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...医师刘超，来到了本次受贵阳市某银行特邀举办的“中医体质辨识与养生”小课堂，一起听听看刘超主治医师给大家带来了哪些冬季养生的科普知识。刘超医师在现场给大家进行示范
“中医的辩症也就是我们常说的望、闻、问...……更多
2024-11-29 23:01:00不易,中医,你好,体质,刘超,贵州省
...多种营养素。这道汤品既美味又营养，可以帮助孩子增强体质，提高抵抗力，更好地应对高考的挑战。
除了以上六道菜肴外，家长还可以根据孩子的口味和喜好，适当增加一些其他的营养菜品。同时，也要注意控制孩子的饮食...……更多
2024-05-15 06:31:00道菜,精力,家长,高考,建议,孩子
...蛋白质来源，它能补充我们身体需要的ω-3脂肪酸。低碳蔬菜如芹菜、白菜、菜心、菠菜、西兰花、花椰菜、生菜、紫甘蓝、空心菜、卷心菜、西洋菜、上海青、韭菜、韭黄、芥菜、白萝卜、番茄、茄子、黑木耳、海带、节瓜、...……更多
2024-03-11 06:40:00食物,本质,饮食,碳水化合物,饮食,坚果
...有条件的话试用中链脂肪。9、适当选用动物肝脏、新鲜蔬菜，以此提高各种维生素、矿物质的获取量。术后禁忌：1、在手术后不久：由于手术多对胃肠道组织造成了损伤，这时肠胃道功能减弱，需要胃肠道自我修复完全之后才...……更多
2024-10-15 16:56:00胃肠,胃肠,胃肠道,食物,饮食,患者
在我们的日常饮食中，蔬菜是不可或缺的营养来源，富含维生素、矿物质和纤维，对身体健康大有裨益。然而，随着农业生产方式的变化，蔬菜中可能残留的农药成分也引起了人们的关注。这些农药在蔬菜的生长过程中使用，...……更多
2024-10-31 08:21:00农药,残留,蔬菜,时候,农药,残留
...羽衣甘蓝不仅仅是可观赏的植物，还是一种非常有营养的蔬菜，只是口感不佳，所以很少有人吃。这篇文章我们就来说说羽衣甘蓝，看看它究竟营养在哪里？怎么吃才能更适口？羽衣甘蓝是什么植物？有何营养价值？羽衣甘蓝属...……更多
2024-10-10 09:16:00西兰,西兰花,胡萝卜素,胡萝卜,血压,蔬菜
...钙片强。禁忌知识：金花菜是极好的补钙剂和解毒剂，但体质寒凉的人不宜食用。你吃过西兰花吗？ ……更多
2024-06-24 06:03:00钙质,补钙,毒素,个头,天然,金花菜
...原则，饮食宜清淡，多吃蔬菜、水果、粗粮。 木型人的体质特点：肤色苍白，头小，面长，两肩广阔，背部挺直，身体小弱，手足灵活。木型人起居调养宜早睡早起，忌动心火，情绪应乐观。饮食调养应多吃可清热养阴生津的...……更多
2023-01-10 21:52:00时节,养生,饮食,体质,特点,木型
...的关键时期之一。在这个季节，选择含有丰富维生素C的蔬菜是一个明智的选择，因为维生素C有助于增强免疫系统，促进身体健康。以下是四种春天常吃的高维生素C蔬菜，它们能够提供所需的营养，增强免疫力，减少疾病发生的...……更多
2024-03-29 10:18:00高维,中老年人,免疫力,免疫,建议,西兰
...余水分和湿气，减轻水肿症状。湿气重者多食丝瓜可改善体质。丝瓜不仅具有清热利湿的效果，还是一种出色的滋润肌肤的食材。富含水分、各种维生素和矿物质，能够有效补充身体所需的水分和营养，保持肌肤湿润有弹性。定...……更多
2024-07-10 11:39:00饺子,丝瓜,饺子,黑木,营养,黑木耳
晚餐桌上摆放着新鲜烹制的蔬菜，看起来既美味又健康。但是，如果告诉您，某些蔬菜未经正确处理，可能带来潜在健康风险，会怎么想？这并非危言耸听，而是生活中经常忽视的一个事实。某些蔬菜中自然存在的化学物质，...……更多
2024-01-26 11:25:00蔬菜,建议,草酸,蔬菜,硝酸盐,物质
...调馅步骤处理食材：将韭菜、胡萝卜、黑木耳、干香菇等蔬菜洗净、切碎，鸡蛋煎熟切碎，虾皮炒香切碎。干香菇干货散装小店¥9.9购买炒制馅料：将蔬菜类食材放入热锅中，用中火快速翻炒，去除多余水分。然后加入鸡蛋碎和...……更多
2024-06-14 10:18:00三鲜,饺子,三鲜馅,步骤,饺子,黑木
...品的摄入，以减少慢性病的风险。2.适量运动的作用增强体质：定期适量的运动能增强心肺功能，提升免疫力。预防慢性疾病：适度运动可帮助控制体重，预防心脏病和糖代谢异常。3.良好睡眠的必要性恢复与重建：良好的睡眠...……更多
2023-12-26 13:03:00健康饮食,癌症,蔬菜,饮食,指南,专家
...患者每天一定要适当的参加一些运动，一定要根据自身的体质，选择适合自己的一种运动方式，比如说快走，慢跑，打球，游泳等。如果是中强的运动，每天不得低于一个小时，如果是低强度的运动，每天不得低于两个小时。运...……更多
