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...老年人而言，这些营养素至关重要。维生素C有助于增强免疫力，而维生素K和铁质对保持血液健康至关重要。膳食纤维则有助于维持消化系统的健康，避免便秘等老年常见问题。2.助力体力恢复，减轻疲劳中老年人常常感到体力...……更多
2024-03-06 09:49:00韭菜,木耳,畅通,血管,木耳,韭菜
...提供丰富的蛋白质和必需氨基酸，有助于增强体力、改善免疫力。这道菜不仅适合中老年人食用，也是一道家庭常备的营养美味。材料：蒜苔：适量；猪肉或牛肉：150克；葱姜蒜：适量；生抽：适量；盐：适量；料酒：适量；食...……更多
2024-03-21 13:15:00湿气,脾胃,中老年人,营养,建议,蒜苔
...清热解毒。虾仁提供高质量蛋白质，有助于增强记忆力和免疫力。主要食材：绿豆芽、虾仁、大蒜、盐、胡椒粉具体做法：1、绿豆芽洗净，虾仁清洗干净。2、锅中加油，放入大蒜爆香，加入虾仁翻炒至变色。3、加入绿豆芽，快...……更多
2024-01-08 08:45:00老年痴呆,中老年,道菜,记性,黑豆,虾仁
...、大枣、枸杞子、山药、白芷等。普通食材推荐：粳米、韭菜、黄豆芽、洋葱、菠萝、猪肝、鳝鱼等。药膳推荐二花疏肝茶用料：玫瑰花3g，茉莉花3g，大枣10g。做法：将玫瑰花、茉莉花和大枣一同放入茶壶中，先用温水泡洗去...……更多
2024-02-04 20:29:00药膳,时节,万物,营养,临床,大枣
...、白糖、醋、味精颠炒几下，用湿淀粉勾芡即成。豆芽炒韭菜豆芽炒韭菜是一道以豆芽、韭菜为主要食材而炒制的菜肴。特别适合坏血病患者、口腔溃疡、消化道癌症和减肥人士食用将韭菜择洗干净，切成3厘米长的段。绿豆芽...……更多
2024-02-23 20:58:00豆芽,做法,年来,营养,豆芽,绿豆芽
西洋参，是一种珍贵的茎叶植物，被誉为“天上人参”，它起源于欧洲地区，生长在高山环境中，因此较为稀少珍贵，西洋参具有丰富的药用价值，被誉为“百草之王”。西洋参富含大量的人参皂苷，具有抗疲劳、抗氧化、免...……更多
2024-01-13 20:14:00西洋,西洋参,百草,药用,价值,西洋
春季是阳气复苏、万物生长的季节，但同时也是人体阳气易耗之时。传统中医养生理念认为，“春天不养阳，一年都白忙”，因此在春季特别需要注重养阳，以保持身体的健康和免力。食物作为最直接、最重要的养生途径之一...……更多
2024-03-03 20:06:00免疫,食物,生抽,切成,茴香,备用
...脾，适量食用大葱可以促进消化液分泌，增强食欲，提高免疫力。大葱可以搭配鸡蛋、豆腐等食材一起炒食。推荐菜谱：大葱烧豆腐1、大葱洗净斜刀切段，碗中加入2勺黄豆酱、2勺生抽、少量的白糖和淀粉，倒入一小碗清水，搅...……更多
2023-11-22 15:47:00节气,小雪,火力,不用,生抽,韭菜
...这往往是因为血液循环不畅造成的。血液循环不畅会导致免疫力和抗病能力下降，身体虚弱，容易生病，甚至感到疲惫不堪。因此，要想在冬季过得健康，养气血就是关键。今天我就为大家介绍一些冬季养生的建议，希望能对大...……更多
2024-01-09 09:37:00鲈鱼,猪肝,木耳,香菇,白菜,萝卜
...——白菜。它不仅能促进肠道蠕动、利尿通便，还能强化免疫系统，一物多效，简单易做，营养又美味！为何春季选白菜？随着年龄的增长，人体的肝肾功能会逐步下降，影响到体内精气的生成和运行能力。这不仅会引起脏腑功...……更多
2024-03-18 08:57:00美味,营养,白菜,养生,白菜叶,肉馅
