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...闭塞症的患者，血管管腔变狭窄，血流量也会减少。且在睡眠状态下，本身腿部的血液循环速度就会变慢，很容易蓄积代谢产物，当其浓度达到一定量时，就会刺激肌肉收缩，诱发抽筋。4.糖尿病坏疽糖尿病患者要是血糖长期控...……更多
2023-10-13 13:02:00无忧,睡眠,时间,肌肉,运动,小腿
3月21日是世界睡眠日今年中国主题是“健康睡眠 人人共享”但要做到健康睡眠对于不少中年男子来说并不容易福州的小龙（化名）就是其中一个男子呼噜震天响不是睡得香而是病了38岁的小龙每晚睡觉都呼噜声震天，吵得妻子...……更多
2024-03-21 09:11:00医生,陈杰,睡眠,小龙,噜声,监测
...一种正常的生理现象，但是晚上经常起夜，很容易影响到睡眠质量。说来也奇怪，有些人习惯起夜，不过也有的人基本上一整晚都不怎么排尿，那么这究竟是怎么回事呢？晚上起夜和不起夜的人哪个比较健康呢？本期肖瘤医生给...……更多
2024-01-16 06:29:00答案,医生,健康,膀胱,疾病,尿液
...科刘静然介绍，失眠问题主要表现为难以入睡、容易醒或睡眠质量差；有时是短期的，有时则是长期的。这不只影响日常生活和学习，还可能长期影响健康。青少年失眠的常见原因有哪些？1.环境问题：如果睡觉时周围太吵、太...……更多
2023-12-26 14:16:00青少年,怎么办,问题,睡眠,青少年,刘静
睡眠，作为人类生活中不可或缺的一部分，对我们的身心健康至关重要。然而，有时我们在睡眠中会出现一些特定的表现，这些表现可能是身体在向我们发出某种信号。本文将探讨五种常见的睡眠特定表现，并揭示它们背后隐...……更多
2024-01-20 11:49:00睡眠,解答,背后,医生,睡眠,问题
...时间。3.充足休息：肌肉恢复的关键充足的休息和良好的睡眠对于老年人保持肌肉健康同样重要。睡眠是身体恢复和修复的关键时期，包括肌肉的恢复。睡眠不足会影响肌肉生长和修复的过程，还可能导致代谢问题和体重增加，...……更多
2024-02-25 12:57:00流失,肌肉,最好,肌肉,睡眠,老年人
...运动方式。通过锻炼，可以释放压力，增强自信心，改善睡眠质量，并提升大脑功能。(二)保持规律作息充足而规律的睡眠对于精神健康至关重要。成年人每晚应该保证7-9小时的睡眠时间。为了改善睡眠质量，可以避免咖啡因摄...……更多
2023-10-23 11:07:00护理,精神,方法,健康,健康,精神
...为常见的现象就是很多人都养成了熬夜的习惯，严重导致睡眠不足。甚至有些人因为连续熬夜而导致睡眠质量直线下降，经常很久才能够睡着，甚至有些会睡着睡着就被惊醒，有些甚至会久久无法入睡等等。但是你要知道的是，...……更多
2023-12-02 06:29:00睡眠,不好,有关,睡眠,问题,小时
...效时可尝试这一介入疗法人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠作为生命所必需的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。目前，中国成年人失眠发生率高达38.2%，存在睡眠障碍...……更多
2024-03-29 07:00:00睡眠,李俊,治疗,障碍,超声,神经
...中国新闻网中新网长春3月21日电(记者 郭佳)3月21日是世界睡眠日。中国睡眠研究会常务理事、睡眠障碍委员会副主任委员王赞在长春受访时表示，睡眠障碍是许多严重疾病的前兆，已知的睡眠障碍有7大类80多种疾病，足见其复杂...……更多
2024-03-21 15:21:00睡眠,症状,障碍,世界,王赞,睡眠
...升身体素质，促使产妇尽快康复。
再次，尽量保证充分睡眠。新手爸妈在婴儿出生后多会手忙脚乱，加上孩子白天晚上都需要定时喝奶，因此产妇在产后多存在严重的睡眠不足问题，不仅不利于身体恢复，还会加剧烦躁和焦虑...……更多
2023-12-16 05:19:00产后,疾病,产妇,产后,身体,乳腺炎
