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低糖低热量白菜味噌汤锅10分钟轻松上桌健康好吃不发胖
...但是热量都不算太高,主食挑选的也是低糖粉丝,再加上冻豆腐一定能让他吃的很饱。除了少吃米饭精致淀粉,每天做运动加上年轻代谢好自然也减得快。材料:3人份大白菜1颗、冻豆腐一碟(一大块豆腐切块冷冻6小时)、青花椰...……更多
冬天多吃炖菜,分享5道好吃的炖菜,营养滋补,越吃越暖和
...,如八角、桂皮等,提升汤汁的香味。三、白菜五花肉炖冻豆腐: 白菜五花肉炖冻豆腐是一道家常炖菜,白菜清爽脆嫩,五花肉肥瘦相间,冻豆腐口感滑嫩。白菜富含维生素C和纤维,有助于促进肠道健康。五花肉提供丰富的蛋...……更多
大白菜炖冻豆腐,春季轻盈滋味,鲜香滑嫩,唤醒味蕾新体验
...大家分享一道我亲身制作并广受好评的菜品——大白菜炖冻豆腐。这道菜的制作技巧和方法,让我来一一为大家揭晓吧。首先,我是在一次偶然的机会中尝试到这道菜的。那是一个寒冷的冬日,我去拜访了一位亲戚,他们家正好...……更多
五款冬季炖菜的做法,能给您的家人带来温馨和幸福
...法,希望能给您的家人带来温馨和幸福。首先是酸菜肉炖冻豆腐。这道炖菜选用了酸菜、猪肉和冻豆腐作为主材料。将猪肉切成块状,酸菜切成丝状。然后,将锅烧热倒入食用油,将猪肉煎至两面金黄。接着,加入酸菜、冻豆腐...……更多
“豆腐”里有不少伪健康
...、北豆腐、内酯豆腐、原味豆腐干(丝、皮)、豆腐脑、冻豆腐等。中国营养学会建议,每人每天应摄入15~25克大豆或相当量的豆制品。25克大豆相当于72.5克北豆腐/140克南豆腐/55克豆腐干/40克豆腐丝/175克内酯豆腐。烹调方面,...……更多
高速上的吉林美食
...菜,让司乘人员吃得津津有味。陶赖昭服务区花肉白菜炖冻豆腐来到陶赖昭服务区,就一定要去这里的自助餐厅,尝尝五花肉白菜炖冻豆腐。冻豆腐是北方传统豆制品,由新鲜豆腐冷冻而成,孔隙多、弹性好、营养丰富、味道鲜...……更多
“家味”酥锅
...费两日工夫。前一日将海带煮好,切段备用,豆腐要冻成冻豆腐,鱼需要提前炸好,白菜、藕、五花肉、大骨头等都备好。次日一早,先将大骨头铺在锅底,锅周遭铺一层白菜叶,再将食材一层层码入锅中,醋、红糖、黄酒、酱...……更多
重磅消息:结石姐宣布怀孕了!
...避坑指南????豆制品可以吃,但要挑种类,换成白豆腐,冻豆腐,内脂豆腐,豆浆(不加糖)。烹饪少油少盐,避免油炸。3、鲜榨果汁和某些水果 假象???? 传说中它富含维生素和膳食纤维,健康又美味!真相???? 打成汁后不溶于...……更多
冬天,东北人家中必备5大冻货,南方人表示没吃过,那可亏了!
