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在加速衰老期，要注意身体保养。老年人骨质增生风险高，局部骨刺形成。骨刺加速发展后，骨刺数量多，体积大，会给周围软组织带来伤害，甚至引起炎症，所以有的人会感到局部疼痛。虽然能服用（白云山）骨仙片进行治...……更多
2023-04-23 14:56:00骨质增生,中老年人,骨质,骨质增生,骨质,运动
...也成为了不少新闻的主角：15岁的初三学生，身高1米72，体重将近200斤，随时随地都能睡着，直接影响学习和生活；11岁男孩151斤，不仅有脂肪肝还有胆结石……“尤其是学龄期的孩子，8-15岁的小胖墩最多，学习压力大，饮食不...……更多
2023-04-10 06:06:00老年病,孩子,血脂,高血脂,膳食,胆固醇
...并送往医院，才得以保住生命。这样的事件引起了人们对老年人运动的关注。近年来发生了不少老年人因运动而猝死的案例，这提老年人在进行运动时必须慎重。那么，对于老年人来说，如何进行适当的运动呢？运动的时间是否...……更多
2024-03-16 13:58:00中风,心脏病,心脏,风险,时间,运动
...上，下楼时“坏腿”先下。注意：肥胖或膝关节不好的中老年人要谨慎爬山、爬楼梯。如果爬山、爬楼梯时感到膝盖不适，则不要坚持。
3.平时没有运动习惯，突然暴走对于平时没有什么运动习惯，且每天久坐的人群来说，腿...……更多
2024-03-12 09:27:00动作,膝关节,膝盖,运动,楼梯,损伤
...相同，许多人年轻轻轻却出现了百病缠身的问题，而许多老年人却精神抖擞并且身体健康，为什么会出现这种情况呢？其实是由于每个人的身体素质和相应的抗病能力不大相同。一些遗传性的疾病是引起许多人身体健康的重要因...……更多
2023-11-10 06:45:00尽可能,心态,情绪,只有,身体,健康
...之前吃点西瓜喝点水，晚上即使憋着尿也不会醒，而有的老年人晚上一滴水不敢喝汤也不敢喝，照样夜里上厕所跑得勤。西医的角度来看，老年人夜尿增多是因为尿储留量不足，也可能与肾小管功能受损浓缩力以及重吸收水分不...……更多
2023-03-15 11:07:00健康,身体,肾小管,睡眠,小时,糖尿
...脂水平的平衡，是预防心脑血管疾病的有效策略。
4.“体重指数（BMI）：健康的黄金尺度”体重指数（BMI）是评估体重健康状态的重要指标。过高或过低的BMI都可能增加心脑血管疾病的风险。保持一个健康的BMI，通过均衡饮食...……更多
2024-01-17 10:27:00心梗,中老年人,同时,指标,心脑,疾病
...，吃早餐有助于提高注意力和记忆力，尤其是在年轻人和老年人中。例如，学生在吃过早餐后在学校的表现往往更好，而老年人则可以通过规律的早餐来支持认知功能。综上所述，早餐不应被忽视或草率对待。它是健康饮食的重...……更多
2023-12-17 15:13:00糖尿,糖尿病,早餐,饮食,风险,联系
...研究，完全不饮酒的人群中，肥胖的比例较低，这对于中老年人来说尤其重要，因为随着年龄的增长，维持健康的体重变得更加困难。适量饮酒：双刃剑的两面
适量饮酒在现代社会中常被提及，但究竟什么是“适量”？科学研...……更多
2023-12-12 12:46:00一次性,健康,饮酒,健康,酒精,风险
...的需求量因个体差异和生理状况而异，例如年龄、性别、体重、身体活动水平和健康状态等因素都会对蛋白质需求产生影响。根据世界卫生组织的建议，成年人每天的蛋白质摄入量通常在体重的0.8克至1克之间。这意味着一个体...……更多
2024-05-22 13:37:00中老年,免疫力,蛋白质,免疫,蛋白,朋友
...发儿童哮喘，加重哮喘患儿的病情……延伸——如何选择老年人体检套餐？——要注意检查常见慢性病我国老年人慢性病患病率为71.8%，其中高血压、糖尿病、脑血管病、缺血性心脏病和慢性阻塞性肺病排名前五，占患者总数的6...……更多
2023-02-27 20:38:00老年人,套餐,参考,建议,选择,钟南
...所以在进行健康检查时，没有固定的标准可以通用。对于老年人来说，虽然身体机能逐渐衰退，但有些项目是必须要检查的。首先，常规体检项目是必不可少的。这包括身高、体重、血压、心率、心电图等基本指标的测量。这些...……更多
2023-12-09 06:36:00冤枉钱,必要,检查,老年人,检查,健康
...碍的人尤其重要。减少炎症可以改善睡眠模式，尤其是在老年人中，他们经常因为身体疼痛和不适而难以入睡。变化三：步入轻盈，塑造理想体态每天晚上散步半小时，这个简单的行为如何帮助我们在体重管理和身体形态优化方...……更多
