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...仿佛寓意着女性的热情与活力。它们各自拥有丰富的营养价值，当它们汇聚在一起，便形成了一道香甜可口、滋补身体的豆浆。制作时，只需将提前浸泡好的红豆和红皮花生，与去核的红枣一同放入豆浆机，加入适量的纯净水，...……更多
2024-02-24 16:29:00豆浆,全家,家人,营养,豆浆,红枣
...的阿胶”。它不是名贵的燕窝，却有着与之相媲美的营养价值。特别是在炎炎夏日的六月，每周坚持食用三次，其效果胜过一只老母鸡，它就是——银耳。一、银耳的营养价值与功效银耳，又称白木耳、雪耳等，是一种生长在枯...……更多
2024-06-11 17:38:00燕窝,母鸡,佳品,滋补,穷人,银耳
...嫩质感总是令人欲罢不能，带来深度的温暖与力量。
3.莲子（银耳莲子糯米粥）莲子性平味甘，既养心又健脾。它富含蛋白质、钙、铁、磷等多种营养成分，可以有效滋养心脏，缓解失眠。莲子中丰富的纤维素也有助于调节血...……更多
2024-06-06 06:31:00心脏,食物,黄金,心脏,核桃,莲子
...的辅助食材和调味料不仅能增强风味，还能提升粥的营养价值。以下是一些简单却效果显著的建议，让您的粥变得更加健康美味。辅助食材：增强营养，提升口感姜：添加少量的姜能刺激胃液分泌，帮助消化。姜还能增添一丝温...……更多
2024-01-25 13:43:00错过,不好,健康,胃部,食疗,燕麦
...搭配鸡肉、红枣和枸杞一起炖煮，既保留了虫草花的药用价值，又让汤水更加鲜美可口。炖制过程中，焯水后的鸡肉和调料一同入锅，慢火炖至入味，最后加入红枣和虫草花焖煮片刻即可，喝下一口，满满的营养滋补在口中散开...……更多
2024-03-20 13:22:00油腻,清爽,干燥,天气,建议,汤水
...制作的豆浆饮品，通常包括红豆、红枣、红糖、红薯和红莲子等。这些红色食材富含丰富的维生素和抗氧化物质，具有滋补养颜的功效，喝起来口感鲜甜，营养丰富。材料：红豆：适量、红枣：适量、红糖：适量、红薯：适量、...……更多
2024-04-19 18:22:00豆浆,营养健康,花开,营养,推荐,健康
...酸、多糖等，能够提高身体的免疫力，增强抵抗力。银耳莲子羹原料：银耳、莲子、红枣、冰糖、清水。做法，将银耳用清水泡发，一般需要泡2-3个小时，直到变软。去掉银耳的蒂部，撕成小朵，清洗干净。将莲子用清水洗净，...……更多
2024-02-14 21:26:00气血,手脚,建议,女性,红枣,黑豆
...等指标有调节作用，所以适合糖尿病人食用
第二：营养价值莲子富含的营养物质有镇静、消炎、强心、抗氧化等多重功效，善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用...……更多
2024-01-12 14:01:00糖尿,莲子,糖尿病,答案,专家,莲子
...善睡眠质量的良方，让身体得到更好的修复与休息。
莲子莲子被视为养生圣品，对缓解失眠问题同样有一定效果。莲子苹果红枣汤被推荐为一款补充能量、促进入眠的汤品。在制作过程中，将清洗干净的莲子与红枣、苹果、...……更多
2024-03-17 15:59:00天亮,对手,小时,酸枣,莲子,质量
...“一个猪肚十副药”，猪肚是一种古老的药材，药食两用价值很高。猪肚是猪的胃，它分为猪大肚和猪小肚，猪大肚是指猪胃，而猪小肚指膀胱部位。猪大肚是人们常吃的部位，处理起来快捷，营养又高，含有高质量蛋白质、锌...……更多
2023-12-22 06:10:00滋补,营养,猪肚,莲子,切成,大肚
