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...D和钙的食物，如牛奶、豆制品等，以促进骨骼健康。4. 保暖：使用护膝等保暖装备，尤其在夜间或气温较低时，保护膝关节不受寒冷侵袭。5. 避免过度劳累：长时间的站立或重复性活动可能加重关节负担，应适当休息和调整工...……更多
2024-06-25 17:11:00骨伤科,中医医院,东城,膝关节,骨伤,报警
...给出以下建议,这些方法对于骨质健康的人群同样适用。保暖措施足一点。保暖是不能忽视的要点之一,尤其是膝盖和脚踝两处的关节与骨骼更是重中之重。下雨天、下雪天、大风天,最好穿得厚实点。运动方式挑一点。选择适合自...……更多
2023-10-13 10:12:00秋冬,骨头,患者,吴山,关节,腰椎
...以进行一些按摩，从而使膝关节得到较好的养护。3.注意保暖特别是在寒冷的秋冬季节，千万不要为了风度而不愿意穿厚衣服，膝关节最怕的就是寒冷了，如果需要骑车外出，还需要在膝盖上做好遮挡。这主要是因为温度的降低...……更多
2024-09-11 12:49:00膝关节,寿命,只有,关键,时间,膝关节
...需的情况下，寒冷天尽量减少外出，外出时尽量穿合脚、保暖、防滑的鞋。防摔小秘籍三上下车时要留意台阶，抓好扶手，防止脚下打滑。不要手提重物，更不要在走路的时候看手机。防摔小秘籍四走路时双手不要插入衣兜里，...……更多
2024-01-29 01:39:00摔跤,老年人,秘籍,桡骨,秘籍,医院
...在寒冷的环境中，保持腿部温暖可以预防抽筋。可以使用保暖衣物、热水袋等保暖工具。三、如何预防旅途中的腿部抽筋1.合理安排行程：避免长时间行走、登山等剧烈运动，合理安排休息时间，避免过度疲劳。2.补充营养：保...……更多
2023-11-07 14:01:00不适,疼痛,影响,体验,腿部,长时
...的高发期。中医专家提醒，面对冷空气，大家不仅要做好保暖，更要护好身体的“薄弱环节”，尤其是老年人和儿童，更要学会“冬藏”，防患于未然，才能健康过冬。低温可诱发多种疾病气温骤降，会引起心血管病的高发。“...……更多
2023-12-14 11:45:00责任人,严寒,天气,责任,健康,疾病
...加强防护。为减少寒冷天气的影响，冬天非常重要的就是保暖，根据天气的变化适时增减衣物，特别要注意头、面、颈、手、下肢等部位的保暖。天气恶劣时，减少外出活动的时间。如需外出，尽量避免从温度高的室内突然进入...……更多
2023-12-18 16:51:00冷空气,人群,防护,人群,冷空气,疾病
...散步，避免极端天气条件。穿着合适的鞋子和衣物，确保保暖同时不妨碍运动。和家人朋友一起散步，增加乐趣同时也增强社交联系。冬季运动的一般健康和安全建议：保护您的身体和心灵随着温度下降，中老年朋友们可能会对...……更多
2024-01-28 11:57:00运动,运动,选择,身体,太极,肌肉
...邪侵袭，损伤人体阳气。所以在大寒时节，养生重在防寒保暖，温固阳气。
一到冬天脚部就感到冰凉“一到冬天，尤其到了大、小寒节气的时候，脚就始终感觉到很冷，别人穿个普通鞋子就行了，我穿带厚实填充物的棉鞋都不...……更多
2024-01-23 06:40:00阳气,防寒,重在,保暖,养生,海霞
...，尤其是儿童。专家提醒：早晚温差大，市民还是要注意保暖，该“捂”则“捂”。说到“春捂”，到底应该怎么“捂”？“捂”哪儿？“捂”到何时？一起来看看！春天为啥要“捂”？究竟什么是“春捂”？省疾控专家解释，...……更多
2024-03-19 01:04:00气温,专家,衣物,阳气,保暖,洋葱
