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爱卫生 保健康(二)
...现行法律规定基础上加重处罚。坚持适量运动,保持健康体重各个年龄段人群都应该坚持适量运动、吃动平衡、保持健康体重。运动应适度量力,选择适合自己的运动方式、强度和运动量。健康成年人每周应进行150分钟中等强度...……更多
天天减肥不见瘦?常照镜子多运动 适合中国居民的20条减重指南发布
显效果?减肥太难了?关于怎么科学控制体重,25位来自不同领域的专家们最近给出了科学建议。有些建议你可能熟知,但有些你不一定关注过。2023年11月《中国居民健康体重管理之减重行动20条》发布,该共识由中国营养学会肥...……更多
为何大腿和臀部粗大的人更容易长寿呢?
...浮现这样一个群体——肥胖群体。肥胖的人看起来似乎很健康,能吃能睡的,但是实际上他们已经处于亚健康状态,肥胖的人很少愿意去动,一方面是他们上半身的负荷实在太重了,如果活动量大了,膝关节根本受不了;另一方...……更多
寿命与体重的关系被发现,提醒:60 岁后,体重如此刚刚好
...大了不能太胖,因为婆婆在科学杂志上面看到中老年人的体重必须控制在一定的范围内,不然身体会出现以下疾病,因此一直劝公公减肥。婆婆非常关心公公的健康,她担心公公的肥胖会给他的身体带来负担。她经常提醒公公要...……更多
女性152-176cm标准体重对照表,自测一下,看看你达标了
...不是功德,或许会带来各种健康问题。因此,坚持合理的体重至关重要。女人朋友们应该关注自己的标准体重,而不是自觉地追求瘦弱。标准体重并不是一个固定的数字,而是根据个人的身高、年纪、性别等多种要素归纳计算出...……更多
常吃夜宵不吃早餐 胖得更快
...开滦研究的新分析提示,经常不吃早餐或爱吃夜宵的人,体重和腰围增长得更快。该研究于2014年纳入4.8万人,平均年龄为50岁。所有人于2014年、2016年、2018年测量身高和腰围。分析显示,4年随访期间,与规律吃早餐、不吃夜宵...……更多
54岁男子为控血糖,用糙米代替大米,坚持6个月后体检情况如何
...症有着重要意义。除了血糖的改善,老张还发现,自己的体重不知不觉中也轻了几斤,腰围也缩小了一圈。原来,糙米中的膳食纤维不仅帮助控制血糖,还有助于提升饱腹感,减少总热量摄入,对于减肥和控制体重同样大有裨益...……更多
长胖只因“多吃少动”?医生:你根本不知道,长胖的原因有多离谱
...常听到的论断是:\"长胖只是因为多吃少动。\"事实上,体重增加背后的原因比您想象的要复杂得多,有些甚至可以说是颇为离谱。从生物节律的微妙变化到日常生活中不经意的习惯,每一个细节都可能是体重增加的潜在推手。...……更多
女性152-176cm标准体重对照表,自测一下,看看你达标了吗?
...积德行善,或许会带来各种健康问题。因而,坚持合理的体重至关重要。女人朋友们应该注重自己的标准体重,而不是自觉地寻求虚弱。标准体重并不是一个固定的数字,而是依据个人的身高、年岁、性别等多种要素概括核算出...……更多
女人45岁后,标准体重为多少?医生:符合标准就行,太瘦也不好
...导读:对于女性来说,身材的美丽和健康并不仅仅取决于体重。标准体重实际上与个人身高、年龄、体质等诸多因素密切相关。因此,对于女性朋友来说,随着时间的推移,对于体重的期望值和标准也应该有所调整。日常生活中...……更多
寿命“短”的男人,多半有“3大2白”的症状,若没中,真是好兆头
...影响,出现血压高,心脏功能疾病的发生,危害到自身的健康。所以在平时为了自身健康着想,尽量保持积极平和的心态,不与他人计较,这样或许有助于养成长寿体质,保持健康状态。压力大:在现在生活中,生活节奏相对较...……更多
27岁小伙患上脂肪肝,肝脏是怎么一步步被脂肪攻占的?
