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...中国”系列讲座中，湘雅博爱康复医院副主任杨华中推荐健康跑促进心肺功能改善。专家介绍，根据顶级医学期刊《柳叶刀》1篇涉及120万人的研究统计结果显示，对普通人精神健康最有利的三项运动分别是团队锻炼、骑单车、...……更多
2023-11-08 03:23:00健康,心肺,运动,强度,心肺,杨华
“您的健康，从手上的这个简单信号开始。”在我们的日常生活中，经常忽略了一些微小却重要的健康提示，尤其是关于心肺健康的那些。想象一下，如果有一种简单的方式能够提前告知您心肺功能的状态，那将是多么的有价...……更多
2024-02-27 13:50:00止咳,心肺,秋冬,信号,食物,心肺
...是运动强度逐级递增直到达到生理极限，适用于运动员及健康的年轻人，以测定个体最大运动能力、最大心率和最大摄氧量。次极量运动试验，可用于测定普通健康人的心功能，还有症状限制性运动试验和低水平运动试验等。运...……更多
2024-04-20 09:17:00心肺,评估,功能,运动,心肺,心肌
...跑步可能会加速人体的衰老过程，但适度的运动对身体的健康仍然是有益的。适度的运动可以提高心肺功能，增强身体的耐力，预防慢性疾病的发生。因此，如果你喜欢跑步，可以适当调整运动强度和时间，避免过度运动带来的...……更多
2024-02-07 06:41:00心肺,耐力,身体,疾病,功能,运动
随着人们生活水平的提高，对健康和寿命的追求越来越成为现代人关注的焦点。跑步作为一种简单而普遍的锻炼方式，被许多人视为保持健康和延缓衰老的重要手段。然而，也有观点认为，过度运动可能加速人体老化。那么，...……更多
2023-12-09 13:17:00心肺,免疫力,免疫,功能,衰老,延缓衰老
...里行”一年来走进不同行业、不同工种，为广大职工送去健康服务。根据不同职工的体质特点，总局科学研究所发布了《2023年职工体质检测“万里行”典型工种体质状况报告》（以下简称《报告》），提出了不同工种的针对性...……更多
2024-01-10 04:44:00建议,专家,运动,职工,心肺,耐力
...的运动可以帮助体能较差者控制体重，减轻因肥胖带来的健康问题。二、适合体能差者的低强度运动1.散步：散步是一种低强度的有氧运动，可以提高心肺功能，增强肌肉力量，适合体能较差者进行。2.太极拳：太极拳是一种典...……更多
2023-11-07 06:44:00体能,强度,选择,运动,运动,体能
...、骑自行车等。这类运动能够提高心肺功能，增强心血管健康，同时燃烧大量的脂肪。有氧运动通常需要持续一定的时间，如30分钟以上，才能达到较好的燃脂效果。1.跑步：跑步是最常见的有氧运动之一，燃脂效果非常显著。...……更多
2023-11-07 06:03:00至关重要,脂肪,选择,运动,项目,训练
...提升心肺功能，只是效率不如慢跑。但是快走在维持心肺健康方面表现出了安全性和可持续性的优点，特别适合那些心肺功能基础较弱或刚刚开始锻炼的人群。此外，快走的运动风险较低，不容易引发相关的运动损伤，使得它更...……更多
2024-05-31 09:39:00减肥,小时,运动,路里,消耗,心肺
在健康养生的道路上，养心无疑是最重要的一环。中医常言：“心为君主之官”，它主导着我们的血脉，影响着全身的健康。养心不仅仅是保持一颗平和的心态，更是通过科学合理的运动，增强心脏的功能，提升身体的整体素...……更多
2024-05-08 11:18:00心脏,运动,心脏,运动,心肺,健康
...养是身体的必需。合理的运动和营养摄入对于我们的身体健康至关重要。运动可以增强心肺功能、增加肌肉力量、提高身体协调性，而营养则是维持身体正常运转的物质基础。以下将探讨运动和营养对身体的重要性以及如何合理...……更多
2023-11-06 14:02:00协调性,心肺,肌肉,身体,力量,功能
...理机能运作能力，年纪轻轻者心脏老化，难免会威胁自身健康，缩短预期寿命。心肺功能较差者做剧烈运动时远远超出心脏负荷，易发生危险。4、患脂肪肝的风险高研究发现，即使体重正常或偏瘦，心肺功能较差者也易患上脂...……更多
