- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...相对特殊的人群，就是微胖人群，之所以说特殊是因为从健康的角度来看，他们并不需要减肥，但是从个体意愿上来看，总是希望自己再瘦一些。并且，从减肥的进程上来看，微胖人群减肥相对困难，即使会付出行动，其体重或...……更多
2023-01-22 19:04:00健康,减肥,人群,运动,健康,行为
本文转自：央视网央视网消息：记者从国家卫生健康委了解到，今年被确定为“健康体重管理年”。近日，国家卫生健康委发布了《成人、儿童青少年肥胖食养指南》，指南指出，我国18岁及以上居民肥胖率呈上升趋势，儿童青...……更多
2024-03-12 19:25:00肥胖,误区,人群,减肥,健康,肥胖
...以有很多人想知道，每天到底走多少路才不会伤害到膝盖健康？每天走多少路不会伤害到膝盖？一般情况来讲，每天以平稳的步伐走30分钟左右，不会对膝盖造成任何的伤害。但是，如果走路的速度非常快，或者是采取了不正确...……更多
2024-03-13 10:09:00膝盖,损伤,膝盖,人群,方式,运动
记者从国家卫生健康委了解到，今年被确定为“健康体重管理年”。近日，国家卫生健康委发布了《成人、儿童青少年肥胖食养指南》，指南指出，我国18岁及以上居民肥胖率呈上升趋势，儿童青少年肥胖率快速上升，肥胖防控...……更多
2024-03-12 17:41:00卫健,手把,教你科学,肥胖,人群,减肥
...发育阶段。以下是一些儿童肥胖人群减肥瘦身的妙招：1.健康饮食习惯：建立健康的饮食习惯非常重要。鼓励孩子摄入均衡的营养，包括蔬菜、水果、全谷物和低脂蛋白质。避免高糖、高脂肪和加工食品的摄入。2.控制食物分量...……更多
2023-10-26 16:31:00减肥瘦身,妙招,肥胖,人群,减肥,儿童
...食物摄入限制，来激励身体更高效地利用能量，进而促进健康和体重控制。轻断食的关键在于平衡和控制。它不仅仅关注食物的摄入量，更重视食物的质量和摄入的时间。这种方法鼓励人们更加关注自己的身体需求，学会倾听身...……更多
2024-02-25 12:58:00抗衰老,减肥,科学,饮食,健康,营养
...调整，我们可以更好地管理中年期间的体重变化。记住，健康的生活方式选择不仅可以帮助我们应对激素变化，还能带来更广泛的健康益处。减脂成功，为何体重“反弹”成常客？深掘减脂后体重维持的真相减脂成功后，很多人...……更多
2024-02-28 09:55:00越来,人群,身材,越来越,只是,体重
...匀称的身材。这里BMI=55/（1.6*1.6）≈21.5,这个身材就属于健康标准的身材范围内，根本就一点都不胖，很多时候女性都过分要求体重过低，其实已经是不健康的范畴了，这一点并不提倡。好女不过百？身材是否标准到底怎么看？BM...……更多
2023-12-11 08:29:00体重,身高,减肥,女生,减肥,体重
本文转自：解放军报科学减肥，保持健康体重■王维民 汪 菲2024年4月是第36个爱国卫生月，今年爱国卫生月的活动主题为“健康城镇 健康体重”。体重是客观评价人体营养和健康状况的重要指标，更是身心健康的基础。保持...……更多
2024-04-07 04:36:00科学减肥,体重,减肥,科学,健康,运动
...密度、总体脂肪分布和性别差异等因素。例如，一些非常健康的运动员可能由于肌肉质量较高而有一个较高的 BMI 值。因此，在某些情况下，医生可能会使用其他方法来评估一个人的体脂比例和健康状况，如腰围测量、体成分分...……更多
2024-03-26 11:45:00肥胖,治疗,肥胖,健康,体重,问题
...解到,青岛市也有姑娘一年内成功减肥一百斤。如何科学健康地减肥?近日,记者探访多家医院了解到,合理膳食、针灸、运动等多重方式都可以达到减肥的效果。不过,医生提醒,减肥不应该过度看重瘦下来的速度,要循序渐进地瘦下...……更多
2024-02-27 00:38:00热辣,重百,青岛,减肥,穴位,治疗
...烧更多脂肪，迅速瘦下来！”这样的话语，您可能在不少健康杂志或是健身博客上看过。随着健康意识的增强，越来越多的人开始追求科学的减肥方法。但在这条看似简单的减肥之路上，充斥着各种误解和半真半假的信息。其中...……更多
2024-02-28 10:01:00空腹,更快,减肥,运动,更多,运动
本文转自：人民网人民网记者 闫妍“健康体重是指一个人的身体重量及其组成成分比例合适。拥有健康体重的成年人通常更不易生病。”天津市第一中心医院健康管理科主任张莉在接受人民网记者采访时表示，超重和肥胖人群...……更多