...?一切,都藏在生活习惯里…小林今年21岁,身高178cm,体重106.7kg,是个刚出来工作的年轻小伙子,最近因体型对生活以及工作造成影响到我院咨询,抽血检查发现高血脂、高尿酸、转氨酶升高,B超检查发现还有重度脂肪肝。体...……更多
5种菜市场就能买到“护肾好帮手”!不妨多吃
...有肾脏疾病或者高血压的人来说更应避免饮酒。3、控制体重和腰围肥胖和腰围过大会增加高血压、糖尿病和其他慢性疾病的风险,而这些疾病都可能对肾脏健康产生负面影响。4、定期检查定期进行身体检查是维护肾脏健康的重...……更多
中青年人群高血压发病率上升快 做好六点预防
...高糖食物,多摄入新鲜蔬菜、水果和全谷物等食物。控制体重。通过饮食和运动,将体重指数(BMI)控制在18.5~23.9,男性腰围小于90厘米,女性腰围小于85厘米。增加运动。减少久坐时间,坚持每周运动5~7次,每次持续30~60分...……更多
寿命还和体重有关系?过了60岁,达到这样的体重,刚刚好
关于寿命跟体重的关系要去了解,知道什么样的体重对寿命延长有利,并通过良好习惯养成来控制体重,健康才能靠近。有的人过度瘦弱,有的人过度肥胖,体重没有达到标准,均可能让某些疾病入侵,其中60岁之后的人管理好...……更多
喝茶真能帮助减肥吗?螺旋藻在减肥期提供均衡营养
...这种作用非常有限。绿茶具有利尿作用,可能会让人产生体重减轻的错觉,但这并不是真正的脂肪减少。其次,有些人认为喝茶可以“刮油”,即减少食物中脂肪的吸收或促进体内脂肪的排出,但这是不现实的。茶叶中的成分,...……更多
60岁以上的老年人,体重为多少算健康?若你在范围内,或易长寿
...种和谐的生活方式;今天,我想和大家分享一个关于健康体重的故事,以及它如何影响我们的生活;故事的开始:老张的健康困惑老张,一位62岁的退休工人,平日里喜欢下棋和散步;他的生活看似平静,但内心深处却有着不为...……更多
《热辣滚烫》热映 减肥还须冷静
...减。如何判断自己是否需要减肥?主要看两个指标:一是体重指数(BMI),即体重(公斤)÷ 身高(米)²,BMI为24~27.9即超重,BMI≥28为肥胖;二是腰臀比,男性腰围≥85厘米或腰臀比>0.9,女性腰围≥80厘米或腰臀比>0.8,为腹...……更多
人老了,请牢记6句长寿准则!