...的食材。因为牛蒡中含有一种抗菌成分，对于提升人体的免疫力有着很好的帮助，像是经常腰酸背痛没有精神力的男性，就可以常用牛蒡来泡水喝！ ……更多
2023-12-13 11:43:00腰酸背痛,韭菜,不好,牛蒡,牡蛎,肾脏
...。另外，可以适量饮用补气养血的汤药，如黄芪、当归、人参等，以补益气血，增强体质。适量的运动对于补充体虚也非常重要。选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等，有助于活动筋骨，促进气血循环，提高身体...……更多
2024-03-26 10:49:00有用,身体,还是,体质,养生,中医养生
韭菜是大家日常饮食中，经常会摄入的一种蔬菜。对于韭菜，有的人将韭菜当做辅料，平时煮面的时候，或者炒菜的时候，会考虑放一些韭菜。但是，也有人直接将韭菜当做一盘菜，或者做烧烤的时候，也会将韭菜作为烧烤食...……更多
2024-03-12 13:33:00韭菜,食物,小时,韭菜,凉菜,牛肉
...尝到新鲜的春季美食，体验与大自然亲近的美好时光。野韭菜是春天里非常受欢迎的一种野菜。它与人工种植的韭菜相比，叶片通常更细窄，味道更为浓郁，辛香味更突出。野韭菜的营养价值也很高，含有丰富的维生素和矿物质...……更多
2024-03-29 10:50:00节气,过后,条件,韭菜,口感,野菜
...以通过合理的饮食来保持血管的畅通，保护心脏，并增强免疫力。本文将介绍四种食材，它们是高血脂的“克星”，每周食用三次可以使血管畅通有活力、保护心脏，并增强免疫力。茄子茄子富含维生素P，它不仅可以降低胆固...……更多
2023-11-01 12:24:00燕麦,血脂,美味,鸡蛋,健康,燕麦
...斤，买十几个回家，能吃一冬天。俗话说：“冬吃萝卜赛人参”，萝卜富含多种营养成分，如维生素C、维生素K、纤维素等，对于增强免疫力、促进消化都有着良好的效果。下面就为大家分享两款美味的萝卜馅饺子的制作方法。...……更多
2024-02-03 16:39:00真香,韭菜,饺子,白菜,营养,饺子
...芪等调补气血阴阳；日常饮食宜选滋阴润燥的食物，增强免疫力，如豆芽、豆浆、花生、芝麻、红薯、山药、南瓜、萝卜、白菜、洋葱、莲藕、百合、木耳、梨子、苹果、葡萄、枸杞、大枣等都比较适宜该时节食用。”李金辉建...……更多
2023-10-25 16:46:00保暖,情绪,金辉,时节,萝卜,牛肉
...偏食。此外，中药膳食也是一种很好的养生方式。比如，人参鸡汤、黄芪炖猪蹄、枸杞炖鸽子等都具有滋补健身的作用。此外，适量运动也是保持身体健康的重要途径。中医认为，运动可以活化经络，促进血液循环，增强免疫力...……更多
2024-01-16 11:06:00长寿,长寿,中医,运动,身体,生活
...合大柴胡汤加减，药物组成为陈皮、半夏、茯苓、甘草、人参、白术、柴胡、枳实、黄芩、白芍、大黄、黄芪等。其中陈皮与半夏相伍，有和胃降逆止呕之功；茯苓与白术相伍，可健脾助运；人参可甘温益气，健脾养胃；柴胡专...……更多
2024-04-12 14:35:00消融术,中医养生,肝癌,养生,护理,中医
...头脑，可以驱寒、养胃、清肠，促进新陈代谢，提高身体免疫力。推荐地点：清和元、清聚园、中华傅山园、认一力、粟海酒楼、山西饭店、牛羊小馆、鸿宾楼。温泉是驱除冬天寒意的理想选择，浸泡在富含多种微量元素的温泉...……更多
2023-11-13 07:46:00太原,锦绣,旅游线路,养生,线路,旅游
...、发育和衰老。在冬季，人们更应注重养肾，以增强身体免疫力，抵御严寒。一、养肾防寒：温肾阳，护肾阴1.保暖驱寒：寒冷的天气容易导致人体阳气不足，进而影响肾脏功能的正常运转。因此，在冬季要注意保暖，特别是腰...……更多