2024-03-29 08:56:00体重,动作,健康,张莉,健康,运动
...盲目跟风、自行购买使用，以免产生不良反应，影响身心健康。减肥一定要循序渐进丁大法指出，减重是一个循序渐进的过程，要制定科学合理的目标，避免盲目追求快速减重。要均衡饮食，在控制总热量的同时，也要保证各类...……更多
2024-04-14 17:23:00人人,减肥,格鲁,糖尿,减肥,糖尿病
在一个平凡的午后，李阿姨在社区的健康讲座上坐得笔直。她的脖子比常人粗壮，这让她感到自卑。当讲师提到“脖子的粗细可能反映了心血管健康”的时候，她的眼神里闪过了一丝忧虑。这不仅仅是一个外在的问题，更是一...……更多
2024-04-07 06:55:00脖子,粗细,心血管,心血,减肥,有关
...导下进行。如何判断是否需要减肥王彦君：严重肥胖对于健康的负面影响是极其明显的，肥胖使心血管病、糖尿病等慢性疾病发生的风险明显增加，所以肥胖是健康的头号危险因素之一。判断是否需要减肥的两个指标，一是体重...……更多
2024-03-15 00:51:00科学减肥,减肥,科学,减肥,肥胖,运动
...三大趋势），可见技术对健身界的显著影响。“工作场所健康促进”位列第二大趋势（2021年排名第27、2022年排名第28、2023年排名第30），第三大趋势为“老年人健身计划”。下面就让我们具体看看2024年的健身趋势变化。一、2024...……更多
2024-01-03 01:25:00健身,趋势,全球,趋势,运动,健身
...，半数学生腰围减少5厘米以上，多数学生养成了运动与健康饮食的良好习惯。李珊珊说，她最大的收获就是养成了健康饮食和保持运动的好习惯，而且在这个过程中，专注力和对自我的关注度也提升了。小组监督提供持续减肥...……更多
2024-04-13 08:56:00学生,腰围,体能,减肥,同学,快乐
...性的内分泌紊乱，而且会影响到卵巢、子宫和乳腺部位的健康，甚至会导致这些部位出现肿瘤。二、影响消化道健康比如最常见到的奥利司他减肥药物，属于一种胰脂肪酶抑制剂，这种成分进入人体之后，能够抑制肠道中的脂肪...……更多
2024-03-08 10:20:00减肥药,承受,后果,减肥,效果,减肥
...中就有超过1人肥胖，每年数以百万计的人死于肥胖相关健康问题。肥胖问题在中国同样突出，中国超重与肥胖的发病率和增长速度均居世界首位，现已成为世界上超重和肥胖人数最多的国家。《中国居民营养与慢性病状况报告(2...……更多
2023-12-05 17:11:00肥胖,慢性病,专家,管理,肥胖,患者
...肥风。她的减肥模式普通人群可以借鉴吗？我们应该如何健康减肥？重庆松山医院内分泌代谢病科减重专家陈静主任为大家解答。减重专家：可以借鉴，但不能照搬重庆松山医院内分泌代谢病科减重专家陈静主任指出，贾玲在减...……更多
2024-02-28 13:16:00普通人,话说,专家,陈静,代谢,运动
...
“本来节食就很痛苦，不恰当的节食更容易导致严重的健康问题，比如营养不良带来的内分泌紊乱、月经失调、皮肤皱纹、脱发、贫血低血压等等。体重还没降下来，其他的问题又来了，不得不中断减肥，导致前功尽弃。”殷...……更多
2024-01-17 18:19:00科学,专家,肥胖,减肥,热量,运动
...运动来塑造完美身材。减肥的最终目的是让我们拥有一个健康、美丽的身体，而健身操正是可以帮助我们实现这一目的的运动方式。四、健身操能缓解压力，让生活更美好在日常生活中，我们可能会面临各种各样的压力。跳健身...……更多
2023-11-06 06:29:00健身操是一项全方位的减肥瘦身运动，它可以帮助我们消耗热量
...方式中，跳舞是一种极具娱乐性的运动，不仅有利于心脏健康，增加血管弹性，还能缓解神经与肌肉紧张，锻炼身体协调性。同时，跳舞也能帮助我们消耗热量，达到减肥瘦身的目的。本文将详细介绍跳舞如何帮助我们消耗热量...……更多
2023-11-06 06:31:00跳舞有利于心脏健康，增加血管弹性
...。例如，它可以提高我们的心肺功能，使我们的心脏更加健康；可以增强我们的肌肉力量，提高肌肉耐力；还可以改善我们的协调性，使我们更加灵活。五、坚持羽毛球运动，享受健康生活要达到减肥瘦身的目的，我们需要坚持...……更多
2023-11-06 06:30:00坚持羽毛球运动，享受健康生活
...运动以外，对于其他人群来说，适当的进行深蹲运动，对健康有着较多的好处。除此之外，还可以锻炼到身体的平衡能力。但值得注意的是，对于体质偏弱以及患有慢性疾病的人群来说，进行深蹲运动时要采取循序渐进的方式进...……更多