...炎等胃肠道疾病。所以，本身有胃病的人冬季要特别注意保暖。膝关节“压力大”天气变化、潮湿受凉会导致关节炎疼痛加重。专家介绍，膝关节是人体的主要负重关节，滑液是关节间的液体润滑剂。人体膝关节约含有滑液0.5毫...……更多
2023-11-08 14:41:00力大,断崖,身体,力大,疾病,滑液
...热闹祥和的时节里，不需要打扮的多么的花枝招展，一件保暖御寒性能强的基础打底裤穿在身上，就能轻松搭配出兼具温度和风度的时尚造型。根据某APP整理出的数据显示：2019年，有2000多万男性用户购买了近3亿条打底裤。而且...……更多
2023-01-18 15:44:00打底,缺陷,穿着,身材,女人,打底
...最重要的是经常锻炼，坚持运动才能保证良好效果。防寒保暖防损伤预防运动损伤，要注意自身和环境两方面。自身方面，老年人应穿着保暖性好、透气性好的衣物，准备好帽子和手套，穿防滑、合脚的运动鞋；避免穿过厚、过...……更多
2023-11-16 15:06:00防寒,保暖,老年人,运动,老年人,肌肉
...6.2级地震。这么冷的天，当地的人们太难过了。如果不能保暖，就会出现因寒冷导致的疾病。寒冷天气会导致身体各系统受到冲击，包括：1、呼吸系统：持续寒冷后，我们身体免疫力会下降，导致病原体入侵呼吸系统，引起上...……更多
2023-12-20 13:58:00甘肃,低温,地震,天气,健康,保暖
...剧烈运动出汗后，应及时将汗擦干；佩戴护膝，既可御寒保暖，又可保护支撑关节；控制体重，减轻膝关节负担；坚持适当体育锻炼，增强人体对风寒的抵抗能力。此外，中医认为，膝骨性关节炎的病因主要以风寒湿邪为主，治...……更多
2024-02-03 03:01:00预报,中医,特色,南天,关节,陈贺
...一个健康的冬季，本文将介绍冬季养生的八大原则。一、保暖为先冬季的气温较低，容易导致人体免疫力下降，引发感冒、咳嗽等疾病。因此，保暖是冬季养生的首要原则。在出门时，要注意穿戴足够的衣物，尤其是保护好头部...……更多
2023-12-14 16:31:00养生,原则,帮助,健康,保暖,运动
...移动伤处或让伤处受到进一步的压迫或撞击。保持伤处的保暖，避免受凉导致血液循环不畅。异物刺伤的紧急处理异物刺伤也是一种常见的意外伤害，如被刀、玻璃等锐器刺伤。异物刺伤后，正确的紧急处理措施对于预防感染、...……更多
2024-06-02 16:53:00时刻,关键,异物,处理,伤口,压迫
...在生理期的时候身体免疫力会下降，容易感到寒冷，因此保暖非常重要。特别是在冬季，天气寒冷，女性更应该注意保暖，以减轻身体不适和疼痛。那么，冬季女性在生理期的时候应该怎么保暖呢？第一，注意头部保暖。冬季天...……更多
2023-12-10 13:13:00保暖,生理,时候,女性,保暖,女性
...重，疼痛感进一步加剧。夏季护理肩周关节，务必要做好保暖，空调温度不能开太低，或者使用保暖护肩，遮盖肩颈等关键部位。此外，也要多进行户外活动，多晒太阳，最好是在医生的指导下适当做一些有利于肩周炎恢复的运...……更多
2024-06-13 17:06:00肩周,肩周炎,疼痛,医生,治疗,肩周
...同德医院柴秀娟主任中医师提出霜降养生“四防”：起居保暖，防湿寒。进入深秋时节，要及时添加衣物，避免湿寒之气入体；患有高血压、心脑血管疾病的患者尤其要注意头部、颈部、手心、脚心等部位的保暖。平补饮食，防...……更多
2024-10-26 07:06:00杭州,时节,浙江,保暖,秋燥,情志
...使骨骼更好地去吸收一些营养。3、季节交替注意腿部的保暖其实现在上岁数的人一般都是年轻时候不注意保暖而落下的毛病，所以保暖是不分岁数大小的，如果你感觉现在自己还很年轻，活力十分旺盛，为了动人的身材不管是...……更多
