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减肥有国家版指南了!国建卫健委明确肥胖标准、减肥方法
...女性超重率和肥胖症患病率较高,男性则相反。肥胖标准体重指数是评估全身性肥胖的通用标准,计算方式为:体重(kg)除以身高(m)的平方。我国成年人群的标准:低体重状态:BMI<18.5kg/㎡正常体重:18.5kg/㎡≤BMI<24kg/㎡...……更多
科学减肥,保持健康体重
本文转自:解放军报科学减肥,保持健康体重■王维民 汪 菲2024年4月是第36个爱国卫生月,今年爱国卫生月的活动主题为“健康城镇 健康体重”。体重是客观评价人体营养和健康状况的重要指标,更是身心健康的基础。保持...……更多
身高160,体重110斤的女生还减肥?别减了,这样挺好
...应该如此。网上甚至还流传起好女不过百的言论,女性的体重超过一百斤就算胖,这是真的吗?身高160,体重110斤的女生还减肥?别减了,这样挺好身高160,体重110斤的女生算胖吗?可能不少男性见了已经开始喊女神了,但不少...……更多
让自己的BMI指数更好,其实做到并不难,坚持以下三点就可以了
...斤刚刚好,不胖不瘦,有人认为120斤肯定是瘦了,男生的体重控制在130-140斤左右就可以了。其实上述的说法都不太正确,因为大家的注意力都集中在体重上面,却忽视了另外一个重要的因素——身高。不同身高的人,体重其实...……更多
为何节食运动不见瘦?这4个减肥“误区”,让你瘦身“难上加难”
...胖或是太瘦都是不好的,下面给大家看一张女性标准体重对照表,大家可以参开参考,看看自己的身高标准体重是多少,再来看要不要减肥。看完是不是觉得自己并不胖,那么你就不需要减肥了。而对于很多体重超标的人而言,...……更多
全国41.1%男性体重超过正常值,35岁后持续发胖是什么导致
根据最新的研究数据,全国41.1%的男性体重超过正常值,其中35岁及以上的男性占比较大。这一现象已经成为现代社会中日益严重的健康问题,不仅影响男性的生活质量,也增加了各种慢性疾病的风险。那么,35岁后持续发胖究...……更多
一线女星消失三个月突然去世?背后是无数被公共设计忽略的女性…
...球首个用于汽车碰撞测试的女性假人诞生。假人身高162,体重大约125斤。当欧美娱乐届震惊于美人的香消玉殒时,这个假人其实给很多开车的女性带来的希望????这款女性假人是瑞典国立道路交通研究院的工程师阿斯特丽德·林德...……更多
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..."猪饲料",许多人经不起岁月的磨砺,随着年岁的渐长,体重也逐年攀升,将曾经的好身材、高颜值都全部葬送。01最近,有一位女网友在网上发布了一张对比图,声称这是自己丈夫婚前婚后的变化。在看到婚前图时,很多网友...……更多
医学减重膳食《指南》对肥胖症临床诊疗有哪些作用
...?体质指数是评估全身性肥胖的通用标准,计算方式为:体重(kg)除以身高(m)的平方。我国成年人群的标准:低体重状态:BMI正常体重:18.5kg/㎡≤BMI超重:24kg/㎡≤BMI肥胖症:BMI≥28kg/㎡腰围是反映中心性肥胖的常用指标,...……更多
热巴秦岚最新体重曝光后,我发现身材好坏真有南北差异?
...的辛芷蕾,可爱的赵昭仪…羊印象最深的就是花少团集体体重大曝光!吓得把迪丽热巴东北分巴都逼出来…当然啦,即便是羊已经做好了女明星都很瘦的心理准备,还是会被她们的体重吓一跳!秦岚身高165,体重才47kg!就这姐...……更多
明明没有“减肥”,体重却下降了?医生:或因你无意做了这3件事
...了?这是怎么回事呢?可能和三件事有关。正常人的身高体重标准是多少?正常人的标准体重男女有所不同,世界卫生组织计算公式为女性标准体重=(身高-70)×60%;男性的标准体重=(身高cm-80)×70%。体重和性别、年龄、地域...……更多
科学甩掉多余脂肪 健康体重没有烦恼
...4月是第36个爱国卫生月,今年的主题为“健康城镇 健康体重”。如今,随着居民生活水平的提高,体重成了大家热议的话题。总有一些朋友,不是要减肥,就是在减肥的路上。怎样的体重标准才能认定为肥胖?如何保持健康体...……更多
南瘦北胖是真的! 广东“胖子”占比全国倒数第一
...来判断的,那么,如何知道自己是正常,还是超重、肥胖呢?体重指数:BMI是衡量身材胖瘦的标准之一,其计算方式为BMI=体重(千克)/【身高(米)的平方】。根据我国的标准:BMI在18.5~24之间为正常,BMI大于等于24、小于28时为超重,BMI大于等...……更多
哪些姐妹更容易怀孕?对照这4点,看你是不是好孕“锦鲤”~
...27~32岁,女性生育最晚不宜超过35岁,男性不超过38岁。体重标准BMI是体重(千克)除以身高的平方,我国标准规定的正常成人BMI正常在18.5~23.9之间。太重或者太轻的女性相较体重合适的女性来讲不那么容易怀孕。研究表明,体...……更多
夜问|体脂率是什么?能作为该不该减肥的标准吗?
