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马拉松跑者如何减少运动伤病
本文转自:沧州日报■ 本报记者 周 洋近年来,马拉松运动不断升温。跑者如何在享受乐趣的同时减少病痛困扰?本报记者采访了一些长跑爱好者和医学专家。长跑应经过长期系统训练“5年前我迷上了长跑,这项运动让我精力...……更多
涨知识|马拉松赛后如何缓解肌肉酸痛?先从学会洗澡开始
秋冬季节的大众马拉松赛季进入了一个高峰期,但赛事频率的提高对于跑者的身体恢复又是挑战。事实上,马拉松赛后的放松和恢复是一门大学问。除了怎么吃和怎么睡,马拉松跑完应该怎么洗澡也有讲究。美国跑步杂志《Runne...……更多
近期,马拉松赛事在全国不少城市掀起热潮,越来越多的人想通过这项运动挑战自我、提升体能。马拉松怎么跑?赛前、赛后怎么练?如何在数十公里的高强度跑步中避免伤病?近日,本报记者采访民盟北京市委会体育发展委...……更多
同行是冤家?中国田径教练员在上海“讲科技、重团队、抓学习”,业务大交流!
...样6天的大会内容紧凑。会议第一天进行了中国田径协会马拉松学院签约仪式,然后是5名教练员的主报告。之后5天,与会者通过分组讨论、圆桌会议、现场教学等形式进行“头脑风暴”。中国田径协会执委、北京体育大学中国田...……更多
逆流而上的冠军:王丽萍在新网银行直播间共话运动精神
...志于改善跑友的运动习惯和提升运动健康意识。随着中国马拉松运动的兴起,王丽萍认识到不科学的训练方法和对跑步的误解正导致众多跑者受伤,这促使她创立“王者传奇”跑步俱乐部,从奥运冠军转变为马拉松教练和跑步文...……更多
...康咨询等内容开展。讲座现场,徐逸生深入浅出地讲解了马拉松运动方面的医学专业知识,内容通俗易懂、生动活泼,来自黔西南州足协、黔西南州马拉松协会的会员们积极参与互动,大胆发声交流,现场不时响起热烈的掌声。...……更多
在奔跑中感受生命力量
本文转自:山西日报“4小时16分!”10月15日,天津马拉松比赛终点线上,一位白发老人一冲而过。是日,这位72岁的跑者刘润龙挥动残臂,完成了自己已超百场的又一次马拉松。他坚持跑步42年的故事让人直呼“了不起”。1981...……更多
让孩子蹭跑绝非“正能量”——别让马拉松赛道成为“鸡娃”场所近日,马拉松赛道上“未成年人蹭跑”现象备受关注。据多家媒体报道,江西省上饶市婺源县的一场马拉松赛事,一位父亲体力不支弃赛,将自己的参赛号码布...……更多
都是烦恼!有人迈不开腿,有人跑步训练过量
...是不少跑者都认为这样的装备易于恢复,其中就包含女子马拉松纪录保持人保拉·拉德克利夫。原理是将下肢的静脉血液利用渐层的压力压回下腔静脉,让心脏能打出的血液增加,帮助排除乳酸等废物,增进肌肉的恢复速度。此...……更多
长三角钻石联赛揽获4枚奖牌,中国田径看到差距不失信心
...前打算尽量跟随,但是确实跟不上。”作为如今中国女子马拉松“一姐”,张德顺第一次走上国际顶尖场地赛事的跑道,就感受到了自己在能力上的不足。“第一公里的配速是2分54秒,这比我自己跑强度课的一公里还要快,所以...……更多
全民健身添彩美好生活(健身新视野)
...场边观赛。 新华社记者 陶 亮摄 下图:1月7日,2024厦门马拉松赛举行,3万名选手参加。图为选手在比赛中。陈 博摄(影像中国)核心阅读健身场地设施持续改善,全民健身活动蓬勃开展,体育公共服务不断完善。2023年,全民...……更多
浙江湖州“跑马圈”急救跑者:马拉松的终点是安全回家
本文转自:中国新闻网张辉在参加马拉松受访者 供图中新网湖州1月19日电(施紫楠 忻媛)41岁的张辉,是浙江湖州“跑马圈”里有名的跑步达人,不仅因为战绩出色,也因为他是湖州“跑马圈”急救跑者“第一人”。提起张辉的...……更多
为祖国争光,让梦想腾飞——枣庄籍4人将征战巴黎!
