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本文转自：中国中医药报□ 胡佑志 四川省彭州市中医医院人到老年，记忆力减退，许多事情要回忆很久或是在别人的提醒之下方可记起。可常做头部保健运动，以增强记忆力、改善健忘，下面介绍几个方法。揉太阳穴 太阳穴...……更多
2024-05-16 10:10:00人勤,保健操,头部,保健,百会穴,天门
...合粥、山药粥，来帮助清肺润燥、健脾养胃。按摩保健：百会穴 秋季脱发是很多人的困扰，按摩百会穴（头顶正中心），有助于促进头部血液循环，对头发的养护也有一定作用。农历九月注意腰腹部和下肢的保暖霜降过后，部...……更多
2023-02-03 15:29:00三甲,三甲医院,月历,养生,医院,养生
...穴位，能够调节人体的气血运行和脏腑功能。例如，针刺百会穴，可升提阳气、清利头目，改善因高血压引起的头晕症状；内关穴有宁心安神、理气止痛的功效，对于高血压患者常伴有的心悸、胸闷等症状有缓解作用；曲池穴能...……更多
2024-10-19 05:29:00高血压,防治,中医,保健,知识,高血压
...要针对足三里穴，曲池穴，外腧穴、肩外腧穴、膏肓穴、百会穴，包括气海穴、关元穴也进行艾灸。具体这些穴位我们要选择哪些呢？看他的病症的发病部位。按发病部位，如果是脑部的一个脑血管硬化，这个时候我们主要选择...……更多
2024-01-30 06:00:00艾灸,治疗方法,病症,动脉,常见,治疗
...拿头疗罐或者刮痧板。王莉莉说：“早起，我们可以按压百会穴，调动阳气。如果鼻腔不舒服就用凉水清洗一下。其余时间，在鼻翼边上有一个迎香穴，随时可以揉按，也可以从这里往鼻根方向搓两三分钟，直到搓红，这可以通...……更多
2024-10-02 07:53:00王莉,王莉莉,阳气,风池穴,风池,鼻炎
...等方式，改善人体的阴阳，可以辅助治疗近视眼。5、眼保健操：眼保健操是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病的目的。研究表明，眼保...……更多
2024-10-10 15:28:00中医医院,王伟,东城,中医,近视,青少年
...，强化相关肌肉力量，改善颈椎病症状。首先，颈部按摩保健操是中医提倡的一种便捷高效的颈椎养护方法。具体操作包括：以双手拇指分别按揉风池穴、大椎穴，以缓解颈部紧张与疲劳；轻轻拍打颈部两侧，促进气血流通；或...……更多
2024-03-15 05:05:00颈椎,颈椎病,养护,动静,视角,中医
...尿时有浮肿等症状，治以滋阴补阳、调和脏腑。腧穴调理百会穴：督脉腧穴，在头部，当前发际正中直上5寸，简便取穴为两耳尖连线的中点处。督脉循行“入属于脑，上巅，循额，至鼻柱”，足厥阴肝经循行“上出额，与督脉...……更多
2023-10-20 06:34:00血压,高血压,腧穴,头痛,症状,曲池
...体不适。图源：壹图网幸而人体有个“气血总开关”，即百会穴，时常按按揉揉，便可以把人体的阳气养回来。
百会穴，是人体“气血总开关”中医经络理论认为，头部为“诸阳之首、百脉之宗”，是所有阳气汇聚的地方。凡...……更多
2024-06-04 09:33:00阳气,气血,脱发,百会穴,阳气,经期
...指梳头劳累时可用手指梳头，同时稍加力道点按太阳穴、百会穴等，可以改善头部血液循环，减轻疲劳，舒缓情绪，睡前用此法亦可促进睡眠。4.科学泡脚冬季天气寒冷，人体的气血运行会减慢。睡前（晚上7～9点为肾经最弱时...……更多
2023-12-08 15:36:00萝卜缨,大白菜,大白,耳廓,时节,小米粥
...，膝盖不超过脚尖，两手环抱腹部前方，站立后从头顶端百会穴位置开始虚领顶劲，肩膀手臂保持放松不要耸立，臀部禁止外撅，微微上顶，达到上虚下实上半身放松，下半身受力的最佳状态。第一式：双手托天理三焦两手交叉...……更多
2024-05-25 06:29:00心法,八段锦,八段,招式,关键,心法
...有助于保持眼睛的灵活性，并减少对眼睛的应力。进行眼保健操也是缓解眼部疲劳的有效方法。简单的眼保健操可以帮助舒缓眼部肌肉，促进血液循环。例如，闭上眼睛，轻轻按摩眼周围的肌肉，或者闭上眼睛，用温水轻轻洗净...……更多
2023-10-14 11:16:00眼睛,应力,灵活性,方法,眼睛,眼部
...及疗效作用，现在让我们看一看到底有哪些穴位把！1、百会穴。因为百会穴位在人的头顶之上，是人最高的地方，所以人们体内上个个经脉的阳起气都会在这里交融汇聚，因此时场揉按的话会调节身体平衡，并对头痛、晕眩、...……更多
2023-11-04 21:31:00穴位,疗效,身体,作用,黄金,保健
