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有几种食材被誉为秋季养肺佳品,有助于清肺火、润肠通便
...力。一、茄子紫色的茄子富含天然植物色素,具有丰富的维生素P和多酚类物质。这些化合物有助于增强毛细血管的韧性,减少毛细血管的脆性,维护心血管健康。茄子还含有一定的膳食纤维,能促进肠道蠕动,预防便秘,帮助...……更多
3款早餐燕麦粥,营养丰富易消化,值得一吃
...核桃燕麦粥不仅口感丰富,而且营养价值极高。蓝莓富含维生素C、E和多种矿物质,具有抗氧化、增强免疫力的功效;核桃则富含不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素E,对大脑健康有益。这款燕麦粥既能满足味蕾,又能为身体提供充...……更多
养胃“高手”被发现!常吃5种食物,营养高促消化,肠胃好少生病
...:南瓜粥南瓜粥是一道温和养胃的美食,南瓜含有丰富的维生素和膳食纤维,有助于改善消化,促进肠胃健康。主要食材:南瓜、大米、水、少许盐具体做法:1、南瓜去皮切块,大米洗净。2、锅中加入适量水,放入南瓜块和大...……更多
介绍八种降血脂的正餐和吃法
...片的营养成分和保健医疗使用价值很高。燕麦片中的B族维生素、尼克酸、叶酸片、泛酸都非常丰富,非常是维生素E,每100克燕麦粉中达到15mg。除此之外其所含碳水化合物的构成较为全方位,身体必不可少的8种碳水化合物成分...……更多
孩子冬天易感冒,建议多吃这6道菜,增强抵抗力,营养搭配价值高
...康、活力充沛。一、菠菜豆腐汤:菠菜豆腐汤是一道富含维生素、蛋白质和矿物质的营养汤品。菠菜中含有丰富的铁、维生素C和纤维,有助于提高免疫力。搭配豆腐,不仅增添了蛋白质来源,还使汤品更加美味可口。适量的食...……更多
五大清肠“小能手”,不仅可以帮助您清肠通便,还有助于降低血压
...能降低血脂,预防心血管疾病。黄瓜则含有丰富的水分和维生素,能有效补充身体所需的水分和营养。这道凉菜简单易做,酸酸甜甜,开胃又健康。 主要食材:木耳、黄瓜、蒜泥、醋具体做法:木耳泡发后洗净,黄瓜洗净切条...……更多
这6款粥补脾养肝、消除疲劳,春季食用大有裨益
...为家人带来一份温馨的关怀。南瓜,这个富含胡萝卜素、维生素等营养成分的食材,自古以来就被誉为健脾养胃、润肺益气的佳品。而小米,作为我国的传统食材,同样具有和中益肾、除热解毒的功效。将这两者结合,不仅营养...……更多
用脑过度!这8种食物要常吃,保持头脑清晰,提高学习和工作效率
...息同样重要,让我们健康用脑,高效生活!一、菠菜富含维生素和矿物质,有助于护眼和增强脑力。推荐食谱:口蘑拌菠菜食材:菠菜200克、口蘑100克、胡萝卜半根做法:1、口蘑切片,胡萝卜去皮刨丝2、锅里热水,将菠菜口蘑和...……更多
这5种菜被称为“畅便王”!每天吃一种,润肠通便,上厕所不费劲
...这些纤维有助于肠道蠕动,促进排便。此外,秋葵还富含维生素和矿物质,对身体有多方面的好处。制作蒸秋葵只需将秋葵清洗干净后放入蒸锅中蒸熟,然后根据个人口味加入少许盐或柠檬汁增加风味。这道清爽的蒸秋葵可以作...……更多
女人要想老得慢,常吃5种食物,益气养血,脸色红润,越吃越年轻
...持皮肤弹性和光泽;胡萝卜富含β-胡萝卜素,能够转化为维生素A,对皮肤健康大有裨益。主要食材:黑木耳、胡萝卜、蒜末、生姜具体做法:黑木耳泡发,洗净撕一下;胡萝卜切细丝。锅中放油,加蒜末和生姜片爆香。先放胡...……更多
春天猛涨期,多给孩子吃碱性食物—早餐吃碳水
...红薯是一种营养丰富的碱性食物,富含淀粉、膳食纤维、维生素和矿物质,特别是β-胡萝卜素和维生素C含量较高,有助于增强免疫力,维持皮肤和黏膜的健康,是春季补充能量的理想选择。推荐做法:红薯松饼食材:红薯:300...……更多
