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每周吃几个鸡蛋更健康?别被胆固醇吓跑了!吃鸡蛋还能降低心血管疾病风险
...实并不推荐。因为蛋黄就像是鸡蛋的核心,其集中了多种维生素和矿物质——包括所有的B族维生素、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K和微量的维生素C;钙、磷、铁、锌、硒等矿物质则都比较丰富。因此,除了高血脂等特殊...……更多
葛根茶是一种可以清除斑块、预防心脑血管疾病的好饮品
...复肝细胞,对于常饮酒的人来说尤为适合。葛根中的多种维生素、氨基酸和糖原能够增强肝脏的再生能力,而其中的大豆甙成分,则增强了肝脏的解毒功能。此外,葛根还具有预防老年痴呆和促进新陈代谢的作用。可以说,葛根...……更多
确诊高血压后,4个小妙招有助于调理
...者可以吃的5大降压菜,你吃对了吗?西兰花西兰花富含维生素C、钾和纤维,这些成分有助于降低血压,它还含有一种叫做硫化物的化合物,具有抗炎和血管舒张的作用。芹菜 芹菜中含有一种称为芹菜碱的化合物,具有降低血...……更多
这些食物堪称高血脂的“天敌”,能“冲走”血管垃圾、保护肝脏
...维持血管的弹性和正常功能。4.紫薯紫薯富含膳食纤维、维生素和矿物质,尤其是花青素含量丰富。花青素具有很强的抗氧化作用,可以保护血管内皮细胞,降低血脂和胆固醇水平。紫薯还可以增加饱腹感,减少高热量食物的摄...……更多
它可以滋补肝肾,提高性功能;具有抗氧化作用,延缓衰老
...一系列健康问题。而枸杞子中富含的多种抗氧化物质,如维生素C、维生素E、多酚类物质等,可以中和体内的自由基,减少氧化损伤,保护细胞免受损伤。长期喝枸杞子泡水可以提高男性的抗氧化能力,减少慢性疾病的发生风险...……更多
补充叶酸和维生素B6能预防脑梗?能长期服用吗?医生告诉你
...复查和评估,以便及时发现和处理可能存在的复发风险。维生素B6的作用机制和特点维生素B6是人体必需的一种营养素,它在人体内发挥着许多重要的生理作用。维生素B6的作用机制主要涉及到蛋白质代谢、神经系统功能和免疫系...……更多
医生呼吁:夏季多喝3种茶,富含茶多酚,清凉解毒降血压
...中的儿茶素有助于降低胆固醇,减少心血管疾病的风险。维生素C:绿茶含有丰富的维生素C,有助于增强免疫力,防止感冒。绿茶的功效降血压:绿茶中的茶多酚能促进血管扩张,增强血管弹性,帮助降血压。清热解毒:绿茶性...……更多
血压高,别心急!6样食物常买常吃,血压一点点降下来
...食的同时,使血压一点点降下来!1、西红柿西红柿富含维生素C、钾及番茄红素等营养素,有助于降低血压。钾有利于排出体内多余的钠,维持电解质平衡,从而降低血压。此外,西红柿中的抗氧化物质如番茄红素,有助于保护...……更多
血管软,寿命长!改变3个习惯,常吃2种食物,血管越来越“软”!
...血管有一定的作用的。 青椒可以防止血凝。青椒中含有维生素C、维生素E、胡萝卜素等物质,可以有效防止血液凝固。另外,其中的叶绿素可有效清除血液中含有的毒素,而肉炒青椒能让维生素e、胡萝卜素更容易被人体内吸收...……更多
高血压的“福音”,没事吃两口,扩张血管,血压或能稳稳降
...常吃的蔬菜之一,营养价值非常高,而且其中含有丰富的维生素以及多种微量物质,常吃一点芹菜,能够帮助你舒张血管平滑肌,减少周围小动脉阻力,保护血管的健康。而且芹菜也被人们称之为高血压的福音,所以在平时多吃...……更多
除了注意饮食,稳定血糖,一定要学会这4个方法
...是真的吗?其实,虽然西红柿含有多种营养成分,特别是维生素C、维生素A和叶酸等,这些成分对糖尿病患者确实有益,可以增强免疫力和抗病能力,但是它并不能替代真正的胰岛素。首先,我们要明确一点:西红柿并不能降低...……更多
医生直言:维生素B2是高血压的“克星”?可惜知道的人太少
...取其他方法,比如改善饮食习惯,但是有些人并不知道,维生素B2这种简单的营养素也能对高血压的治疗起到积极作用。维生素B2是一种水溶性维生素,也被称为核黄素,它在人体内发挥着重要的作用。维生素B2是人体内生物氧化...……更多
高血压合并冠心病怎么办?教你几招应对的好方法
...物有鸡肉、羊肉、猪心、黄豆等,这些食物富含蛋白质、维生素和矿物质,具有养心血、补益气血的作用。此外,花生、芹菜、莴苣等富含维生素E和维生素B的食物也有助于保护心脏健康。第二,中医药物治疗是控制高血压合并...……更多
黑豆被誉为“人体清洁工”,其含有丰富的营养物质
...豆的神奇功效1.滋补阴阳,养生护肤。黑豆中富含大量的维生素A、B、E等,这些维生素有助于调节体内的激素分泌,帮助我们保持年轻容颜。此外,黑豆中的维生素C有助于促进胶原蛋白的生成,能够改善皮肤弹性,减轻细纹和皱...……更多
高血压的“死对头”每天坚持吃,血压不升反降清明菜
...的蔬菜,而且做法非常丰富。不止如此,白菜中含有B族维生素、维生素C、钙、铁、磷等成分。经常食用可以起到降血压的作用,对预防动脉粥样硬化和心血管病大有好处。豌豆 说到豌豆,可能很多人都不太熟悉。是豌豆是一...……更多