2024-01-16 09:28:00防寒,养生,中医,肾脏,身体,阳气
...丰富的氨基酸、蛋白质微量元素和矿物质，能够提高机体免疫力，增强抗病能力，具有益气养胃，补气养血、补肝肾、强筋健骨、促进康复的作用。鸡 肉鸡肉在中医里面被称为“少阳之体”，性温补阳，其肉质细嫩，富含优质...……更多
2023-11-20 07:19:00滋补,科普,手脚,健康,阳气,羊肉
...火者相宜”。除此之外，西洋参还具备着这些营养价值：人参皂苷
这是西洋参的主要成分之一，具有抗疲劳、抗衰老、抗休克、提高思维、改善记忆及调节内分泌、增强人体免疫力及改善心血管功能等作用。蛋白质这是西洋参...……更多
2023-10-07 06:28:00西洋,西洋参,吃法,西洋,西洋参,功效
...家推荐五道美味又营养的家常菜，希望能对您有所帮助。韭菜炒鸡蛋韭菜炒鸡蛋是一道经典的家常菜，制作简单又美味。韭菜富含的维生素K、维生素A和叶酸有助于骨骼健康，而鸡蛋中的蛋白质和维生素D也对骨骼有益。除了常规...……更多
2024-01-12 09:29:00腿脚,家常菜,家常,推荐,骨骼,西兰
...高身体御寒能力大有益处。胡萝卜胡萝卜能够增强体力和免疫力，从而达到调理内脏、暖身、滋养的功效。羊肉羊肉有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效，中医称之为“血肉有情之品”。冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋...……更多
2024-01-05 17:04:00节气,食物,身体,脾胃,虚寒,红糖
...，味甘、微苦，归心经、肺经、肾经。西洋参含有大量的人参皂苷和多糖，能够增强身体的免疫力，提高抗病能力；能帮助人们调节身体机能，缓解疲劳症状，使人精力充沛；有助于调节神经系统，缓解压力和焦虑情绪；能够保...……更多
2024-02-16 00:23:00体质,养生,西洋,西洋参,体质,功效
...合理的饮食调理，我们可以增强体内的阳气，提升身体的免疫力，顺利度过寒冷季节。在冬天来临之际，让我们共同享受这些美食带来的温暖与满足吧！ ……更多
2023-12-01 14:03:00美味可口,美味,天然,效果,美食,桂圆
人参是非常珍贵的药材，药用价值非常高，人参除了可以入药还可以用来泡酒喝，人参泡酒的保健功效非常大，平时可以适当的饮用人参酒，还有养生的目的，下面我们就来了解一下人参泡酒的功效与作用。人参泡酒的功效与...……更多
2024-04-12 20:03:00人参,功效,作用,人参,作用,功效
...维生素C、铁等营养成分，可以帮助身体补充能量、增强免疫力。同时，红枣还具有健脾养胃、安神助眠等功效，对于改善睡眠质量也有很好的效果。3.韭菜：韭菜是一种富含营养的蔬菜，同时也具有温热性质。它含有大量的维生...……更多
2024-01-18 10:04:00寒气,养生,食物,身体,温热,性质
...量的盐调味， 翻炒均匀即可。
四、豆芽----推荐菜谱【韭菜炒豆芽】原料： 绿豆芽 1盘 韭菜 1把 蒜 3瓣 红辣椒 1个 油盐制作：1. 烧热锅放入适量的油，加入蒜末和红椒圈进锅爆香；2. 加入绿豆芽放进锅中翻炒几下；3. 加入韭菜...……更多
2024-02-26 09:32:00长胖,脂肪,晚餐,蔬菜,放进,荷兰豆
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