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...愿者首先介绍了艾草的功效和用途，让居民了解到艾草在中医养生中的独特性。随后，居民们认真聆听，积极参与，跟着志愿者的指导一步一步制作“艾”意满满的养生艾草锤。在制作过程中，亲子互相交流、邻座互相帮助，现...……更多
2024-01-15 09:38:00维纳,如意,创意,亲子,手工,乐趣
...“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”之说。上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院药学部副主任药师徐熠说，春分对应天时，特点是阴阳平衡，人们养生也要讲求“平和”。徐熠推荐了一味温补健脾的中药——枣。俗...……更多
2024-03-20 15:26:00养生,大枣,枣核,红枣,枣皮,维生素
...益巡讲第17站，走进崇川区城东街道郭里园社区。南通市中医院副主任中药师、医学博士吴育为广大市民带来了一场“中老年秋季养生保健”科普讲座。“秋季气候特殊，极易发生秋燥咳嗽、感冒、慢性支气管炎、胃病、哮喘及...……更多
2023-11-11 02:42:00大讲堂,健康,社区,南通,南通市,加味
...以养收为总的原则。具体来说，有下面6个要诀：忌悲。中医理论认为，秋天对应的脏器是肺，悲伤容易伤肺。反过来，肺气虚了，机体的耐受能力下降，也易产生悲伤的情绪。所以，秋天自我调养要做到内心宁静舒畅，切忌悲...……更多
2023-01-08 22:35:00要诀,养生,收敛,酸味,春生,饮食
本文转自：安康日报安康市中医医院营养科 赵娟春季,草长莺飞、气候温润,又到了食用芽菜的季节,各种嫩芽散发出浓郁独特的香味,即可做成各种营养美味,还具有较高的药用价值。绿豆芽即绿豆的芽,为豆科植物绿豆的种子经浸...……更多
2024-04-11 07:59:00养生,野菜,食用,韭菜,春笋,绿豆
...一点，让血液回流心脏顺畅一点，这样就舒服一些。
“中医解决静脉曲张的思路”我们已经认识到了，出现静脉曲张的核心原因是：静脉血管的血液在回流心脏的时候出现障碍，血液在静脉里流不动。那为什么血液在血管里流...……更多
2024-06-03 14:10:00静脉,中医,治疗,静脉,血液,腿脚
...中漏掉了什么重要步骤，或者是防晒做得还不够完善？让中医来告诉你，色斑的根源其实在于体内毒素瘀积，无论怎么护肤和防晒，根源不除，色斑就可能会如影随形。色斑都是晒出来的？中医可不这么认为大多数人都认为，色...……更多
2023-12-13 12:06:00食物,色斑,毒素,气血,身体,中医
...适、食欲不振、大便溏稀或黏滞不畅、失眠多梦等，爱好中医知识的朋友估计已经猜出来了，这就是大家常说的脾虚人群。中医认为脾主运化，能将摄入胃里的水谷精微转化为供人体吸收的营养物质，是物质与能量进行加工、转...……更多
2024-01-31 01:06:00脾虚,养生,人群,脾虚,子时,症状
...要。除了丰富的营养元素，猪肺还有很高的药用价值。在中医领域，猪肺被广泛用于治疗咳嗽、改善肺虚气短等疾病。猪肺具有滋阴润肺、清热化痰的功效。中医将其视为一种药食同源的食材，既可用于烹调美食，又可用于调理...……更多
2024-01-13 10:09:00中医,疾病,领域,治疗,营养,食用
...腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸），有温肾助阳的作用。中医认为头为诸阳之会，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部，所以建议大家晒太阳驱寒时还要重点晒晒头顶。早点起床升阳气初春正是阳气生发之时，人们应早...……更多
2024-03-16 05:24:00阳气,重在,养生,呵护,阳气,升麻
...结合心理治疗、物理治疗和其他治疗方式的综合治疗。
中医治疗抑郁症 分为内治和外治两大类1、中医内治 抑郁症分型肝脾气滞型、意郁魂弱：主要在于疏肝气、安肝魂、舒脾意。心脾两虚型，神意不足：主要在于补益心脾、...……更多
2023-10-20 11:03:00大类,抑郁症,中医,治疗,抑郁症,治疗
...持社交活动等，都是缓解更年期症状的有效方法；此外，中医养生方法，如太极、气功等，也有助于调节身心；男性更年期的分类与建议男性更年期并没有严格的分类，但症状的严重程度和持续时间在不同个体间存在差异；对于...……更多
2024-06-06 22:17:00维生素,食物,男性,水平,男性,症状
本文转自：南京晨报名医进社区 中医送健康江宁司家社区为居民健康“保驾护航”重阳节，既是中国的传统节日，也是凝聚着浓浓关爱的“老年节”。在重阳节来临之际，10月21日上午，南京市中医院、南京晨报联合江宁区江宁...……更多
2023-10-23 06:50:00江宁,居民,健康,社区,南京,居民
...草纲目》中提到羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身。中医认为冬季吃些羊肉也确实具有温中健脾、补肾壮阳的作用。”据了解，维生素B12和铁元素的缺乏可能导致贫血，而从营养学角度来看，羊肉富含丰富的优质蛋白质、B...……更多
2023-12-06 02:05:00直播间,寒冬,养生,直播,解答,美食
...今天，就让我们一起来聊聊这道夏日佳肴，以及它背后的中医养生智慧；中医讲究“药食同源”，认为食物不仅仅是满足口腹之欲，更是调养身体的重要手段；蒸丸子，以其清淡、易消化的特性，恰好符合夏日养生的原则；首先...……更多