冬季易疲劳!多给家人吃5种食物,补充能量,缓解疲劳,经济实惠
...新陈代谢减慢,容易感到疲劳。这五道菜品富含蛋白质、维生素和矿物质,能有效补充能量,缓解疲劳。燕麦和核桃富含不饱和脂肪酸,有助于提高身体能量;鸡胸肉和菠菜是优质蛋白质的来源,有助于肌肉恢复;南瓜和红豆薏...……更多
了解一下秋天最该吃的4种食材
...季食材。它含有丰富的蛋白质、淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质,尤其是对于脾胃虚弱、肺燥咳嗽的人群,山药是理想的滋补之选。推荐食谱:【山药芝士饼】 准备食材:山药、芝士、鸡蛋、面粉、酵母、食用油做法...……更多
初冬要多吃这个肉,一年四季不生病,比猪肉便宜,比牛羊肉滋补
...鲶鱼的肉质细嫩,营养价值特别高,富含大量的蛋白质、维生素D和硒等多种维生素、微量元素,其食疗作用和药用价值是其它鱼类所不具备的,是滋补佳品,可和鱼翅、野生甲鱼媲美,常吃具有强筋壮骨、益寿、滋阴养血、健...……更多
孩子上学,早餐不用愁!分享5款早餐,营养又好吃,照做特省事
...中烙至金黄,即可口腹同乐。扩写:西葫芦中蕴含丰富的维生素和纤维素,能够促进孩子的消化系统健康。而培根的鲜香口感,则能增添食欲,让宝宝们在清晨就能享受到美味的一餐。这道菜品制作简便,烹饪过程中还能让家长...……更多
这菜农村遍地是,很多人却不敢吃,一养胃,二润肺,三排毒,好吃
...更加舒适。这个季节,各种新鲜的蔬菜和水果富含丰富的维生素和矿物质,对身体健康非常有益。南瓜,这种金黄色的瓜类蔬菜,几乎是家喻户晓的存在。它不仅味道甘甜,营养价值也极高,含有丰富的维生素A、C、E以及矿物质...……更多
莲藕:清瘦之食,滋阴润燥,健脾养胃
...莲藕是一种被誉为“清瘦之食”的食材,富含膳食纤维、维生素C和B族维生素,以及丰富的矿物质如钾、铁等。它不仅具有补血养颜的功效,还能够滋阴润燥,健脾养胃。莲藕的低热量、高纤维特性使其成为减肥养颜的理想食材...……更多
钾含量是香蕉的12倍,每周吃两次,可以补充钾,促进排便和排毒
...需的这种重要营养元素。同时,茄子也含有丰富的纤维和维生素,有助于促进肠道蠕动,改善排便和排毒功能。制作豆角烧茄子的步骤非常简单,首先将豆角洗净切段,茄子切块,之后将它们煸炒至变色。接着加入调料和适量的...……更多
入夏后,记得多吃6种“午餐”,营养互补又消暑,全家人都说好吃
...茄炒蛋番茄和鸡蛋都是营养丰富的食材,番茄含有丰富的维生素C和番茄红素,具有抗氧化、抗炎等作用;鸡蛋则富含优质蛋白质和各种矿物质。将番茄切成小块,与打散的鸡蛋一起炒制,加入适量的盐和胡椒粉调味,即可制作...……更多
春季万物复苏,抓住长高好时机,一日三餐照着吃,宝宝长得高
...、易消化的食物,不仅能够提供足够的能量,还富含各种维生素和矿物质,帮助宝宝健康成长。小米红薯粥今天要给大家分享一道简单又营养的早餐食谱:小米红薯粥!这款粥口感绵密,暖胃又健康,适合全家人享用,尤其是在...……更多
天气炎热,遇到这6种蔬菜别手软,开胃爽口,降火润燥身体好
...蚝油均匀裹在茼蒿上。茼蒿炒熟后,即可出锅装盘。六、南瓜推荐食谱:南瓜饼食材: 糯米粉、南瓜(贝贝南瓜)、白砂糖、白芝麻做法:1、南瓜去皮去籽,切成小块。然后放入蒸锅中蒸熟,大约需要15-20分钟。2、将蒸熟的南...……更多
茄子是秋天的一道美味食材,它富含维生素和矿物质
茄子茄盒茄子是秋天的一道美味食材,它富含维生素和矿物质,有助于提高免疫力和补充营养。茄子的制作方法多样,今天介绍的是茄盒。茄盒外酥里嫩,口感十分诱人。首先,准备肉馅,将五花肉剁成肉末,加入一些调味料...……更多
