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这5类人最容易得高血压,快看你中招没
...过改善生活方式来调节的,如饮食、运动、吸烟、饮酒、体重、精神压力等。了解哪些人更容易患高血压,有助于我们及时采取预防和控制措施,减少高血压带来的危害。今天就来介绍一下5类容易得高血压的人群,需要特别注...……更多
预防痛风 从自我管理体重和规律饮食开始
...个良好的自我管理。怎样预防痛风呢?“如果你是一个高体重的偏胖者,首先应该很好的控制体重,让自己的体重尽可能达到标准体重。如果你本身生活不规律,应该进行规律饮食。然后就是尽量减少高嘌呤食物的摄入,比方说...……更多
超重或肥胖高居“异常排行榜”之首
...病及其他代谢性疾病和肿瘤的重要危险因素。长期以来,体重指数是国内外测量与诊断肥胖使用最广泛的指标,但其也有局限性,不能区分脂肪量和瘦体质量。而腰围被认为是比体重指数更便捷、更有效、与健康风险更紧密相关...……更多
别让多囊卵巢成为你一生的敌人!
...症,痤疮,体毛浓密等。什么程度可以称为肥胖?肥胖指体重指数(体重/身高2)超过25kg/m2,50%以上的多囊患者表现为肥胖,脂肪分布以腹部和内脏为主,肥胖可能与遗传、肾上腺功能紊乱、运动、饮食有关,会影响脂肪代谢及...……更多
市六医院肥胖预警、诊断及干预取得突破性进展
...育委员会颁布的《中华人民共和国卫生行业标准——成人体重判定》(标准号WS/T 428-2013)所采用,并被写入《中国成人血脂异常防治指南》(2016年修订版)《中国2型糖尿病防治指南》(2013年版、2017年版、2020年版)《中国高血...……更多
研究表明,男士有“啤酒肚”更易患前列腺癌
...不适感。通过体格检查我们发现李先生的身材较为肥胖,体重超过正常范围,呈现出中心肥胖体格,但相较于之前的体重,存在不明原因体重下降的情况。由于李先生的前列腺特异性抗原水平较高,因此我们决定对其进行直肠指...……更多
运动减肥 如何“步步为赢”
...过能量的摄入,达到新的能量平衡。饭是一口一口吃的,体重是一斤一斤长的,所以,减肥也要一步一步来。 了解自己通过测量身高、体重、腰围、臀围等指标,计算出体质量指数、腰臀比等数据,可以初步评估自己的肥胖程...……更多
年纪轻轻,小心这种“刻骨之痛”
...甚微,最终被诊断为痛风。检查发现,亮亮身高1.85米,体重105公斤,身体质量指数(BMI)超过30,属于肥胖,他的血尿酸数值已经远远超出正常水平。“家长介绍,亮亮平时吃肉多、运动少,把饮料当水喝,还喜欢熬夜。”孟娟...……更多
肥胖问题是怎么影响男性生育的?
...百害而无一利。男性如果肥胖,备孕时可不单单只是减掉体重这么简单的,还要做到有效的减少腰围及体脂肪,这样才能真正的达到健康。其次要避免盲目减肥,以免对身体造成更大的伤害,对受孕更为不利。 ……更多
60岁后想要有好身体,做好3个一定
...决定了身体的整体健康状况。1.身体质量指数(BMI)通过体重(公斤)除以身高(米)的平方计算。一般认为18.5~24之间为成年人标准身体质量指数,超过24为超重,超过28为肥胖,超过35为病态肥胖。2.腰围 按照国人体型标准,...……更多
带你认识肥胖病
...生组织(WHO)将其列为导致疾病负担的十大危险因素之一。体重达到多少才算肥胖国际上对于肥胖的衡量规定了一个指标:体质指数/BMI(体重(kg)/身高(m)的平方)。2003年中国规定BMI大于等于24为超重,大于28为肥胖。伴随科技的不断发展...……更多
超50%中国成人超重/肥胖!最新共识带来19条健康减重建议
...营养学会肥胖防控分会专家组编写了关于“中国居民健康体重管理之减重行动”的建议共识,《医学新视点》整理了19条建议,具体如下。一、生活方式干预是科学减重的首选和基础措施第一条:超重/肥胖是热量摄入多于消耗造...……更多
减肥成功后高血压能好吗?医生告诉你分2种情况!
...成功后血压可能得到大幅度的改善。研究已经证实,身体体重指数和血压是成正比的,也就是说体重越高,发生血压的危险性是越大的。经过对3万多名健康的年轻人研究发现,体重指数每升高1%,高血压风险就会增加16%,相反的...……更多
高血压多少算高?如何筛查?医生提醒:早发现早治疗
...习惯,特别是食盐摄入过多、缺乏运动或体力活动、过度体重或肥胖、过量饮酒、吸烟和使用烟草制品、持续的心理压力。3. 健康条件:患有慢性疾病,如肾脏疾病、糖尿病或高胆固醇。睡眠不足或睡眠呼吸暂停综合症。4. 药物...……更多
男性需知的7个健康常识——每一条都受益无穷!
...性朋友们要保证充足的睡眠时间。5.坚持锻炼,保持健康体重:男性在生活和工作中常常需要承受更大的压力和责任,这可能会使他们在身体上承受更大的负担。因此,保持健康的体重和坚持锻炼对于男性的身体健康至关重要。...……更多
男性常见恶性肿瘤:前列腺癌!早期筛查很重要!做好日常预防
...肠)可能导致相应的症状,如便秘。大量转移可能会导致体重减轻和疲劳感。淋巴结肿大,特别是骨盆区域的淋巴结。值得注意的是,并非所有的前列腺问题都意味着有癌症。其他条件,如良性前列腺增生(BPH)或前列腺炎,也...……更多
喝红酒不会促进痛风?恰恰相反!这些饮食对痛风的影响您还不知道?
