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对于老年人群的失眠问题，一个秋季营养食谱可以是：1.增加镁的摄入：镁是一种能够放松神经和肌肉的矿物质，有助于改善睡眠。建议增加食物中富含镁的食物，如绿叶蔬菜、坚果、豆类和全谷物。2.含有色氨酸的食物：色氨...……更多
2023-10-26 17:24:00食谱,人群,营养,问题,睡眠,色氨酸
...导致胃部不适。对于糖代谢异常或体循环动脉血压增高的人群来说，饭后吃水果可能会导致血糖水平急剧升高。这是因为饭后胃中的食物已经开始分解，加上水果中的糖分，容易造成短时间内血糖激增。个体差异：因人而异的最...……更多
2024-01-17 10:14:00实际上,水果,实际,智慧,还是,健康
...传也对肥胖的发生具有重要影响。研究显示，父母肥胖的人群中，肥胖的比例显著高于其他人群。虽然35岁后持续发胖是如今常见的一个问题，但我们可以采取相关措施来应对：1、保持均衡饮食保持均衡的饮食对于控制体重至关...……更多
2024-04-30 11:40:00正常值,体重,男性,全国,体重,饮食
...获得营养的主要途径。”阮光锋指出，一般的超重或肥胖人群，减肥最主要的方法还是要改善生活方式、调整饮食结构，控制能量收支平衡。如果想要减肥，还是要保证科学、营养的饮食，并根据自己情况对每日能量摄入进行一...……更多
2023-11-16 17:52:00营养不良,营养,减肥,热量,营养,食物
...便是年轻人也不觉得陌生了吧？以往这种疾病多见于老年人群，但现在患有高血脂的年轻人比比皆是。《中国居民营养与慢性病状况报告（2020 年）》显示，我国 18 岁及以上居民高脂血症总体患病率高达 35.6%，这比例可不小呀！...……更多
2024-01-19 10:09:00高血脂,成年人,成年,因素,胆固醇,高血脂
...胃负担，导致腹痛、腹胀等不适。特别是消化功能较弱的人群，更应避免将南瓜与红薯一起食用。除了以上3种食物外，南瓜还有其他的饮食禁忌。例如，南瓜属于温性食物，如果与热性食物一起食用，可能会导致上火、口干等...……更多
2024-04-29 14:39:00南瓜,南瓜,食用,食物,营养,草酸
...些基于科学的解释。1.饮食因素：超量的能量摄入中老年人群常见的一个问题是能量摄入超过了身体的实际需求。随着年龄增长，身体的新陈代谢率自然下降。然而，如果饮食习惯未做相应调整，例如继续食用高热量、高脂肪的...……更多
2024-01-17 10:04:00越来,越来越,脂肪,腹部,饮食,身体
...肉、豆类和绿叶蔬菜。对于不能从食物中获取足够铁质的人群，可以考虑使用铁补充剂。
2.维生素B12：记忆与能量的守护者现象与原因：维生素B12对神经系统功能和红细胞的生成至关重要。缺乏维生素B12不仅会导致乏力，还可...……更多
2024-01-27 11:08:00乏力,记性,营养,维生素,营养,补充剂
...结石再生。含钙结石患者要少饮用和食用牛奶等含钙高的食物；草酸盐结石患者应少吃菠菜、马铃薯、豆类和浓茶等；磷酸盐结石患者宜用低磷、低钙饮食，同时口服氯化铵使尿液酸化；尿酸盐结石患者应少吃含嘌呤食物，如动...……更多
2023-12-29 22:51:00日常护理,结石,护理,患者,疼痛,管理
...逐渐下降，他们更容易受到咽喉炎的困扰。这个年龄段的人群，由于长期的生活习惯和慢性疾病的积累，如长期吸烟或慢性鼻炎，这些因素都可能增加患咽喉炎的风险。然而，咽喉炎并不是无法预防或治疗的。通过了解其背后的...……更多
2024-03-06 09:40:00嗓子,肿痛,易学,喉咙,医生,方法
...补中益气、养血安神的作用。对于气血不足、心悸失眠的人群，有很好的食疗效果。二、麦冬的药用价值麦冬，味甘、性微寒，具有养阴润肺、益胃生津的作用。对于肺燥、胃阴不足、心悸失眠的人群，有很好的改善效果。三、...……更多
2023-11-03 08:38:00气血,食疗,脸色,推荐,气血,食疗
...热腾腾的汤品，同时也带来了健康上的挑战。身为中老年人群的一员，您可能正在寻找有效的方法来增强自身的免疫力，远离感冒和其他冬季常见疾病。揭秘冬季感冒背后的真相在冬天，我们经常会遇到感冒的问题，但是，真正...……更多
2023-12-26 12:55:00感冒,医生,方法,健康,免疫,感冒
...劳驾驶。乘坐火车、飞机、客运汽车等公共交通工具或在人群密集的公共场所、客运场站时，建议规范佩戴口罩，尽量缩短在人群聚集场所停留的时间。一旦出现发热、咳嗽等症状，建议根据自身健康状况调整返程计划，外出时...……更多