...的零食就是啃冻的粘豆包了,相信80后都干过这事吧!4、冻豆腐冻豆腐也是我们东北冬天的一个特色,它其实就是把新鲜的豆腐冻起来,冻豆腐在冷冻的过程中,它会变得更加松软有嚼劲,等烹饪时,冻豆腐会吸满汤汁,吃上一...……更多
这10种水果,含糖量比黄瓜还低,减脂期可以多吃
在减脂期间,选择低糖水果作为零食或主食的替代品是一个明智的选择。这些水果不仅含有丰富的维生素、矿物质和纤维,而且含糖量极低,有助于控制血糖水平、降低卡路里摄入,为减脂过程提供支持。与高糖水果相比,这...……更多
如果这样做的话,它们会又香又好吃,连里人都会嫉妒的
...丰富。我找到了土豆、蘑菇、豆腐干、焗豆皮、黄白菜、冻豆腐,还算丰富。将鸡腿放在地上的锅里蒸15分钟左右。倒入以上所有材料,然后煮约10分钟。你会发现鸡肉碎的香味已经扑鼻而来。我们的鸡肉碎就是这样,让我们开...……更多
最美不过人间烟火
...饼上点缀。过年吃饭要图吉利。家里只有寓意人人有福的冻豆腐,母亲将解冻的豆腐切成小块,同萝卜、白菜烧一大锅豆腐汤,一人一块茶饼一碗豆腐汤,就算吃了团圆饭。亲戚朋友来家里拜年,大人就用糖茶招待。糖是方块糖...……更多
晋阳故地话火锅
...,先炸后蒸的小酥肉;再一层是先蒸熟,后冻成蜂窝状的冻豆腐块;再往上是泡发的粉条、红烧肉片、海带丝;浮头均匀撒上海米粒,这款猪肉火锅就装好了。如果在海带丝之上,再分区域摆放海参、鱿鱼、冬笋、蹄筋、香菇、...……更多
高血糖要少吃白菜?医生嘱咐:除了白菜,这几类蔬菜也要记得避开
...血糖患者应该避免选择这些烹饪方式,选择清蒸、煮汤等低糖烹饪方式。对于高血糖患者来说,选择适合自己的蔬菜非常重要。以下是一些建议:增加绿叶蔬菜的摄入:绿叶蔬菜如菠菜、油菜、芹菜等,富含膳食纤维和维生素,...……更多
冬天控糖,建议多吃这6道控糖蔬菜,低卡降脂肪,营养又健康
...餐桌增添一抹绿色。一、雪里蕻:冬季的糖分“清道夫”低糖低热量: 雪里蕻是冬季时蔬中的佼佼者,其含糖量极低,热量也相对较低,是控糖人群的首选。富含膳食纤维: 雪里蕻中富含膳食纤维,有助于延缓食物的消化吸收...……更多
它是“补血圣品”,三天一次,暖胃健脾,补血暖宫,皮肤越吃越好
...对眼睛健康和心脏功能都有很大的帮助。同时,红薯中的低糖分和高纤维特性,使其成为减肥和糖尿病患者的理想食品。多吃红薯,可以帮助提升整体健康水平。不过,记得在烹饪红薯时尽量保留其天然的味道和营养,这样更健...……更多
饼干有害成分大揭秘,营养专家提醒,这三种饼干未必更健康!
...管市场上的许多饼干被宣传为含有健康成分,比如全麦、低糖,甚至有机,但这真的意味着它们对我们的健康有益吗?让我们一起深入探索饼干中可能含有的有害成分,从营养专家的角度解读那些看似无害却可能对我们身体造成...……更多
豆腐是尿酸高的死对头?老院士提醒:克服这4种食物尿酸高不了的
...地采取预防和治疗措施,维护整体健康。美味食材火锅菜冻豆腐豆腐与高尿酸:揭秘一个常见误区长期以来,豆腐作为一种健康、低脂的食物,在许多家庭餐桌上占据重要位置。但对于高尿酸患者来说,豆腐是否真的安全?事实...……更多
想减肥瘦下来,是控糖还是控油?与其纠结这点,这件事倒不如做好
...指导下进行饮食调整。如何在饮食中控制糖分?1、选择低糖食物选择低糖食物,如蔬菜、水果、全麦面包、燕麦、糙米等,这些食物富含纤维和其他营养素,可以帮助控制血糖水平。同时,避免食用高糖食物,如糖果、蛋糕、...……更多
在家做一锅健康蔓越莓饼干,低糖少油,吃多无负担,比买的好吃
在家做一锅健康蔓越莓饼干,低糖少油,吃多无负担,比买的好吃近几年蔓越莓饼干是越来越火了,很多人都会买上一些吃,同时有很大一部分人它们会自己再去店里去做一些手工的蔓越莓。由此可见,它确实做起来非常的简...……更多
本文转自:阜阳日报周维维“二十五冻豆腐,二十六炖羊肉。”过年,得吃羊。腊八那天,买一只或者半只羊挂在家里,像一个别致的符号,标志着年节的到来,也催生着人们的味蕾——有什么比在寒冷的冬日来一碗热乎乎的...……更多
阿斯巴甜你了解多少?到底是甜蜜诱惑还是健康隐忧?