...感染风险呢？一般而言，每个人每天至少需要7到8小时的睡眠时间来保持身体和大脑的正常功能。当工作时间超过55小时时，很多人不得不削减睡眠时间来适应工作需求。缺乏充足的睡眠会导致身体免疫力下降，从而增加感染疾...……更多
2024-01-10 10:48:00心血管,心血,风险,小时,时间,工作
相信大家应该听说过8小时睡眠法，所谓8小时睡眠法是指一天当中的睡眠时间达到8个小时才更有助于维持身体健康，8小时占到了一天中1/3的时间，换算到人的一生中，大家可以认为是人一生中需要拿出1/3的时间来在睡眠当中度...……更多
2023-01-15 22:13:00醒来,身体,再次,睡眠,肺脏,肝脏
...等化学物质，这些物质有助于缓解压力和改善心情。改善睡眠
跑步可以帮助改善睡眠质量，增加深度睡眠时间，这有助于提高身体的免疫力和恢复能力，减少疲劳和焦虑。促进新陈代谢跑步可以促进新陈代谢，加速身体消耗脂...……更多
2023-12-15 18:11:00速变,延缓衰老,衰老,答案,医生,还是
导语：我们大家都知道睡眠是维持身体健康的前提，人的一生当中大概有1/3的时间都是在睡眠当中度过的，合理的调整个人的作息规律的睡眠，才能够更有助于身体健康。人们常说“药补不如食补，食补不如睡眠”，通过这句...……更多
2023-12-17 06:47:00睡眠,杀手,睡眠,时间,身体,小时
睡眠是维持人体安康的重要基石，缺乏足够的睡眠会对人的生理、心理及日常生活形成严重影响。长期严重的失眠不只会毁坏人体的自然节律，还会招致身体机能降落、免疫力削弱，增加患病风险。此外，失眠还可能引发焦虑...……更多
2024-02-20 10:30:00醒来,提示,医生,问题,睡眠,影响
...年轻时更容易感到烦躁和易怒。这可能是由于生活压力、睡眠不足或是荷尔蒙变化引起的。然而，如果这种情绪波动变得频繁且无明显原因，那么它可能是血糖波动或血压问题的警示。对小事过度反应如果你发现自己或周围的人...……更多
2024-01-25 13:23:00油盐,疾病,情绪,健康,问题,睡眠
本文转自：三峡日报市二医院睡眠医学中心个性化治疗失眠症高龄失眠患者治愈后送锦旗致谢三峡日报讯（记者刘巍，通讯员谭云妃、张俊杰）“我回去以后睡得好、吃得好，心情也特别好！”近日，家住伍家岗城区81岁高龄的...……更多
2023-10-10 06:44:00锦旗,高龄,患者,睡眠,治疗,李敏
...眠？管冰清表示，感染新冠病毒，如果有症状的话会影响睡眠，这是毋庸置疑的。因为出现发烧、头晕 、咳嗽、浑身疼痛等症状会影响睡眠。如果是身体不适导致睡不着或失眠， 要积极治疗缓解症状，必要时及时到医院就诊治...……更多
2023-01-06 21:24:00海南,科普,怎么办,建议,专家,睡眠
老一辈对于睡眠十分的注重，而且他们总结出一句话，“要想睡得轻松，切莫头朝西来脚朝东”。主要说太阳东升西落，地球自转的方向是自西向东，如果睡觉时头朝西脚朝东，脚的运动先于头，会让人在睡眠时感到不安稳。...……更多
2023-10-10 16:00:00无忧,醒来,怎么办,技巧,睡眠,神助
本文转自：春城晚报研究显示，睡眠不足可能会让你感觉自己比实际年龄老了5到10岁。此外，神经科学已经以压倒性证据充分证明，数年或数十年的睡眠不足通常会增加晚年出现认知损伤的风险。同时，一项新研究显示，对于...……更多
2024-04-26 09:01:00睡眠,风险,睡眠,研究,时间,多蒂
...情况，有助于预防骨质疏松，从而防止骨骼受损。4.充足睡眠想要有效预防骨质疏松，平时就应该保证充足的睡眠时间。人在睡眠的状态下内分泌水平保持稳定，身体吸收钙质的速度也会加快。一般在睡觉前使用钙片，饮用牛奶...……更多
2023-11-12 11:09:00骨质疏松,骨质,睡眠,保证,时间,骨质
...强社会福祉。健康生活方式：均衡饮食、适量运动和充足睡眠对于维持心理健康至关重要。心理健康是我们日常生活中不可忽视的一部分。通过理解其定义和重要性，我们可以采取措施来促进和维护自身的心理健康，从而提高生...……更多