2024-04-23 13:10:00丸子,清香,健康,丸子,蔬菜,健康
...情况可以通过经常按揉或艾灸以下穴位来改善。她表示，中医养生讲究顺时而为，冬季寒邪更易侵袭人体，因此冬季养生要注重助阳防寒、补肾益肺，这4个穴位也是冬季养生常用的穴位。●太渊穴：是手太阴肺经原穴， 八会穴...……更多
2024-01-27 14:18:00穴位,艾灸,穴位,方法,阳气,养生
...社北京6月20日电（记者田晓航）6月21日将迎来夏至节气。中医专家提示，夏至是人体阳气最盛、阴气始生、阴阳交替的时节，这一时节气温升高、湿度增大，护心养阳是养生防病的关键。中国中医科学院西苑医院老年病科副主任...……更多
2024-06-20 15:03:00暑热,阳气,养生,气血,时节,食用
...报道炎炎夏日，各种中药茶饮不断“破圈”爆火。在中国中医科学院西苑医院济宁医院，去年火“出圈”的乌梅汤有了“升级版”，添加了中药材藿香的藿梅汤，十分适合在夏日时令因暑热、暴雨导致湿热熏蒸的群体饮用。同时...……更多
2024-06-14 11:23:00西苑,济宁,医院,茶饮,宝藏,中药
...分利用工程技术研究中心、茶学教育部重点实验室和国家中医药管理局亚健康干预实验室深入开展武夷红茶健康养生功能研究，取得阶段性成果，形成了《武夷红茶品质化学特征与健康养生功能白皮书》。经过科学分析验证，《...……更多
2024-03-22 05:04:00武夷,白皮,白皮书,红茶,武夷,红茶
...见的很多食物中就有补血的功效，比如下面的几种食物。中医建议：女人不想老得快，多吃这些天然食物，养足气血显年轻！大家都知道，胡萝卜中含有丰富的维生素A以及类胡萝卜素，也正是因为这两种营养成分，在保护眼睛...……更多
2023-12-18 09:08:00老得,气血,中医,食物,天然,建议
...者用于制作香囊、枕头等，同时艾草泡脚是也一种传统的中医养生方法，它利用艾草的温热性质和药效，通过泡脚的方式，让药物成分通过足部的穴位和经络进入人体，从而达到调理身体、改善健康的效果。艾草泡脚的功效和作...……更多
2024-04-02 12:42:00功效,中医,理论,作用,循环,身体
...……这些都可能成为我们心中的负担；但是，你知道吗？中医里有很多关于如何缓解压力、排解忧愁的智慧，今天我们就来好好探讨一下；在中医理论中，情绪的变化与我们的脏腑功能密切相关；比如说，“怒伤肝，思伤脾”，...……更多
2024-05-07 10:54:00养生,帮助,身体,压力,情绪,运动
本文转自：中国中医药报□ 曹方 河南中医药大学第一附属医院孙思邈是我国唐代著名的医药学家，被后世尊为“药王”，他也是一位长寿医家，在医药和养生实践方面均作出了不朽贡献，其所著的《千金要方》，是集养生术大...……更多
2024-06-24 10:14:00孙思邈,老四,孙思,学养,老年人,孙思邈
...得了美丽的外表，也难以持久。养生方法多种多样，包括中医养生、食疗养生、运动养生等。虽然养生有助于我们保持身体健康，但同样需要内心世界的平衡与和谐。如果内心紧张、压力过大，养生效果也将大打折扣。“相由心...……更多
2024-05-11 11:07:00真相,生活,婚姻,爱情,消费主义,义气
...温杯泡枸杞”，越来越多的人开始注重养生。北京市鼓楼中医医院推拿科副主任医师李佃波提示，过度劳累和超量运动，都会使心功能负担加重，使得心肌缺血缺氧，引发心脑疾病。春节假期，在欢度节日时，也要调养摄生，养...……更多
2024-02-15 11:19:00养生,太冲,脾胃,穴位,大吃大喝,肾脏
...展“童心向阳”“未成年人”政策宣讲等活动。提升基层中医诊疗服务水平改造石岐社区卫生服务中心“中医馆”，在各社区卫生服务站建设“中医阁”，开展基本医疗、预防保健、养生康复等一体化中医药服务，提供至少6类...……更多
2024-02-07 04:01:00实事,民生,服务,建设,中医,改造
...要组成部分。01谷物的重要性为什么这么多年来，无论是中医还是现代营养学，都一直强调要“谷类为主”呢？主要是因为谷物自身的四个显著营养优势。首先，谷物是能量的重要来源。我们的身体需要能量来维持日常活动，而...……更多
2024-05-25 06:00:00五谷,养生,食物,谷物,饮食,五谷
...，一种能够激活生命活力、恢复青春活力的宝贵知识。在中医的博大精深中，有一个概念至关重要——气。这不仅仅是一个词，它是维持生命、健康和活力的根本。您可能已经听说过许多关于养生和健康的建议，但今天，我们要...……更多
2023-12-26 13:05:00古方,五脏,吃法,中医,身体,药材
...具有的各种神奇功效。首先，何首乌具有补肝肾的功效。中医认为，何首乌性微温，味甘、苦，归肝、肾经，具有很好的补肝肾作用。何首乌中的多种活性成分，如何首乌多糖、何首乌碱、氨基酸和多种微量元素，能够滋养人体...……更多
2023-11-09 06:30:00何首乌,肝肾,功效,何首乌,首乌,功效
...相当充实，也处于“小满”的状态。佛山市第二人民医院中医科主治中医师黄红珍提醒，根据此气候的特点，市民既要清热防热，又要防止湿气侵袭，重点防范皮肤病、肠胃病、热病等。图片来源图库。饮食清淡为主 适度运动...……更多
2024-05-22 09:50:00防热,重在,养生,姜片,小火,老鸭
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