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毛豆是植物性蛋白质的良好来源。事实上，据称它的质量与动物蛋白一样好，而且不含不健康的饱和脂肪。每天吃 25 克大豆蛋白，如豆腐，可能会降低您患心脏病的总体风险。现代人生活水平好了，大鱼大肉经常吃，而经常吃...……更多
2024-01-12 14:02:00保护神,脂肪,血管,心脏,保护,毛豆
...们的厨房里就藏着一些强大的盟友——那些被誉为“心脏保护神”的食材。这些食材不仅美味，而且能为我们的心脏提供必需的营养，帮助我们降低心血管疾病的风险，维持血压的稳定，甚至还能提升整体的生活质量。一个健康...……更多
2024-06-07 07:45:00心脏,保护神,中老年人,血压,身体,保护
...它们富含对心脏有益的营养成分，比如抗氧化剂、Omega-3脂肪酸、纤维素等，能帮助我们降低心脏疾病的风险，增强心脏功能。而这四种食物，就是这样的心脏好伙伴，它们既简单又常见，轻松融入我们的日常饮食，为我们的心...……更多
2024-06-07 10:27:00心脏,越来,中老年人,心肺,越来越,保护
...重散步是一种低强度的有氧运动，有助于控制体重和减少脂肪。当我们以适当的速度行走时，身体需要消耗大量的能量，这有助于减少脂肪的堆积。同时，散步还能促进新陈代谢，使身体更加健康。增强骨骼密度散步对关节和骨...……更多
2024-07-09 19:12:00医生,运动,血管,身体,健康,心血管
...不仅能提神醒脑，还能为血管健康加分。坚果类：心血管保护神坚果类食物如核桃、杏仁和亚麻籽，富含维生素E、Omega-3脂肪酸和纤维素，能够有效降低胆固醇，预防动脉粥样硬化。适量食用坚果，有助于保持血液流畅，远离血...……更多
2024-03-11 10:05:00血栓,血脂,帮助,血栓,血脂,血管
...脉硬化是一个复杂的生理过程，它涉及血管内壁的损伤、脂肪物质的沉积、炎症反应等多个环节。想要真正预防和改善动脉硬化，需要从多个方面入手，而不是仅仅依靠某一种食物或补品。木耳、红酒、深海鱼油：真有那么神奇...……更多
2024-08-30 10:45:00偏方,国人,血管,真相,医生,血管
...、葡萄糖、维生素A、C等。苹果汁中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。苹果汁中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，所以苹果汁不...……更多
2024-08-14 10:24:00一杯,养生,水果,苹果汁,苹果,维生素
...真的好神奇。虽然它的价格不菲，但它却是我们的“心脏保护神”，能够清血管、降血脂，千万不要错过哦！花生芽中含有丰富的植物蛋白、氨基酸、维生素和矿物质等营养成分，被誉为“植物黄金”。同时，花生芽还具有抗氧...……更多
2023-10-22 20:52:00口感,花生,神奇,花生,生抽,营养
...是不可防御的。据近几年来的相关研究发现，冠心病的“保护神”或已被找到，常吃这3种食物，或可保护心血管健康，降低动脉硬化。1.山楂众所周知，山楂具有较高的健胃消食、提高食欲的作用，但很多人不知道的是，其实吃...……更多
2024-02-29 12:29:00冠心,保护,保护神,冠心病,心血管,心血
...和家人筑起一道健康的防线。饮食陷阱：当心你的餐盘高脂肪、高盐、高糖的饮食习惯是心脏疾病的“好朋友”。不平衡的饮食会导致血脂异常、体循环动脉血压增高，进而加重心脏负担，催生动脉硬化。而动脉硬化是心脏病，...……更多
2024-04-06 11:19:00心梗,悲剧,心脏,心梗,健康,动脉
...胆固醇的含量，并延缓坏胆固醇对血管的堵塞，苹果不含脂肪或钠，这对改善心脑血管系统有很好的帮助。2、可以减肥：苹果中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动改善便秘，而且其中所含有的果胶物质，能够增强饱腹感。
苹果的热...……更多
2023-03-15 21:18:00一文,天一,答案,苹果,医生,苹果
...康的守护神——深海鱼，如三文鱼和鲭鱼，它们是Omega-3脂肪酸的极佳来源。Omega-3脂肪酸已经被科学研究证明可以有效降低血液中的三酰甘油和低密度脂蛋白（即所谓的“坏”胆固醇），从而减少血栓的形成。更重要的是，Omega-3...……更多
2024-05-16 06:27:00血栓,血管,食物,血栓,健康,番茄