...掌握好时机才能够更好的推迟变老进程。1、坚持操控好体重研讨显示,人过50岁后体重指数最好坚持在18.5~24之间,女人腰围<85厘米,男性腰围<90厘米,操控体型,防止超重肥胖,更有利于健康发展!要知道过瘦或许超重都...……更多
低密度脂蛋白是心梗的“元凶”?医生:做好2点,有效降低胆固醇
...克以下。饮食应该定时定量,避免暴饮暴食,保持适宜的体重,体重指数(BMI)应控制在18.5~23.9kg/m2之间,腰围应控制在男性不超过90厘米,女性不超过85厘米。腰围是反映腹部脂肪的一个重要指标,腹部脂肪过多会增加胆固醇的...……更多
...生院工作人员对群众的疑惑进行解答,为群众测量腰围、体重等,并提供一对一的健康管理建议。活动共计发放有关高血压、癌症预防、孕期健康、婴幼儿健康护理等各类宣传册300余本,为100余人次开展解惑答疑,获得群众一致...……更多
...年秋季学生健康体检工作。本次体检项目包括测量身高、体重、腰围、视力、屈光、血压、肺活量、口腔检查、内外科检查等。角峪镇卫生院抽调各科室经验丰富的医务人员组成健康体检小组,在学校的统筹安排下,各项目同时...……更多
减少腹部脂肪或内脏脂肪的三点建议,或许您会有所收获
...伙伴,减脂都会非常的顺利,反之,有可能会遇到怎么减体重都不掉的尴尬局面。再强调一次,想要高效减掉多余的腹部脂肪,情绪与睡眠是比你饮食与运动更为重要的事情,所以,请重视。会吃是一件很重要的事情天天应酬不...……更多
爱国卫生运动:由“卫生革命”迈向“健康革命”
...记者 谭思静/摄“十年前,我是一个大胖子,身高1.7米,体重87公斤,迈不开腿、管不住嘴,各项身体指标严重超标也不屑一顾,直到高血压引发大面积脑溢血,在ICU病房昏迷了6天。”靳伟从没想过有一天自己竟然能以健身达人...……更多
盐城市盐都区盐渎街道:打造群众坚实“医”靠
...今年第14个世界家庭医生日期间,盐渎街道围绕“科学控体重健康长相伴”主题,适时开展了系列健康宣传巡诊活动。在各社区(村居)卫生室,家庭医生们认真为前来参加活动的居民进行健康检查,测量身高、体重、腰围、血...……更多
...有肿块硬结、乳腺炎,了解哺乳情况,指导哺乳等。5.测体重、血压、血糖成人的正常血压应该是120/80mmHg左右。产后妈妈一般血压都会恢复到孕前水平。但是有的新妈妈过于劳累,昼夜哺乳、带孩子,以及坐月子期间大量食补,...……更多
第九届“万步有约、健康体重” 激励大赛开始报名啦
...的人所接受。从昨天起,南湖区第九届“万步有约、健康体重”激励大赛报名正式开始。“万步有约”健走激励大赛是慢性病综合防控与大众健身的有机结合,旨在传递健康生活理念,带动全民养成“日行万步、科学健走”保持...……更多
老了不想得中风,现在做2件事还来得及!要求不高
...意不要熬夜,保持充足的睡眠时间。另外还要保持正常的体重以及腰围,这些都是控制血脂的方法,适当的排解生活工作压力。特别是饮食要注意低盐低脂,禁烟酒。方法二,定期检查身体平时你只需要花费少量金钱以及时间去...……更多
哪种运动燃脂比较厉害?是跑步吗?经常做,体重轻了还能防病
...冲击性运动,适合那些需要避免关节压力的人。4.运动、体重管理与疾病预防定期参与燃脂运动对体重管理极为重要。通过燃烧脂肪,不仅可以减轻体重,还能改善身体成分,增加肌肉量,从而提高整体健康水平。此外,燃脂运...……更多
每到冬季死亡率就升高,这种病一定要小心
...不要打新冠疫苗?怎么打?一文说清! 合理饮食,控制体重冬季的节日和聚餐较多,低温能让我们食欲大增,且年底年初各种忙碌,缺乏时间管控体重,造成身体负担加重。平日里,膳食上强调新鲜蔬菜、水果、豆类、坚果、...……更多
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视研究发现:戒烟5年以上,患癌率接近从未吸烟者 身体显著恢复
