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...低碳饮食是如今人们比较熟知的健康饮食理念，许多在做体重管理的朋友也在尝试低碳饮食，但是怎么吃才算是“低碳”，很多人仍然不太清楚。想要进行低碳饮食就要先搞清楚，低碳饮食的本质是什么？另外哪些食物能吃？哪...……更多
2024-03-11 06:40:00食物,本质,饮食,碳水化合物,饮食,坚果
...平时一定要严格控制饮食的摄入，积极的锻炼身体来控制体重，避免让身体过度的肥胖。 ……更多
2023-01-05 21:47:00甘油三酯,甘油,食物,建议,甘油三酯,甘油
...制1小时，腌好的肉用小火煎香，盛出备用。3、煎完的锅不用洗，放入一片黄油，等化开后放入洋葱粒，小火炒制10分钟，炒出香味，将切好的番茄丁放入，焖煮5分钟。4、放入白葡萄酒、浓汤宝、番茄膏，最后放上猪肉，继续焖...……更多
2024-03-28 06:14:00中老年人,碱性,蔬菜,调节,建议,洋葱
...合炒腰果
1、食材：西芹、百合、红椒、腰果。2、腰果建议先放入烤箱里烤一下，烤香脆口感更好。3、西芹撕掉老筋洗净斜刀切断、百合片洗净、红椒去籽洗净切片待用。4、热锅凉油，下入西芹炒香。
5、下入百合和红椒一起...……更多
2024-01-06 21:29:00特养,素菜,家人,素菜,腰果,西芹
...有益生菌，可以维护肠道菌群平衡，改善肠道健康。控制体重蔬菜通常富含纤维，低热量，能够增加饱腹感，减少食欲，有助于控制体重和减少肥胖。036种蔬菜不建议长期食用，西红柿上榜，榜首或有很多人喜欢吃没有熟透的青...……更多
2023-10-08 06:42:00食用,蔬菜,医生,蔬菜,西红,营养
...营养素参考摄入量（ 2023 版）》中只对叶黄素给出了特定建议值，为 10mg/d，富含它的食物有万寿菊、韭菜、苋菜、南瓜、菠菜、小白菜，其中万寿菊和韭菜含量最高，分别为 18.74mg/100g、18.23mg/100g。2番茄红素番茄红素也是类胡萝...……更多
2023-12-04 15:53:00蔬果,颜色,营养,蔬果,蔬菜,番茄红素
...人对苦味食物反感，殊不知苦味食物大多都是健康的比如西兰花、甘蓝菜等等，所以会了吃下更多的健康蔬菜，试一试这道美味的苦菊拌木耳吧！【苦菊拌木耳】主料| 苦菊200g、干黑木耳80g辅料| 大蒜2瓣调料| 香油、蒸鱼豉油、...……更多
2023-10-08 15:27:00天然,木耳,黑木,切成,放进,陈醋
...二竖着切开，把地道湘酱椒，蒜瓣，小米椒，铺在茄子上不用放盐，倒入一点老抽即可，根据个人口味不喜欢太咸的少加。3、水烧开蒸茄子五分钟热锅烧油，淋在茄子上即可。撒上葱花。五、胡萝卜胡萝卜是一种富含营养的蔬...……更多
2024-03-28 11:18:00晚餐,营养,蔬菜,建议,西兰,菠菜
进入减脂期，合理的饮食选择对于达到理想体重至关重要。在这个过程中，注重摄入低脂低热、健康且有益的碱性食物是一个明智的选择。这六种食材，包括豆芽、菠菜、海带、平菇、木耳和西兰花，不仅提供了丰富的营养素...……更多
2024-01-16 12:39:00轻松减,低热,碱性,食物,建议,健康
#冬日生活打卡季#1.裙带菜鸡蛋饼
2.西芹炒木耳
3.手撕包菜
4.清炒红薯叶 ……更多
2023-12-20 17:42:00建议,裙带菜,西芹,打卡,红薯,木耳
本文转自：渭南日报市妇幼保健院 温嘉倩体重从来都是女人所关注的问题，怀孕之前是害怕自己长肉，而怀孕之后则害怕体重不增加，因为想知道胎宝宝有没有长大一点，自然要看自己体重的变化了。做了妈妈之后，女人都会...……更多
2023-10-12 00:17:00体重,茶匙,植物油,蔬菜,主食,食物
...是不是总在想，怎样才能轻松瘦下来？在我们的生活中，体重管理成了一个普遍的挑战。你可能听说过各种减肥方法：严格节食，每天汗流浃背地锻炼，但这些方法真的适合每个人吗？事实上，有更为健康和科学的方式来控制体...……更多
2024-03-12 12:44:00不用,医生,运动,健康,碳水化合物,营养
...于甘油三酯高的人来说，除了饮食调整，还需要注意控制体重。体重过重或肥胖是导致甘油三酯升高的重要原因之一。因此，建议甘油三酯高的人适当控制饮食，减少高热量食物的摄入，增加运动量，以减轻体重，降低甘油三酯...……更多
2024-01-19 11:47:00甘油三酯,甘油,饮食,调整,甘油三酯,甘油
...增强免疫力。冬天可以换着花样做给家人吃。入冬降温，建议：多给家人吃这3样，润肺养心增强免疫，舒服过冬。一、莲子推荐做法：莲子百合山药汤1、食材：莲子干、百合干、山药干、红枣、枸杞、冰糖。2、莲子去心洗净、...……更多