2024-01-30 11:51:00变化,小时,健康,身体,健康,睡眠
...年结直肠癌患者腹部包块、肠梗阻的发生率也随之增高，老年人如有上述不适症状应提高警惕，及时前往正规医疗机构就诊。此外，需提醒中老年人一定要增强定期体检的意识，如条件允许，应每年做一次全面身体检查，并安排...……更多
2023-05-04 07:16:00直肠癌,直肠,要点,患者,营养,直肠
...专业人员的指导日常运动少的人，尤其是有慢性疾病的中老年人，在开始规律运动前，可咨询医生或运动康复相关专业人士，对自己的健康状况和身体活动基础进行全面评估，有助于保障运动时的安全。如糖尿病患者，要准备开...……更多
2024-01-25 10:41:00全都,运动,科学,方法,运动,电视
...减退是一种常见的内分泌疾病，其症状包括疲劳、嗜睡、体重增加等。如果一个人在进食后经常感到困倦，且伴随其他甲状腺功能减退的症状，建议及时就医进行甲状腺功能检查。甲状腺功能减退的早期治疗对于改善生活质量至...……更多
2024-01-16 11:17:00自查,疾病,糖尿,甲状,甲状腺,糖尿病
...茶的量要控制在12克左右，分3~4次冲泡是最合适的。对于老年人来说，特别是50岁以上的中老年人，他们喝茶时也要清淡为佳，一般情况下一天饮茶量要控制在10克。结语：由此我们能够看出适当的喝绿茶能够给身体健康带来一定...……更多
2024-05-30 11:01:00绿茶,好处,绿茶,糖尿,身体,研究
...。这种阻力可以来自哑铃、橡皮筋、重力或甚至您自己的体重。这种训练方式不仅仅是为了肌肉增大或提高力量，它对于保持整体健康和预防疾病也至关重要。对于中老年人群来说，阻力训练有助于缓解随年龄增长而来的自然肌...……更多
2024-02-28 09:54:00阻力,训练,肌肉,强度,科学,肌肉
...过1篇论文，研究结论是，体重与健康的关系，尤其是在老年人中的表现，是1种U型曲线关系。微胖更健康，太胖或太瘦，都会增加疾病死亡风险。
再有，从现实的生活经验来看，身材微胖的妻子往往对家庭和另一半都不会太苛...……更多
2024-01-31 16:50:00价值,还是,女性,女人,女人,家庭
...眠结构也会发生变化，这是人体自然老化的一部分，对于老年人来说，尤其是65岁以上的老年人，他们的睡眠需求与年轻人相比有所不同。他们需要确保每晚能够获得7-8小时的充足睡眠，以保持身体健康和精神状态良好，除了睡...……更多
2024-01-07 10:36:00醒来,疾病,睡眠,小时,时间,影响
...更有甚的容易出现骨折，甚至会危害人们的生命。所以中老年人一定要补钙，每天喝一杯牛奶是最好的，多吃一些鸡蛋、鸡肉、虾肉等等，补充充足的营养，对于预防骨质疏松非常有好处，尤其是中老年人来说，他们的钙质流失...……更多
2024-06-21 14:00:00长寿,男女,疾病,冠心,关节疾病,关节
生活中很多过了60岁之后的老年人，开始颐养天年，尽情享受余生，虽然身体歇下来了，大脑并没有，很多老人退休后会产生各种各样的胡思乱想。长期胡思乱想会对健康造成一定的影响，所以要学会接受自己，接受生活，做一...……更多
2023-03-18 20:32:00多运,一文,好事,分析,长寿,身体
...降这意味着身体对食物的消化和吸收能力减弱，容易导致体重增加，尤其是腹部脂肪的堆积。2、女性的骨骼健康也会受到影响更年期后，女性体内的雌激素水平下降，这会导致骨骼变薄、变脆，容易发生骨折。3、女性的心血管...……更多
2024-06-28 11:50:00自查,女性,女性,身体,变化,健康
...疗。积极的生活方式改变，如定期运动、均衡饮食、控制体重和戒烟，都有助于降低血脂水平。在某些情况下，可能还需要药物治疗来帮助控制这一状况。例如，地中海式饮食就是一种有效的饮食策略。它强调食用大量的新鲜水...……更多
2024-05-28 17:41:00高血脂,血脂,头部,症状,高血脂,血脂
...、饮食型肥胖、代谢型肥胖等儿童、青少年、职业人群和老年人常见的体重问题，在合理膳食、营养搭配、科学运动、心理调节等方面开展精准科普，促进健康意识提升，有效管理自身体重；将通过健康大讲堂、体育健康课、健...……更多
2024-04-20 10:09:00长沙市,湖南省,爱国,健康,长沙,湖南
...说，BMI可能过高地估计了其肥胖程度；对肌肉组织较少的老年人，BMI可能会低估其肥胖程度。”有些人BMI在正常范围内，但腰围不正常——脂肪异常堆积在腹部，属于腹型肥胖；还有些人BMI正常，腰围也正常，但体内脂肪含量超...……更多