2024-09-12 13:49:00血脂,维生素,医生,血脂,血液,维生素
...营养价值。菠菜是一种富含维生素、矿物质和膳食纤维的蔬菜，被誉为“营养模范生”。其中，菠菜中的维生素C、维生素E和β-胡萝卜素等抗氧化物质，能够有效清除体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤。此外，菠菜中还含有...……更多
2024-01-20 10:59:00菠菜,效果,医院,人民,黑木,菠菜
...，既能滋润又能降火。或者，简单地将泡发的黑木耳加入蔬菜汤中，既增加了菜肴的口感，又提升了营养价值。最后，为了更好地发挥黑木耳的功效，建议定期食用。每周两到三次，每次适量，能帮助调节肝火，减少冬季肝脏的...……更多
2024-01-17 10:33:00肝火,影响,健康,肝火,黑木,雪梨
...撒上一些坚果，美味又健康。4、大白菜大白菜被称为“蔬菜之王”，其含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，有助于肠道蠕动和消化。它的热量也非常低，非常适合减肥人士。用量建议：每天200-300克。做法推荐：每天取半颗...……更多
2024-06-24 19:55:00油菜,肥胖,黑木,燕麦,冬瓜,用量
...闷气，不及时宣泄，时间久了就容易“肝气郁结”。这种体质最常见的表现有睡眠质量差、脸色暗黄、不喜笑容、长黄斑等等。如果想要改变这种肝气郁结的体质，除了要敞开心结，及时宣泄情绪，日常饮食也可以多接触一下4...……更多
2024-01-11 09:32:00体质,功效,调节,食物,精神,肝气
...的作用，当归尾活血化瘀、当归身补血杨雪，血虚、血少体质的食用当归身更适合。大多数体质是气血两虚的，选当归身食用最佳。当归可与第8名的乌鸡搭配炖汤。要注意的是，经期不适宜食用过多当归，应该在经期结束后才...……更多
2024-06-08 11:48:00十名,一名,红枣,食物,当归,黑木
...。其实不仅老年人不应该吃太多的大葱，对于像那些热性体质、存在口臭腋臭、胃肠道有问题的人都不应该要太多的葱姜蒜这样调味品。因为这些调味品都是属于比较辛辣温热，刺激性比较大的食物。一个拥有热性体质的人在吃...……更多
2024-06-15 11:58:00大葱,血栓,加速器,年纪,医生,血栓
几乎所有的深绿色蔬菜，含钙量都高。而且，这些蔬菜中的镁、钾、维生素K和维生素C都能帮助提高钙的利用率。推荐四种绿叶菜，建议中老年要多吃，手脚麻利腰不疼。一、西兰花——西兰花炒豆芽1、黄豆芽用清水浸泡，西...……更多
2024-04-26 10:42:00绿叶,中老年,含量,建议,西兰,油麦
...宁可不吃肉，也要吃这5道素菜，不放肉也很鲜，养生强体质。入秋以来，随着气温转凉，这个时候很多人在饮食上都开始养生贴秋膘了，平时各种大鱼大肉肯定没少吃，再过度贴秋膘容易导致营养过剩，身材肥胖，给肠胃增加...……更多
2023-10-17 16:35:00养生,口蘑,西兰,大蒜,西兰花,芦笋
...盐调味，即可出锅开吃。凉拌银耳材料：干燥银耳1朵，黑木耳适量，红萝卜1根，水果小黄瓜半根，蒜苗，拍碎蒜头3颗，盐，香油1大勺，糖少许做法：1.干银耳提前用冷水浸泡10-20分钟，期间换水2-3次，待其完全泡发后去除杂质...……更多
2024-04-19 06:15:00头发,人到中年,碱性,精神,生抽,鸡蛋
...道，我比较喜欢创新，做菜也是如此。厨房里随手可得的蔬菜、五谷、肉、蛋等等，经过科学合理的组合搭配，就算家常便饭也能成为养生良方。正如这盘小凉菜，翠绿、深黑、淡紫、金黄相间，单凭着这靓丽的颜色就让人很有...……更多
2024-04-13 10:58:00防辐,好事,美容,黑木,虫草,黑木耳
...更美味。二、来说说胡萝卜这个好东西吧！它可是个碱性蔬菜里的佼佼者，里面装满了胡萝卜素、维生素C和纤维素这些好东西。吃胡萝卜对咱们的消化系统特别有好处，能让肠道更通畅，更健康。而且啊，它还能帮咱们更好地...……更多
2024-05-17 06:20:00孩子,碱性,蔬菜,建议,生抽,南瓜
...血管疾病的发生。黑木耳有多种做法，可以凉拌、可以和蔬菜、肉类一起炒着吃，还可以做汤等。4、紫菜紫菜是海洋中互生藻类的统称。由于色素含量比例的差异，紫菜呈现紫红、蓝绿、棕绿等不同颜色，其中以紫色居多，紫...……更多
2023-11-22 15:59:00小雪,食物,黑色,黑木,黑豆,紫菜
