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...体质健康状况，整理分析测试数据研制高原人群科学健身指南，把科学健身指导送到高原的百姓身边。“结合我区居住人员结构、高原高寒低氧环境特性、饮食习惯、慢病高发情况，体科所主要通过线上和线下及体医融合等途径...……更多
2024-04-17 03:21:00雪域高原,雪域,高原,健身,指导,科学
进入秋冬季节后，天气寒冷干燥，呼吸道、流感等疾病进入高发期。在此背景下，“血氧饱和度”一词被频繁提及。为什么血氧饱和度需要被重视呢？要知道，正常人体血氧饱和度为95%以上，血液中含氧量越高，人的新陈代谢...……更多
2024-01-22 13:53:00华为,选购指南,手表,智能,指南,健康
...上“吃”出了问题。那么如何吃得健康、舒心？这份养生指南请收好来源：浙江发布 ……更多
2024-02-20 09:53:00餐桌,养生,饮食,指南,问题,餐桌
大肠是一道美味可口的食材，富含胶原蛋白和营养元素，深受广大食客的喜爱。然而，由于制作大肠的技巧和调味方法各异，很多人在家常烹饪时难免会遇到一些问题。今天，我们将为您分享一些家常做法，让大肠在家里也能...……更多
2024-07-22 06:15:00大肠,油腻,美味,指南,健康,大肠
... 曹子豪 摄2023年1月国家卫健委发布的《成人糖尿病食养指南（2023年版）》中就建议，糖尿病高危人群多选全谷物和低升糖指数（低GI）主食，全谷物、杂豆类应占主食摄入量的1/3 以上。 ④远离糖尿病，高升糖食物要少吃《成人...……更多
2023-12-26 14:26:00糖尿,糖尿病,食物,研究,糖尿,糖尿病
...10月19日消息，近日国家卫生健康委印发了《肥胖症诊疗指南（2024年版）》，这是国内首部肥胖多学科诊疗的权威指南，其中详细介绍了肥胖标准、科学减肥方案等。《指南》指出，近年来我国超重和肥胖人群的患病率呈持续上...……更多
2024-10-19 10:51:00卫健,国建,减肥,减肥方法,肥胖,指南
...闻、腾讯SSV时光实验室，共同推出《与光同行：养老幸福指南》，旨在为老年人提供一个全面、实用、贴心的养老指南。《与光同行：养老幸福指南》涵盖了养老金融、老年养护、养老健康和养老心理等多个养老重要领域，内容...……更多
2024-10-17 10:17:00光大银行,养老,银行,幸福,指南,养老
在健康的征途上，健身活动是中老年朋友们不可或缺的一部分。随着年龄的增长，保持适度的身体活动对于维护肌肉力量、关节灵活性和心血管健康至关重要。然而，健身的过程并非没有风险。常见的误区和错误动作可能导致...……更多
2024-02-25 13:47:00健身,错误,动作,运动,指南,安全
...也随之加大。糖友可参照2023年发布的《成人糖尿病食养指南》中的食养原则和建议，尽可能地既能享受美味，又能管理好血糖。心血管病患者多吃鱼心血管病患者饮食上应尽量低盐低脂低胆固醇，少吃或不吃油炸食品。火腿、...……更多
2024-02-16 04:01:00进行时,节日,健康,食物,饮食,嘌呤
...怎样吃更健康？《中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南》建议，每天食用油不能超过20克（2瓷勺），要多选用菜籽油、玉米油、葵花籽油、大豆油、亚麻籽油、茶油、橄榄油等，并调换使用。《中国居民膳食指南(2022)》提...……更多
2023-12-05 14:02:00猪油,重在,健康,调和油,转氨酶,猪油
幽门螺旋杆菌（Helicobacter pylori, H. pylori）是一种能够在人体胃黏膜内存活的细菌，它是许多胃部疾病，包括胃炎、胃溃疡甚至胃癌的主要致病因子之一。在全球范围内，大约一半以上的人口携带此菌。正确认识幽门螺旋杆菌的...……更多
2024-03-02 11:43:00幽门,杆菌,螺旋,注意事项,事项,饮食
...题宣传活动。中国吉林网了解到，在新版《中国居民膳食指南(2022)》中，特别提出“多吃蔬果、奶类、全谷、大豆”“少盐少油 控糖限酒”等核心信息，并细化了特定人群膳食指导。围绕新版膳食指南，今年全民营养周和“5•2...……更多
2024-05-12 19:14:00吉林省,营养,吉林,中国,全民,宣传