2024-02-17 07:02:00归途,提示,健康,如出,综合征,调整
脑萎缩是老年人群中非常常见的疾病；近几年，随着国民生活水平的提高，人们的养生观念也变得越发强烈，很多人对疾病特别关注。当脑萎缩发生后会严重影响人的大脑智力，导致记忆力下降，注意力不集中。严重的也会诱...……更多
2024-01-22 11:16:00脑萎缩,年纪,食物,大脑,脑萎缩,燕麦
...千名成年人的长期研究发现，每周食用两次或更多快餐的人群，其心脏病发病率比那些很少或不吃快餐的人群高出约20%。这一结果不仅揭示了快餐与心脏健康的负面联系，也强调了定期健康饮食的重要性。快餐成分分析：为什么...……更多
2023-12-26 13:07:00健康,健康饮食,重要性,快餐,心脏,饮食
...类、蛋类等。因此，素食者和严格限制动物性食品摄入的人群更容易出现维生素B12缺乏。3.抗氧化剂抗氧化剂可以帮助身体抵抗自由基的损害，保护细胞免受氧化应激的影响。当身体缺乏抗氧化剂时，细胞可能受到损伤，从而影...……更多
2024-03-08 08:48:00营养素,一味,白发,痕迹,岁月,营养
...逐年上升趋势。近日，一项最新研究揭示了易得乳腺癌的人群共同特点，这一发现对于预防和治疗乳腺癌具有重要的指导意义。本文将详细阐述这一研究成果，帮助大家更好地理解乳腺癌的发病风险及相关因素。一、乳腺癌的全...……更多
2023-12-14 16:42:00乳腺癌,乳腺,易得,发病率,共同点,研究
...可能导致某些人消化不良，尤其是那些有胃部敏感问题的人群。药物相互作用： 特别是大蒜，可能与某些药物（如血液稀释剂）发生不良反应，影响药效。过敏反应：少数人可能对生大葱或大蒜产生过敏反应，尤其是生食时。...……更多
2024-01-25 13:44:00爱生,大葱,山东人,山东,大蒜,养生
...过多时可能适得其反，特别是在已有心脏病或血压问题的人群中。这是因为辣椒素同时可能导致血压短期内升高，对心脏造成额外负担。在这个过程中，王大明也逐渐认识到，适当的锻炼同样重要。他开始每天坚持晨跑，这不仅...……更多
2024-04-24 09:53:00血脂,大叔,辣椒,变化,半年,水平
...囊结石的表现，应该及时去医院检查。另外，一些特殊的人群也更容易患有胆囊结石，比如糖尿病患者、高血压患者、高脂高糖饮食者、肠胃吻合术后者、回肠切除术后者以及肝硬化患者等。如果患者出现了胆囊结石的临床症状...……更多
2024-03-16 14:30:00胆囊,后遗症,变化,身体,答案,医生
...在蔡晶晶看来，这种饮食方式是值得推荐的：“对于肥胖人群来说，掌握好的话可以保证健康的体重匀速下降，有利于身体健康，还可以改善血糖血脂代谢。”但她也表示，任何一种饮食方式都不是适合所有的人，每个人的身体...……更多
2023-01-07 02:52:00学问,饮食,方式,体重,减肥,英霞
...意劳逸结合，避免过度劳累。对于需要长时间坐着工作的人群，可以尝试使用坐垫或者定期站起来活动一下，以减轻肛门负担。调整饮食结构：避免辛辣、油腻等刺激性食物，增加膳食纤维的摄入，预防便秘和腹泻。刺激性食物...……更多
2024-04-09 00:57:00肛肠,痔疮,指南,健康,肛肠,肛门
...一结论并不适用于所有群体。对于身体虚弱或患有癌症的人群来说，这种饮食习惯可能极具风险，他们本就脆弱的身体状况可能无法承受这样的挑战。此外，个体差异也是影响这一养生方法效果的重要因素。对于需要夜间工作的...……更多
2024-01-13 19:55:00协和,血糖,北京,晚饭,血糖,晚餐
夏季是旅行的好时节，但对于易晕车的人群来说，乘坐交通工具带来的不适感可能会影响旅行的愉快程度。如何预防和应对晕车，让您的旅程更加舒适呢？本文将为您提供一些夏季旅游健康攻略，帮助易晕车的人群在旅途中应...……更多
2023-11-02 16:40:00旅途,人群,帮助,攻略,健康,旅游
...期不吃晚餐可能在某些方面带来益处，但并非适用于所有人群。在选择饮食方式时，应根据自身实际情况和需求进行调整。保持合理的饮食习惯、均衡的营养摄入以及良好的作息规律才是维护身体健康的关键所在。如有疑虑或身...……更多
2024-01-14 10:38:00晚餐,三个,问题,晚餐,胃肠,血糖
...糖尿病。糖尿病的发病率很高，中老年人是糖尿病的高发人群。调查显示，糖尿病的发病人群逐渐年轻化，危害不少人的日常生活和身体健康。对于糖尿病这种疾病来说，早发现、早控制、早护理才是治疗的首要原则，避免耽误...……更多
2024-03-29 23:32:00糖尿,糖尿病,护理,保健,糖尿,血糖