2024-02-29 06:39:00心理,幸福感,心理医生,心理健康,重要性,医生
...的生活方式进行一系列调整，他不仅成功地改善了自己的睡眠质量，还大幅度提高了工作效率和生活质量。这个转变是如何发生的？他是如何在熬夜的不利条件下，保持身体和精神的健康的？\"熬夜：不仅仅是疲倦的问题熬夜，...……更多
2024-02-28 09:39:00身体,睡眠,健康,身体,影响,建议
...入睡困难、多梦、早醒、或醒后困倦的困扰？我们知道，睡眠大约占据人的一生中1/3的时间，是维持机体健康和大脑正常生理功能不可或缺的生理过程。长期睡眠不足，会不同程度地影响身体健康。睡眠障碍得不到有效控制，也...……更多
2024-03-17 20:27:00高压氧,高压,治疗,绿色,高压氧,睡眠
...本文转自：株洲日报失眠、多梦、夜间打鼾……市三医院睡眠医学科 医生来支招躺在床上翻来覆去，辗转反侧，头脑却异常清醒；刚有睡意就想上厕所，反反复复，烦躁不安；半夜鼾声轰隆，白天随时随地打瞌睡，影响家人又...……更多
2024-03-15 07:17:00医学科,睡眠,医生,医学,医院,睡眠
...提高警觉性，但过长的午睡时间可能会对身体健康和夜间睡眠产生不良影响。首先，过长的午睡时间可能会导致夜间睡眠质量下降。当我们进入深度睡眠时，身体会释放一系列荷尔蒙，包括生长激素和褪黑激素等，这些荷尔蒙对...……更多
2024-01-14 06:51:00健康,身体,睡眠,影响,时间,荷尔
...习惯对寿命有重要影响，健康的饮食、定期运动、充足的睡眠、戒烟和限制饮酒等都可以延长寿命。环境因素
环境因素包括空气质量、水质、食品安全等，良好的环境条件有助于减少疾病风险，提高寿命。健康状况患有慢性疾...……更多
2023-10-06 13:18:00忠告,医生,长寿,寿命,身体,健康
...用胰岛素的糖友，以便更好地掌握自身血糖控制情况。3.睡眠问题春季气温回升，人们很容易感到困倦思睡，总觉得睡不够，谓之曰“春困”，而糖尿病患者比普通人更容易出现这种现象。进入春天后白昼时间相应延长，人们的...……更多
2024-02-19 08:29:00好发,疾病,血糖,糖尿,糖尿病,季节
...导致尿酸水平升高，进而可能引发一系列健康问题。夜间睡眠是身体休息和恢复的重要时段，一些与尿酸超标相关的迹象可能会在这个时间段出现。本文将介绍五种夜间睡眠中可能出现的迹象，它们可能暗示着尿酸已经超标，建...……更多
2024-05-05 08:50:00尿酸,自我检查,迹象,睡眠,检查,尿酸
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为深入学习贯彻党的二十届三中全会精神，切实增强离退休干部的政治荣誉感、组织归属感和生活幸福感，11月8日，贵阳市花溪区人社局离退休干部党支部到贵阳中电环保发电有限公司开展“环保之行 余热生辉”主题党日活动
2024-11-12 23:55:00
为缅怀革命先烈，传承红色基因，增强青少年爱国情怀及使命感与责任感，11月7日，贵阳市白云区大山洞街道绿地花都社区关工委联合社区团支部
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遵义市仁怀市人大常委会机关党支部认真履行抓党建主体责任，聚焦思想引领、党性锻炼、作用发挥等方面，“一月一主题，月月有活动”
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11月6日，贵阳市观山湖区关工委主任雷家驹、副主任马良美一行到云潭街道宇虹社区“豌豆家儿童之家”考察调研。据宇虹社区党支部书记主任龚玲介绍
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近日，贵阳市观山湖区宾阳街道关工委走进碧雅社区，为辖区儿童呈上了一场无与伦比的科学与文化盛宴。本次精心筹备的科普非遗小课堂
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