2024-08-22 11:44:00心肺,功能,全身,好不,健康,心肺
...择跑步作为锻炼方式。而有些人则更注重身体的舒适度和健康，他们可能会选择健走作为日常锻炼的首选。综上所述，同是10公里，跑步和健走哪个更累并没有一个绝对的答案。这取决于个人的体能状况、锻炼目标以及个人喜好...……更多
2024-06-27 06:15:00还是,肌肉,运动,心肺,选择,身体
...此时，我们要通过运动和起居调养来调节心情，保持身心健康。下面详细介绍秋季运动与起居调养的方法，帮助您度过一个愉快的秋天。一、秋季运动调养1.选择适当的运动秋季运动量不宜过大，避免大汗淋漓，以防阳气损耗。...……更多
2023-11-08 14:01:00抗病,心肺,血液,循环,能力,功能
...统的心脏康复治疗可帮助心血管疾病患者恢复身体和心理健康，提高生活质量，降低心血管病再发和死亡风险。心脏康复中心设立的目的正是为了让更多的心血管患者可以更好地回归社会，降低再住院率和心脑血管疾病发病率；...……更多
2023-04-25 06:37:00安康,患者,康复,运动,李金花,心脏
...≈最大心率÷静息心率×15.3，其中最大心率为220-年龄）。健康成年男性最大摄氧量一般为40~60毫升/（千克·分钟），女性为35~55毫升/（千克·分钟）。
长期从事高强度脑力劳动、存在不良生活习惯（如熬夜、抽烟、不运动等）、...……更多
2024-05-30 09:52:00延寿,运动,氧量,心率,运动,氧气
...望减肥和提升身体基础耐力的人。有氧跑不仅有助于身体健康，还能带来心理上的益处。规律的有氧跑步可以降低压力，提升情绪，改善睡眠质量。另外，有氧跑步是许多人进行社交和放松的方式之一，通过和跑友一起跑步或参...……更多
2024-06-03 14:02:00无氧,三剑客,无氧,方式,强度,身体
...步作为一种广受欢迎的有氧运动，一直以来都被视为坚持健康、增强体质的良方。可是，这一观点并非空穴来风，确实有一些研讨指出，长时刻的、高强度的跑步或许对关节形成一定的损伤。可是，咱们不能仅凭这些研讨结果就...……更多
2024-07-08 20:57:00医生,运动,运动,身体,关节,强度
虽然每天锻炼确实是有助于身体的健康，可以提高免疫力、增强体质。但是一定要量力而行，注意一些事项，并不是所有的运动都适合中老年朋友，如果选择了错误的运动方式，或许会加速身体机能的衰老。老年人缺乏运动，...……更多
2023-04-17 16:05:00许会,一文,衰老,解答,身体,建议
...，广州市教育局发布了《2023年春季学期中小学校体育与健康课线下教学指引》（以下简称《指引》），确保做好2023年春季学期中小学校体育与健康课教学相关工作。“我觉得‘阳康’后进行适当运动是非常有必要的。”广州市...……更多
2023-02-02 07:06:00心肺,功能,项目,体育,学生,运动
...来说，运动时需要特别注意，以避免加重病情并保护静脉健康。科学合理的运动方式能帮助促进血液循环，提高健康水平。下面是一篇夏季静脉曲张患者的运动指南，帮助您选择合适的运动，并了解如何保护自己的静脉。一、有...……更多
2024-09-11 16:47:00静脉,建平,运动,科普,患者,医生
...部的供氧充足，提高各个组织器官的活性。三、促进骨质健康
由于很多癌细胞在发展的过程中会对骨骼造成刺激，因此患者可能会出现骨质丢失的问题。随之时间的推移，还可能会引发骨折的情况。适当的运动能够在一定程度...……更多
2023-05-23 06:53:00一文,抗癌,成分,血液,解答,运动
...赞扬是对护理工作的最大认可。赠人玫瑰，手有余香传播健康，收获亲情在2019年建科初期，科室成立了心肺康复大讲堂，大力开展健康宣教活动。通过讲解心脏康复五大处方，帮助患者树立健康意识、改变不健康的行为生活方...……更多
2024-01-13 09:58:00心肺,服务,健康人生,山东,康复,护理
随着社会的进步与生活水平的提升，人们的健康意识逐渐增强，无论是年轻人，还是年长者，都越来越注重锻炼和运动。然而，随着年龄的增长，身体的变化不可避免：新陈代谢的速度放缓，骨密度和肌肉质量逐渐下降，心血...……更多
2024-05-27 10:59:00大越,年龄,医生,运动,是在,年长者
