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马拉松跑者如何减少运动伤病
本文转自:沧州日报■ 本报记者 周 洋近年来,马拉松运动不断升温。跑者如何在享受乐趣的同时减少病痛困扰?本报记者采访了一些长跑爱好者和医学专家。长跑应经过长期系统训练“5年前我迷上了长跑,这项运动让我精力...……更多
涨知识|马拉松赛后如何缓解肌肉酸痛?先从学会洗澡开始
秋冬季节的大众马拉松赛季进入了一个高峰期,但赛事频率的提高对于跑者的身体恢复又是挑战。事实上,马拉松赛后的放松和恢复是一门大学问。除了怎么吃和怎么睡,马拉松跑完应该怎么洗澡也有讲究。美国跑步杂志《Runne...……更多
近期,马拉松赛事在全国不少城市掀起热潮,越来越多的人想通过这项运动挑战自我、提升体能。马拉松怎么跑?赛前、赛后怎么练?如何在数十公里的高强度跑步中避免伤病?近日,本报记者采访民盟北京市委会体育发展委...……更多
同行是冤家?中国田径教练员在上海“讲科技、重团队、抓学习”,业务大交流!
...样6天的大会内容紧凑。会议第一天进行了中国田径协会马拉松学院签约仪式,然后是5名教练员的主报告。之后5天,与会者通过分组讨论、圆桌会议、现场教学等形式进行“头脑风暴”。中国田径协会执委、北京体育大学中国田...……更多
逆流而上的冠军:王丽萍在新网银行直播间共话运动精神
...志于改善跑友的运动习惯和提升运动健康意识。随着中国马拉松运动的兴起,王丽萍认识到不科学的训练方法和对跑步的误解正导致众多跑者受伤,这促使她创立“王者传奇”跑步俱乐部,从奥运冠军转变为马拉松教练和跑步文...……更多
...康咨询等内容开展。讲座现场,徐逸生深入浅出地讲解了马拉松运动方面的医学专业知识,内容通俗易懂、生动活泼,来自黔西南州足协、黔西南州马拉松协会的会员们积极参与互动,大胆发声交流,现场不时响起热烈的掌声。...……更多
在奔跑中感受生命力量
本文转自:山西日报“4小时16分!”10月15日,天津马拉松比赛终点线上,一位白发老人一冲而过。是日,这位72岁的跑者刘润龙挥动残臂,完成了自己已超百场的又一次马拉松。他坚持跑步42年的故事让人直呼“了不起”。1981...……更多
都是烦恼!有人迈不开腿,有人跑步训练过量
...是不少跑者都认为这样的装备易于恢复,其中就包含女子马拉松纪录保持人保拉·拉德克利夫。原理是将下肢的静脉血液利用渐层的压力压回下腔静脉,让心脏能打出的血液增加,帮助排除乳酸等废物,增进肌肉的恢复速度。此...……更多
长三角钻石联赛揽获4枚奖牌,中国田径看到差距不失信心
...前打算尽量跟随,但是确实跟不上。”作为如今中国女子马拉松“一姐”,张德顺第一次走上国际顶尖场地赛事的跑道,就感受到了自己在能力上的不足。“第一公里的配速是2分54秒,这比我自己跑强度课的一公里还要快,所以...……更多
全民健身添彩美好生活(健身新视野)
...场边观赛。 新华社记者 陶 亮摄 下图:1月7日,2024厦门马拉松赛举行,3万名选手参加。图为选手在比赛中。陈 博摄(影像中国)核心阅读健身场地设施持续改善,全民健身活动蓬勃开展,体育公共服务不断完善。2023年,全民...……更多
浙江湖州“跑马圈”急救跑者:马拉松的终点是安全回家
本文转自:中国新闻网张辉在参加马拉松受访者 供图中新网湖州1月19日电(施紫楠 忻媛)41岁的张辉,是浙江湖州“跑马圈”里有名的跑步达人,不仅因为战绩出色,也因为他是湖州“跑马圈”急救跑者“第一人”。提起张辉的...……更多
为祖国争光,让梦想腾飞——枣庄籍4人将征战巴黎!
