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本文转自：农业科技报合理膳食搭配春节期间在选择食物的时候应荤素搭配，少吃油炸、烧烤类食物，更不要贪图新鲜去食用野生动物、未考证为食物类的野生植物。应多样化选择常用食材，保持肉类、蛋类、蔬菜等均匀，可...……更多
2023-01-18 09:18:00健康饮食,饮食,攻略,健康,食物,三多
炎热的夏季到了，人们容易出汗，在夏季饮食中，应注意“三多三少”。多饮水喝汤，少“冰冷刺激”每日应少量多次饮用白开水，也可饮用绿茶、绿豆汤或酸梅汤等饮料消烦除渴。夏季多喝汤能调节口味，增强食欲。有些人...……更多
2023-01-10 21:50:00健康饮食,饮食,健康,三多,食物,饮食
...和外面都很冷，肉食能提供更多的热量。但是，我们现在饮食结构里的肉食占比并不小，不必过多摄入。肉类虽然营养丰富，但也含有较多的脂肪和胆固醇，过量食用会增加肠胃的负担，导致消化不良、脂肪肝、高血脂等疾病的...……更多
2023-12-31 11:09:00误区,水果,误区,饮酒,小伙伴,三多
...的症状，减轻痛苦程度，缓解并发症方面有一定的优势。饮食对于糖尿病的影响是非常大的，中医强调“药食同源”，对于血糖高的患者来说，合理膳食同样重要，无论病情轻重，都应该长期坚持合理的饮食控制并结合饮食疗法...……更多
2024-04-10 06:17:00高血糖,视角,中医,糖尿,糖尿病,三多
...的胃口也会变的比较好。那问题来了节假日里我们该如何健康饮食？节后又该如何科学恢复？今天就带大家一起来看看！图片来源于网络胡吃海喝会导致哪些健康问题？在节假日期间想必大家都胃口大开，吃了不少好吃的东西，...……更多
2024-03-19 13:06:00攻略,健康,饮食,健康,胃酸,健康饮食
...来说，糖尿病治疗的“5驾马车”包括糖尿病知识教育、饮食治疗、运动治疗、血糖监测和药物治疗。其中，饮食方面，要注意碳水、蛋白质、脂肪摄入的比例，避免吃高脂肪和高热量食物，做到少食多餐，可以吃适当新鲜水果...……更多
2023-11-14 22:37:00三多,糖尿,联合国,海南,糖尿病,人群
...妊娠期得糖尿病等问题。五、如何管控妊娠期糖尿病(一)饮食调控要少量多餐,定时定量,每天餐次可安排3次正餐和2～3次加餐。每天的食物应该包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、膳食纤维和其他营养素。碳水化合物不低于175g(主食...……更多
2024-04-23 02:34:00攻略,糖尿,妊娠,血糖,糖尿病,高血糖
...庆健康的年夜饭也成为大家关心的话题。年夜饭里蕴含的饮食文化年夜饭寄托了人们对健康财富、生活顺利、万事如意的美好心愿。而利用食物形态、色彩、谐音来表达好彩头等深层次的意义是中国饮食文化的一大特色，这把年...……更多
2024-02-08 00:02:00年夜饭,攻略,健康,年夜饭,寓意,饮食
...算起，不少人正式进入了期盼已久的“过年模式”。而“饮食不规律”“过量饮酒”“腌制、油腻食物吃不停”也成了“健康三大劫”。医生表示，人体饥饿时，胃酸分泌过多，在没有食物来中和的情况下，胃酸会侵蚀胃黏膜；...……更多
2024-01-27 07:21:00肠胃,补救,受不了,攻略,食物,肠道
现代生活中的不良生活习惯和不正确的饮食习惯导致血稠、血液流动缓慢。血稠已经不单单是中老年人的专属，很多年轻人也容易出现血稠的情况。血稠的危害往往超出你的想象，长时间的血稠容易导致血管狭窄，血管粥样硬...……更多
2023-11-19 06:08:00血管,血管,饮食,蔬果,健康,血液
暗黄肌肤可能源于多种原因，如环境压力、饮食不均衡、生活习惯等。而对于追求光滑透亮肌肤的人来说，如何改善暗黄肌肤是一个重要问题。除了正确的保养方法外，食物也是改善肌肤暗黄的重要因素之一。在本篇文章中，...……更多
2024-04-21 11:44:00肌肤,食物,攻略,肌肤,蔬果,海鱼
...健康隐患的悄悄逼近？作为最常见的调味品，盐在我们的饮食生活中无处不在，但同时它也是高血压等多种慢性病的隐形推手。而现实中，大多数人对于食盐摄入的认识仍停留在“盐分太高会很咸”这一表面认知。你可能不会注...……更多
2024-02-28 09:07:00盐分,食盐,高血压,过多,攻略,盐分
...的能量来应对气温下降和新陈代谢的减缓。因此，在秋季饮食中应适当增加谷物、薯类等能量食物。2.蛋白质需求稳定：秋天气候干燥，皮肤易受损，蛋白质作为人体细胞的重要组成部分，对皮肤、黏膜等组织的修复具有重要作...……更多
2023-11-07 17:02:00食谱,养生,营养,推荐,营养,食物
...这些病已经成为威胁健康高危因素。因此，不少人出于对健康饮食的重视，开始由喜好肉食转向于偏向素食，素食主义群体在不断壮大，越来越多的人加入到了吃素的行列。