2024-01-06 21:22:00免疫力,安稳,免疫,百合,莲子,无花
...进尿酸的排出。06人到中年尿酸高，4种方法帮你改善控制体重体重过重与高尿酸水平密切相关。通过减少体重，可以降低身体内尿酸的生成和积累，均衡的饮食和适度的运动有助于控制体重。增加水的摄入多喝水可以稀释尿液中...……更多
2023-10-07 15:28:00尿酸,人到中年,方法,尿酸,嘌呤,含量
...定期来到寨子收购，有固定的收购点，价格稳定，销路也不用担心，所以明年我打算扩种上2亩。”许多有闲余劳动力的家庭都会就近帮种植户采摘黑木耳，每天每人能有70至80元的收入。以干活麻利出名的陈彩芹笑着说：“这些...……更多
2023-12-18 18:13:00黑木,莫拉,幸福,黑木耳,日子,地方
...加代射，增加骨胳肌细胞对葡萄糖的消耗，又可降低患者体重。另外，运动还可增强体质，提高机体抵抗力，如今是冬天，对于不能户外活动的年老体弱者更要注意室内体育锻炼。
运动强度应该以浑身发热、出汗但不大汗淋漓...……更多
2024-01-20 10:17:00血糖,三个,控制,糖尿,血糖,并发症
寒冬里的美食享受-清淡营养的西芹炒鲜鱿寒冬时节，除了温暖的炖汤和热乎乎的火锅，我们也需要一些清淡又美味的家常菜来调节口味。鱿鱼作为一种肉质鲜美、营养丰富的海鲜，成为了不少人冬季餐桌上的常客。它含有丰富...……更多
2024-01-12 09:42:00健康饮食,鱿鱼,热量,脂肪,含量,人群
女性体重是一个敏感而多变的话题，它不仅涉及到女性的外貌形象，还与女性的健康和生活质量息息相关。女性体重的变化可能受到多种因素的影响，如年龄、生理条件、饮食习惯、运动习惯等等。在青春期和更年期等特定阶...……更多
2023-12-20 19:34:00蔬菜,身材,女性,女性,身体,体重
...脂肪肝患者的脂肪水平和高密度脂蛋白胆固醇水平。4、西兰花西兰花内含有丰富的黄酮类化合物、类胡萝卜素、吲哚等物质，可帮助肝脏分解化学毒素和致癌物。值得提醒的是，上述的这些食物它仅仅只是食物，我们不能过分...……更多
2023-10-28 18:57:00木耳,中毒,食用,木耳,食物,食用
...，但营养价值相对较低。摄入过多的高热量食物可能导致体重增加和脂肪堆积，进而加重高血脂患者的病情。土豆土豆是厨房里的常见身影，也会经常被人们端上餐桌，不管怎么做都好吃，但是高血脂患者却需要尽可能的减少土...……更多
2023-10-08 06:14:00前茅,降血脂,食物,冠军,建议,胆固醇
...症状有良好的改善作用。为了更好地发挥黑木耳的功效，建议在日常饮食中适量食用黑木耳，可以凉拌、炖汤或炒菜。二、山楂山楂是一种常见的水果，也是一种具有活血化瘀、疏肝理气功效的中药材。它含有黄酮类化合物、有...……更多
2024-01-19 13:19:00功效,食物,黑木,血瘀,黑木耳,食用
...正常代谢功能，并助于排出体内毒素。推荐每日饮水量为体重(kg)×30-35ml，可根据个人活动量和室内外温度适量调整。心理平衡，避免过度焦虑心理健康对抗癌同样重要。避免过度的焦虑和压力，可以通过倾听音乐、绘画、写作...……更多
2024-01-27 11:27:00安稳,秋冬,食物,专家,西兰,健康
本文转自：金陵晚报主料：猪肚、西芹、百合做法：1.猪肚用盐和面粉揉搓多次洗净焯水，然后煮熟（水中加些料酒、盐、葱姜），取一小块切片备用；2.西芹洗净斜切片焯水捞起过凉水备用；百合洗净焯水几秒钟捞起备用；3....……更多
2023-12-25 02:08:00西芹,百合,西芹,备用,猪肚,百合
...：闽北日报本报讯（唐杰 刘绍义）日前，笔者在延平区西芹镇泗坑村看到，经过整治后的138亩低产农田已经变成了良田，前期种下的石菖蒲长势良好。为提高土地利用率，还将套种玉米。泗坑村低产地位于400余米海拔之上，由...……更多
2024-03-19 03:59:00粮田,西芹,良田,合力,坑村,西芹
...分配在三餐均衡地吃，对于血糖波动影响更小，更有利于体重控制。而饥一顿饱一顿容易让血糖大起大落，长久下来易胖不说，代谢也容易受损。✅推荐早餐主食类食物：燕麦片、杂粮包、全麦吐司、蒸紫薯/土豆、青稞面、荞...……更多
2023-10-17 16:38:00食谱,公式,早餐,营养,早餐,鸡蛋
...撒上葱花即可。
山药去皮切块，西芹去筋切块，泡好的黑木耳洗净，三种食材都下水焯烫一遍。热锅加入食用油后加入所有食材，翻炒均匀，加入盐，鸡精，少量水，不盖锅盖再煮两三分钟即可装盘。山药去皮切块，排骨焯水...……更多
2023-12-04 16:09:00山药,吃法,美味,健康,山药,食用
