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...行至少150分钟的中等强度有氧运动，以保持肺部健康。2.健康饮食：营养支持肺部均衡的饮食对维护肺部健康至关重要。富含抗氧化剂的食物，如新鲜水果和蔬菜，可以帮助抵御肺部受到的环境伤害。例如，富含维生素C和E的食...……更多
2024-02-29 06:35:00肺部,不容忽视,功能,健康,肺部,健康
...肝脏的负担，引发肝脏疾病。如高脂肪、高糖、高盐等不健康饮食习惯会导致脂肪肝、糖尿病等代谢性疾病的发生和发展，进而损害肝脏健康。此外，酒精、霉变食物、某些药物等也会对肝脏产生直接毒性作用，引发肝脏损伤。...……更多
2024-01-27 06:22:00转氨酶,泰斗,院士,肝病,食物,研究
...么，对于肺功能较差或皮肤状况不佳的人来说，如何通过饮食来改善呢？答案就在于多吃一些白色的食物。下面将为您详细解析这些白色食物如何助力肺健康，让皮肤焕发光彩。一、白色食物的神奇之处在传统中医理论中，白色...……更多
2024-01-24 12:51:00皮肤,光彩,白色,食物,健康,皮肤
...书等，可以缓解这些焦虑和压力，帮助延长寿命。
清淡饮食、营养均衡过了60岁，清淡饮食和营养均衡对于健康至关重要，在这个年龄段，身体的代谢和消化功能逐渐减弱，因此需要特别关注饮食。清淡饮食可以减少盐、糖和...……更多
2023-10-08 06:59:00至关重要,均衡,营养,饮食,健康,身体
...康，许多女性开始关注补充天然雌激素的食物，希望通过饮食来改善卵巢功能和延缓衰老过程。天然雌激素的作用及其食物来源天然雌激素是从天然食物或植物中提取的具有雌激素作用的物质。这些物质能够与人体内的雌激素受...……更多
2023-11-24 06:59:00雌激素,卵巢,保养,天然,女性,卵巢
...确保肾脏的健康得到应有的关注和保护。隐形杀手：不当饮食习惯对肾脏的悄然伤害肾脏作为人体内的重要器官，其健康状况受到饮食习惯的直接影响。在日常生活中，某些饮食方式可能正在无声地损害肾脏，而这种损害往往不...……更多
2023-12-12 11:00:00损伤,行为,正在,肾脏,健康,饮食
...解毒、产生胆汁等多种功能。由于现代人的生活节奏快，饮食不规律等原因，肝脏容易受到损害。有些人认为肝不好不能吃豆腐，因为豆腐中含有较多的植物蛋白，会加重肝脏的负担。然而，这种说法并不完全正确。医生提醒，...……更多
2024-02-07 18:34:00不好,方面,饮食,肝脏,不好,功能
来源：极目新闻食以味为先,我们深知健康饮食对于每个人的重要性,想要拥有健康的饮食生活,减盐便是一项重要的举措。因为过多的盐分摄入可能增加高血压、心血管疾病等风险,因此,适度减少食物中的盐含量对于维护身体健康...……更多
2024-03-19 15:57:00生抽,特级,美味,健康,健康,生抽
...变，用户导向的产品原则不变。我们会持续洞察用户细分场景、细分群体的需求，洞察用户的口味审美偏好和饮食观念变迁，做出用户满意的好产品。” （丁新伟） ……更多
2023-10-30 13:04:00林芝,松茸,小生,酱油,调味品,布局
...的水平，有助于新神经连接的形成，从而支持认知功能。健康饮食对维持认知功能至关重要。地中海饮食，以其富含蔬菜、水果、全谷物、豆类、坚果、橄榄油，以及适量的鱼类和家禽，成为推荐之选。这种饮食模式不仅有助于...……更多
2024-03-13 12:13:00能越,发现人,认知,智力,脑子,能力
...饮食调理，肝硬化患者同样可以尝到美味的鸡蛋，毕竟，健康饮食不仅给我们的身体带来滋养，更是让我们内外兼修的秘诀。建议：肝不好，尽量少吃这3样食物1.高脂肪的食物因为肝脏负责脂肪代谢，当肝脏功能不好时，脂肪无...……更多
2023-11-10 11:03:00健康饮食,滋养,秘诀,身体,饮食,健康
...肪代谢。保持肝脏的健康对整个身体的健康至关重要。2.健康饮食习惯良好的饮食习惯是保护肝脏健康的基础。年轻人应该均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物等。适量摄入高质量的蛋白质...……更多
2023-11-28 14:43:00不好,肝脏,健康,年轻人,药物,饮食
...。“临床上我们经常碰到，患者认为营养补充剂可以替代健康饮食。”蒋琳主任告诉记者，“一些患者认为，只要服用营养补充剂就能满足身体对营养的需求，而忽略健康饮食的重要性。然而，营养补充剂并不能替代健康饮食，...……更多
2024-01-26 00:25:00免疫力,免疫,营养,健康,免疫,免疫力
