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肥胖症怎么减?这些减肥方法要了解,健康瘦身不反弹
...考虑脂肪在体内的分布及与其相关的健康风险。在中老年人群中,肥胖症的特点尤为显著。随着年龄的增长,新陈代谢率下降,肌肉量减少,脂肪组织相对增多,这使得中老年人更容易发展为肥胖状态。此外,年龄增加伴随的生...……更多
“土方”满天飞,到底该听谁?
...的营养评定、个性化营养指导、专项营养调理等。【适宜人群】:新冠病毒感染或康复期间出现以下问题、需要营养干预与指导的患者,可以去门诊就诊:1、因食欲不佳、进食减少、吞咽困难等问题导致营养状况低下的患者;2...……更多
跑一跑就知道心脏血管堵没堵?医生:3个测试方法更准确
...病很容易要了一个人的生命。医生还表示,冠心病的高发人群就是中老年人。因此中老年人要在生活当中预防冠心病,也要了解自己的身体,如果出现一些征兆,就应该及时就医。老李的女儿在网络上搜索,得知只需要跑跑步就...……更多
动态姿势评估的原理与方法
...要包括:1.FMS运动功能筛查测试:该测试适用于无损伤的人群,可以发现运动损伤的风险。通过测试,可以评估运动者的运动能力,找出存在的问题,预防运动损伤。2.柔韧性测试:通过对运动者的关节活动度进行测试,评估其...……更多
中国男橄体能测试比出佳绩
...能测试,多位运动员比出好成绩。此次体能测试包括4个评估模块,分别是爆发力、核心力量、最大力量和心肺功能,测试项目为立定三级跳、卧推、引体向上、纵跳、深蹲、臀推、摆臂纵跳、药球前抛、高翻、野马跑、伊利诺...……更多
憋气时间越长,肺活量就越大吗?一文揭晓答案
...米五的人,肯定是不能够使用同一种方式来检测的。不同人群以单一一项指标来检测其实不科学,而且像是老人小孩肯定是达不到成年男性标准的,也不能够因此就说他们的肺活量差肺有问题。憋气时间长短确实是肺功能指标中...……更多
胡萝卜和南瓜这2种蔬菜是升糖王,血糖偏高的人群,以后要少吃些
...食物组合,尤其是对于糖尿病患者和需要控制血糖浓度的人群来说。低GI食物能够控制血糖浓度的波动,减缓血糖的上升速度。而高GI食物则会引发血糖的急剧上升,可能导致胰岛素分泌过多,进而对身体健康产生负面影响,因...……更多
血糖监测知多少?自测总是测不准?可能没注意这些点!
...节。然而,血糖监测并非只是糖尿病患者的专利,对普通人群同样具有重要意义。1. 糖尿病管理:糖尿病患者需要定期监测他们的血糖水平以确保它们在目标范围之内,这有助于调整饮食、药物和活动水平。2. 防止并发症:长期...……更多
生命在于运动 运动需要科学
...痛。总局运医所专家高璨围绕运动性内科疾病防治、健身人群及慢性病患者运动风险评估为干部职工提供了咨询服务。活动现场还开来了国家国民体质检测车,在专业人员的指导下,对受检测人员进行了身高、体重、肺活量、握...……更多
四种简单的运动锻炼,促进身体健康,建议收藏
...50%之间,这个数据是比较明显的。因此,想跟这类健康的人群为伍,在日常生活当中,一定要坚持运动:四种简单的运动锻炼,促进身体健康:1、快走在日常空闲的时候大家可以进行快走这一项体育锻炼,因为有研究调查表明...……更多
...查,辨别诊断。“长期不运动”确实更易患上冠心病健康人群如果长期不运动,就会像小张一样出现运动能力下降的情况。和吸烟、高血压、高血脂等类似,长期缺乏体育锻炼的人更容易得冠心病。长期不运动会导致关节僵硬,...……更多
“三高”患者如何运动?在杨浦开完“运动处方”,来这里科学运动
...节疼痛、改善便秘等功能。力量训练区力量训练区为老年人群量身定制了等速肌力训练器材,可以让使用者的运动速度保持恒定,大大降低了运动损伤风险发生的几率。大量研究证明,科学的力量训练具有降低血压、血糖、血脂...……更多
男人50岁后不想前列腺增生,要坚持哪些习惯?一文学习下
...水平的变化,可以及早发现任何异常情况并进行进一步的评估。前列腺指诊是一种简单而有效的检查方法,医生通过指检前列腺来检查是否存在异常。这些健康检查应该成为我们生活中的常规,以便及早发现和处理任何前列腺问...……更多
马拉松跑者如何减少运动伤病
...的要求。一般而言,长跑不适合年龄偏大或有基础疾病的人群,老年人想要参加这项运动,必须进行科学评估,量力而为。“当然,年龄是相对的禁忌,台上一分钟,台下十年功,有的长跑爱好者,从年轻跑到老,经长期的训练...……更多
除了治疗ED,西地那非还有两个作用,害怕副作用,应该怎么吃?