...宣传语都是商家杜撰的，消费者不可轻信。鱼油主要是从脂肪含量较高的海鱼中提取，富含不饱和脂肪酸，主要功能成分是欧米伽3系不饱和脂肪酸。欧米伽3有两个重要成员——DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸）。DHA...……更多
2023-10-12 14:59:00套餐,精神,叶黄素,套餐,黄斑,科普
...成山楂糕、山楂片等食品享用。三、深海鱼——血管的“保护神”深海鱼如三文鱼、鳕鱼等富含欧米伽-3脂肪酸，这种不饱和脂肪酸具有抗炎、抗血栓形成的作用，被誉为血管的“保护神”。欧米伽-3脂肪酸能够降低血液中的甘...……更多
2023-12-16 09:25:00山楂,功效,血管,血管,血栓,黑木
...饮食的均衡和全面。06一种常见的“野草”，是血糖的“保护神”，拿它泡水，轻松降血糖桑叶是桑树的叶子，自古以来就被人们用于药用和食用。现代研究发现，桑叶中含有丰富的桑叶多糖、黄酮类化合物、生物碱等多种活性...……更多
2024-06-28 10:37:00糖尿,糖尿病,糖尿,糖尿病,血糖,脂肪
...入健康饮食对于维护肾脏功能至关重要。建议减少盐分和脂肪的摄入，增加蔬菜和水果的比例。过多的盐分会增加血压，进而损害肾脏；而高脂肪饮食则会增加肾脏疾病的风险。适当运动：增强体质，保护肾脏定期的适度运动有...……更多
2024-05-28 12:07:00肾脏,厕所,保护,健康,肾脏,健康
...脏的作用。此外，蓝莓中还富含维生素C和纤维，对心脏血管具有极佳的保护效果。其次，红石榴也是一种对心脏健康大有裨益的水果。富含维生素C和抗氧化物质的红石榴，不仅有助于预防动脉硬化，还能促进血液循环，改善心...……更多
2024-01-23 13:29:00心脏,水果,心脏,健康,水果,红石
...物质的蔬菜和水果，如蓝莓、草莓、菠菜等，更是血管的保护神。减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如肥肉、动物内脏、奶油等，以免加重血管负担。均衡饮食，让每一餐都成为守护健康的坚实盾牌。3.戒烟限酒，远离有害物...……更多
2024-08-30 10:42:00维生素,血管,老人,风险,保护,维生素
...种B族维生素可以帮助我们的身体正常运转，提供能量和保护神经系统；而维生素E则是一种强大的抗氧化剂，有保护细胞免受自由基损伤的作用。因此，我们不应该把吃鱼视为对自己祖先的不尊重，而应该把它看作是我们与自然...……更多
2023-09-27 15:21:00祖先,进化,人类,科学,鱼类,人类
...于高油高盐的食品，过量食用会导致血脂升高，血管中的脂肪增多，对心血管的伤害也会更大。有些女孩子喜欢吃糖，糖分可以收缩血管，增加血管的抵抗力。营养补充年纪的上升和人体机能的下降使得血管健康与功能都会出现...……更多
2024-06-10 14:16:00心血管,心血,秋冬,血管,人人,保养
...收利用，有助于增强体力，强壮身体；鸡胸肉中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，维护心血管健康；鸡胸肉还富含钾、磷、铁、镁等矿物质，这些矿物质对于维持心脏健康、骨骼发育、免疫系统功能和血液凝固等方面都具...……更多
2024-06-21 10:48:00糖尿,毛豆,鸡丁,食谱,糖尿病,毛豆
...能够产生90千卡的热量。2、高脂蛋白血症患者：花生是高脂肪、高热量的食物，多吃只能加重病情，导致冠心病等心脑血管疾病的发生，危及生命。3、痛风患者：高脂饮食会减少尿酸排出，加重病情，所以痛风急性发作期应禁...……更多
2024-04-05 16:00:00花生,功效,食用,方法,花生,患者
...功效，而今天老胡给大家介绍的这种食物，它是“心脏的保护神”，一些懂得养生的人每周都会吃2-3次，它就是“花生芽”。说起花生米，我第一次吃是在一位做医生的家里，当时看到这个菜特别陌生，我问他这是什么菜，他说...……更多
2023-10-20 06:06:00花生,白藜芦醇,研究,花生,切成,白藜芦醇
...谱四：糖醋花生花生是心血管健康的好伙伴，富含健康的脂肪、蛋白质、维生素E和多种矿物质。糖醋花生不仅美味开胃，而且其中的糖醋调味有助于提升食欲，同时提供抗氧化保护。主要食材：花生、白糖、米醋具体做法：花...……更多
2024-06-05 12:47:00免疫,医生,建议,健康,扁豆,毛豆