...腺结节患者。这里将介绍三种需谨慎食用的蔬菜，并提出健康饮食建议。豆类食品需小心食用。豆类含有一定的植酸和大豆异黄酮，这些成分可能影响甲状腺激素的合成。例如，大量食用黄豆可能加重甲状腺负担。事实上，一项...……更多
2023-12-12 11:15:00结节,西红,发物,甲状,甲状腺,西红柿
...病”的发生，而对于精细食物产生畏惧的老百姓，开始把健康饮食的希望寄托在粗粮上。粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度...……更多
2023-01-05 21:47:00粗粮,健康饮食,饮食,健康,粗粮,食用
...异常可能导致血脂失调，增加心脑血管疾病的风险。通过健康饮食和避免过量饮酒来维持正常的肝功能，是保护心脑健康的重要策略。7.“肾功能：隐秘的心脑健康保护者”肾功能不仅关系到身体的排毒能力，还与心脑健康密切...……更多
2024-01-17 10:27:00心梗,中老年人,同时,指标,心脑,疾病
...酒，强烈且直接；有的人则偏爱啤酒，清爽且绵长。这种场景在我们的日常生活中并不罕见，但随之而来的是一个健康上的疑问——在这两种酒精饮品中，哪一种对肝脏的伤害更大？常有人认为，由于啤酒的酒精浓度较低，它对...……更多
2024-02-29 06:21:00数人,许都,白酒,啤酒,肝脏,酒精
...造恐慌，而是为了引导乙肝患者在饮食选择上更加审慎。健康饮食应以清淡、低脂、高纤维为原则，避免不必要的肝脏负担。除了食物选择，定期的医疗检查和合理的生活方式对于乙肝患者的健康管理同样重要。通过科学的饮食...……更多
2024-03-06 09:51:00乙肝,螃蟹,清单,食物,建议,乙肝
...气是一年中最冷的时候，为了适应这种气候特点，人们的饮食也需要注意调整。
增加热量摄入，小寒时节气温低，身体需要消耗更多的能量来维持体温和生理功能。因此，人们需要增加热量摄入，尤其是脂肪、蛋白质等产能营...……更多
2024-02-14 20:59:00老话,答案,天气,节气,时节,身体
...脱发严重的话，或许就应该养护肾脏了。想要滋补肾脏，饮食方面，以下这些食物请别错过
【坚果】如果想要维持肾功能正常的话，日常生活中可以考虑适量吃点富含锌元素的食物，而坚果当中所含有的锌元素就是比较丰富的...……更多
2023-01-15 22:22:00肾脏,滋补,错过,食物,方面,饮食
胃痛是我们日常生活中常见的不适症状之一，给我们的饮食和生活带来了困扰。而养护胃部健康则是解决胃痛问题的关键。在本文中，我们将探讨胃痛的原因、胃部养护的重要性，以及一些实用的方法，帮助您重拾胃健康。胃...……更多
2024-02-19 14:48:00胃部,胃痛,养护,关键,健康,问题
...端的优质蛋白来源之一。豆类：有多重营养价值作为国人饮食的科学宝典，《中国居民膳食指南（2023）》推荐，每人每天应摄入大豆类25-35克。另外，国家卫生健康委办公厅《成人高脂血症食养指南(2023年版)》说明，每天摄入含...……更多
2024-02-11 09:05:00贴士,健康,蛋白,植物,豆类,蛋白
...，包括大豆在内的豆类在许多国家的膳食指南中被推荐为健康饮食的重要组成部分。我们应重视大豆及其制品在餐桌及日常膳食中的地位，并适当增加其摄入量。平衡膳食、多吃大豆。（作者单位：中国营养学会） ……更多
2024-02-03 05:41:00膳食,大豆,营养,大豆,膳食,豆制
...的调整也是预防肝病和其他相关健康问题的关键。均衡的饮食、适量的运动、避免过量饮酒和药物滥用，都是保持肝脏健康的有效方法。肝病的常见症状及其对身体的影响警示信号：肝病初现的隐秘迹象肝脏作为人体内的化工厂...……更多
2024-03-11 10:12:00肝病,鱼际,手掌,肌肉,恶心,大小
...；在中医的视角下，张先生的问题可能与他生命早期的不健康饮食习惯有关，这些习惯影响了他成年后的肠道菌群平衡；肠道菌群，这个被称为“第二大脑”的复杂生态系统，与我们的健康息息相关；今天，我们就来聊聊这个话...……更多
2024-04-25 15:44:00肠道,健康饮食,成年,饮食,生命,影响
...。因此，了解消化不良的原因、症状，以及如何通过改善饮食条件来调理消化不良，对于维护消化健康具有重要意义。 ●消化不良的成因 1.饮食习惯：不规律的饮食习惯，暴饮暴食，过度摄入油腻、辛辣、生冷食物等，都会对...……更多
2024-04-25 06:59:00症状,方法,胃肠道,胃肠,饮食,食物
...苏的季节，我们的身体也需要进行相应的调整和养护。而饮食作为影响身体健康的重要因素，如何合理安排成为了关键。今天，我将为大家带来一份春季饮食调养计划，帮助大家吃出健康，迎接春天的到来。一、春季饮食原则1. ...……更多
