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...活到九十九”，大寒将至，红枣记得吃！推荐：红枣红豆银耳羹
红枣红豆银耳羹的做法：所用食材：银耳半朵，红豆，大红豆，红枣，黑米，红枣适量。1，银耳用开水充分泡发撕成小朵，放入砂锅中，加入洗净浸泡的红豆，大...……更多
2024-01-18 10:21:00身体,红枣,节气,小火,红豆,红糖
...的苹果养生菜谱，为自己的身体供奉一份暖彻心扉的滋补佳品。希望大家能珍惜这些烹饪智慧，从中受益，并在寒冷的冬天中保持健康的状态。 ……更多
2024-01-13 06:27:00养生,人体,苹果,红枣,苹果,无花
...感。3.红枣
红枣被誉为“天然维生素”，是补气养血的佳品，富含糖分、蛋白质、维生素及矿物质。红枣的主要功效在于补血养心，能够增强身体的免疫力和抗疲劳能力。红枣中含有丰富的铁元素，可以有效预防缺铁性贫血，...……更多
2024-10-31 08:18:00气血,面色,食物,女人,桂圆,气血
...一起来了解一下。少吃二瓜西瓜：虽然西瓜是夏日消暑的佳品，但立秋后应减少食用。因为西瓜性凉，秋季食用过多容易损伤脾胃，引发腹泻。此外，立秋后的西瓜口感往往不佳。甜瓜：甜瓜虽然美味，但同样性寒。立秋后过多...……更多
2024-08-30 13:33:00秋冬,银耳,山药,莲藕,枸杞,红枣
...处可不止这些。汤里的食材经过精心搭配和长时间炖煮，营养成分都融入到了汤里，更容易被我们的身体吸收。不管是骨汤的醇厚，还是蔬菜汤的清新，都能给我们带来满满的滋养。下面分享给大家6种汤的做法，白露后常喝，...……更多
2024-09-09 18:57:00疾病,天一,健康,枸杞,放进,小火
...成膏状，早晚一小勺用温开水送服。3.山药山药含有多种营养成分，如淀粉酶、多酚氧化酶、维生素B1等。它能够补脾养胃、固肾益精、益气养阴，对于身体虚弱、脾胃不和的人有很好的调理作用。4.乌鸡补肝益肾，益气补血。乌...……更多
2024-04-03 09:11:00食物,常见,生活,红枣,乌鸡,气血
...
功效：百合具有清心安神的作用，雪梨则是滋阴润肺的佳品，两者搭配能有效缓解秋燥引起的不适。3. 红枣枸杞猪骨汤材料：红枣、枸杞、猪骨、姜片
功效：红枣补气养血，枸杞滋阴明目，猪骨富含蛋白质和钙质，三者结合可...……更多
2024-08-20 13:44:00八道,免疫力,鸡汤,免疫,功效,西红
...敛安神，它比莲子还要好上几分。
是一种被埋没的补益佳品，芡实又叫“不老米”，古人称它“婴儿食之不老，老人食之延年”，具有补而不峻，防燥不腻的特点，而且价格亲民，在南方，大家会用芡实来煲汤，尤其是在秋季...……更多
2023-10-10 14:56:00芡实,脾胃,吃法,营养,芡实,山药
...营养元素，能快速的为身体补充能量，是寒冬腊月的滋补佳品。另外牛肉还是高营养低脂肪的肉类，多吃也不用担心身体会过多堆积脂肪而发胖，特别是上了年纪，更要多炖煮一些牛肉来吃，为身体提供足够的能量来抵御寒冬。...……更多
2023-12-01 15:46:00高发期,体质,年纪,疾病,银耳,身体
...的食物，素有“平民燕窝”的美称，是女性不可多得养颜佳品。皮肤差的女人平时多食用银耳羹，补充植物胶原蛋白，使皮肤水嫩更光滑。银耳中富含的天然植物性胶质元素，可以达到润肤，美容、祛斑降低脂肪的吸收的作用。...……更多
2024-08-08 14:09:00面膜,差别,食物,皮肤,天然,化妆品