2023-10-23 09:35:00肥胖,缺陷,现象,自然,专家,肥胖
...专业的健康建议。活动现场是一个温馨而有序的环境，与老年人交流时，医务人员始终保持耐心和关爱。由于老人们可能听力不好或反应稍慢，有些老年人甚至是卧病在床无法起身，医务人员都会用更多的时间和耐性来倾听他们...……更多
2024-05-22 07:29:00康家,桐庐县,江镇,桐庐,家庭医生,卫生院
...在走下坡路，器官功能逐渐降低也会引起其他慢性疾病。老年人的划分标准是什么？老年人的划分标准是根据年龄和身体状况来确定的，不同国家和地区对于老年人的定义可能有所不同，但一般认为，年龄在60岁以上的人可以被...……更多
2023-10-09 06:31:00男性,素质,身体,老年人,身体,健康
...致贴身的衣服潮湿，反而容易诱发感冒。特别是婴幼儿、老年人、慢性病患者等高风险人群，尽量减少前往人员密集场所的次数，如确需前往，一定要科学佩戴口罩，做好防护。第二个锦囊：食兵团疾病预防控制中心食品营养学...……更多
2024-02-14 00:02:00平安,锦囊,健康,运动,疾病,健康
...取一些措施来增强免疫力。本文将探讨青少年、中年人和老年人如何在不同的年龄段中增强免疫力。青少年阶段（13-19岁）：青少年正处于生长发育的关键时期，他们的免疫系统通常相对较强。他们可以通过以下方式增强免疫力...……更多
2023-11-09 11:29:00补品,免疫力,免疫,免疫,免疫力,系统
更多关于健康的资讯：
今天来咨询的患者反映说，自己比较怕冷，特别是天气冷的时候，这腿和脚啊怎么都暖不热。平时容易口渴，爱喝水，但是喝完就会频繁去厕所
2024-07-04 06:29:00
大家好，我是张医生。如果你有气血亏虚的问题，平时总是无精打采，很容易累，有时候啊连话都懒得说；晚上还会睡不着，经常失眠
2024-07-04 06:29:00
这是前几天来咨询的一位患者，他说自己火气比较旺，身体经常会有发热的感觉。脾气也很暴躁，经常因为一些小事心烦、生气。平时还有口干口苦的问题
2024-07-04 06:30:00
大家好，我是张医生，今天啊给大家分享一个能清热解毒、消肿止痛的良药——六神丸，它由牛黄、麝香、蟾酥、雄黄、冰片、珍珠这六味药材组合而成
2024-07-04 06:31:00
大家好，我是张医生。随着天气的逐渐炎热，来咨询的男性粉丝朋友也变多了，他们很多都被阴囊部位出现的潮湿、黏腻、瘙痒等症状困扰着
2024-07-04 06:32:00
这次来咨询的是一位女患者，今年刚满三十岁。她说自己的工作啊需要上夜班，作息不固定。平时情绪不太稳定，会通过吃东西来缓解
2024-07-04 06:33:00
大家好，我是张医生。今天来和大家讲讲“地黄丸”家族中的麦味地黄丸，它是在大家熟知的六味地黄丸的基础上，增加了麦冬、五味子这两味能益气养阴
2024-07-04 06:33:00
老规矩，先来看一下患者自述。患者说自己有长期失眠的问题，入睡很困难，睡着以后还会一直做梦，睡不踏实。平时啊不能多喝水，不然就会一直解小便
2024-07-04 06:34:00
大家好，我是张医生，战斗力的强劲和持久对于男性朋友来说可是十分重要的，如果你一些不得已的因素，导致这方面的功能受到损伤
2024-07-04 06:35:00
这次来咨询的是一位男患者，他说自己比较懒不爱动，脾气也不太好；平时作息不规律，晚上睡不着，喜欢熬夜，第二天睡醒以后身体会水肿
2024-07-04 06:36:00
现如今，多数人的脾胃功能啊都不算好，而造成这种情况的原因则多与寒和湿有关。这样说的依据是什么呢？今天张医生啊就来给你讲明白
2024-07-04 06:37:00
人过中年，要学会杞菊地黄丸，不光滋肾养肝，还能调这5种常见病。大家好，我是张医生，在中医理论中，人到中年以后，肾阴的亏损就会变得格外明显
2024-07-04 06:37:00
常言道“寒气易祛，湿难除”，湿气因为自身渗透、黏腻的特点，是很容易影响脏腑功能的，还会和体内其他的病邪相互结合，非常的缠绵难愈
2024-07-04 06:38:00
这次的患者说自己比较怕冷，感觉湿气比较重，经常会肚子疼、拉肚子，晚上呢不能喝水，不然就会一直去厕所，第二天脸还会浮肿。自己吃了一段时间的附子理中丸
2024-07-04 06:39:00
巧用桂枝，健康无忧：一招提升阳气，横扫痰瘀！大家好，我是张医生，说起阳气啊，懂得养生的朋友们想必都知道它的重要性，它可是人体不能缺少的“动力”
2024-07-04 06:40:00