2024-02-27 09:32:00饮食,健康,饮食,食物,身体,益生
...稳定等重要功能。然而，由于现代生活方式的改变和不良饮食习惯的养成，肾脏疾病的发病率逐年增加。为了保护肾脏的健康，我们需要远离两种食物，并在日常生活中谨记忌口。一、远离高盐食物高盐饮食是导致高血压和肾脏...……更多
2023-12-09 11:42:00肾脏,食物,保护,健康,生活,肾脏
...的手开始不受控制地颤抖，走路也变得越来越困难。这个场景不仅让他的家人感到震惊，也让他意识到了健康的脆弱性。这不仅是张先生的故事，而是全球数百万家庭面临的现实——帕金森病的威胁。帕金森病是一种慢性且进行...……更多
2024-03-13 12:16:00帕金,帕金森,老年人,饮食,建议,推荐
...血管健康的重要性。但是，如果我告诉您，通过补充日常饮食中常被忽视的几种维生素，我们就有可能预防甚至逆转动脉硬化，保护我们的心脏，您会怎么想？动脉硬化：心血管健康的隐形杀手心血管疾病，特别是动脉硬化，是...……更多
2024-03-06 09:05:00心血管,动脉,心血,维生素,血管,防治
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7月1日，中山大学中山眼科中心一行在遵义医科大学附属医院（下称“遵医附院”）举行“百城光明行”义诊活动，让遵义百姓在家门口就能享受到眼科专家的“睛”彩服务
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鲁网7月1日讯关于睡眠不好穴位针灸是否管用这一话题，荣成市荫子镇卫生院的家庭医生房静给出了如下答案。失眠是临床上比较常见的病症
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“老板，一盘锅包肉。”中午时分，长春春发合饭庄门口大排长龙来自全国的老饕奔赴吉林品尝量大味美、酸甜酥香的吉林硬菜——锅包肉6月30日世界锅包肉大赛在吉林落下帷幕这场关于锅包肉的食
2024-07-01 23:27:00
生活中，像有的人年纪轻轻，但是记性很差，经常忘事，有时刚说过一句话，转头都忘了，这其实多是体内肾阴不足了。我之前接诊过一位患者
2024-07-02 06:10:00
首先，如果你伸出舌头，舌面水滑反光，而且舌体也比较庞大，舌两边齿痕明显，那这说明体内湿气很重，因为当体内湿气过重时，会上泛的舌面
2024-07-02 06:10:00
现在患有高血压，高血脂，冠心病的人越来越多了，其实这多是血管堵塞引起的，尤其是心脏的血管，若发生堵塞，那相当于一只脚都跨入鬼门关了
2024-07-02 06:11:00
前几天给大家分享了关于按摩太溪穴的好处，今天我就再给大家分享一个穴位——关元穴，建议大家没事的时候也经常按按，尤其是中老年人
2024-07-02 06:12:00
为什么说：肠道越通畅，命就越长呢？因为当肠道通畅时，人体的排毒功能才正常，反之，排毒功能就会出现异常，毒素堆积在体内，就会导致身体出现各种问题
2024-07-02 06:13:00
慢性前列腺炎，久治不愈？多是你没有活血化瘀！之前接诊的一位患者，他就是这种情况，前列腺炎已经两年多了，主要问题就是小腹胀痛
2024-07-02 06:13:00
很多人一出现手脚麻木或抽筋的现象，都会下意识的补钙了，但是在中医看来，并没有缺钙这一说，这多是体内血不足了！之前接诊位患者
2024-07-02 06:14:00
前列腺方面的问题困扰着很多男性朋友，但是大部分人出现小便不利的问题就只想着“祛湿利尿”，而不知道温补肾阳；在我看来，肾阳不足也会导致前列腺出现问题
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之所以说“病都是被气出来”，是因为肝是我们人体最重要的器官，它不仅主疏泄，同时还主情志，若你经常生气很容易导致肝的疏泄失常
2024-07-02 06:15:00
我们知道万物的生长离不开太阳，同理，我们人体也离不开阳气，因为阳气不仅能推动血液的运行来滋养我们身体，同时还能抵御外邪的入侵
2024-07-02 06:16:00
现在天气比较炎热，很容易出汗，很多人以为出汗是在排毒，但是大量出汗可不是正常现象，在我看来这多是体内阳气不足了，为什么这样说呢
2024-07-02 06:17:00
为什么说天气越热，越易耗阳呢？因为当天气炎热的时候，很容易出汗，这时阳气就会随着汗液飘浮在我们皮肤表面，体内呈现一片寒象
2024-07-02 06:19:00