...,平均年龄25岁。其中,枣庄籍4人将征战巴黎,分别是在马拉松游泳项目中担任教练的金浩,在皮划艇静水项目中的运动员孙梦雅,在现代五项项目中的运动员张明煜和在排球项目中的运动员高意。踏上奥运征程的每一步,都并...……更多
“歌游内蒙古·暖城演出季”暨鄂尔多斯首届艺术马拉松正式启动
...举办的“歌游内蒙古·暖城演出季”暨鄂尔多斯首届艺术马拉松在鄂尔多斯大剧院举行。活动现场发布了鄂尔多斯冬季旅游活动安排,开展了万张门票线上免费领取活动,全面启动暖城演出季,正式拉开鄂尔多斯今年冬季旅游序...……更多
...工作一大队中长跑一组的主教练,这个名字也同样响亮于马拉松运动的圈子里。2005年,人生中的第一次42.195公里,开启了尹顺金的马拉松生涯,他也在马拉松比赛中越跑越快。据尹顺金统计,到目前为止,2023年他已经跑了一万...……更多
Uzi为电竞圈争光,奥运会成功完赛!连续奔跑6小时,突破自身极限
...到LOL电子竞技前职业选手Uzi竟然是参加了奥运会的大众组马拉松项目。奥运会的马拉松在今天四点正式开始,在不久之前Uzi顺利完赛了。Uzi顺利完赛,为电竞圈争光首先我们来说一下Uzi参加奥运会马拉松项目的相关细节,关于这...……更多
生活观察|马拉松爱好者如何减少运动之痛?
本文转自:新华网新华社杭州5月13日电题:马拉松爱好者如何减少运动之痛?新华社记者黄筱马拉松运动热度不断升高,其健康话题也备受关注。跑者如何在享受乐趣的同时减少病痛困扰?专家为“跑马”爱好者支招。——膝...……更多
...赵庆能8月11日下午,来自威宁的夏雨雨在巴黎奥运会女子马拉松比赛中,以2小时42分10秒的成绩完成比赛,位列第72名。夏雨雨,是威宁高原走出去的优秀运动员。这些年,从威宁走出去的运动员在国内国际大赛上崭露头角、争...……更多
中国马拉松何杰“破冰”
...国人都在看,这场比赛必须把中国人的霸气比出来。中国马拉松的梦想,就是创造新纪录。我要给大家看看,中国马拉松不差。”中国马拉松何杰“破冰”姚勤毅昨天,何杰冲过杭州亚运会马拉松比赛终点线。 视觉中国供图 本...……更多
因兰马爱上运动 在运动中收获自我
...团的队员们正在跑道上进行训练,为即将到来的2024兰州马拉松做准备。他们个个精神饱满、步履矫健,生动展示着金城市民热爱生活、文明健康的精神风貌。做足准备期盼到来信心满满突破自我“我们跑团有72名成员,虽然成员...……更多
纵马“晋”绣山河,共奔平安前程,中国平安守护太马全程
9月22日,早上7点30,世界田联金标赛事2024太原马拉松正式开跑,来自国内外数万名参赛选手齐聚龙城。他们从具有117年悠久历史的太原火车站出发,一路向西而行,用矫健的身姿、昂扬的面貌闪耀42KM太马赛道。作为2024太原马...……更多
2024宁海马拉松3月17日起跑,官方训练营助力跑友赛前准备!