...阴润燥，适合胃纳不佳、食欲不振者滋补养生，更是汤中佳品。银耳中医认为，“秋天燥邪当令，肺为娇脏，易受秋燥之邪。”此时饮食应从养肺、润肺、补肺入手，多吃些白色食物来润燥养肺，而银耳就是不错的选择。银耳具...……更多
2024-09-20 14:24:00养生,脾胃,山药,食用,养生,益气
...不可多得的养生美食。二、山药
山药，这一秋季的滋补佳品，蕴含着丰富的氨基酸、多种维生素及矿物质，其独特的营养价值在中医食疗中备受推崇。山药不仅能够补脾益肺，固肾益精，还有助于改善便秘，是秋季调养身体、...……更多
2024-08-20 10:28:00食物,关键,茄子,莲藕,红豆,芋头
...小葱碎即可。山药作为根茎类食材，自古就被视为滋补的佳品，既能入药又是蔬菜。在传统饮食观念中，山药有益气健脾、滋阴养肺的作用，同时山药中还富含淀粉酶、多酚氧化酶等，有助于消化吸收、改善肠胃功能，在冬季人...……更多
2024-01-08 11:55:00马虎,饮食,山药,根茎,莲藕,营养
...，女生喝真的很好，暖乎乎的，香甜的枣香，奶香浓郁，营养又健康，做法也简单，经常喝脸红润润的。食材：红枣8~10颗、枸杞适量、黑糖1~2块（或使用红糖，量可根据口味调整）、干玫瑰花 几朵（可选）、牛奶500毫升、水适...……更多
2024-06-11 10:32:00姑姑,面膜,红枣,枸杞,乌鸡,牛奶
...心、润肺、化痰、止咳、退热的功效；银耳是很好的滋补佳品，滋阴润肺，增强人体免疫能力。 ……更多
2024-10-08 10:04:00脾胃,气色,苹果,个人,苹果,红枣
...更佳。银耳百合莲子汤是一道美味可口、营养丰富的养生佳品。它具有滋养润肺、养心安神、养颜美容、增强免疫力、健脑益智等多种功效，适合各年龄段的人群食用。学会制作银耳百合莲子汤，让全家人共享健康、长寿。 ……更多
2023-11-07 16:56:00美味可口,银耳,莲子,佳品,养生,百合
在春暖花开的四月，正是享用清新营养的豆浆的最佳时节。豆浆作为一种传统的饮品，不仅口感柔滑，而且营养丰富，具有多种健康益处。在这个季节里，我们推荐五款好喝的豆浆，它们口味独特，营养丰富，既可口又健康，...……更多
2024-04-19 18:22:00豆浆,营养健康,花开,营养,推荐,健康
...适合在三伏天食用的食材，不仅可以清热解暑，还能补充营养，强身健体。今天推荐的五款养生汤品，包括红参桂圆归芪汤、苹果黄芪水、莲藕山药排骨汤、银耳红枣汤和猪蹄排骨汤，既美味又营养，非常适合三伏天食用。一、...……更多
2024-08-08 20:29:00红枣,枸杞,小火,排骨,银耳,猪蹄
穷人的燕窝——每周三次，胜过老母鸡的滋补佳品在寻常百姓家的餐桌上，有一种食材因其滋补效果显著而被称为“穷人的阿胶”。它不是名贵的燕窝，却有着与之相媲美的营养价值。特别是在炎炎夏日的六月，每周坚持食用...……更多
2024-06-11 17:38:00燕窝,母鸡,佳品,滋补,穷人,银耳
...：脾之果，养心安神莲子，自古便是文人墨客笔下的滋补佳品，古人赞其“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。莲子富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素B群及多种矿物质，是滋补身体的上乘之选。莲子具有多种食用...……更多
