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...。一、花生： 花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、B族维生素等营养成分，是一种营养丰富的坚果类食物。其中的卵磷脂和脑磷脂有助于维持神经细胞的正常功能，有益于大脑健康，促进记忆力和思维能力的提高。...……更多
2024-03-22 06:16:00延缓衰老,中老年,衰老,食物,黄金,建议
...吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的流传。它含有丰富的维生素A和维生素B1，这些营养物质能够为机体提供所需的营养，增强免疫能力。除此之外，萝卜缨还具有润肠通便、润肺止咳、美容养颜、保护视力等作用，可以说是一种...……更多
2023-12-07 15:34:00萝卜缨,止咳,功效,萝卜,味道,萝卜缨
...之宗”的美誉，其中水分含量可高达90%，还能为身体提供维生素C、维生素A、钾、镁等营养元素，可谓是润燥的佳品，而且梨还是秋季时令水果，也顺应了老祖宗留下的“不时不食”的饮食原则，很适合秋季多吃。吃梨虽然好处...……更多
2023-10-15 06:45:00好处,建议,雪梨,清水,浸泡,山药
...的。鸡蛋中含有丰富的蛋白质，还有人体需要的氨基酸，维生素，矿物质，微量元素等。这些营养元素十分全面，进食之后可以满足身体的营养需求，对健康有促进效果。4.深海鱼深海鱼，含有大量的优质蛋白质、氨基酸等，还...……更多
2023-10-13 14:44:00长寿,三不,食物,长寿,燕麦,食物
...：南瓜的营养是很全面的，它含有很多铁元素、蛋白质、维生素、胡萝卜素和氨基酸，是很适合贫血人群食用的食物。贫血需要注意什么1、多吃补血食物:补血类食品较多，红枣、猪肝等食物都是不错的选择。患有贫血的人常吃...……更多
2024-02-14 00:02:00贫血,东西,最好,贫血,食物,菠菜
...蓝莓、奇异果/猕猴桃、橙子/橘子、番石榴等都很不错，维生素C含量高、抗氧化物质也丰富。瘦太快对身体耗损很大，后面也特别容易反弹，暴风雨来得快去得也快的道理大家都懂。按照WHO建议，平均每周1-2斤，每月4-8斤是最为...……更多
2023-10-17 16:38:00食谱,公式,早餐,营养,早餐,鸡蛋
...、甜椒、蓝莓、紫葡萄、橙子等都含有大量的抗氧化剂和维生素C。2.坚果和种子坚果和种子不仅很美味，而且营养丰富，可以增强肌肤的弹性，改善皮肤质量。杏仁和核桃是富含多种保持皮肤健康的营养素的食物，比如维生素E...……更多
2024-04-21 12:56:00张光,粗糙,肌肤,食物,肌肤,皮肤
...接着将豆角晒3-4天，直到将豆角完全晒干即可。第四种：南瓜干中老年人最该多吃的蔬菜就是南瓜，因为南瓜不仅可以补气血，而且还能增强免疫力。而南瓜很多人炒着吃多了，都不喜欢吃了，其实南瓜也是可以晒成干的，将南...……更多
2023-11-16 06:40:00豆角,家常菜,家常,一道,青椒,茄子
...兼用食材，被誉为“植物胶”。银耳富含胶质蛋白和多种维生素、氨基酸等营养成分，被认为具有润燥养颜、补水美容的功效。尤其对女性来说，经常食用银耳有助于滋润肌肤，维持健康美丽。一、木瓜银耳羹木瓜银耳羹是一道...……更多
2024-04-20 10:54:00银耳,养眼,美容,女人,推荐,银耳