...体积,大约是同重量脂肪体积的1/3;这意味着,在相同的体重下,肌肉含量较高的人相对于脂肪含量较高的人会显得更加匀称和紧致。关于减肥,很多人每天都在关心体重降了多少,其实最应该关注的是体脂率,因为体脂率才是...……更多
男性饮食指南:男性独特的营养需求
...用足够的水,尤其是在炎热的天气和运动后。控制饮食和体重男性需要特别关注饮食和体重控制,以减少患心血管疾病、高血压和糖尿病的风险。减少高脂肪、高糖和高盐食物的摄入,多食用蔬菜、水果和全谷物。同时,保持适...……更多
怎样减肥是健康的?4个小建议,不妨听一听
...作息时间是很有必要的。延伸阅读:女性19-69岁标准体重对照表当体重超过标准体重但小于10%时,不算超重;当体重超过10%但不到20%时,属于超重;超过20%但不到30%时,属于轻度肥胖;超过30%但不到50%时,属于中度肥胖;超过50%...……更多
...重营养咨询门诊来了一个患者,39岁,男性,身高165cm,体重63kg,体质指数(BMI)23.14kg/㎡。从BMI上看,体重挺正常的,他一站起来,就发现不大对劲。四肢虽然匀称,中间却是一个鼓起的“大泡芙”。腰围测量有91cm,达到腹型...……更多
预防痛风 从自我管理体重和规律饮食开始
...个良好的自我管理。怎样预防痛风呢?“如果你是一个高体重的偏胖者,首先应该很好的控制体重,让自己的体重尽可能达到标准体重。如果你本身生活不规律,应该进行规律饮食。然后就是尽量减少高嘌呤食物的摄入,比方说...……更多
男性过了65岁以后,若还能保持这3个特征,说明身体比较健康!
...系统运作正常,能够高效地输送血液。此外,维持健康的体重对于预防慢性疾病如糖尿病和心脏病同样重要。一个健康的体重,通常通过身体质量指数(BMI)来衡量,如果中年男性的BMI保持在正常范围内。这表明他们的体重管理...……更多
为何蒋娉婷凭借130斤体重,仍能吸引众多男性?看看她的生活照
...网络形象。 众多网友被蒋娉婷的曼妙身姿所吸引。她虽体重高达130斤,但身材匀称,玲珑浮凸,肌肉线条流畅,丝毫不见肥腻之感,展现出极致的健康美。这种令人赞叹不已的身型不禁引发更多女网友前来咨询,请求分享健身...……更多
痛风患者为何多为男性?十有八九是有这些坏习惯,看你中了几个
...代谢减慢,影响尿酸的正常排泄。此外,运动有助于控制体重,避免肥胖,从而降低痛风的风险。体重管理与尿酸排泄密切相关,肥胖个体因肾脏负担加重而难以有效排泄尿酸。吸烟与应激:隐性威胁烟草中的有害物质可干扰尿...……更多
女性想变瘦?男性想变壮?当减重遇到运动停滞期怎么突破?
...理现象,更是一个心理难题。想象一下,无论是努力减轻体重的女性,还是致力于增强肌肉的男性,他们都可能在某一时刻遭遇进步的停滞。一开始,每次站在体重秤上都能看到数字的改变,每次照镜子都能见证身形的变化。但...……更多
吃饱还能瘦?开启“限能量平衡膳食减重模式”
...基本营养需求的膳食模式,重塑健康生活方式,保持健康体重。今天,临床营养科周燕主任就跟大家讲讲关于“限能量平衡膳食减重模式”吃饱还能瘦这个事儿。如何知道自己算不算胖呢?周燕主任介绍:肥胖就是体内脂肪堆积...……更多
高血压的“死对头”,这些方法不打针,不吃药,血压还一降一个准
...上不喝茶、甩开焦虑烦躁的情绪等方法也很有效。4.控制体重肥胖与高血压的发生密切相关,而减肥降低体重,有利于控制高血压。研究显示,平均体重减少10-20斤,人体收缩压可以降低5-20mmHg。所以,高血压人群的体重指数控制...……更多
女人坚持过午不食,一个月能瘦多少?有哪些危害?