2024-03-22 10:26:00好处,男性,身体,运动,人群,膝关节
...不像广告上宣传的那样简单。现代生活节奏加快，人们对健康和身材的关注日益增加，尤其是年轻一代。他们追求效率，希望通过快速的方式达到健康和美体的目标。在这样的背景下，蛋白粉作为一种快速补充营养、助力增肌减...……更多
2024-01-26 11:17:00蛋白粉,蛋白,必要,年轻人,营养,减肥
在当今社会，随着健康意识的不断提升，减肥已成为众多中老年人追求的重要目标。不仅因为良好的体形给人带来的自信，更因为健康体重是预防疾病、提高生活质量的关键。在众多减肥方法中，节食无疑是最为人所熟知的一...……更多
2023-12-26 12:59:00减肥,内分泌,健康生活,原理,解释,科学
...来越受到重视。市民日常在减肥过程中要规避误区，采取健康科学方式减重。误区一：节食是捷径节食可以在短时间内让人的体重迅速下降，但失去的重量大部分来自水分和肌肉组织，而不全是脂肪。随着肌肉的丢失，人体代谢...……更多
2024-03-20 09:45:00误区,减肥,科学,健康,减肥,运动
...了无法长期坚持以外，还有一个最大的问题，就是我们的健康会受到威胁，而在健康面前，是否能变瘦就会显得毫无意义。
说到这里，或许会有人说，节食、或者是节食配合大量运动会让自己瘦得更快一些，是不是可以抱着这...……更多
2023-01-21 22:30:00风险,参考,运动,热量,体重,饮食
更多关于健康的资讯：
肝是人体内最易受伤害的器官，当肝脏受到损害时，会使体内的毒素增多，从而引起人体出现疾病。1种食物伤肝不浅，劝你平时别再吃了这一种水果其实就是已经出现霉变的水果
2024-10-25 14:17:00
秋冬季节饮食建议 随着秋冬季节的交替，气温逐渐下降，干燥的空气让我们的身体更需要细致的调养。在这个特殊的时节，选择合适的食物尤为重要
2024-10-25 14:18:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-10-25 14:19:00
牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜
2024-10-25 14:19:00
随着生活水平的提高，人们越来越重视饮食健康。除了选择新鲜食材和合格调味品外，一些不良的烹饪习惯也应引起我们的警惕。以下是三种需要避免的烹饪习惯
2024-10-25 14:19:00
“老姜，你还每天喝那么多茶吗，听说啊，这茶喝多了对肾不好，可能会引起肾衰竭呢！”那天上午，姜大叔和一群老朋友围坐在公园里
2024-10-25 14:20:00
导读：大补的食材，不是牛肉和羊肉，而是这4种，价值极高，滋补养生！在中华饮食文化的浩瀚星空中，食材的选择与搭配不仅关乎味蕾的享受
2024-10-25 14:20:00
每个肥胖的人都希望能够快速瘦下来，而减肥最好的方法并不是努力运动，而是忍受一定的饥饿感，最好是去享受饥饿感的出现，这才是燃脂的有效方式
2024-10-25 14:21:00
中医有句话讲，早晚揉腹，百病不生。揉腹虽简单，却是流传了千年的功法。药王孙思邈以「食后行百步，常以手摩腹」作为自己的益寿之道
2024-10-25 14:22:00
减肥，别犯这5个错误，否则很难真正瘦下来！错误1、进行单一饮食所谓单一饮食，就是长期只摄入某一类或少数几类食物，例如只吃水果
2024-10-25 14:22:00
一、金银花金银花，又名忍冬花、双花，自古以来便是中医推崇的清热解毒佳品。它花色黄白相间，宛如金银交辉，因此得名金银花。在炎炎夏日
2024-10-25 14:23:00
为何部分人至暮年，血压仍能维持正常？难道他们有什么秘诀吗？”这是不少人都好奇的问题，特别是那些年轻时就开始担心健康的人们
2024-10-25 14:23:00
初冬将至，建议：多吃3根，少食2味，健脾补肾又固阳，为入冬打好基础！时间飞逝，转眼间霜降已经过去了，再过一段时间，就要迎来立冬节气了
2024-10-25 14:23:00
随着秋冬季节的来临，许多人开始感受到寒冷的侵袭，尤其是那些怕冷体质的人，更需要特别注意饮食的调整。寒冷的气候不仅会让人感到不适
2024-10-25 14:24:00
从2004年起，国际疼痛学会（IASP）将每年的10月第三个周一确定为“世界镇痛日”，旨在提升全球对疼痛问题的认识，并推动疼痛管理的研究与实践
2024-10-25 14:26:00