...理想选择。一、南瓜蒸蛋：南瓜蒸蛋是一道富含蛋白质和维生素的健康佳肴。南瓜中的β-胡萝卜素有助于视力保健，而蛋白质则是肌肉生长的重要组成部分。将新鲜南瓜搭配鸡蛋，经蒸煮而成，既保留了食材的原汁原味，又使得...……更多
2024-04-21 06:48:00道菜,西蓝花,生抽,西蓝,虾仁,鸡胸
...种被广泛认可为温补食物的选择。它含有丰富的蛋白质和维生素，有助于提高身体的热量和能量。在中医理论中，鸡肉属于温补食材，可以温暖身体，增加阳气。尤其在寒冷的冬季，适量食用鸡肉可以帮助身体保持温暖，增强免...……更多
2024-04-20 10:50:00食物,身体,木耳,鲫鱼,猪肝,生抽
...菜：菠菜是秋季最受欢迎的绿叶蔬菜之一。它富含丰富的维生素A、C和铁元素。在秋季，我们的身体往往需要更多的维生素A来增强免疫力，预防感冒和其他疾病。而菠菜中丰富的铁元素则可以帮助补充体内的血液，预防贫血。此...……更多
2023-10-31 17:02:00红萝卜,消化道,膳食,纤维,蔬菜,维生素
...的朋友可以试着食用自制土豆泥。
比目鱼里含有丰富的维生素b6和色氨酸，一方面促进睡意产生，另一方面也会提高睡眠质量。比目鱼的味道和口感也很温和，本身也满足人体对部分营养物质的需求，是个助眠养生的佳品。除...……更多
2024-02-10 06:28:00分分钟,食物,燕麦,睡眠,色氨酸,作用
说到酱尖椒茄子的由来，还有一个有趣的故事呢。有一次，我去朋友家做客，刚好碰到他们在做这道菜。我被那浓郁的香味吸引，品尝之后更是惊喜不已。当时我就向朋友请教了这道菜的制作方法，他们慷慨地分享了这个秘方...……更多
2024-04-10 14:24:00尖椒,满口,茄子,秘方,尖椒,菜品
...葵花籽油、玉米油、亚麻子油、紫苏油、核桃油。
3、 维生素维生素 A 良好食物来源：羊肝、猪肝、鸡肝、鹅肝等，蛋黄、鱼肝油等食物。红、黄、绿色蔬菜、水果中含有维生素 A 原-类胡萝卜素，如胡萝卜、红心甜薯、菠菜、...……更多
2023-10-18 17:33:00食物,皮肤,营养,皮肤,食物,来源
...仅仅是铁的大户是不够的，它还富含蛋白质、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、碘、钙、锌、硒等营养元素，是一种营养丰富、美味可口的食材。木耳的口感也独特，具有咀嚼劲道和口腔润滑感，非常适合烹饪...……更多
2023-11-28 12:18:00黑木,黑木耳,鸡汤,黑木,黑木耳,木耳
...理波动，这样都可以有效防止卵巢萎缩。同时多吃些富含维生素E多和富含植物雌激素的食物，它们对保养卵巢都很有疗效。绝经后的女性请注意，常吃这5种食物，有助于护养卵巢，延缓衰老！
一，富含维生素E的食物。富含维...……更多
2024-03-22 13:24:00卵巢,延缓衰老,衰老,食物,女性,食物
...蜜汁蒸三宝不仅口感丰富，而且营养丰富，富含纤维素、维生素和矿物质，对于调节肠道功能、补充营养有很好的效果。姜糖银耳莲子羹姜糖银耳莲子羹是一道适合冬季食用的甜品，具有温暖胃肠、养胃补血的作用。制作方法简...……更多
2023-11-24 14:56:00绿豆粥,莲子,解毒,绿豆,一道,食物
...。这道山药玉米排骨汤不仅口感鲜美，而且富含蛋白质和维生素，是一款滋补又美味的汤品。无论是冬日暖胃还是夏日清爽，都是家人们喜爱的一道菜肴。快来尝试一下吧，让家中的一碗汤带来温暖和幸福的滋味！今天的分享就...……更多
