后勤队，甚至有医务工作者家长担任队医。还有的跑团邀请专业人士开展急救相关的公益培训，为跑团活动增加了...……更多
2024-01-25 04:43:00热潮,亲子,健身,运动,孩子,小区
...骑行1分钟一个骑士加油站、每个城中村都有一个专属的骑手友好线路图、购物洗车消费可以通过暖蜂窗口打折……不少深圳龙华区大水坑的社区居民看到后表示 “我都想象不到骑手来我们大水坑送餐有多快乐！”、“羡慕说累...……更多
2024-02-03 16:30:00华南地区,骑手,华南,深圳,地区,社区
...一直以来我们常常是为了比赛而训练，对身体造成了一些损伤。在之后的锻炼中，会更加关注身体健康，并将这些健身方法传递给每一位队员，引导大家科学健身、安全锻炼，享受快乐人生。”河北省全民健身志愿服务团队邯郸...……更多
2023-12-06 03:23:00小蓝,河北,健身,广场,涉县,志愿服务
...长期的不良姿势或频繁过度进行某一项活动，会对整体的筋骨带来一定的影响。上肢肢体活动的同时不仅有肩关节、肘关节、腕关节的参与，同时也有颈椎关节的参与，筋与骨密切配合，完成日常人体活动。在顽固性肱骨外上髁...……更多
2023-10-18 04:11:00网球肘,诱因,网球,颈椎,肱骨,肘关节
...撞树”、“悬吊”、“倒立”等等，锻炼的目标不明确，损伤风险却一点也不少。还有些老人喜欢爬山、爬楼梯，这类运动虽然能够登高望远，但却是对膝关节不友好的运动。还有老人选择“倒走”，这容易跌倒造成骨折。
问...……更多
2024-01-24 03:26:00科学,健康,老年人,运动,健身,活动
...了站长，又迎来了大学开学，真的太幸运了。”武汉美团骑手卢元灿在线上观看国家开放大学开学仪式时激动地说。11月18日，美团配送发起的“骑手上大学”项目在北京举行第四届开学仪式。本次开学仪式以“初心为翼，圆梦...……更多
2023-11-21 09:48:00骑手,武汉,晋升,站长,机会,大学
...人体的血管开始收缩，血液循环减缓，肾气亦受到影响，筋骨更易感受寒冷，导致关节疼痛、活动不便等问题。这一时期，选择合适的食物对于维护血管健康、增强肾气、强化筋骨至关重要。有一类食物，被历代养生学者推崇，...……更多
2024-04-08 10:23:00肾气,腿脚,筋骨,肾气,筋骨,健康
...和增长肌肉至关重要。在健身运动后，肌肉纤维受到微小损伤，需要蛋白质来修复和重建。这就是蛋白粉被广泛使用的初衷。实际上，蛋白粉只是膳食蛋白的一种补充形式。研究表明，补充蛋白质可以促进肌肉合成，尤其在健身...……更多
2024-01-26 11:17:00蛋白粉,蛋白,必要,年轻人,营养,减肥
本文转自：新华网1月26日，为解决“骑手进小区难”的问题，美团配送联动北京、江苏、山东、上海、深圳等省市街道社区、物业公司共同启动“骑手友好社区”项目。预计首批将在全国范围推动设立100个“骑手友好社区”，...……更多
2024-01-30 09:59:00骑手,社区,骑手,社区,助老,小区
...消费和运力需求持续增长。12月12日，美团外卖启动冬季骑手招募，投入1亿元，开放30万个骑手岗位，持续扩大就业供给，为保障冬季外卖消费提供支撑。据悉，冬季骑手招募投入将主要用于北京、上海等城市，以及东北、华北...……更多
2023-12-12 11:29:00骑手,招募,岗位,投入,开放,骑手
...于此，它还能够“续断绝骨”，比如，因跌打损伤而出现筋骨折断时，就可以通过食用螃蟹来慢慢调养，在不少医书中也说过：“纳入疮口筋即连也”，对此，螃蟹还是很“受用”的。在《冯氏锦囊秘录》中，也有关于螃蟹的记...……更多
2024-03-01 06:59:00螃蟹,美味,好处,螃蟹,食用,咸味
...讲授如何科学健康跑，现场指导市民科学跑步，减少运动损伤。活动邀请国家级社会体育指导员以及相关体育运动项目专家，进行飞盘、匹克球和跳绳等项目的教学指导。杭州亚运会围棋冠军汪雨博的启蒙教练王亦民，与20余名...……更多
2024-04-22 02:35:00北仑,宁波,基层,健身,指导,科学
本文转自：江西日报消防部门为“骑手之家”的骑手开展消防培训春寒料峭，外卖骑手万军刚完成高峰时段的送餐任务，转了几个弯后，停在了南昌经开区蛟桥街道下罗村“骑手之家”门前停车位上。锁车、摘帽，直奔骑手蓄...……更多
2024-03-25 04:23:00骑手,之家,骑手,罗村,开区,之家
...案工作，难免会出现各种健康问题；这套工间操做下来，筋骨活络起来了，不但享受了运动的乐趣，还收获了淡定、沉稳、自信的心态，有利于保持良好的工作状态。 ……更多
2023-12-04 07:24:00工间操,快乐,健康,工间操,九江,八段锦
...众阵阵喝彩。“社区开展这场活动很有意义，让我们舒展筋骨，放松身心，身体更健康。”参赛选手李宪鑫说。“社区举办活动，是希望大家积极参与到全民健身活动中来，享受更有质量的生活。”建昌社区党委书记涂勇峰说。...……更多
2023-12-13 07:18:00建昌,乒乓球,比赛,社区,建昌,乒乓球
本文转自：南通日报海安在全市首创外卖骑手交通学校，想方设法从根本上减少违法诱因——外卖小哥齐上课 安全配送记心间“如何有效防止交通事故的发生，需要我们每名骑手和道路参与者共同努力。那我们要注意哪些问题...……更多
2023-11-14 00:18:00小哥,安全,骑手,海安,交通,安全
在申城街头，外卖骑手骑着电动自行车“逆行”的交通违法现象比比皆是。通常，这被视为是骑手为了缩短路程抢时间送单所做出的举动。申城也采取了安装电子牌照等一系列措施，来规范骑手的行为。但来自上海12345市民服务...……更多
2024-01-15 10:44:00骑手,路线,规划,时间,平台,骑手
...促进快递外卖行业群体健康稳定发展，引南昌市快递外卖骑手积极参与文明交通治理，选树一批快递员、外卖配送员先进典型，展现从业人员弘扬社会正能量的良好精神风貌，持续增强从业人员的幸福感、获得感、安全感，依据...……更多
2024-01-19 13:59:00小哥,骑手,南昌,文明,骑手,文明
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经常熬夜，身体各个器官其实都在承受压力。好好睡觉对健康的重要性不言而喻。最近的一项研究，又给睡眠的重要性增添了新证据——好好睡觉
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内容整理自《中医健康养生》杂志、中国中医药报眼睛干涩、异物感、灼痛感，患有干眼症的人常常会面临这些眼部困扰，严重时甚至影响睡眠
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近日，随着天气转冷，网上关于“米油”的讨论热度逐渐升温。不少网友认为“米油”是秋冬滋阴的佳品，有助于补津液、养脾胃。然而
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周末的寒潮将北京的气温腰斩，寒冷到底给我们的心血管带来了什么？今天，就来为你揭秘寒冷天气给心血管带来的7大考验。每降1℃心脏病发病增2%入冬后
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2024年11月14日是“联合国糖尿病日”，主题是“糖尿病与幸福感”（Diabetes and well-being）
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