...需少量即可达到相同的甜度效果,广泛应用于各类无糖或低糖食品和饮料中。自1981年美国食品药品监督管理局(FDA)批准阿斯巴甜用于食品添加剂以来,关于其安全性的讨论就未曾停息。多个权威机构,包括世界卫生组织(WHO...……更多
吃麻辣烫时,聪明人都不点的4种菜,不但压秤吃后还非常不健康!
...好。大家应该都知道,豆腐是属于一种非常便宜的食材,冻豆腐就更不用说,买冻豆腐就相当于买水一样,因为豆腐参杂了很多的冰,非常的压秤不说,而且下到锅里后就都变成了水,长期冰冻的豆腐,吃多了还容易引起肚子不...……更多
...产生一种酸性物质,这种物质能破坏人体的脂肪,经常吃冻豆腐,有利于脂肪排泄,有助于体内积蓄的脂肪的减少,从而达到减肥的效果。 南瓜性温,能润肺益气,能够补血。另外,南瓜热量很低,即使在临睡前吃也不会导致...……更多
饭桌上有“3甜”易伤肝,为了肝脏健康,能克制就注意些
...也要尽量少吃。2、做出改良在烹饪过程中,可以尝试降低糖分和油脂含量。例如,可以减少添加糖的量,或者使用含糖量低或者不含糖的替代品。此外,烹饪时尽量减少使用油脂,并选择健康的植物油脂,如橄榄油或者是亚麻...……更多
酸奶的热量比可乐还要高?喝酸奶到底增肥还是减肥,一文科普
...的是,选择酸奶时要仔细查看营养成分标签。选择无糖或低糖的原味酸奶,能够最大限度地发挥酸奶的健康益处,同时控制热量摄入。而对于正在进行体重控制的人群来说,适量摄入,避免过量,是关键。不难看出,酸奶和可乐...……更多
这3种水果可以放心吃!低糖绿色营养高,有益身体!
...果而低于梨子,比香蕉和榴莲等水果的含糖量低多了,属于低糖水果之列。但是火龙果的GI值却有56(和芒果差不多了),属于水果中较高了的。火龙果作为中GI值水果,糖友还是尽量少吃火龙果。得了糖尿病要放弃所有水果?注意...……更多
低糖饮食坚持1个月,身体会感激你,6个好处显而易见
...而,过多摄入糖分可能对身体健康产生负面影响。因此,低糖饮食逐渐成为一种健康的生活方式。坚持低糖饮食一个月,身体会有6个明显的好处,让我们一起来了解下。1、血糖降低高血糖为糖尿病等慢性病的重要风险因素。过...……更多
冬至前后,记得多吃“2菜3肉”,营养好热量高,数九寒天轻松过!
冬至前后,记得多吃“2菜3肉”,营养好热量高,数九寒天轻松过!冬至前气温还不是很低,但是冬至一到,就意味着我们将正式进入“数九寒天”,这个时节是一年中最冷的时候,很多人都会出现畏寒怕冷的现象,恨不能一天...……更多
建议减脂期常吃这几种菜,润肠又通便,不用节食,体重下降
...择至关重要。有一些蔬菜被誉为“天然瘦身菜”,它们低热量、高纤维,是减脂期间的理想选择。这些蔬菜不仅能够帮助控制摄入的热量,增加饱腹感,还具有润肠通便的功效,有助于维持肠道健康。西兰花、番茄、土豆和西芹...……更多
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复刻街边小吃——炒面,饱腹感强,营养均衡又美味
炒面是一种非常经典的小吃,通常由煮熟的面条和炒制的其他食材组成。以下是一种在家制作炒面的方法,尽管可能无法完全达到小吃摊的味道
2024-10-22 09:18:00
中老年人才需要补钙……是真是假?