2024-04-20 11:26:00补钙,道菜,营养,黄金,孩子,排骨
...。2.山药：温和的肠道清道夫山药是一种富含淀粉和多种维生素的传统食材。它的黏性质地有助于保护消化道，减轻胃酸对胃肠的刺激。同时，山药中的淀粉成分能促进消化，帮助消化道更有效地吸收营养。3.绿豆汤：清热解毒...……更多
2023-12-18 06:45:00儿科医生,儿科,医生,孩子,孩子,绿豆汤
...羊肉的营养价值，那可真是不能小觑。羊肉富含蛋白质、维生素B1、B2和铁、锌等微量元素。尤其是冬季，多吃羊肉可以起到暖身、补气养血的作用。而且，羊肉的脂肪含量比猪肉和牛肉都要低，对于想要减肥的人来说，羊肉是...……更多
2024-02-15 16:05:00羊肉,迷糊,羊肉,食用,生抽,蛋白
...富，因此这个季节的绿萝卜还是少吃一些为好。多吃3样南瓜秋分时节正是南瓜大量上市的时候，南瓜富含多糖和多种微量元素，特别适合中老年人食用，而且南瓜也特别耐储存，这个季节可以挑选一些熟透的老南瓜存储起来，...……更多
2023-10-23 06:23:00基础,时节,茄子,菠菜,南瓜,时候
...女性具有重要的滋补作用。南瓜富含丰富的β-胡萝卜素、维生素C、E和多种矿物质，能够帮助女性调节内分泌，缓解更年期综合症状，如潮热、失眠等。材料：鸡腿：2个；南瓜：适量；姜片：适量；蒸鱼豉油（或生抽）：适量；...……更多
2024-03-21 13:59:00黄体酮,女人味,女人,雌激素,天然,鸡腿
...，被誉为湿气“最怕”的蔬菜之一。山药富含膳食纤维、维生素C、钙、铁和多种氨基酸，具有温中补脾、祛湿排毒、润肠通便的功效。它对于脾胃虚弱、湿气重的人群特别有益。推荐食谱：【清炒山药】这道清炒山药不仅美味...……更多
2023-10-24 19:59:00安稳,秋冬,黄金,莲藕,山药,香菜
...的南瓜或者其他刺激口味的南瓜。
2、小米粥要说起养胃佳品，那莫过于小米粥了，小米本身就能够抑制胃酸分泌，具有健脾和胃的效果，能够保护胃黏膜，改善胃肠功能。此外小米粥还含有多种营养元素，能够健胃消食预防消...……更多
2023-01-06 20:13:00一文,胃病,症状,常见,学习,钟南
...仁拌菠菜
南瓜籽是富含锌的食材，而菠菜则富含铁质和维生素。将这两种食材搭配在一起，不仅口感好，还能提供丰富的营养。制作南瓜核仁拌菠菜的方法也很简单，只需要将南瓜籽炒熟备用，将菠菜焯水后切段。然后，将蒜...……更多
2024-01-12 09:21:00美味可口,道菜,发育,美味,大脑,元素
... 菠菜、油菜、生菜、白菜等属于叶类菜，是胡萝卜素、维生素B2、维生素C、矿物质和膳食纤维的良好来源。这类蔬菜中的膳食纤维可以帮助糖尿病患者控制血糖，降低糖尿病的风险；有助于容易便秘的人群促进肠道蠕动，缓解...……更多
2024-03-22 06:40:00蔬菜,人群,蔬菜,豆类,含量,维生素
...配简单的调味，口感清爽，营养丰富。油菜苔含有丰富的维生素C、维生素K和纤维素，有助于促进消化，增强免疫力。烹饪时可以快速翻炒，保持蔬菜的原汁原味，是阳春时节家庭餐桌上常见的一道佳肴。材料：油菜苔：适量；...……更多
2024-04-20 10:37:00阳春,美味,营养,生抽,菜心,西葫芦
...完美结合。这道菜不仅味道独特，还富含植物蛋白和多种维生素，有助于促进肠道健康和辅助消化。