...过这个秋天吧。【一、雪梨】雪梨不仅味道美妙，其营养价值也相当丰富。它们含有丰富的维生素和矿物质，例如维生素C、维生素B1等。雪梨具有滋润肺部、止咳平喘、清除热毒、促进消化等多种功效，对于缓解肺炎、气管炎、...……更多
2024-04-10 13:03:00食物,建议,健康,肺部,银耳,莲藕
...他天然食材，如红豆、莲子等，它们如何以其独特的营养价值，为我们带来皮肤的红润和充沛的气血。不再是单一的选择，而是一场丰富的营养之旅，让我们一起揭开补气血的多元奥秘，迎接更加健康、活力的生活。传统的补气...……更多
2024-01-27 16:51:00红豆,莲子,红枣,皮肤,只是,红豆
...的旅程上，桑葚炒酸枣仁百合莲子茶显现出其独特的食疗价值。这一传统配方汇集了几种自然食材的力量，旨在调和体内失衡，促进深度休息。每一种成分都经过精心挑选，以其独特的营养价值和医疗属性，共同作用于身体，帮...……更多
2024-04-04 06:20:00虚劳,求救,睡眠,信号,障碍,身体
...也能互补，另外还添加了补血的红枣和红糖、养心安神的莲子，多种食材的营养全在一碗粥里了，接下来给大家分享详细的做法。【食材】
紫薯50克，红豆50克，黑米50克，糯米30克红皮花生10克，莲子15克，红枣5颗，红糖15克【...……更多
2024-06-27 06:33:00气色,滋补,养生,女人,红豆,黑米
...物质，蔬菜则富含维生素和纤维，有助于增强饭菜的营养价值。这道菜通常可作为主食或下饭菜食用，味道鲜美可口。材料：咸肉，约150克（根据口味调整）；米饭，适量；蔬菜（如胡萝卜、青菜、豆角等），适量；葱姜蒜，适...……更多
2024-01-17 06:25:00滋补,好运,养生,咸肉,羊杂,杂粮
...还能够为身体提供全面的营养。
推荐食谱一：桂圆红枣莲子八宝粥材料：粳米、桂圆肉、红枣、莲子、薏米、百合、红豆、枸杞、冰糖。详细做法：1. 将粳米、薏米、莲子和红豆淘洗干净，放入清水中浸泡2个小时，将桂圆肉、...……更多
2023-11-24 15:07:00阿胶,脾胃,桂圆,红枣,枸杞,莲子
...称为赤小豆，是一种非常常见的食材。它具有丰富的营养价值，含有高蛋白、低热量，富含维生素E以及钾、镁、硒等活性成分，对健康有许多好处。随着气温的下降，人们的胃肠道循环功能会下降，消化能力也会减弱，此时特...……更多
2023-12-07 16:32:00一清,黑豆,红豆,脾胃,中老年人,红豆
...于增强身体的抵抗力，减轻湿气对身体的影响。
晚餐吃莲子莲子是一种营养丰富的食材，含有多种氨基酸和微量元素，有助于健脾祛湿、安神养气。莲子套肠汤是一道适合晚餐食用的汤品，能够促进睡眠，排除体内湿气。将莲...……更多
2024-03-16 15:21:00湿气,水肿,中老年,身体,健康,湿气
...面我向大家推荐一款家里老少都适合的养生汤方——绿豆莲子煲鸽子。鸽子：我国民间有“一鸽胜九鸡\"的说法。鸽肉不但营养丰富，而且还有一定的保健功效，具有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效，能够防治...……更多
2024-04-14 06:14:00秋老虎,养生,莲子,绿豆,鸽子,功效
...很多，如煲汤、煮粥、煮糖水、也可以入药。莲子的食用价值也很高，最常见吃法是红枣银耳莲子汤，其汤具有补脾开胃、益气清肠、补脑、安眠健胃、养阴清热、润燥的功效，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种非常...……更多
2024-04-04 02:31:00莲子,食用,方法,莲子,功效,食用
