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东城中医医院骨伤科医生赵新娜:雨季,你的膝关节在“报警”吗?

类别:健康 发布时间:2024-06-25 17:11:00 来源:北青网

东城中医医院骨伤科医生赵新娜:雨季,你的膝关节在“报警”吗?

医生简介:赵新娜擅长治疗脊柱退化性疼痛,颈椎病,腰椎间盘突出,椎管狭窄,膝关节痛,肩周炎,腱鞘炎,腕管综合征,跟骨痛,髋关节痛,强直性脊柱炎等常见慢性疼痛性疾病。

是中华中医药学会针刀医学分会青年委员。 师从“针刀泰斗”庞继光主任; 师从疼痛专家支满霞教授。从事疼痛临床工作20年,擅长采用针刀及神经调控方法治疗临床常见慢性疼痛性疾病。

出诊时间:周一、周四、周五、周六、周日

雨季,自然界的湿气加重,对人体尤其是关节部位的影响尤为显著。膝关节作为人体重要的承重关节,其健康状况直接影响到日常活动能力。湿邪侵袭是导致关节疾病的重要原因之一。因此,在雨季,对膝关节的保护和预防显得尤为重要,如果警报已经响起,我们可以怎么做呢?

一、预防措施

1. 保持干燥:穿着透气吸湿的衣物,避免长时间穿着潮湿的衣物或鞋袜,以减少湿气对关节的侵袭。

2. 适度运动:适当的运动可以增强关节的稳定性和肌肉的力量,提高关节的灵活性。推荐的运动包括游泳、太极、瑜伽等低冲击性运动。

3. 饮食调整:饮食中应增加富含Omega-3脂肪酸的食物,如深海鱼类,以及富含维生素D和钙的食物,如牛奶、豆制品等,以促进骨骼健康。

4. 保暖:使用护膝等保暖装备,尤其在夜间或气温较低时,保护膝关节不受寒冷侵袭。

5. 避免过度劳累:长时间的站立或重复性活动可能加重关节负担,应适当休息和调整工作姿势。

二、针刀治疗理念

针刀作为一种结合了中医针灸和西医手术原理的治疗方法,在治疗膝关节疾病中可以起到重要作用。疼痛、无力、屈伸受限,看看针刀如何解除膝关节警报!

1. 缓解疼痛:针刀通过刺激穴位,可以产生消炎镇痛的效果,减轻膝关节疼痛和僵硬症状。

2. 促进血液循环:针刀治疗可以促进局部血液循环,加速炎症渗出物的吸收,有利于组织的代谢和修复。

3. 解除组织粘连:小针刀治疗能解除膝关节周围形成的轻度组织粘连,缓解痉挛,消除软骨边缘的骨质增生,从而缓解疼痛、肿胀和功能障碍。

4. 改善关节活动度:通过针刀的剥离作用,可以改善关节周围的肌肉、韧带等组织的活动度,提高关节的灵活性。

5. 配合其他治疗:针刀治疗可以与其他中医治疗方法如中药外敷、艾灸、拔罐等结合使用,以达到更好的治疗效果。

6. 安全性高:针刀治疗相对于传统的开放手术,具有创伤小、恢复快、安全性高等优点。

7. 适应症广泛:针刀治疗适用于多种膝关节疾病,包括但不限于膝骨关节炎、软组织损伤、关节僵硬等。

三、结语

雨季膝关节疾病的预防和治疗,需要综合考虑个体的生活习惯、体质特点以及环境因素。需要注意的是,针刀治疗应由经验丰富的医师操作,以确保安全和治疗效果。治疗后,患者应遵循医嘱进行适当的康复锻炼和生活调整,以促进关节功能的恢复和维持。通过合理的预防措施和针刀的治疗,我们可以有效地维护膝关节的健康,提高生活质量。责任编辑:李盼(EN057)

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快照生成时间:2024-06-25 20:45:02

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