这种鸡蛋燕麦饼既美味又健康,能够有效降低血脂
...管畅通有活力、保护心脏,并增强免疫力。茄子茄子富含维生素P,它不仅可以降低胆固醇的含量,还可以预防高血脂引起的血管损伤。茄子炒青椒是一道非常简单又美味的菜肴。将茄子切块后用淀粉抓拌均匀,再加入青椒一起...……更多
春分过后,给孩子吃猪肉不如吃它,蛋白质是牛肉3倍,再贵也要吃
...份珍贵礼物。它低脂肪、高蛋白,含有丰富的微量元素和维生素,对孩子的骨骼成长和大脑发育都有着不可小觑的贡献。而且,谁说营养就不能和美味并存?扇贝的味道鲜美,质地细腻,几乎是大人小孩都会爱上的味道。现在,...……更多
蒸菜有哪些菜可以蒸,分享5道素菜清蒸的做法,原汁原味营养健康
...后撒上盐和黑胡椒调味,最后撒上香菜末即可。五、清蒸南瓜材料:南瓜、红枣、枸杞、盐。做法:将南瓜洗净,去皮切块。在蒸锅中加水烧开,放入南瓜蒸20分钟。取出后撒上红枣和枸杞,加入少许盐调味即可。蒸菜是一种非...……更多
燕麦并不是“害人麦”,而是一种血脂友好的食物
...意食材的搭配燕麦和牛奶搭配有利于蛋白质,膳食纤维,维生素,及多种微量元素的吸收;和山药搭配益寿延年,是糖尿病、高血压、高血脂患者的食疗佳肴;和南瓜搭配益肝和胃,润肠通便,降血压降血脂。【3】肝肺热燥、...……更多
气血不足百病生!常吃这5种“补血菜”,补血又润肺,吃出好身体
...养均衡问题。我们需要的不仅是铁质,还有促进铁吸收的维生素C、促进血液生成的叶酸和维生素B12等。这些营养素在不同的食物中含量各异,所以合理搭配食物,才能达到最佳的补血效果。接下来,我将一一介绍这五种“补血...……更多
分享7种春季健脾胃营养粥,助消化,孩子长高高
...山药双米粥:紫薯和山药都是富含营养的食材,紫薯富含维生素、矿物质和膳食纤维,具有抗氧化和调节血糖的作用;山药则富含膳食纤维和多种维生素,有助于促进消化和增强免疫力。这款双米粥不仅口感柔软,还能提供丰富...……更多
端午节家庭必备的十道特色小菜
...蓉空心菜是一道绿色健康的蔬菜菜肴。空心菜含有丰富的维生素和矿物质,搭配蒜蓉炒制,口感鲜嫩,味道清香。这道菜肴不仅美味可口,还具有清热解毒的功效,是端午节餐桌上的一道健康佳肴。六、香煎豆腐香煎豆腐是一道...……更多
呼吸道感染高发,建议少吃4种发物,多吃5种高蛋白食物,增强抵抗
...普通不过的食材,却也是一种富含优质蛋白的食材,此外维生素、钙、铁等营养成分的含量也是极高的。在寒冷的冬季,不管是早上吃个煮鸡蛋、蒸鸡蛋羹,还是其他好吃的做法,都能为这天的学习和工作,提供能量和热量。推...……更多
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7月20日,中国医学科学院北京协和医学院王辰院士一行来到贵州医科大学,就对口支援贵州医科大学培养临床医学专业本科生和护理学科建设签订协议
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贵黔医院“磐石行动”:提升腔镜技能,强化微创水平
7月20日,贵黔国际总医院(下称“贵黔医院”)举行第一届青年医师腔镜技能提升培训月结业仪式,通过为期三周的理论授课、操作练习和实际考核
2024-07-22 23:09:00
在王致和的故乡,你吃过臭豆腐披萨吗
中国青年报客户端讯(中青报·中青网记者 蒋肖斌)近日,在风景秀丽的安徽黄山脚下,游客们路过一家名叫“卓文的小食堂”的小店
2024-07-22 19:26:00
让沟通更有温度!贵阳东方骨科医院“人本位”医患沟通大赛暖心“开赛”