科学素食的十条法则1食物多样，谷类为主多样化是我...……更多
2023-11-30 15:47:00素食,攻略,素食,蛋白质,蛋白,维生素
...腻和丰盛，对健康不利。大众网记者为您提供春节期间的健康饮食攻略，帮助您在享受节日美食的同时，保持健康的生活方式。一、春节期间健康饮食的原则平衡膳食多样食物适量饮食合理搭配二、春节期间的健康饮食建议1. 节...……更多
2024-02-13 17:27:00美味,美食,健康,健康,饮食,节日
...，应立即停止运动，并寻求医疗帮助。
三、健康建议1. 饮食健康：保持均衡的饮食，摄入富含蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质和健康脂肪的食物。避免高盐、高糖和高脂肪的食物。2. 控制体重：保持健康的体重，避免肥胖...……更多
2023-12-20 10:50:00冠心,冠心病,全攻略,注意事项,患者,事项
...步，到就近医疗点寻求帮助。跑完马拉松 饮水、睡眠和饮食要关注1.及时补充电解质跑马拉松后的几天里，每天保持充足的饮水和电解质。剧烈运动后容易因为横纹肌溶解导致肾功能受损，苏打水可以起到碱化尿液作用，有利于...……更多
2024-03-26 01:00:00医生,攻略,健康,训练,运动,重庆
...中，糖尿病患者还可以通过加强体育锻炼，增强体质。
饮食营养作为治疗基础，饮食是整个糖尿病自然病程中不可缺少的预防及控制措施，是糖尿病治疗的重要组成部分之一。课堂上，张春玲一一点出糖尿病患者最适宜的饮食...……更多
2023-12-25 10:49:00糖尿,教学方法,养生,糖尿病,方法,教学
...面是遗传因素。另一方面是环境因素，如长期精神压力、饮食不当、碘摄入过多等也是诱发甲亢的重要原因，甲亢是一种甲状腺功能亢进的疾病，体内的甲状腺激素分泌过多，一方面导致身体代谢加快，消化系统也变得亢进，使...……更多
2023-11-10 11:21:00疾病,饥饿,甲亢,糖尿,甲状,胃肠
...睡眠可以提高身体抵抗力，降低过敏症状的发生。2.注意饮食卫生在外用餐时，要注重饮食卫生。避免食用生冷、未经烹饪的食物，保持肠道健康。3.保持身体水分夏季气温升高，人体容易出汗，导致水分流失。要多喝水、适量...……更多
2023-11-02 16:42:00病史,花粉,人群,帮助,攻略,健康
...一个充满生机的季节里，大自然不仅在悄悄变化，我们的饮食习惯也应该随之调整。有句话说得好，“一年之计在于春”，这不仅仅是对农事的提醒，同样适用于我们的饮食生活。明天就是春分了，这个时候，有些食物是特别推...……更多
2024-04-02 06:47:00建议,地瓜,南瓜,健康,身体,牛肉
...系统的问题，如胃胀、消化不良和胃食管反流。长期的不健康饮食习惯还可能增加患有胃炎、胃溃疡甚至是胃癌的风险。了解食物成瘾带来的这些危害后，我们应该更加关注日常饮食的健康性。适量减少盐、糖和脂肪的摄入，选...……更多
2024-01-28 11:53:00脂肪,食物,食物,健康,脂肪,饮食
...们不可忽视的健康隐患。然而，好消息是，通过调整日常饮食习惯，我们不仅能够有效预防脂肪肝的发展，甚至在一定程度上逆转已经形成的脂肪肝。想知道如何通过简单的饮食调整来保护和恢复你的肝脏健康吗？接下来的内容...……更多
2024-03-10 14:18:00脂肪,脂肪肝,肝脏,食物,帮助,健康
...济南市第四人民医院营养科主任潘晓霞给大家支招，以下健康饮食攻略请收藏。食物多样 合理搭配小分量多几样：每份菜的菜量减少，选择的菜样就会增多，口感会更加丰富。不同食物常变化：同种食物之间可以互相交换，达...……更多
2023-10-05 11:50:00饮食,方式,晓霞,海鲜,食物,食用
...养神，进行缓慢、深长的呼吸，有助于缓解晕车症状。5.饮食调整出发前避免过度进食，特别是高脂、高热量食物。在旅途中，适当进食，保持饮食清淡，多吃蔬菜水果。6.预防晕车药物出发前半小时至一小时，可以使用晕车药...……更多
2023-11-02 16:40:00旅途,人群,帮助,攻略,健康,旅游
...养气血对于保持身体健康至关重要。二、养气血的方法1.饮食调养饮食是养气血的重要途径。要保证气血充足，首先要保证营养摄入充足。以下是一些建议：（1）多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、豆制品等。（2）多吃...……更多
2024-03-01 12:45:00秘诀,活力,气血,建议,面部,作息
...出现糖尿病酮症酸中毒等这类急危重症再救治。随着人们饮食习惯改变和高龄化社会的到来，肥胖人群增多，胰岛素会相对不足，导致2型糖尿病。这部分人群需要控制饮食、改良生活习惯、口服降糖药物，必要时加用胰岛素治...……更多