...用是增强运动耐受性。特别是对于患有特定类型心脏病的人群,如先天性心脏病,西地那非能够改善他们的运动能力。通过改善心肺功能,这些患者在进行日常活动时感到的疲劳减少了,活动范围也相应扩大。研究显示,服用西...……更多
长不长寿,头发会报信?过了50岁,秃头的人更长寿?答案很意外
...睾酮过量,机体便会马上做出反应。所以相比敏感性差的人群,这类人更容易秃顶。 不过,秃头并非完全没有好处,机体对于某些细微变化快速做出反应的能力,可以帮助人体规避一些不利因素。有研究指出,秃顶不仅意味着...……更多
2023年南湖区国民体质监测圆满完成
...。本次监测对象为3至79周岁的南湖区公民(不含7至19周岁人群),分别对幼儿(3至6岁)、成年人(20至39岁)、成年人(40至59岁)和老年人(60至79岁)4个年龄段50个类别,共2829人进行了测试。最终,南湖区国民体质监测合格率...……更多
烟台市莱山区启动体质检测工作!居民可免费参与
...次检测对象为莱山区 3-79 周岁的中国公民(不含7-19周岁人群),按年龄分为幼儿(3-6 岁,统一在幼儿园检测)、成年人(20-59 岁)和老年人(60-79岁)3 个人群,抽测总样本量为720人。符合条件的居民积极报名参加,报名电话 68...……更多
30分钟慢跑和1小时快走,哪个更减肥?
...优点,特别适合那些心肺功能基础较弱或刚刚开始锻炼的人群。此外,快走的运动风险较低,不容易引发相关的运动损伤,使得它更加适合作为长期的健康生活习惯。从心肺功能提升的角度来看,选择慢跑还是快走应根据个体的...……更多
要做“正直”少年,专家提醒关注儿童青少年脊柱侧弯
...用X光、MRI或CT等影像学技术,通过测量脊柱的侧弯角度来评估腰椎段侧弯的程度。常用的角度测量方法包括柯布角测量法和纽曼角测量法。2、姿势评估:通过观察患者的站立姿势、行走姿势和躺卧姿势等,评估腰椎段侧弯的外...……更多
...“快走”虽能强身健体,但心肺功能较差或关节有过损伤人群不可轻易尝试。太“魔性”!网友直呼上头 纷纷效仿“快走”在电影《满江红》中,有一段配乐堪称“摇滚版豫剧”,配合着电影转场,人物角色的走动,营造出了...……更多
最新研究:爬楼梯可判断衰老程度,低于这个速度老得快
...说,通过观察爬楼梯时的表现,可以从以下四个主要方面评估个体的健康状况和衰老速度:1.心肺功能爬楼梯是一项中等到高强度的有氧运动,能有效测试心肺功能。心肺系统的健康直接影响到身体对氧气的利用效率和耐力。如...……更多
潍坊诸城市开展2023年常态化国民体质检测活动
...幼儿(3-6岁)、成年人(20-59岁)和老年人(60-79岁)3个人群,抽测总样本量为560人。在诸城市繁荣路幼儿园检测点,对3-6岁幼儿进行了身高、坐高、体重、胸围、体脂率、安静脉搏(心率)、握力、立定跳远、坐位体前屈、双...……更多
每天坚持跑步40分钟,有助于维持心肺功能、增强免疫力
...正确进行跑步锻炼量力而行:在开始跑步锻炼之前,应该评估自己的健康状况和体能水平。如果患有心脏病、高血压或其他慢性疾病,建议在医生的建议下进行锻炼。合理安排锻炼强度和时间:跑步的强度和时间应该根据个人的...……更多
这类人如果运动,患心血管病风险飙升86%!请自查
近日,一项最新研究指出,有一类人群,如果进行大量的运动,患心血管病的风险将飙升86%。这让许多人感到惊讶和困惑,那么究竟是哪类人群呢?研究表明,这类人群是那些患有心血管疾病的高危人群,包括高血压、高胆固...……更多
系统性红斑狼疮患者需要做哪些日常管理
...:加强个人卫生,避免接触病毒和细菌,如勤洗手、不去人群拥挤的场所等。③定期检查:根据个人情况,定期进行相关的检查,包括血常规、尿液检查、肾功能评估、免疫学检测等。此外,按医生指导合理用药,并定期复诊,...……更多
...,坐诊时间为周一至周五8时至17时30分。该门诊主要面对人群为新冠病毒感染2周至4周后仍有疲劳、气短、胸痛、头痛、肌肉痛等心肺、骨骼肌功能障碍者。主要治疗内容包括,由康复医学科团队提供的心肺功能与运动风险评估...……更多
...格考本报讯(记者 李祺瑶)市教委昨天发布,经过动态评估、审慎研判,2023年体育中考现场考试调整为合格考,将在5月正常进行,具体时间由各区根据实际情况确定。考试由各区统筹,各学校组织集中测试,参与即合格、合格...……更多
...体疫情已进入低流行水平,不过,无论是已经“阳康”的人群,还是未阳人群,都不能放松警惕,注意防护、合理运动依旧是保持身体健康、增强体质的最好方法。中国体育科学学会体能训练分会常委、“体能与健康促进”国家...……更多
南阳市中心医院专家提醒:预防猝死 健康的生活习惯很重要
...有遗传性心律失常等疾病患者都属于心源性猝死的高风险人群。看似健康的年轻人为何会猝死“一些中青年人看似身体很健康,平时无任何症状,但如果长期处在高强度的工作压力和持续熬夜等疲劳状态下,就很容易诱发潜在的...……更多
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这7种行为最伤精杀精!想怀孕就少做!