...据着重要地位。其中，紫苏生姜粥就是一道具有很高药用价值的药膳。一、紫苏生姜粥的食材及制作方法1.食材：紫苏生姜粥的主要食材包括紫苏、生姜、大米。紫苏具有发汗解表、行气宽中的功效；生姜具有散寒止痛、温中止...……更多
2023-11-07 14:18:00紫苏,药膳,生姜,药用,一道,价值
...谱：【酒酿煮芡实薏米】准备食材：酒酿、薏米、芡实、莲子、茯苓、枸杞、桂花
做法如下：1. 洗净浸泡将薏米、莲子、芡实和茯苓淘洗干净，然后用温水浸泡一宿。这一步旨在使这些食材更加柔软，煮出的早餐口感更佳。2. ...……更多
2023-12-19 14:32:00气血,手脚,东西,酒酿,芡实,薏米
...通乳。杏花 补中益气功效 杏花味苦、性温，药用和食疗价值均较高，能补中益气，祛风通络，用于治疗妇科疾患，肢体痹痛等。用法 杏花可制成花茶、精油及保健食品。干杏花和绿茶按1:1制备花茶，香气浓郁，消脂明目、醒脑...……更多
2024-04-06 08:57:00春花,秀色,时节,樱花,功效,玉兰
...养又美味，快来试试吧！这道菜的主要食材包括白萝卜、莲子、干百合、雪梨和山药，这些都是非常健康和营养丰富的食材。白萝卜能够助消化、清热解毒；莲子则有益气养血、安神益智的作用；干百合能够养阴润肺、清心安神...……更多
2024-05-17 17:15:00莲藕,一名,百合,山药,丸子,切成
...物猪的内脏，被誉为是安神之物，猪心的价格不贵，营养价值很高，适合用来煲汤，补气益气，安神补脑，好处多多}，干莲子20克左右，干百合15克左右，沙参20克左右，茯苓15克左右，干桂圆肉25克左右，少许冷水和温水，料酒...……更多
2024-06-15 06:20:00睡眠,质量,酸枣,莲子,茯苓,桂圆
...健康发育。此外，红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血和强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。2、赤小豆，是一种可食的模样似黄豆的红色豆类食物，不能和红豆相混...……更多
2024-02-13 11:32:00赤小豆,红豆,差别,红豆,赤小豆,功效
...作用。莲子在食疗保健、补益养颜等方面具有独特的营养价值，因此被广泛应用在保健膳食、功能性食品等领域，深受百姓青睐。莲子可入药，“莲子”最早出现在《本草经集注》，言“藕实即莲子，八九月采黑坚如石者，干捣...……更多
2023-10-20 06:34:00莲子,莲子,本草,潮汕,糖霜,之名
...，捞出控水，摆入盘中，淋上调好的料汁即可享用。营养价值：鸡肝富含铁、蛋白质和维生素A，有助于改善血液质量，促进睡眠。二、莲子：套肠莲子汤食材准备：莲子、新鲜小肠、蛏干（可选）、面粉、姜片、食盐、胡椒粉...……更多
2024-05-26 06:06:00中老年,道菜,天亮,建议,睡眠,料酒
...产生不良影响。粗粮，作为食物的一种重要分类，其营养价值与口感均不可忽视。相较于精细加工的粮食，粗粮保留了更多的天然成分和纤维，对人体健康有着诸多益处。在日常饮食中，适量摄入粗粮不仅有助于调节消化系统，...……更多
2024-05-18 11:31:00佳肴,猪肉,萝卜,营养,推荐,食盐
...食材，不仅因其优雅的外形受到喜爱，更因其丰富的营养价值和医疗效用而被誉为“肺部救星”之一。百合含有大量的淀粉、蛋白质、维生素B1、维生素C等营养成分，这些成分对于维护人体健康极为重要。尤其是它的清热润肺、...……更多
2024-03-23 14:55:00止咳,高手,肺部,银耳,帮助,莲子
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