...够帮助自己保持健康状态,所以在现代社会当中,大家对体重的要求变得越来越高了。每一个女孩都希望自己能够成为行走的衣架子,希望自己的身材变好,可以穿上更漂亮的衣服来帮助自己展示属于自己的魅力。而绝大多数女...……更多
世界防治肥胖日|肥胖对怀孕也有影响?贵医附院举办大型义诊关注胖友生殖健康
...动、代谢手术、减重咨询及健康宣教,特别是为妊娠期间体重管理、产后体重管理提供专家咨询,为备孕困难的肥胖患者答疑解惑。什么是超重和肥胖?世界范围内,对于肥胖最常用的界定方式是根据身体质量指数(BMI)。计算...……更多
菏泽市牡丹人民医院开设儿童肥胖门诊,为孩子提供个性化治疗方案
...于BMI(体质指数)=体重(Kg)/身高(m2),不同年龄有相应的对照表。再就是人体体成分分析仪,可准确检测人体脂肪占比,特别是内脏脂肪含量,以及蛋白质、水分、人体矿物质等,并可以给出个体化膳食指导及食谱。针对肥胖的...……更多
经过六个月的踮脚锻炼,研究对象的身体发生了显著的变化
...个月的踮脚锻炼,该男性的身体发生了显著的变化,包括体重减轻、心肺功能改善、腿部肌肉力量增强等。本研究证明了踮脚锻炼对身体的益处,为大众提供了健康锻炼的新思路。关键词:踮脚锻炼,身体健康,体重控制,心肺...……更多
男性过了65岁,若还能做到以下几件事,恭喜你身体素质还算不错
...够保持一定的灵活性,如能够屈膝或弯腰等。保持健康的体重和身体组成:健康的老年男性通常能够控制体重,并保持适度的身体组成,包括相对较低的体脂肪和相对较高的肌肉质量,他们可能通过均衡的饮食和适度的运动来实...……更多
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北京,2025年9月24日——北京 CBD 核心区再添重磅力作!今日,备受瞩目的 Z3 超甲级写字楼项目正式揭开神秘面纱
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中国电信-海信日立联合实验室揭牌,共筑智慧家电产业新高地
9月19日,中国电信山东公司、天翼物联科技公司与青岛海信日立在青岛举行联合实验室揭牌仪式,标志着三方战略合作迈入全方位深度融合的新阶段
2025-09-25 13:43:00
2025云栖大会直击:云深处科技机器人矩阵亮相,多场景展示行业引领性!
9月24日至26日,全球云计算与 AI 领域年度旗舰盛会 ——2025 云栖大会在杭州云栖小镇盛大启幕。本届大会以“云智一体・碳硅共生”为核心主题
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为落实《个人征信电子授权安全技术指南》(JR/T 0299—2024)金融行业标准,规范金融机构在个人征信电子授权中的技术操作
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文玩新经济浪潮奔涌,2025全国文玩大会重塑行业生态与消费图景
秋意渐浓,北京迎来一场文玩行业盛会。9月24日至28日,以“国潮觉醒 文玩新生”为主题的2025全国文玩大会于潘家园市场(西区)盛大举行
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如今,微短剧已然从“内容新贵”成长为拉动数字经济的重要力量。因为“轻、快、密”的内容节奏,短剧得以迅速占领用户的碎片时间
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三榜齐登、实力认证!网易有道连续五年入选“北京民营企业百强”
日前,北京市工商联、通州区人民政府联合召开2025北京民营企业百强发布会。会上,网易有道凭借持续的创新能力和稳健的业绩表现
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近日,首批龙晶PR型有晶体眼人工晶状体植入手术在济南爱尔眼科医院完成,作为“尝鲜吃螃蟹”的人,患者脸上洋溢着发自内心满意的微笑
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观赛有了更佳的趣味性与沉浸感金科院数字科技赋能国际赛艇大赛南报网讯(通讯员陆慧记者姜静实习生黄佳琪)2025南京·大学生国际赛艇公开赛近日在外秦淮河畔举行
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提升“双盲”模式下的评标质效雄安新区面向评标专家智能问答系统正式上线河北日报讯(见习记者康晓博)只需轻点鼠标,远在外地的评标专家就能获得精准指引
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大模型算出爆款,红枣变致富“金枣”——看沧县红枣及干坚果食品加工产业如何实现数字化转型9月18日,河北华聚食品有限公司的工人忙着打包红枣产品
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9月17日,兴业银行信用卡中心与美团企业版在上海签署战略合作协议,共同打造“金融+生活”开放生态。根据协议,双方将基于开放共享
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金洽会上51个重点产业项目签约,计划投资802.21亿元——一串串数字,见证企业对南京的高度认可□南京日报/紫金山新闻记者张甜甜9月23日
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5项科技创新成果案例发布芯片设计迎“超强大脑”多癌早筛一管血“搞定”南报网讯(记者张安琪)9月23日,2025南京金洽会开幕式重点发布环节
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