2024-12-07 08:31:00食物,莲子,板栗,花生,芡实,小火
...红糖汤黄芪当归红枣桂圆鸡蛋红糖汤，是一款传统的滋补佳品，具有补气养血、调理月经、美容养颜等功效。它能够补充人体所需的多种营养物质，增强免疫力，尤其适合女性朋友在特殊时期食用，有助于调理身体，保持健康。...……更多
2024-09-04 13:05:00气血,手脚,养生,不好,女人,红枣
...又被称为赤小豆，是一种非常常见的食材。它具有丰富的营养价值，含有高蛋白、低热量，富含维生素E以及钾、镁、硒等活性成分，对健康有许多好处。随着气温的下降，人们的胃肠道循环功能会下降，消化能力也会减弱，此...……更多
2023-12-07 16:32:00一清,黑豆,红豆,脾胃,中老年人,红豆
...水中调理身体，增强体质。例如，枸杞子，常被视为养生佳品，既可作为食材，又被广泛应用于传统医药中，以其补肝肾、益精明目的功效闻名。在选择药食同源的汤料时，一定要考虑到个人的体质和季节变化。春季宜用温补养...……更多
2024-03-11 10:20:00汤料,同源,全家,四季,身体,汤料
...血安神的功效；银耳莲子羹：银耳和莲子都是滋阴润燥的佳品，适合干燥季节食用；制作方法：将银耳泡发后撕成小片，莲子去心，加入适量的水和冰糖，小火慢炖至银耳软糯，莲子熟透；效果：银耳莲子羹有润肺止咳、养阴清...……更多
2024-06-06 22:31:00美味,垃圾,保障,食品,健康,食品
夏季养肺美食推荐：润肺清肺的天然佳品夏季已至，肺部的呵护成为饮食的首要任务。为了呵护您的肺部健康，今天为您推荐一道公认的养肺高手——具有润肺清肺功效的美食。此菜谱既满足您的味蕾享受，又富含营养，让您...……更多
2024-07-01 10:24:00佳品,天然,美食,推荐,肺部,雪梨
...寒冷的天气让人们更加渴望一碗热乎乎的汤品。为了增加营养，保持健康，小编为大家推荐了四款美味又营养的汤品。这些汤品不仅口感美味，还能为我们的身体打下入冬的坚实基础。让我们一起来看看这四款汤品具体的制作方...……更多
2023-11-01 13:55:00味道,营养,价值,滋补,猪肚,红豆
...食来增强身体的抵抗力和健康水平。此时，常吃一些富含营养的“秋果”尤为重要。这些秋季美食不仅营养丰富，还能帮助身体适应季节变化，保持健康活力。一、红枣酒酿鸡蛋材料:红枣 10颗；酒酿 150克（甜酒酿或米酒酿）；...……更多
2024-08-26 13:58:00抵抗力,抵抗,身体,清水,排骨,小火
...。可以作为早餐或者晚餐的主食，也可以作为招待客人的佳品。 ……更多
2024-02-21 21:14:00八宝饭,色香味,八宝,保健食品,营养,保健
...，早上吃一碗中午都不觉得饿。皮蛋瘦肉粥也是夏日饮食佳品，有肉有蛋能量满满。皮蛋有中和胃酸和清胃火的功效。鸡胸或猪里脊加盐煮熟，在粥滚时用手撕成细丝放入，再用勺把皮蛋捣碎，加姜粉、料酒和盐放到粥里慢火熬...……更多
2024-06-23 13:30:00高温,绿豆,莲子,燕麦,二天,银耳
...头。不仅仅是因为它价格亲民，每斤仅两元，还因为它的营养价值极高，具有多种功效。所以，不妨在霜降后，多吃些芋头，既能御寒，又能滋养身体，一举多得。芋头的丰富营养价值芋头是一种含有丰富营养的蔬菜，被誉为“...……更多
2023-11-01 09:18:00圣品,芋头,秋冬,蔬菜,营养,芋头
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