2024宁海马拉松将于3月17日鸣枪开跑,为促进全民健身发展,推广科学健身知识,传播马拉松精神,营造良好的赛前氛围,2024宁海县第四届万米比赛暨宁海马拉松官方训练营活动于3月10日上午7点在宁海县体育馆田径场举行正式...……更多
着力打造高原训练基地
...地理优势和气候优势,积极建设国家高原训练基地,发展马拉松、万人长跑等运动项目,不断促进体育事业高质量发展。前不久,在草海湖畔的威宁梁才学校田径场上,来自毕节市体育运动学校和威宁各学校的100余名运动员,在...……更多
安徽“马拉松一哥”吴向东笑傲广马 畅谈“大器晚成”的原因
大皖新闻讯 12月10日上午,在2023广州马拉松赛的激烈争夺中,安徽名将吴向东继续自己近几年状态稳中有升的势头,以2小时15分36秒的不俗成绩夺得国内组冠军。赛后吴向东接受了大皖新闻记者的采访,畅谈了自己“大器晚成”...……更多
中乔体育签约运动员桑吉东知成功跑入“210”
月24日,拥有“最懂跑友马拉松”“最美马拉松”“最容易PB马拉松”诸多美誉的无锡马拉松鸣枪开赛。今年的无锡马拉松赛齐聚中国几乎所有顶尖高手,可以说是“神仙打架”。在本次马拉松赛上,中乔体育签约培养的运动员...……更多
...利用率,再加上立体多样的气候类型,极其适合中长跑、马拉松、竞走、游泳、赛艇、自行车、铁人三项等专业运动队全时训练。而玉溪科教创新城内的云南玉溪高原体育运动中心等“一场十馆一基地”的集群优势,可以为运动...……更多
马拉松爱好者如何利用营养助力跑步健康?
本文转自:北京青年报北京马拉松赛本周日开跑,膳食健康不可忽略马拉松爱好者如何利用营养助力跑步健康?2023年北京马拉松将于10月29日开跑。根据赛事主办方公布的竞赛规程,除了200多名运动员参加比赛,另外还有约3万...……更多
欣赏风景体验人生,是户外运动最大的意义
...台州温岭的梁新德一举摘得2023第三届环法兰西公路超级马拉松总冠军。这是一场总距离3636公里,连跑63天,累计海拔爬升41000米,全程自补给、自导航的超长耐力比赛。对运动员的体能、意志力、实战经验,都是极大的考验。全...……更多
作者 | 谢芸子编辑 | 潘心怡“马拉松之神”基普乔格的INS帐号竟然上传了和自己的合影! 看到跑友发来的祝贺信息,正在奥森公园进行三十公里训练跑的Jasper激动得跳了起来。紧接着,他和身边的朋友们纷纷拥抱,分享着这份...……更多
奥运马拉松之旅从小区起步
本文转自:钱江晚报击败98%对手,入围奥运会大众组马拉松比赛大众跑者陈晓韵:实力和毅力,然后是运气奥运马拉松之旅从小区起步陈晓韵 受访者供图 陈晓韵 受访者供图击败98%对手,入围奥运会大众组马拉松比赛大众跑者...……更多
首马完赛!谷爱凌参加奥运大众组马拉松,成绩3小时24分36秒
当地时间8月10日,谷爱凌参加了巴黎奥运会马拉松大众组的比赛,这是她的首个全程马拉松。最终,谷爱凌顺利完赛,用时3小时24分36秒。据悉,这次比赛前,谷爱凌仅花三周时间训练。谷爱凌表示,比赛中,就找感觉跑得快的...……更多
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北京正中堂中医医院张云程主任:阴虚火旺,夜不能寐,运动还是静养?