...咱们今天不聊美食，聊聊这些鱼类里的好东东——Omega-3脂肪酸；Omega-3脂肪酸对心脏好，这已经是众所周知的了；但其实，它对我们的眼睛和耳朵也是大有裨益的；研究表明，Omega-3脂肪酸能够保护我们的听力，减少因年龄增长而...……更多
2024-04-25 14:38:00营养师,营养,推荐,眼睛,脂肪酸,健康
...病就像一枚随时可能爆炸的炸弹。所以，我们应当关注心血管疾病。做好日常生活中的小事，对心脏的保护也是很简单的，预防心血管病，做到“六不要”，平时不能操之过急，也不能过度劳累，以免患上心血管病。不要匆忙起...……更多
2024-06-11 06:10:00心血管,心血,疾病,血管,心血,心血管
...食物，不过血压高的人要少吃，这是因为鸡汤漂浮着很多脂肪物质，这种物质会增加心血管的负担，增加血液粘稠。因此，高血压人群，还是少用鸡汤来进补。3物少吃：浓茶浓茶中含有很高的茶碱，喝多了容易使大脑兴奋、失...……更多
2024-02-06 17:02:00高血压,血压,食物,血压,高血压,八角
...钙质的吸收和利用。2.保护心血管生板栗是人类心血管的保护神，它含有大量的不饱和脂肪酸和多种矿物质，人体吸收它们以后，可以软化血管，也能加快血液流动，能有效减少高血压、冠心病，以及心肌缺血等常见病的发生。3...……更多
2024-04-07 21:02:00板栗,功效,作用,板栗,糖尿,功效
...法，如蒸、煮或生食，而非油炸，可以进一步降低不健康脂肪的摄入，这对于血压控制也是非常有益的。 ……更多
2024-01-26 11:58:00营养学家,神器,血压,学家,蔬菜,食物
...对肝脏并不友好，而一些“酸”性食物却能成为肝脏的“保护神”。今天，就让我们一起来了解一下，到底是哪“3 甜”要少吃，哪“3 酸”要多吃。一.三甜伤肝需警惕！1. 高糖饮料各种碳酸饮料、果汁饮料等，其中往往添加了...……更多
2024-08-14 14:02:00肝脏,有害,肝脏,山楂,糖分,高糖
更多关于健康的资讯：
本文转自：人民网-河北频道近日，河北省孟村回族自治县卫生健康局、疾控中心组织开展了“食要三减、体要三健”为主题的全民健康生活方式宣传活动
2024-09-22 16:58:00
人人都爱黄金，因为它贵重，那么被称为“黄金果”的食物，也一定具有很高的营养价值才会得此美誉。这种被称为“黄金果”的宠儿
2024-09-22 14:56:00
在日常生活中，许多人都可能遇到过这样的情况：走路时膝盖突然“软”了一下，仿佛要跪倒在地，这种突如其来的无力感往往让人心惊胆战
2024-09-22 14:56:00
很多人看到自己老去的时候，都想着时间能慢一点，老得再慢一点。其实衰老的速度与饮食息息相关，比如经常吃油腻、高糖食物的人看起来就更老一点
2024-09-22 14:57:00
随着年龄的增长，我们会发现一些老人的眉毛变得越来越长。有人说“眉毛一根长，能抵万担粮”，认为眉毛变长是长寿的预兆，表示这个人将会有福气
2024-09-22 14:58:00
熬夜加班是许多年轻人的常态，如果熬夜是无法避免的，那么我们怎样做才能把熬夜的危害降到最低呢?怎样的睡眠才是健康睡眠的标准?下面一起来看看吧
2024-09-22 14:59:00
在生活中，你对以下场景一定不会感到陌生。比如，一有个头痛脑热，马上就会有人在身边提醒：“吃点抗生素吧!”或者喉咙痛了，又会有人说
2024-09-22 15:00:00
随着岁月的流逝，我们的身体和容貌都会发生改变，这是生命的自然规律。然而，如何面对这些变化，如何看待衰老，却是一种生活态度和人生哲学
2024-09-22 15:01:00
随着我们的生活水平不断提高和医疗条件的日益完善，中老年人口的生活质量也呈现出明显的改善趋势。然而，健康是幸福的基石，身体强壮是每个人都想要的健康状态
2024-09-22 15:01:00
随着现代生活节奏的加快，人们面对的电子屏幕时间也在逐渐增长。长期的视觉疲劳、过度用眼不仅可能引起眼睛的不适，甚至可能导致视力的下降
2024-09-22 15:02:00
原本，走很久的路，都不会觉得腿疼或不舒服。可现在，才走了短短的几百步，却觉得腿脚不舒服。其实，对于50+的女性来说，这是正常现象
2024-09-22 15:02:00
为了更好地抵抗老化，必须掌握一些技巧。每个人都逃不过生老病死的命运，在衰老的这个阶段，你会发现自己的身体状况发生了显著的变化
2024-09-22 15:03:00
王晓明是一名34岁的程序员，日理万机的工作让他经常加班到很晚。虽然薪水可观，但他的生活作息和饮食习惯一直很不规律。最近他开始经常头痛
2024-09-22 15:03:00