...,平均年龄25岁。其中,枣庄籍4人将征战巴黎,分别是在马拉松游泳项目中担任教练的金浩,在皮划艇静水项目中的运动员孙梦雅,在现代五项项目中的运动员张明煜和在排球项目中的运动员高意。踏上奥运征程的每一步,都并...……更多
“歌游内蒙古·暖城演出季”暨鄂尔多斯首届艺术马拉松正式启动
...举办的“歌游内蒙古·暖城演出季”暨鄂尔多斯首届艺术马拉松在鄂尔多斯大剧院举行。活动现场发布了鄂尔多斯冬季旅游活动安排,开展了万张门票线上免费领取活动,全面启动暖城演出季,正式拉开鄂尔多斯今年冬季旅游序...……更多
...工作一大队中长跑一组的主教练,这个名字也同样响亮于马拉松运动的圈子里。2005年,人生中的第一次42.195公里,开启了尹顺金的马拉松生涯,他也在马拉松比赛中越跑越快。据尹顺金统计,到目前为止,2023年他已经跑了一万...……更多
Uzi为电竞圈争光,奥运会成功完赛!连续奔跑6小时,突破自身极限
...到LOL电子竞技前职业选手Uzi竟然是参加了奥运会的大众组马拉松项目。奥运会的马拉松在今天四点正式开始,在不久之前Uzi顺利完赛了。Uzi顺利完赛,为电竞圈争光首先我们来说一下Uzi参加奥运会马拉松项目的相关细节,关于这...……更多
生活观察|马拉松爱好者如何减少运动之痛?
本文转自:新华网新华社杭州5月13日电题:马拉松爱好者如何减少运动之痛?新华社记者黄筱马拉松运动热度不断升高,其健康话题也备受关注。跑者如何在享受乐趣的同时减少病痛困扰?专家为“跑马”爱好者支招。——膝...……更多
马拉松狂热背后的“买脚”生意:穿品牌装备参赛可拿千元报酬,“破3”选手被抢破头
编者按:马拉松运动热辣滚烫,百万跑者涌向赛道。赛场内,是耐力和速度的比拼;赛场外,是商业和利益的较量。运动品牌贴身肉搏,争夺跑者脚下的那双鞋;运营商激烈竞争,在行业洗牌中抢夺通关名额;上下游产业链相...……更多
...赵庆能8月11日下午,来自威宁的夏雨雨在巴黎奥运会女子马拉松比赛中,以2小时42分10秒的成绩完成比赛,位列第72名。夏雨雨,是威宁高原走出去的优秀运动员。这些年,从威宁走出去的运动员在国内国际大赛上崭露头角、争...……更多
中国马拉松何杰“破冰”
...国人都在看,这场比赛必须把中国人的霸气比出来。中国马拉松的梦想,就是创造新纪录。我要给大家看看,中国马拉松不差。”中国马拉松何杰“破冰”姚勤毅昨天,何杰冲过杭州亚运会马拉松比赛终点线。 视觉中国供图 本...……更多
因兰马爱上运动 在运动中收获自我
...团的队员们正在跑道上进行训练,为即将到来的2024兰州马拉松做准备。他们个个精神饱满、步履矫健,生动展示着金城市民热爱生活、文明健康的精神风貌。做足准备期盼到来信心满满突破自我“我们跑团有72名成员,虽然成员...……更多
纵马“晋”绣山河,共奔平安前程,中国平安守护太马全程
9月22日,早上7点30,世界田联金标赛事2024太原马拉松正式开跑,来自国内外数万名参赛选手齐聚龙城。他们从具有117年悠久历史的太原火车站出发,一路向西而行,用矫健的身姿、昂扬的面貌闪耀42KM太马赛道。作为2024太原马...……更多
2024宁海马拉松3月17日起跑,官方训练营助力跑友赛前准备!
2024宁海马拉松将于3月17日鸣枪开跑,为促进全民健身发展,推广科学健身知识,传播马拉松精神,营造良好的赛前氛围,2024宁海县第四届万米比赛暨宁海马拉松官方训练营活动于3月10日上午7点在宁海县体育馆田径场举行正式...……更多
着力打造高原训练基地
...地理优势和气候优势,积极建设国家高原训练基地,发展马拉松、万人长跑等运动项目,不断促进体育事业高质量发展。前不久,在草海湖畔的威宁梁才学校田径场上,来自毕节市体育运动学校和威宁各学校的100余名运动员,在...……更多
6岁女孩蹭跑全马?父亲:女儿10岁且已训练3年,自己愿意接受处罚
近段时间,江西婺源马拉松赛事上,一位6岁小女孩跑全马的事情引发关注。12月3日下午,女孩父亲谢先生回应极目新闻(报料邮箱:jimu1701@163.com)记者,他女儿即将满10岁,是自己中途将号码牌别在了女儿衣服上,女儿最终在...……更多
安徽“马拉松一哥”吴向东笑傲广马 畅谈“大器晚成”的原因
大皖新闻讯 12月10日上午,在2023广州马拉松赛的激烈争夺中,安徽名将吴向东继续自己近几年状态稳中有升的势头,以2小时15分36秒的不俗成绩夺得国内组冠军。赛后吴向东接受了大皖新闻记者的采访,畅谈了自己“大器晚成”...……更多
中乔体育签约运动员桑吉东知成功跑入“210”
月24日,拥有“最懂跑友马拉松”“最美马拉松”“最容易PB马拉松”诸多美誉的无锡马拉松鸣枪开赛。今年的无锡马拉松赛齐聚中国几乎所有顶尖高手,可以说是“神仙打架”。在本次马拉松赛上,中乔体育签约培养的运动员...……更多
...利用率,再加上立体多样的气候类型,极其适合中长跑、马拉松、竞走、游泳、赛艇、自行车、铁人三项等专业运动队全时训练。而玉溪科教创新城内的云南玉溪高原体育运动中心等“一场十馆一基地”的集群优势,可以为运动...……更多
马拉松爱好者如何利用营养助力跑步健康?