...、八段锦等传统的中医养生操，能够帮助调理气血，增强体质；中药调理：根据个人体质，可以在中医师的指导下，使用一些中药进行调理，如四物汤、当归等，都是女性调理常用的药材；生活中的小改变，大不同李小姐在我的...……更多
2024-05-11 06:12:00少女,建议,女人,中医,女性,肌肤
...将介绍两种不仅适合冬季食用，而且能提高免疫力、增强体质的食物。
猪瘦肉猪肉作为餐桌上最常见的肉类之一，以其价格实惠和美味而受到广大消费者的喜爱。对于中老年人来说，他们可能会觉得猪肉有点油腻，但是选择猪...……更多
2023-11-29 09:47:00免疫力,体质,免疫,食用,食物,营养
...普遍存有于动物与植物类食品中，尤以酵母菌、肝及绿叶蔬菜中成分比较多，但因为纯天然的叶酸片极不稳定，易受太阳、加温的影响而产生空气氧化，因此身体真实能从食材中得到的叶酸片并不是很多，下边我们就一起来看一...……更多
2023-02-02 19:52:00排名榜,叶酸,食物,叶酸,成分,西兰
...癌呢？专家指出，以下食物都是防癌的好帮手：十字花科蔬菜：如西兰花、菜花、甘蓝等，这些蔬菜含有丰富的维生素C、叶酸和类黄酮等抗氧化物质，能够降低患癌风险。富含硒的食物：硒是一种重要的微量元素，具有抗氧化...……更多
2024-05-05 09:31:00胡萝卜,食物,专家,胡萝卜,食物,癌症
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在春节期间，由于日常生活规律被打乱，加之饮食无节制（比如暴饮暴食、过量饮酒）以及熬夜等不良习惯，一些人会患上所谓的“春节病”
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本文转自：人民日报广东中山市改善农房风貌——旧房焕新聚人心（新春走基层）本报记者 洪秋婷《人民日报》（2025年01月31日第 04 版）广东省中山市三乡镇大布村
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本文转自：人民日报山西霍州市改良传统年馍工艺——创新推出致富馍（新春走基层）本报记者 付明丽《人民日报》（2025年01月31日第 04 版）早上8时
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除夕，家住安顺市镇宁自治县的伍康芬一大早就出门了。小儿子定居贵阳，一年难得回来几次，伍康芬要好好准备这桌团圆饭。伍康芬住在黄果树大道旁的小巷里
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本文转自：人民网-重庆频道陈琦 文芝丹春节是阖家团圆的日子。有这样一群人，却依旧坚守在异国他乡的医疗岗位上，为当地民众的健康保驾护航
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1月29日，大年初一，遵义市桐梓县松坎镇天色尚且朦胧，住在三元社区8岁的小丫头肖诗琦就被那一串串鞭炮声唤醒了。她麻溜地穿上了一套崭新的衣裳
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央媒看太原各式各样的面食是过年期间大江南北餐桌上必不可少的美食，作为我国重要的非物质文化遗产代表性项目，五花八门的面点不仅是一口熟悉的家乡味
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1月27日，除夕前一天，当所有人都沉浸在迎接春节的喜庆氛围之中时，一位101岁高龄的老人突发重疾被送往了重庆市第十三人民医院（重庆市老年病医院
2025-01-29 11:59:00
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大年三十，阖家团圆之时；大年初一，万象更新之际，为做好留院患者的健康保障工作，两江新区中医院脾胃病科、老年病科护师黄小花坚守岗位
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本文转自：人民日报新技术便利农产品种植交易——小番茄蕴藏大智慧（新春走基层·探访新质生产力）本报记者 常 钦 张文豪《人民日报》（2025年01月30日第 01 版）河南中牟县
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过年，家家户户的餐桌上总少不了一道鱼，为的就是讨一个“年年有余”的彩头。可要是因为吃鱼不小心卡了鱼刺，那可真是要“吃点苦头”
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