2023-01-31 22:21:00腿部,绝招,有力,保养,腿部,岁数
...查和更换石膏，避免不必要的并发症和延误康复。2.注意保暖：在戴石膏期间，孩子容易感到寒冷，家长应该注意给孩子保暖，避免感冒。3.避免损伤：在骨折恢复期间，孩子需要避免剧烈运动和高风险的活动，以免再次受伤。4....……更多
2023-11-09 09:48:00黔南州,黔南,中医医院,中医,医院,安全
...的微孔底压缩变形量应小于等于35%。三、考虑功能性需求保暖性能：对于冬季穿着的老人鞋，应考虑其保暖性能。标准增加了对声称具有保暖功能的老人鞋的保暖性能要求。减震性能：老年人身体行为能力和生理结构可能存在僵...……更多
2024-10-29 16:53:00老人,深圳市,深圳,监管,安全,市场
...容易复发或加重。“寒露节气不再适合‘秋冻’，应注重保暖。”徐建龙说，此时既要防外寒，应随着气温下降适时添衣，脚、腹、背和头等部位重点保暖;还要祛内寒，可适当食用牛羊肉等温补食物，但平素营养过剩、体内湿...……更多
2024-10-08 10:33:00秋意,时节,蛐蛐儿,蛐蛐,疾病,徐建
...、安静、舒适，让身体处于一个放松的环境中。2、注意保暖：在睡觉时要注意保暖，避免身体受到寒冷的刺激。身体一旦受凉等话，就会影响睡眠质量。3、注意床品卫生：最重要的一点，当然是注意床品的干净卫生。女性的生...……更多
2023-11-09 16:58:00自来,双腿,好处,身体,双腿,女性
...影响美观，令她苦恼不已。听说爆红网络的光腿神器兼具保暖、美腿和弹力袜的功效，缓解静脉曲张，她特地网购了好多条换着穿，另外还追加了更小码且有收腹功能的“光腿神器”。苏女士说，除了睡觉以外的时间，她从不脱...……更多
2023-12-14 09:54:00长时,神器,女子,神器,打底,下肢
...战场”，这给老年人的健康带来了极大的隐患。注意腿部保暖，别坐太久“人老腿先老”这话一点也不假，位于大腿和小腿间的膝关节是人体比较容易老化的部位，人进入老年后行动不是很灵活，在很大程度上是由于膝关节发生...……更多
2024-05-06 12:31:00常久,膀胱,膝关节,长时,朋友,前列腺
...龄段。
B寒冷会加重关节炎患者痛感建议入秋后提早做好保暖工作张奕表示，寒冷本身虽不能导致关节炎，但会加重关节炎患者的疼痛。很多年轻人关节不痛就肆无忌惮的露腿露脚踝，这种做法是不对的。因为天气寒冷如不注重...……更多
2023-10-10 00:09:00关节,炎日,世界,关节,关节炎,运动
... 是分人群来说的，就比如年轻力壮的青年人在添置衣物保暖的时候就可以稍微晚一些。而年纪老的体质比较弱的人，特别是患有心脑血管疾病的患者就要注意了，对于秋冻最好还是不要尝试了。然而即便是可以秋冻的人也要注...……更多
2024-08-08 17:47:00整年,温差,身体,健康,人群,还是
...有效缓解冬季循环不畅、手脚冰凉情况。
户外运动注意保暖在寒冷时节运动时不宜穿过多衣物，穿戴过多可能使身体发热流汗，汗液浸湿衣物时会迅速带走热量，导致热量流失速率更快，户外运动时要注意头部和四肢的保暖，...……更多
2023-12-08 10:03:00强度,健身,运动,运动,节气,强度
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本文转自：人民日报探访湖南资兴市灾后恢复重建情况——村民老陈搬新家本报记者 颜 珂 申智林《人民日报》（2025年02月03日第 02 版）“快进来
2025-02-03 05:46:00