2024-01-06 10:40:00糖尿,糖尿病,糖尿,糖尿病,胰岛,患者
...中待太久。同时，应注重室内通风，保持空气新鲜。(三)健康饮食和良好作息。健康的饮食和良好的作息习惯对小儿哮喘的预防具有重要意义。家长应该让孩子多吃新鲜蔬菜、水果等富含营养的食物，保证充足的睡眠时间，避免...……更多
2024-04-26 10:05:00哮喘,小儿,怎么办,治疗,攻略,哮喘
...占9成。一项研究发现，全球约七成2型糖尿病是由于不良饮食所致。精制谷物和加工肉摄入过多，油盐摄入过多、含糖饮料摄入过多……这些风险因素，印证了“病从口入”的道理，也在暗示糖尿病是一种“富贵病”。早前，糖...……更多
2024-01-26 21:00:00糖尿,健康管理,糖尿病,年轻人,健康,管理
...，熬夜通宵、情绪激动也可能增加一些急性疾病的风险。饮食过饱，过年胖十斤春节期间经常会出现吃撑了、吃坏肚子等情况，人们应该在吃东西的时候都仔细地筛选，避免经常吃夜宵、吃得过饱等问题。当感觉到自己已经有点...……更多
2023-01-20 11:43:00大年,养生,攻略,健康,瓜子,酒桌
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芡实，又被称为“水中人参”，让它与人参媲美，可见其营养价值自不逊于人参。芡实也是中药中常用的一种药材，对于身体虚弱，消化不良的人有着很好的补益作用
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人体的血管就像水管一样，时间用久了就会藏污纳垢，随着时间的一天天的推移，垢越积越多，这样血管就堵住了，血管被堵住，就会有血栓的危险
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人体内部的血液循环可以有效保证机体新陈代谢的进行，使得各个组织从血液中获得各种各样的营养物质、水分以及氧气等等，从而保证机体的正常运行
2024-07-13 09:46:00
在快速的生活节奏下，设计师们因为长时间工作和生活习惯不稳定，越来越多地面临肝脏问题，这几乎成了他们的一种职业风险。每天面对电脑屏幕长达十几个小时
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【粉丝来信】李玉华婆婆（化名）多年来一直受到静脉曲张的困扰，导致她的双腿经常感到发凉。夏季的高温让这一问题变得尤为显著
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艾叶是比较常见的“野草”，尤其在农村更多，清明前后，艾叶长得正是茂盛之时。可能一些年轻人不太了解艾叶，但家里长辈们还是略知一二的
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近日，一则“美国女子便秘喝中国减肥茶，几小时没动静以为没用，逛超市崩溃了”的消息引起了网友们的热议。据了解，美国一女子在社交媒体上发视频称
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胖瘦的话题一直都是比较热门的，大家都希望自己能够瘦一些，有一个好的身材，特别是对于上了年纪的人来说“千金难买老来瘦”，体重轻一些
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对于很多女性来说，减肥是她们一直在努力的事情，特别是中年女性新陈代谢变慢，身材更容易发福。不过减肥也要找准时机，女性每月都会来一次大姨妈
2024-07-13 09:50:00
在一个充满诱惑的美食世界里，油脂丰富的佳肴无疑是许多人餐桌上的常客。然而，当享受过后，那些额外的油脂开始在我们身体里积累
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我们都知道，早上非常适合来一杯豆浆，那你知道豆浆也可以帮助减肥吗？其实，豆浆对于减肥非常有用，利用豆浆减肥法10天瘦10斤
2024-07-13 09:51:00
妇科病，是让每个女人都感到头疼的问题。妇科病的得病率将近100%，几乎所有的女性都有可能患过不同情况的妇科病。妇科病对女性的危害很大
2024-07-13 09:51:00
在快节奏的都市生活中，男性朋友们常常为了事业、家庭而奔波劳碌，忽视了身体的健康。有句俗语说：“男人不怕心虚，就怕肾虚。”这句话道出了男性健康中一个不容忽视的问题——肾虚
2024-07-13 09:52:00
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2024-07-13 09:55:00
大多数人睡前都是抱着手机刷刷微信，其实睡前十分钟是养生黄金期，把这十分钟充分利用，身体想不好都难！例如睡前，做做这两个小动作
2024-07-13 09:55:00