多学一个知识点——钙片补钙“请理性” 补钙应当以食物为基础。我国居民膳食中钙的主要来源是乳制品、豆制品和绿叶蔬菜。如果无法做到均衡膳食
2024-10-22 11:05:00
十级疼痛!传染性强!有人拆快递后感染此病毒!“双11”紧急提醒
临近“双11”每天收到的快递又开始多了起来然而,拆快递时不小心可能会危及生命健康女子拆快递后揉眼睛眼部发痒红肿出现疙瘩65岁的陈女士(化姓)买东西多半靠网购经常一拿快递就是一堆1
2024-10-22 11:46:00
一天中有2个“发胖时刻”,再饿也要管住嘴!终于知道原因了!
想要管理体重的人,常常会纠结于这个不能吃,那个也要忌口;早餐该如何选择?午餐又该如何搭配?这一餐热量是否超标?……每天因为吃把自己搞得非常累
2024-10-22 11:51:00
失温后喝热水并不能立马回温
10月21日,西安市鄠邑区应急管理局通报近日秦岭冰晶顶有人员被困,2人因失温死亡。失温该如何自救?当在户外处于失温状态时
2024-10-22 12:02:00
如何避免胃里“长石头”?秋冬季,要格外注意这3种食物→
近日河南郑州的李阿姨胃痛难忍,吃不下饭入院检查后发现胃中竟有7cm结石她究竟吃了什么?胃结石吃出来的“石头”医生介绍,李阿姨在空腹的情况下
2024-10-22 12:03:00
重医附二院开展世界骨质疏松日主题健康活动
本文转自:人民网-重庆频道人民网重庆10月22日电 10月20日是世界骨质疏松日,重庆医科大学附属第二医院(以下简称“重医附二院”)党委组织了一场别开生面的健康科普与义诊活动
2024-10-22 14:04:00
重医附二院消化内科团队揭示CPS1在肝癌发展中的双向调控作用
本文转自:人民网-重庆频道人民网重庆10月22日电 近日,重庆医科大学附属第二医院(以下简称“重医附二院”)消化内科周智航团队在国际知名学术期刊《Advanced Science》(IF=14
2024-10-22 14:04:00
重医附二院脂质研究中心教授团队发表原发性肝癌研究新成果
本文转自:人民网-重庆频道人民网重庆10月22日电 近日,重庆医科大学附属第二医院(以下简称“重医附二院”)脂质研究中心丁银元特聘教授团队在国际知名期刊《Advanced Sci
2024-10-22 14:04:00
新疆烤包子:皮薄如纸,肉汁十足,令人久久难以忘怀
新疆烤包子,是一道具有浓厚地域特色的美食。它是新疆人民喜爱的传统小吃,也是游客到新疆必尝的美味。新疆烤包子的特点是皮薄如纸
2024-10-22 09:19:00
为什么大家都说“冬吃萝卜,夏吃姜”,这其中有什么养生道理?
“冬吃萝卜,夏吃姜”是中国传统医学中的一句俗语,寓意着在季节变换时,我们应该根据时节的特点选择合适的饮食。这句话蕴含着深刻的养生道理
2024-10-22 09:20:00
来尝尝鲜掉眉毛的菌菇膳食汤,太适合秋季滋补身体了
秋季的天气的特点就是干冷,空气中的湿度降低,身体也感到缺少了滋润。此时,来一碗热腾腾的菌菇膳食汤,简直是滋补身体的最佳方式
2024-10-22 09:20:00
吃正宗的新疆羊肉串+羊肉手抓饭,简直是一场碳水盛宴
今天,我们将一起踏上一段碳水胃的满足之旅,探索新疆的羊肉串和羊肉手抓饭,感受这两道美食带来的满足。首先,让我们来了解一下新疆羊肉串
2024-10-22 09:21:00
“白露秋风夜,一夜凉一夜”——以食养生,方得良效
白露时节,是秋季的一个重要节气,也是天气转凉的时候。在饮食方面,这个时节有着一些讲究,特别是在四川这个美食之都,白露时节会品尝到一些特殊的美食
2024-10-22 09:22:00
走路与寿命之间的关系:步数要刚刚好
在阳光灿烂的公园里,我们常常能看到一群群退休老人,或三五成群地悠闲漫步,或健步如飞地绕着湖边小跑。走路,这个看似简单的日常活动
2024-10-22 09:23:00