在迎接新生命的美妙旅程中,备孕阶段无疑是至关重要的一环。许多准爸爸准妈妈们满怀期待地准备着,却可能在不经意间踏入了影响生育健康的“雷区”
2024-09-29 08:55:00
超过一周没排便,甚至连便意都没有?别不当回事
正常情况下,每个人每天都要经历一次排便,只有这样才能够及时的将身体里面的垃圾毒素通过粪便排除出体外,使得身体保持在一个平衡和健康的状态
2024-09-29 10:59:00
江西赣州:十年一路生花 绘就大美赣南
本文转自:人民网-江西频道金秋时节、瓜果飘香,在蓝天白云的映衬下,赣南生态乡村美如画。在这片充满希望与生机的红土地上,一条条宽敞平坦的农村公路
2024-09-29 08:36:00
江西南昌:田园秋色美
本文转自:人民网-江西频道南昌县滩上村,田野泛黄,与民房、河塘、道路等相映成景。人民网记者 毛思远摄人民网南昌9月29日电(记者毛思远)9月28日
2024-09-29 08:36:00
健康大家谈|心行合一 做健康的“知心人”
本文转自:人民网-江苏频道吕倩媛 范尧心脏是人体的发动机,是人体机能运行的动力源。今年9月29日是第25个“世界心脏日”
2024-09-29 08:55:00
常住适龄妇女都应享受免费“两癌”筛查
本文转自:人民网常住适龄妇女都应享受免费“两癌”筛查北京大兴:督促全面落实关爱妇女政策本报讯(记者简洁 通讯员孙国 赵静)“这项政策太好了
2024-09-29 09:04:00
秋燥易伤肺 这份秋季养肺指南请收好
本文转自:人民网健康“医”点通秋燥易伤肺 这份秋季养肺指南请收好秋分过后,随着气温和湿度下降、风速加大,人体容易感受外部的燥邪
2024-09-29 09:21:00
宁夏中卫市:提升服务水平 满足群众在家门口看小病
本文转自:人民网-宁夏频道三河镇卫生院口腔诊室。三河镇卫生院供图人民网银川9月29日电 (李甜甜)“在本地看病,既方便
2024-09-29 09:24:00
用心专注眼视光!海南三亚国爱眼科医院揭牌运营
本文转自:人民网-海南频道人民网三亚9月29日电 (枉源)9月28日,海南三亚国爱眼科医院隆重举行揭牌仪式。海南国爱眼科创立于2012年4月
2024-09-29 09:29:00
宣城旌德:香榧结出“共富果” 金秋喜迎“大丰收”
本文转自:人民网-安徽频道金秋九月,位于安徽省宣城市旌德县三溪镇双河村的仙仁谷农业发展有限公司香榧基地迎来了新一轮的香榧采摘
2024-09-29 10:03:00
晚餐-油腻过甜是大忌
晚餐-油腻过甜是大忌忙碌的工作过后,人们更加重视晚餐,那么晚餐吃什么好?晚餐吃什么减肥呢?饮食习惯与身体健康的关系非常紧密
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2024-09-29 05:57:00
晚餐-常吃快餐不适宜
晚餐-常吃快餐不适宜常吃快餐不适宜许多“白领”下班后常需要加班,晚饭无着落时就以快餐配送、便利店盒饭以及自购食品等应付
2024-09-29 06:15:00
“人洗三澡,命比纸薄”?医生:2个时间点不适合洗澡,请牢记
“洗个澡,人就没了……”老李今年56岁,但上有82岁的瘫痪母亲要养,下有18岁的小儿子还在读书,老李平常工作起来是一点也不敢松懈
2024-09-29 06:23:00