近日,贵阳东方骨科医院2024年第一届人本位医患沟通大赛成功举办,一场别开生面的医患沟通大赛暖心上演。此次大赛旨在通过模拟日常诊疗场景
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江西永新:花生迎丰收 田间好“丰”景
本文转自:人民网-江西频道花生喜丰收,农民笑开颜。7月21日,在江西省永新县台岭乡南汶村,村民们正在花生地里采收花生,田间地头处处呈现出一派丰收的喜悦景象
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满足多元化需求 “半份菜”日渐走俏 2024-07-22 20:24:32 [综合新闻] 太原新闻网 李晓琳 2024-07-22 08:24
在提倡厉行节约的当下,“小份菜”“半份菜”逐渐成为餐饮业的“新标配”。7月21日,市民马女士在外卖平台下单了鱼香肉丝和干炸蘑菇
2024-07-22 20:41:00
尺素金声丨一张逐年“瘦身”的药费单,标注医保改革的温度
本文转自:人民日报客户端“这个药集采了,是医保目录甲类,就是没有自费的,用这个更划算。”山东青岛平度市居民彭蕾丽的父亲彭老先生和邻居一起散步
2024-07-22 20:49:00
健康问太和 | 孩子久站或跑步后常常脚疼是怎么回事?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)在夏日的阳光下,孩子们的天性得到最纯粹的释放,他们奔跑、跳跃,享受着无拘无束的快乐。然而
2024-07-22 20:59:00
“大田小田我都种”
本文转自:人民网-江西频道农技人员给王家丰(中)讲解影响早稻产量的因素。 欧阳林摄“这稻子长势不错,但株数不够多,结实率不高
2024-07-22 21:07:00
江西宜黄:抢抓农时 栽种忙
本文转自:人民网-江西频道图为农户栽种晚稻。纪德涛摄近日,江西省抚州市宜黄县棠阴镇雷湾村田间地头随处可见农民战高温、抢种晚稻的忙碌身影
2024-07-22 21:08:00
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本文转自:人民网-江西频道绿油油的果树上挂满了一个个金黄的桃子,村民忙着采摘、运输、分拣、装箱。贺治斌摄7月22日,江西省萍乡市莲花县荷塘乡长曲湾村下益黄桃基地
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玉米是高血脂的“发物”?医生:若想降低血脂,3种素食也要少吃
随着年龄的增长,人们的血管弹性逐渐减弱,代谢功能也大幅下降,这导致毒素和垃圾大量堆积在血管壁中,增加了血管堵塞的风险,并可能引发心脑血管疾病
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误以为是“肩周炎,确诊甲状腺癌,医生:肩膀1异常,或是癌症来临的前兆
35岁的刘大哥是一个上班族,由于生活的压力,常常一个人熬夜加班到半夜。前段时间刘大哥总感觉肩膀酸痛,但是并没有放在心上
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为何甲状腺患者逐渐增多?医生:3种食物或“喂养”癌细胞,少吃
生活水平改善的同时,一些慢性疾病也频频出现。其中备受关注的甲状腺疾病,也令很多人提心吊胆。之所以如此,不仅仅是患病率高
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得了肝硬化不痛不痒?医生:头部出现3“异样”,肝脏或已硬如“磐石”
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