在中医理论中,“阴虚火旺”是一种常见的体质失衡状态。阴虚,指的是体内阴液不足,无法制约阳热;火旺,则是因为阴液亏虚导致的阳气相对亢盛
2025-02-24 13:28:00
时光窖藏 智酿芬芳——解码今世缘酒的高品质基因
一杯美酒,是匠心的雕琢与时光的私语。在消费者心中,今世缘酒业的美酒不仅是舌尖的享受,更是品质的象征。这份品质背后,隐藏着从自然馈赠到科技赋能的独特基因
2025-02-24 14:01:00
滨城区三河湖镇卫生院以中医适宜技术隔姜灸开展诊疗
鲁网2月24日讯隔姜灸是指将姜片间隔在皮肤和艾柱之间而施灸的一种方法。隔姜灸属于灸法中的间接灸,因其可以直接作用于皮肤表面
2025-02-24 14:05:00
鸡肠道饲料便问题频发是怎么回事   如何确保鸡群肠道健康
在养鸡的过程中,不少养殖户都被鸡肠道饲料便的问题所困扰。这看似小小的问题,背后却隐藏着诸多复杂的因素。首先,饲料质量不过关是导致鸡肠道饲料便频发的重要原因之一
2025-02-24 14:30:00
秋季养好鸡肠道防止饲料便的技巧  鸡调理肠道的方法
在秋季这个特殊的时节,养好鸡的肠道、防止饲料便的出现,对于养鸡户来说至关重要。首先,秋季气候多变,要格外注意鸡舍的温度和湿度调节
2025-02-24 14:31:00
如何正确去预防鸡饲料便的发生  保护鸡饲料便要注意哪些问题
想要正确预防鸡饲料便的发生,需要从多个关键环节入手。其一,饲料品质的把控是基础。务必选择优质、新鲜且营养均衡的饲料。严格检查饲料的原材料
2025-02-24 14:31:00
怎样防治鸡饲料便   鸡群饲料便疾病高发怎么办
要有效地防治鸡饲料便,以下几个方面的措施必不可少。首先,在饲料方面要严格把关。确保所选用的饲料原料新鲜、无霉变,且营养成分搭配合理
2025-02-24 14:32:00
湖南新田:花田里开“新春第一会” 农技专家“把脉开方”促丰收
本文转自:人民网-湖南频道“廖总,针对现阶段的情况,可采用菌核净、咪鲜胺、腐霉利等常规杀菌剂与水溶性硼肥混合溶解后喷施
2025-02-24 14:38:00
就医帮 | 北京地坛医院儿童慢性咳嗽、哮喘专病门诊将于2月26日开诊
来源 | 北京地坛医院编辑 | 李冬梅2月26日,北京地坛医院专病门诊又添新专业,儿童慢性咳嗽、哮喘专病门诊开诊。咳嗽是儿童呼吸道系统疾病的最常见症状和就诊原因
2025-02-24 15:03:00
胶原蛋白不仅可以让人变美 还能给损伤关节软骨“打补丁”
本文转自:人民网-安徽频道说起胶原蛋白,大家一定不陌生。不过,你以为它只能填平法令纹?其实胶原蛋白还能“修补”关节软骨哦
2025-02-24 15:10:00
注意!这些因素容易引发血液病患者感染
血液患者之所以容易受到感染的威胁,背后存在着诸多复杂的因素,这些因素相互交织,共同削弱了患者的抵抗力,为病原体的入侵打开了方便之门
2025-02-24 15:19:00
乳腺癌筛查攻略——女性必知的“保命秘籍”
乳腺癌,是女性健康的一大劲敌。早发现、早治疗,能改善生活质量。这份乳腺癌筛查攻略,堪称女性必知的“保命秘籍”,赶紧收藏起来
2025-02-24 16:30:00
遵义市中医院:开设药膳堂,满足群众健康饮食需求
多彩贵州网讯 为弘扬传承中医药文化,让中医中药惠及千家万户,遵义市中医院特邀请名医专家于2月25日起开设药膳堂,并根据四时养身需求及中医名方
2025-02-24 16:46:00
血液病患者日常抗感染要注意这些
环境管理:保持居住环境清洁卫生,定期对房间进行消毒,如使用含氯消毒剂擦拭家具表面、地面等。同时,要注意通风换气,每天至少开窗通风 2 - 3 次
2025-02-24 15:20:00
吴斌:科学防治口腔溃疡 轻松应对节后综合征
本文转自:人民网随着春节假期的结束,大家纷纷复工复学,而不少人常出现“节后综合征”,常见有口腔溃疡、食欲缺乏、失眠等一系列生理与心理不适症状
2025-02-24 11:00:00