猪油危害最大,是心血管病的元凶?提醒:小心这4种油
...那独特的香味,能增进食欲。而且,猪油中还含有脂溶性维生素,像维生素 E 和维生素 D,以及矿物质如锌和硒等,它们对维持生理功能有着一定的作用。比如维生素 E,具有抗氧化、防衰老以及增强抵抗力的功效;维生素 D 则...……更多
经常出现4种症状,可能有高血压,可别大意
...2.柚子 柚子的含水量是非常大的,柚子当中含有丰富的维生素,非常有利于身体健康,但是对于高血压人群来说还需要注意。尤其是在刚刚吃完降压药,千万不要吃柚子,因为柚子会影响降压药的吸收,从而降低药效,导致血...……更多
3种水果是“降压好手”,高血压病人常吃,帮助你稳定血压
...人常吃,帮助你稳定血压苹果苹果富含钾、果胶、叶酸和维生素B6等营养物质,这些成分有助于降低血压,苹果中的果胶可以吸附肠道中的钠,帮助减少体内钠的积累,从而降低血压。此外,苹果中的维生素B6可以促进肾脏的新...……更多
医院专家公开:2种碱性水果连吃两周,血脂清零,血管清澈光滑
...有助于保护血管,减少血脂沉积。例如,柑橘类水果中的维生素C和类黄酮就是强大的抗氧化剂。日常饮食中的应用在日常饮食中融入碱性水果并不困难。可以将这些水果作为零食,或在餐前食用以增加饱腹感,从而减少高脂食...……更多
有高血压糖尿病,还能吃零食吗?推荐这3种,适量吃有益健康
...更加的有益健康。水果中富含膳食纤维以及各种水溶性的维生素,在正餐之外对于身体的均衡营养补充,是非常好的有益补充,合理的为身体补充叶酸、维生素C、维生素E等各种维生素营养,对于保护心脑血管健康,也是非常有...……更多
预防血管堵塞,坚持喝这五种水,帮助稀释血液,保护血管健康
...炎症还可以调节人体的血液黏稠度。而桑叶中也含有许多维生素,矿物质,氨基酸,植物纤维,具有降压降脂抗衰老的作用,也能够抑制血栓生成,抑制肠内有害细菌繁衍。其中最突出的一项功能就是可以防治糖尿病。5.山楂水...……更多
担心老太快,可以多吃3种食物,软化血管,预防心脏病
...毒祛湿,美容护肤,刮油清脂。另外,柳橙还含有大量的维生素C,经常食用橙汁橙子可以缓解老化的血管,降低胆固醇,对高血压高血脂有很大的帮助。奇异果奇异果是一种非常受欢迎的水果,营养也很高,奇异果被称为维生...……更多
血脂“最怕”的5种食物,你若常吃,甘油三酯低了,胆固醇也降了
...不过高血脂患者并不适合大量食用。虽然茄子内有丰富的维生素,高血脂患者要多摄入一些维生素,但茄子内部结构松软,很容易吸收大量油脂,这样就会对体内血脂造成一定影响。从这个角度考虑,茄子并不适合高血脂患者,...……更多
医生:除了土豆,这2种食物也要少吃
...土豆的营养成分土豆是一种营养丰富的蔬菜,富含淀粉和维生素C,同时含有少量的蛋白质、脂肪和纤维素等,这些营养成分使得土豆成为一种非常受欢迎的健康食品。土豆中的淀粉是一种复杂的碳水化合物,它需要经过人体消...……更多
血栓“溶解剂”或许找到了,平时换着吃,帮助清血脂,预防血栓
...心菜卷心菜是“菜中之王”,含有丰富的营养物质,含有维生素、膳食纤维以及钙、钾等营养物质,具有降高血压、高血脂等作用。而卷心菜中还含有维生素K、维生素U等物质,能促进血液循环,帮助血管排 出毒素和垃圾,恢复...……更多
蜜柚的功效与作用
蜜柚,又名香泡,味道酸甜,略带苦味,含有丰富的维生素C及大量其他招牌营养素,是医学界公认的最具食疗效益的水果。那么蜜柚的功效与作用有哪些呢?一起来看看吧。蜜柚的功效与作用1.减肥瘦身蜜柚中含有果酸,可以...……更多
不适合喝山楂水的3类人,看看有你吗?
...山楂是一种营养丰富的食品,含有多种营养成分。其中,维生素C的含量最为突出,每100克山楂中含有80毫克左右的维生素C,比柑橘类水果高出近3倍。此外,山楂还含有维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、钙、铁、镁等多种矿物质和...……更多
医生坦言:血脂升高先别慌,2种维生素坚持吃,血脂或“慢慢降”
...供引发其他不良症状。 医生坦言:血脂升高先别慌,2种维生素坚持吃,血脂或“慢慢降”1.维生素B3维生素B3,也称烟酸,可以降低血脂,能够促进脂肪酸的分解,使其更容易从体内释放出来,从而减少血液中的脂肪含量。维生...……更多
高血压患者常吃3种水果,血压或会慢慢“听话”
...维的饮食会增加高血压的风险,同时,低摄入膳食纤维、维生素和矿物质也可能与高血压有关。肥胖和超重过度体重会增加心脏负担和血液循环的压力,导致血压升高。高血压不能吃核桃吗?高血压患者是否可以吃核桃是一个备...……更多
对于这些食物,高血压患者应该尽量少碰
...水果对高血压患者还有很多其他好处。首先,它们是富含维生素C的水果,具有强大的抗氧化作用。 维生素C可以帮助减轻血管内的氧化压力,改善血管弹性和血流动力学。此外,维生素C还有助于促进一氧化氮的产生,这是一种...……更多
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