...鲜、运动太少等,都会增加患痛风的危险。研究还发现,体重过高、腰腹肥胖都是痛风的风险因素,年轻时就发胖的男性更容易患上痛风,特别是家族中有痛风患者的人更应当高度警惕。一项针对近3万名经常跑步健身者进行的...……更多
韩疾病管理厅报告:韩国15%年轻女性体重过轻
...报道称,报告显示,韩国2021年19至29岁女性中有15.1%的人体重过轻。该年龄段女性体重过轻者比例从2016年-2018年的12.4%上升为2019年-2021年的14.8%。与此同时,16.2%体重过轻的年轻女性曾尝试减肥,体重正常的年轻女性中有53.9%曾试图...……更多
备孕期间男性做好这些准备工作,更容易成功当爸爸!
...会影响精子的生成,还会导致男性性功能障碍等。3.控制体重相对于社会影响下,女性对身材的要求,大多数的男性反而不重视身材的管理,啤酒肚、大肚腩频频可见,殊不知,肥胖男性相比较身材正常的男性,其雌性激素相应...……更多
孕前检查男性也不能少,男性备孕还需要做好这些事
...提升也是比较有好处的,所以有助于女性怀孕。6、控制体重很多男性平时需要喝酒应酬之类的,体重在不知不觉间就会不断飙升,过于肥胖是会影响到生育能力的,所以男性备孕期间应该要有意识地控制体重。B ……更多
没有健康的胖子!胖而健康的人少之又少,别妄想做其中之一!
...们要注意避免过度运动,以防对身体造成伤害。3、控制体重胖子们应该积极控制体重,避免体重过快增长。可以通过合理饮食、适度运动、保持良好的作息时间等方式来控制体重。4、定期检查胖子们应该定期进行身体检查,包...……更多
高血压的“死对头”,这些方法不打针,不吃药,血压还一降一个准
...上不喝茶、甩开焦虑烦躁的情绪等方法也很有效。4.控制体重肥胖与高血压的发生密切相关,而减肥降低体重,有利于控制高血压。研究显示,平均体重减少10-20斤,人体收缩压可以降低5-20mmHg。所以,高血压人群的体重指数控制...……更多
怎样维持健康的体重
...年龄段人群都应坚持天天运动,维持能量平衡、保持健康体重。体重过高或过低都会影响健康。维持健康腰围重视控制腰围,预防腹型肥胖,建议男性腰围不超过85厘米,女性腰围不超过80厘米。践行“健康一二一”理念践行“...……更多
千金难买老来瘦?不一定!60岁后,这样的体重才能健康长寿
吴老先生退休后格外注重养生,特别是保持体重,坚信“健康不可贵,老来瘦为贵”。因此,他坚持素食,对外界的种种劝告置若罔闻。今年初,他的体重明显减轻,减少了20斤,他误以为这是他饮食控制的成效。但随后,他体...……更多
防卒中,超重和肥胖者血压不能超过这个数,你达标了吗?
...国医科大学附属盛京医院孙英贤等进行的研究指出,不同体重指数人群预防脑卒中达到的目标血压范围是不一样的。正常体重者卒中发生率明显低于超重或肥胖者这项研究于2004~2006年采取多阶段随机抽样纳入了≥35岁以上45925位...……更多
安然度过“多事之秋” 这份养生指南请收好
...,夏日的炙热和闷湿让不少人食欲欠缺,由于吃得少了,体重往往有所减轻,为了弥补这“苦夏”的亏空,秋季就要为自己“补膘”。那么,是否人人都需要“贴秋膘”呢?A 体重偏低者应“贴秋膘” ■王偲伟介绍,“膘”用在...……更多
快算一下你到底算不算肥胖?过度肥胖如何正确治疗?摆脱肥胖
...常是通过身体质量指数(BMI)来定义的,BMI 是一个衡量体重与身高关系的指数。按照世界卫生组织(WHO)的标准:正常体重:BMI 在 18.5 至 24.9 之间。过重:BMI 在 25 至 29.9 之间。肥胖:类别 I:BMI 在 30 至 34.9 之间。类别 II:BMI ...……更多
《热辣滚烫》热映 减肥还须冷静
...减。如何判断自己是否需要减肥?主要看两个指标:一是体重指数(BMI),即体重(公斤)÷ 身高(米)²,BMI为24~27.9即超重,BMI≥28为肥胖;二是腰臀比,男性腰围≥85厘米或腰臀比>0.9,女性腰围≥80厘米或腰臀比>0.8,为腹...……更多
除了肾虚,男人“力不从心”还可能是这些原因
...致性功能障碍。解决之道:通过合理的饮食和运动来减轻体重。包括减少高脂肪、高热量食物的摄入,增加新鲜蔬果和蛋白质的摄入量。同时,定期进行有氧运动和力量训练可以帮助减轻体重并改善男性性功能。4、药物副作用...……更多
每年体检、热爱运动,38岁却查出胰腺癌!防癌不能忽略这5件事!
...安全的饮酒量为0,即不饮酒才能对健康有益。⑦5、健康体重:控制好体重指数据《中国成人超重和肥胖预防控制指南(2021)》,体重指数BMI高于24即为超重,高于28为肥胖。体重指数BMI=体重(公斤)/身高(米)的平方。控制体重,更要...……更多
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别把喉癌当咽炎 这些喉部健康信号不能轻视
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江西南昌:累计建成高标准农田达262.9万亩
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本文转自:人民网李栋 汪月琴乡村振兴,关键在人。今年的中央一号文件提出,“壮大乡村人才队伍”“发挥普通高校、职业院校、农业广播电视学校等作用
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