...控制体重。60岁后，适当锻炼有哪些好处？
缺乏运动对健康的危害已经成为全球范围内造成死亡的第四位主要危险因素，仅次于高血压、抽烟和高血糖。这一事实凸显了运动在维持健康中的关键作用。动得少不仅会增加心脑血...……更多
2024-03-16 13:58:00中风,心脏病,心脏,风险,时间,运动
...的减少。跑步的好处在于其高效的卡路里消耗和对心血管健康的积极影响。与跳绳不同，跑步的强度和持续时间可以灵活调整，从慢跑到长跑都能够支持脂肪燃烧。选择跳绳还是跑步？选择跳绳还是跑步，取决于个人的目标和情...……更多
2024-08-08 20:12:00选择,运动,运动,消耗,强度,路里
国家心血管病中心发布的《中国心血管病健康和疾病报告2019》显示，中国心血管病现患人数3.30亿，其中高血压人群2.45亿。降血压已经成为大多人不得不面对的问题。事实上，运动是降血压的“良药”。《中国高血压健康管理...……更多
2023-10-19 17:58:00好处,身体,运动,运动,心率,好处
...想象中差多了。”近日，小张来到福建省级机关医院运动健康门诊时说，训练的时候，无论是跑步还是打球，他都持续不到10分钟，运动量一增加，就开始头部胀痛，不得不停下来休息才能缓解。林建珍副主任医师接诊后，在小...……更多
2023-12-14 07:44:00心血,运动,小张,运动性,血压,心肺
...的一种运动，步行能力也可以作为衡量肌肉力量、心血管健康、神经系统健康的一个综合指标。近日，国际期刊《衰老细胞》刊发新研究显示，通过爬楼梯速度可判断衰老程度。研究人员通过对196名65-75岁的老人进行研究，经过...……更多
2024-04-06 12:12:00老得,衰老,楼梯,程度,速度,研究
随着年龄的增长，保持身体健康和活力变得更为重要。40岁后，适当的养生锻炼可以帮助提高心肺功能、增强肌肉力量、改善灵活性和促进整体健康。然而，在选择运动时，我们需要考虑年龄特点和身体状况，以避免可能的错误...……更多
2024-04-30 11:34:00养生,运动,运动,关节,力量,肌肉
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代谢肥胖，是指体内能量过剩而无法及时有效代谢出去，导致脂肪在体内堆积过多，体重显著增加的一种状态。这种肥胖类型不仅影响外观
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网络上有个段子：中国人，无毒生吃，微毒煮熟吃，剧毒泡酒吃。难道真的是老祖宗留给我们的体质“天赋异禀”，耐受各种食物？还是说
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生活中，不恰当的生活习惯和嗜好往往是造成疾病的元凶。近日，68岁的王大伯（化名）感到头晕、行走困难，而导致这些症状的原因是有大量的痛风石在关节内沉积
2024-09-28 07:08:00
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）不少健身爱好者都有过这样的经历，没有受过伤，每日坚持锻炼，却遭遇肩袖损伤，这是怎么回事
2024-09-27 20:17:00
本文转自：人民网人民网长春9月27日电 （记者马俊华）野山参、生晒参、人参食品、人参香皂、人参面膜……在第四届中国新电商大会现场
2024-09-27 20:46:00
听众朋友们，晚上好！这里是十堰广播电台的晚间节目《太和夜话》。在这个宁静的夜晚，我们与您分享一个关于健康与饮酒的故事，希望通过这个故事
2024-09-27 20:48:00
本文转自：人民网-广西频道“今年的坚果一亩地产量在1吨左右，比往年提高了不少。”近日，天等县都康乡更刊屯村民冯兰芹手捧着一串沉甸甸的坚果说道
2024-09-27 22:53:00
本文转自：人民网-广西频道2024年9月26日是第18个“世界避孕日”，为广泛普及避孕知识，构建生育友好型社会，提高育龄群众生殖健康水平
2024-09-27 22:54:00
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