主要食材：折耳根、嫩豆腐、蒜末、生抽、醋、香油具体做法：折耳根洗净切碎，嫩豆腐切成小块，放入沸水中轻煮后捞出沥...……更多
2024-03-22 14:37:00南方人,季节,最爱,耳根,生抽,黑木
...食用。南瓜小米粥图片
4.南瓜小米粥：富含胡萝卜素和维生素C，有健脾和胃、补中益气的效果。与小米搭配，有养胃、安神的作用。黑米薏仁粥图片5.黑米薏仁粥：黑米富含矿物质和微量元素养胃补血，薏仁有利水消肿、健脾...……更多
2024-01-19 10:43:00保健养生,体质,养生,错过,选择,保健
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本文转自：人民日报小药片连着大民生（在现场）——2024年国家医保药品目录调整现场谈判见闻本报记者 孙秀艳《 人民日报 》（ 2024年11月03日 第 04 版）10月27日下午
2024-11-03 05:58:00
肩部僵硬和疼痛可能是多种肩部疾病的症状，其中肩周炎是一个常见的原因。肩周炎，也被称为五十肩、漏肩风或冻结肩，主要发生在40——70岁的人群中
2024-11-03 01:47:00
本文转自：人民网-辽宁频道人民网沈阳11月2日电 （记者尹柏寒）11月2日，辽宁中医药大学附属医院在沈阳举行国医大师张静生收徒拜师仪式
2024-11-02 23:29:00
一，积极响应“一带一路”，进一步推动中医药文化国际传播；近日，以“强国新复兴时代的医疗、教育和体育”为主题的国际展览和科学会议在阿什哈巴德开幕
2024-11-02 20:32:00
随着大家的饮食生活形态的改变，饮食越来越精致化，运动量减少，因此现在三高人群也是在逐年增长，高血压、高血脂、高血糖，其中又以高血压为三高当中最为常见的慢性疾病
2024-11-02 16:59:00
癌症是一种很难治愈的疾病，即使被治愈了，也有可能出现复发和转移的情况。早期的癌症治愈可能性比较大，但是到了晚期之后治愈可能性非常低了
2024-11-02 17:00:00
肺癌是一种常见的恶性肿瘤，但由于其早期症状不明显，很多患者一发现就已经是晚期，治疗难度大，预后也不太好。然而，肺癌发生时
2024-11-02 17:01:00
脑梗，是一种严重的血管疾病，是血管中的“栓子”从血管上脱落后，随着血液流到脑血管中，脑细胞得不到血液滋养就会损伤、坏死
2024-11-02 17:01:00
如今像癌症的发病率也是越来越高，说起癌症，相信对于多数人来说都是比较害怕的，尤其是患上癌症本身非常不幸，但如果碰上癌症转移的情况也是会压的人喘不上气
2024-11-02 17:03:00
我们知道尽管现如今医学技术如此发达，但是人们对于癌症的这种病症就目前的情况来看仍旧是没有彻底治愈的办法，顶多也就只能是暂且控制住癌细胞的发展
2024-11-02 17:03:00
近日，一项由牛津大学发布的研究引发了广泛关注。研究称，食用鸡肉会增加罹患结肠癌的风险。这一结果立刻引发了一片争议，而作为一名健康养生达人
2024-11-02 17:05:00
每年11月是国际肺癌关注月。据国家癌症中心发布的数据，2022年，我国新发癌症病例约482万，其中，肺癌病例数约106万
2024-11-02 17:37:00
早晨醒来，嗓子疼哑，话都说不利索，即便喝了很多水也缓解不了……这样的经历，对于许多人来说可能并不陌生。但你知道吗？声音嘶哑（医学上称为声嘶）
2024-11-02 17:39:00