在当今社会,吸烟的危害已成为常识。尽管许多人都知道吸烟对健康的威胁,但仍有不少人难以戒烟,尤其是老烟民,戒烟过程充满挑战与迷茫
2025-01-04 13:53:00
【毕节驻村干部风采】忙人书记的“产业经”
本文转自:人民网-贵州频道乡村振兴,关键在人、关键在干。为发挥典型示范引领作用,营造担当作为、干事创业、比学赶超的浓厚氛围
2025-01-04 14:41:00
糖尿病足的发生,多与这2大因素有关!科学预防方法分享给你~
糖尿病足是糖尿病患者因下肢远端神经异常和不同程度的血管病变导致的足部感染、溃疡和深层组织破坏,严重者甚至需要截肢。今天
2025-01-04 11:07:00
都是眼皮长疙瘩,麦粒肿与霰粒肿有什么不一样?眼科专家这样说
孩子眼皮上长疙瘩很常见,但很多家长不知道疙瘩到底是什么病、怎么治疗。儿童眼皮上的疙瘩最常见的就是麦粒肿和霰粒肿,虽然它们都表现为眼皮上包块
2025-01-04 11:34:00
多彩欢乐购、国潮老字号!多彩贵州城新春年货节邀你到现场感受老字号的独特魅力
本文转自:人民网-贵州频道1月9日-23日,由贵旅集团主办的“2025多彩贵州欢乐购·新春年货节”即将在多彩贵州城惊艳登场
2025-01-04 11:36:00
湖南沅陵:激发自治活力,乡村面子美、里子实
本文转自:人民网-湖南频道人民网记者 刘宾群山环绕的马家村。人民网记者 刘宾摄山环水绕,古树凉亭。湛蓝天空下,一幅幅栩栩如生的彩绘作品跃然墙上
2025-01-04 12:07:00
温州大黄鱼“夜游”杭城 市民游客排队“追鲜”
本文转自:人民网-浙江频道方彭依梦“鱼”在中国文化中象征着吉祥、富足,“年年有鱼”这句祝福语也承载着人们最真诚的祝愿和对美好生活的向往
2025-01-04 12:16:00
国人口味究竟有多重?吃盐勇夺世界第一
一项流行的刻板印象是,中国人吃起东西来很重口,讲究一个油辣鲜香,哪怕是部分所谓清淡的地区也难免对糖份的热爱。事实真的如此吗
2025-01-04 12:35:00
有痛经困扰的女性们,痛经吃这些有效缓解!
痛经困扰很多女性在生理期都会有痛经的困扰,我选出了6种比较适合在生理期时吃的食物,可以帮助舒缓痛经,一起来看看吧。01苹果苹果含有的糖和锂等元素是可以镇静助眠的元素
2025-01-04 08:52:00
精子太少影响生育,那越多代表越好吗?
都知道精子是经历一段艰辛旅程才能和卵子相遇结合的,数量上如果有优势的话,“中奖”概率会更大。所以一般少精会影响怀孕,那精子数量是越多越好吗?正常男性每次射精量为2-6ml
2025-01-04 08:53:00
苹果这样吃,不孕症轻松拜拜啦!多囊、早衰、卵子质量差别担心
在这个快节奏的社会里,我们总是渴望找到一些简单有效的养生方法,尤其是对于那些正在备孕的女性来说,更是希望能够轻松解决各种生育难题
2025-01-04 08:55:00
甘油二酯生产技术最好方法
目前,甘油二酯的生产技术主要有化学法和酶法,各有特点,不能简单地判定哪种是绝对最好的方法,以下是具体介绍:化学法:使用化学催化剂来促进甘油与脂肪酸的酯化反应或油脂的酯交换反应
2025-01-04 10:37:00
巧用厨房这味调料:稳血糖,护血管!
在我们日常的烹饪与饮食中,总有一些看似平凡却蕴含无限可能的食材,它们不仅能为菜肴增添风味,更能在不经意间为我们的健康加分
2025-01-04 10:41:00
番鸭脸红脸红髯需注意什么  想让番鸭脸快速红起来能怎么做
当您发现番鸭脸红且髯大时,可别只顾着高兴,这里面还有不少需要注意的地方呢!首先,要关注饮食的合理性。此时番鸭的营养需求可能有所变化
2025-01-04 10:46:00
如何成功饲养使番鸭快速红脸红髯   番鸭红脸红髯喂什么药
在饲养番鸭的道路上,您是否渴望让它们快速拥有红脸红髯,展现出健康与活力?别着急,让我为您揭晓其中的奥秘。达龙番丽红,番鸭专用
2025-01-04 10:46:00