...题，请咨询专业医生、营养师或健康专家的意见。通过本指南，我为您详细介绍了吃饭频率与健康的关系。相信这些知识将引发粉丝们和家人们对健康饮食的热切关注！让我们一同关注饮食时机和平衡饮食的重要性，追求健康生...……更多
2024-05-13 10:41:00健康,次数,饮食,时间,健康,饮食
...生活方式的实际效果。冬日健康守护：老年人的简明生活指南随着冬季的临近，60岁以上的老年人需要特别注意自身健康。以下是一些简单却有效的建议，旨在帮助您平安度过冬天。适宜的室内环境：维持室内温度在一个舒适的...……更多
2024-01-17 10:03:00平安,老人,温馨,健康,张先,老年人
本文转自：中国新闻网徐梦桃张伟丽“合体”中新网北京1月6日电(记者 邢蕊)1月6日，“健康守护，‘移’路同行”主题活动在北京首钢园举行。2022年北京冬奥会自由式滑雪空中技巧冠军徐梦桃和UFC女子草量级世界冠军张伟丽合...……更多
2023-01-06 18:43:00张伟,合体,康复,指南,张伟,冠军
2月8日，上游新闻记者针对春节期间最容易出现的几种健康问题，采访了相关专家，如果你在假期遇到了类似的突发状况，请这样做。出现肠胃问题 请这样做春节期间，总免不了聚餐。面对美味的食物，不少市民都会食指大动...……更多
2024-02-08 16:31:00健康指南,人们,指南,健康,伤员,西南医院
...奶豆添营养，少油更健康”，重点宣传新版中国居民膳食指南核心准则、减油增豆加奶的实践应用，倡导“合理膳食，食养是良医”，引导居民合理搭配日常膳食，养成良好饮食习惯。当天的活动，现场还设置了营养咨询区、健...……更多
2024-05-12 20:45:00卫生健康,广西,民众,饮食,卫生,健康
...多疾病可以显著提高治愈率。冷季尿频，不再烦恼：实用指南随着天气转凉，许多人发现自己需要更频繁地上厕所，尤其是中老年人群。这种现象，被称为冷天尿意增多，是由于低温环境影响身体对尿液的处理方式。理解和应对...……更多
2023-12-18 14:05:00烦恼,指南,肾脏,症状,身体,尿液
孕育新生命是一场充满奇迹与挑战的旅程，每位准妈妈都在小心翼翼地呵护着腹中的小生命。在这十个月的时间里，为了确保母婴双方的健康，孕妇需要注意的事项繁多且重要。今天，让我们一起翻开这份“孕期宝典”，共同...……更多
2024-04-08 11:13:00健康指南,旅程,全方位,奇妙,宝典,妈妈
... 曹子豪 摄2023年1月国家卫健委发布的《成人糖尿病食养指南（2023年版）》中就建议，糖尿病高危人群多选全谷物和低升糖指数（低GI）主食，全谷物、杂豆类应占主食摄入量的1/3 以上。远离糖尿病，高升糖食物要少吃《成人糖...……更多
2023-12-26 10:36:00糖尿,糖尿病,食物,研究,糖尿,糖尿病
...素C、锌和硒的食物摄入。我们可以根据《中国居民膳食指南（2022）》和《中国学龄儿童膳食指南（2022）》来合理搭配孩子的一日三餐和点心。健康平衡膳食的饮食原则■每餐有蔬菜，每天有水果吃各种不同食物，建议平均每人...……更多
2023-02-02 05:37:00膳食,模式,孩子,健康,食物,孩子
本文转自：海南特区报孕期饮食指南如何保持营养均衡和健康？怀孕是每个女性生命中的重要阶段，合理的饮食对孕妇和胎儿的健康至关重要。那么，在孕期应如何保持营养均衡和健康呢？1.多元化食物摄入：孕妇应该摄入多种...……更多
2023-12-15 00:45:00均衡,营养,健康,孕妇,饮食,叶酸
...国民营养计划（2017-2030年）》，推广普及《中国居民膳食指南（2022）》核心信息，加强对家庭的营养和膳食指导, 传播“三减三健”(减盐、减油、减糖,健康口腔、健康体重、健康骨骼)等健康饮食、营养膳食知识，鼓励居民合理...……更多
2023-10-23 11:15:00健康食谱,健康,女性健康,食谱,征集,关爱
...以下三样能不吃就不吃：1.高糖高油食品《中国居民膳食指南》提醒，成年人每天摄入的糖分不应超过50克，油脂不应超过30克。随着年龄的增长，我们的代谢能力逐渐下降，能量需求也降低，因此，50岁以后，高热量的食物并不...……更多
2023-10-19 17:31:00年纪,素食,素食者,健康,维生素,高糖
...协会胃癌专业委员会发布的《中国人群胃癌风险管理公众指南》中指出，摄入过量的食盐会导致胃黏膜损伤和萎缩，增加基因突变的可能性，升高胃癌发生风险。有研究证据显示：过多的食盐摄入能显著升高人群胃癌发生风险。...……更多