本文转自:北京青年报北京马拉松赛本周日开跑,膳食健康不可忽略马拉松爱好者如何利用营养助力跑步健康?2023年北京马拉松将于10月29日开跑。根据赛事主办方公布的竞赛规程,除了200多名运动员参加比赛,另外还有约3万...……更多
欣赏风景体验人生,是户外运动最大的意义
...台州温岭的梁新德一举摘得2023第三届环法兰西公路超级马拉松总冠军。这是一场总距离3636公里,连跑63天,累计海拔爬升41000米,全程自补给、自导航的超长耐力比赛。对运动员的体能、意志力、实战经验,都是极大的考验。全...……更多
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豆浆减肥法有效吗
豆浆的原料是大豆,大豆含有丰富的优质植物性蛋白质,除了蛋白质外,其含有的异黄酮和大豆配糖体等成分可以有效抑制人体吸收体内的脂质和糖类
2025-02-23 18:49:00
郑州民生耳鼻喉医院第33期“我是小医生”职业体验课精彩续航!
“为什么不能用力擤鼻涕?”“耳朵里为什么会有耳屎?”“感冒时耳朵为什么会发闷?”带着这些天马行空的疑问,2月23日上午
2025-02-23 18:06:00
哪吒重塑身体为啥用莲藕?因为它太适合孩子了
2月23日,《哪吒之魔童闹海》全球总票房超过135亿,继续刷新纪录。大家还记得电影里太乙真人用莲藕为哪吒重塑身体的桥段吗
2025-02-23 15:14:00
赤水河航道绿色养护通过专家论证
本文转自:人民网-贵州频道保护好长江上游珍稀特有鱼类国家级自然保护区水生生物及其生境赤水河航道绿色养护通过专家论证评审现场
2025-02-23 16:21:00
做好这五点可以有效预防输卵管堵塞!
输卵管作为卵子与精子相遇的场所,是向宫腔运送受精卵的管道,一旦堵塞,卵子与精子还怎么成功汇合呢?想要好孕,更是别提有多难了
2025-02-23 09:52:00
促排长大的卵细胞质量好吗?关于促排卵,你想知道的都在这里!
月经不调,代表排卵有障碍?需要促排吗?促排后,卵子质量能提高吗?……备孕路上,我们会遇到各种各样的问题,促排便是其中之一
2025-02-23 09:52:00
【糖友健康】:血糖超过这个数值,千万别运动!
在糖尿病患者的日常生活中,运动被视为一种有效的血糖管理方式。适量的运动能够增强胰岛素敏感性,促进葡萄糖的利用,从而降低血糖水平
2025-02-23 10:42:00
糖友警惕!出现这2种情况,应立即就医!早知道能“保命”!
作为糖尿病患者,日常的管理和控制血糖至关重要,但有时候,一些突发的身体状况可能会让我们措手不及。今天,我们就来聊聊糖友必须警惕的两种紧急情况
2025-02-23 11:05:00
说到糖尿病,很多人认为这是成年人的专属,事实上,在糖尿病的患病人群中,儿童也占有很大比例。近日,余杭区第二人民医院急诊科就抢救了一名糖尿病酮症酸中毒的患儿
2025-02-23 12:29:00
粮食的“粮食”,如何减“肥”增效(春耕进行时)
本文转自:人民日报我国三大粮食作物化肥利用率达42.6%粮食的“粮食”,如何减“肥”增效(春耕进行时)本报记者 郁静娴数据来源
2025-02-23 05:43:00
理性购肥  科学用肥(链接)
本文转自:人民日报杜 森春耕是用肥高峰期。目前农资市场上肥料种类繁多,外包装五花八门。农民在购买化肥时,要尽量从正规门店选择
2025-02-23 05:43:00
水煮蛋减肥法该怎么做
朋友们可以尝试水煮蛋减肥法,为自己指定一周的食谱。提醒大家的是,食谱不能只是鸡蛋,还需要其他食物搭配,这样的减肥效果会更加明显
2025-02-22 23:08:00
水煮蛋减肥法有用吗
水煮蛋减肥法是“低热量饮食法”,每天只摄取大约七八百大卡热量,是一种在短期内快速瘦身的减肥方法。这样的方法虽然没有多大副作用
2025-02-22 15:45:00
穿刺活检同步微波消融术治疗疑似肺癌肺结节
肺部磨玻璃结节(ground-glass nodule,GGN)指高分辨率CT表现为肺内边界清楚或不清楚的直径(或最大径)≤30 mm的圆形或类圆形密度增高阴影
2025-02-22 20:09:00
与生命赛跑:乳腺癌的早筛早治全攻略
一、无声的威胁:认识乳腺癌国家癌症中心最新数据显示,中国每年新增乳腺癌患者42.9万例,相当于每7分钟就有1名女性确诊
2025-02-22 20:13:00