...，红薯粉条的消费也应该更加谨慎，特别是对于某些特定人群来说。我们将深入探讨红薯粉条的营养成分、对人体的普遍影响，并特别指出哪些人群应该减少摄入这种食物，以免对健康造成不必要的影响。红薯粉条的营养价值及...……更多
2024-04-07 10:36:00粉条,红薯,医生,建议,粉条,红薯
...孤例，血栓正悄悄威胁着每一个人的健康，尤其是中老年人群。但好消息是，通过科学的饮食调整，我们或许找到了血栓的“溶解剂”，这不仅能帮助清血脂，还能有效预防血栓的形成。让我们一起探索如何通过平时的饮食换着...……更多
2024-03-11 10:05:00血栓,血脂,帮助,血栓,血脂,血管
...它就是脂肪肝。您可能不知道，根据最新的研究，中老年人群中脂肪肝的发病率正在逐年上升，这不仅仅是一个数字游戏，而是一个关乎我们每个人健康与未来的严峻问题。”“脂肪肝不仅可能导致慢性肝炎、肝硬化，甚至还有...……更多
2024-02-27 13:07:00脂肪肝,脂肪,特效药,特效,治疗,方法
...质量。
食物多样，限制嘌呤。无论高尿酸血症还是痛风人群，均应在食物多样、均衡营养的基础上进行合理的膳食调整。每天保证谷薯类、蔬菜和水果、鱼蛋奶、大豆和坚果的摄入。不同食材嘌呤含量和利用率不同，高尿酸血...……更多
2024-03-24 08:43:00尿酸,血症,痛风,尿酸,嘌呤,血症
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前几天，61岁的王阿姨（化名）被家人用轮椅推到了浙大二院疼痛科门诊，一年多来，她饱受手脚发凉与疼痛折磨。来到疼痛科黄兵主任医师诊室的时候
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本文转自：人民日报新疆和田植物工厂探索作物快速繁育——水稻“住楼房” 沙漠收获忙（探访）本报记者 李亚楠新疆和田，一座座温室大棚矗立在漫漫黄沙中
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本文转自：人民日报深度处理 智慧管理 拓展应用再生水为城市补充“第二水源”（深阅读·加快建设节水型社会）本报记者 窦瀚洋《 人民日报 》（ 2024年10月22日 第 04 版）
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40岁的金女士（化名）对自己身体状况信心满满，除了生娃基本不去医院，也从不体检，不想被无情的现实啪啪打脸。近来，她发现自己小肚子变大
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上班伏案，一坐就是一天;下班到家沙发一躺，手机一玩就是好几个小时；周末宅家更是葛优躺一整天......跟很多打工人一样
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临床上会遇到很多奇怪的病，这不，5月底的一天，这位患者挂了我的号，看诊时问我练功不？我说我心不静，没有练功，但是身边很多朋友同行都有练功
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孩子习惯性坐姿歪斜，肩膀一高一低，站姿歪歪扭扭？孩子走路不稳八字步、剪刀步、脚尖走路扁平足、X型腿、O型腿等异常步态？警惕
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本文转自：人民网-四川频道王凡大会现场。四川省粮食和物资储备局供图10月20日，在武汉举办第六届中国粮食交易大会（以下简称“粮交会”）圆满闭幕
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本文转自：人民网-四川频道水稻覆膜节水节肥综合高产技术。简阳融媒供图作为农业科技的传播者、科技创新创业的领头羊，科技特派员是科技支撑乡村振兴的重要力量
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面对疾病，大多数人选择默默忍受。有句老话常说：“病痛总是相伴而来”，好像疼痛只是疾病的一个附带现象，病好了疼痛自然就会消失
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本文转自：人民网-贵州频道粮食安全是“国之大者”、耕地是粮食生产的命根子，按照藏粮于地、藏粮于技要求，近日，习水县隆兴镇大力开展撂荒地整治
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