...少吃。除了大吃大喝，也有人走入另一个极端，为了控制体重只吃菜不吃主食。专家表示，人体每天至少要吃300克至500克主食，而且，不能只吃精白米面这些细粮，应该包括100克至200克杂粮、杂豆或是薯类，像红薯、土豆、芋头...……更多
2024-02-03 08:44:00名医,肠胃,食物,杂粮,选择,黑木
...脂塑形，减少脂肪囤积，促进糖分代谢，很适合需要控制体重同时消化不良的姐妹饮用～cr.istock值得一提的是，减重期其实少吃水果，减脂速度可能会更快，因为水果富含果糖，这类糖分更容易囤积在内脏周围，不易被代谢掉。...……更多
2024-03-27 00:26:00姐妹,饮食,金智,苹果醋,脂肪,主食
...物、蔬菜品种，并未改变基本农田性质。”为此，金桂英建议，相关部门应明确利用耕地可以进行黑木耳栽种，不存在耕地进出平衡缺口。“我省尚未出台正式文件明确黑木耳属于蔬菜。如明确黑木耳属于蔬菜，则黑木耳栽培用...……更多
2024-01-25 03:45:00黑木,黑木耳,可持续发展,产业,黑木,黑木耳
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前列腺炎已经成为干扰男性身体健康的一个常见疾病，患病的男性在日常生活中容易出现尿频，尿急，尿不尽，甚至是尿痛尿分叉的情况
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肝脏是人体非常重要的排毒器官，如果把人体比作一个工厂，那么肝脏就是工厂里面的消毒车间，为工厂的正常运作提供重要支撑。如果平时没有正确的养护肝脏
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体内有“湿气”是中医的一种说法，如果女性的体内出现了湿气，那么就应该及时想办法祛除体内的湿气，不然就会导致身体患上一些疾病
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想必大家都清楚，女性之所以能够孕育新生命，就是因为体内有子宫这个器官的存在，不过子宫的作用不仅仅是孕育胎儿，还是帮助女性分泌雌激素以及排除垃圾和毒素的场所
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相对而言女性的身体素质和免疫力都要比男性差一些，所以平时更应过多注意保护身体。尤其是在每个月来“大姨妈”的时候，更应该避免身体受凉
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人们的嘴巴里出现怪味，在临床医学上，被称之为口臭。而患有口臭的朋友，不但影响到日常的正常交流和生活，同时也会给自己的心里带来一定的压力
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失眠是一种很常见的现象，很多人都有过这种经历。失眠会影响到机体的精神状态，导致患者出现烦躁，焦虑，乏力的情况。如果你长期处于失眠的状态中
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一开口就让人掩住口鼻，忍不住后退？口臭是一种由于口腔疾病、全身疾病以及长期服用抗生素等引起的口腔异味，它不但影响我们的社交
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你有没有产生过这样的疑问：睡觉前一晚还好好的，一觉醒来发现自己变成了名副其实的“歪脖子”，并且只要轻轻扭动一下脖子，强烈的疼痛感随之即来
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于我们个人而言，人体中含有的激素是多种多样的，而且它们也是很重要的。其中，雄性激素是男性所必需的；而雌性激素则是女性不可或缺的
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我们都知道，女性每个月都要来一次例假，这时候体内的垃圾毒素便会随着经血排出体外，有助于减轻子宫压力，与此同时，雌激素分泌较多
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前列腺，关系着男性的身体健康，关系着男性朋友的“小蝌蚪”的数量、质量，还关系着男性的“性”福生活。所以男性平时要学会保养前列腺
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很多人并没有听说过自身免疫性肝病，其实它的病因可能和化学物理以及感染等因素有关，这些外在因素的影响导致免疫力功能紊乱，从而诱发肝脏疾病
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