2024-05-28 09:20:00癌细胞,口味,风险,高糖,研究,饮食
...使用限盐勺，预防痴呆没烦恼。根据最新《中国居民膳食指南》推荐，成人每天盐摄入量小于6克盐。那么如何做到精准限盐呢？我们可以使用到限盐勺，根据菜品的数量及人数进行精准控制。 第二步：多吃蔬菜水果好，腌制食...……更多
2023-11-03 11:45:00家庭健康,指导员,高血压,疾病,指导,家庭
...率，具有重要意义。从消费需求方面看，《中国居民膳食指南（2022）》推荐成年人日均食用油消费量25-30克，即年均9.13-10.95千克，日均畜禽肉消费量40-75克，即年均14.6-27.38千克。受传统饮食习惯影响，目前我国居民食用油和肉...……更多
2024-01-20 05:40:00健康饮食,风尚,饮食,健康,大豆,油料
...蛋、奶等媲美，有利于增强免疫力。依据《中国居民膳食指南2022》，建议健康成人每天应摄入25至35克的大豆和坚果。此外，植物蛋白粉含有大豆分离蛋白，使用方便，吸收率高。大豆制品还富含维生素B和半胱氨酸，作为餐桌上...……更多
2024-03-01 13:31:00养生,好处,医生,豆类,大豆,健康
...地了解如何预防不孕不育，东莞康兴医院特此发布一系列健康指南，旨在通过日常生活中的小细节，为女性的生育健康保驾护航。1、健康饮食，均衡营养东莞康兴医院妇科专家指出，均衡的饮食是维护女性生殖健康的基础。建...……更多
2024-10-24 16:42:00康兴,东莞,不孕不育,细节,医院,专家
...德州联合医院）内科副主任邵红雨介绍，《中国居民膳食指南（2022）》中提到，65岁以上老年人的身体质量指数（BMI＝体重kg÷身高2m）相较于普通成年人应该略高，范围为20至26.9。《中国高龄老年人体质指数适宜范围与体重管理...……更多
2024-04-16 10:34:00老来,健康,老年人,德州,红雨,体重
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昨天元旦，阳光灿烂，你有没有登高迎新？跨入新的一年，年味也越来越浓了，我们为你准备了福字，不少橙友已经开始分享过年必吃的美食了
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女性排卵期是从下次月经第一天开始算，倒数14天为排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起为排卵期。当然这是月经正常的情况，若是月经不规律
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在健康的领域里，气血不足是一个备受关注的话题。它就像一个隐藏在身体里的“小怪兽”，悄悄地影响着我们的生活。今天，让我们一起深入了解气血不足的症状表现
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近日，36岁的宁波男子朱先生因皮肤发黄，被确诊为胰腺癌晚期的消息震惊了很多人，被称为“癌中之王”的胰腺癌也因此再次进入大众视野
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本文转自：人民日报海外版本报记者 龚仕建《人民日报海外版》（2025年01月02日第 10 版）陕西丰富的历史传统和地理多样性共同孕育了其兼容并包的美食文化
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小淳是一名19岁的女孩，从小接受的是“打击式”家庭教育，父母总是对其批评、打骂，还经常在她面前吵架。这种环境导致小淳的性格变得自卑
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双相情感障碍常常让患者在极端的情绪波动中挣扎，仿佛被双面人生所折磨。这种障碍的两种状态——躁狂与抑郁，如同昼夜交替，让人在兴奋与绝望之间徘徊
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抑郁症对疲劳和缺乏精力的影响是多方面的，涉及生理、心理和社会功能等多个层面。一、生理层面1. 神经递质分泌紊乱：抑郁症患者的脑内神经递质分泌会出现紊乱
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