...平日里多按揉这个穴位，就能有效改善。这个穴位就是“百会穴”，百会穴其实是一个非常神奇的穴位。在《史记·扁鹊仓公列传》里就记载了这样一个病例：有一次，扁鹊和他的弟子子豹、子阳等人路过虢国时，听说虢国太子...……更多
2024-02-29 13:13:00记忆,记忆力,头痛,老是,问题,百会穴
...中医耳穴压豆、耳部刮痧等日常护理方法。带领居民做耳保健操，可以缓解听力下降和耳鸣问题，远离耳部疾病的困扰。耳保健操包括推耳前后的穴位、揉捏耳朵、捏耳尖、拉耳垂和鸣天鼓等动作，可以提升肾气、清虚热、改善...……更多
2024-07-22 10:19:00德州市,护耳,爱耳,德州,马厂,主动
...分开，由前额向枕后反复梳理头发，每次5-10分钟；按摩百会穴，每日多次。按摩头部可以清利头目，平肝阳，使头脑清醒，胀痛眩晕消减，头部轻松舒适，血压随之下降。另外按摩合谷穴、太溪穴、昆仑穴、涌泉穴等也可以起...……更多
2024-01-04 10:25:00妙招,高血压,防治,中医,高血压,血压
...，能够舒缓长时间坐着带来的不适。第四个一分钟，做眼保健操。眼睛是心灵的窗户，长时间盯着电脑或手机屏幕，容易导致眼睛疲劳。我们可以利用一分钟时间，做一些简单的眼保健操，如远近调节、眼球转动等，让眼睛得到...……更多
2024-06-14 06:25:00身体,健康,身体,长时,健康,眼睛
...长们倍感焦虑，纷纷寻找改善孩子视力的方法。其中，眼保健操作为一种传统的眼部保健方式，备受关注。那么，孩子近视是否可以通过眼保健操改善视力呢？本文将从多个角度进行分析。一、眼保健操的基本原理眼保健操是一...……更多
2024-05-11 09:27:00保健操,近视,视力,可以通过,孩子,保健
...于慢阻肺患者来说，除了常规的药物治疗和氧疗外，呼吸保健操作为一种非药物治疗手段，对于改善患者的呼吸功能、提高生活质量具有重要意义。本文将详细介绍慢阻肺患者多做呼吸保健操的重要性、具体方法、注意事项以及...……更多
2024-05-24 10:36:00保健操,患者,保健,保健操,患者,保健
...我们的眼睛承受着巨大的负担。为了保护我们的视力，眼保健操成为了日常生活中不可或缺的一部分。本文将为您介绍眼保健操的意义以及正确的操作方法。眼保健操的意义1.缓解眼疲劳长时间的近距离用眼容易导致眼疲劳，眼...……更多
2023-11-08 13:02:00保健操,意义,保健,方法,保健操,保健
...”。宁丽琴提醒，“头为诸阳之会”，而位于头顶正中的百会穴，则为各经脉气会聚之处，即“诸阳之会穴”。冬季可以尝试用冷水洗面，可以促进头面的血液循环，增强机体的抗病防病能力。建议外出时最好戴合适的帽子，以...……更多
2023-12-06 20:04:00节气,阳气,外泄,科普,阳气,节气
保护视力，预防近视，眼保健操现在开始，闭眼……看到这句话，是不是瞬间唤起了大家学生时代的记忆，还记得那些年你做过的眼保健操吗？一、从上世纪60年代末就开始推行的学生眼保健操究竟有没有用呢？尽管现有的医学...……更多
2024-06-30 09:21:00保健操,有用,保健,保健操,保健,睫状肌
...般不宜超过1小时，一天累计不超过1小时。二、适当做眼保健操眼保健操是根据我国传统医学“经络学说”和“阴阳五行”理论，结合现代医学知识，按揉穴位、疏通眼肌、调节眼睛的一种按摩疗法。眼保健操的操作要求简单，...……更多
2023-10-28 02:49:00保健操,疲劳,保健,保健操,眼睛,叶黄素
本文转自：衡水日报枣强县卫健局举办眼保健操评比本报讯（记者李红魁通讯员尹红伟）在6月6日第29个全国“爱眼日”来临之际,枣强县卫健局、教育局在第六小学举办枣强县中小学幼儿园师生眼保健操评比活动。本次活动，涵...……更多
2024-06-10 09:55:00保健操,保健,枣强县,枣强,保健操,卫健
...类2301团支部，开展“心系夕阳红·搭建暖心桥”老年养生保健操教学活动，不断丰富社区老年人的业余生活，为老年居民搭建一个“老有所学，老有所乐，老有所为”的舞台。本次活动为“眼部保健操”“手部保健操”“全身保...……更多
2023-11-24 18:30:00北戴河区,秦皇,秦皇岛市,北戴河,保健操,教学活动
...文转自：人民网-辽宁频道7月9日，首届沈阳市中小学生眼保健操大赛颁奖典礼在辽宁省实验学校赤山校区隆重举行。活动在辽宁省教育厅指导下，由沈阳市教育局主办，于洪区教育局、沈阳何氏眼科医院承办，辽宁省实验学校赤...……更多
2024-07-09 18:45:00沈阳市,保健操,沈阳,中小学生,颁奖典礼,典礼
...市实验学校教育集团灵溪校区教室内，同学们在做新式眼保健操。新式眼保健操不用手接触眼部，而是通过眺望远处、一字远近视觉运动、米字发散视觉运动、十字快慢视觉运动、八字环绕视觉运动等，达到放松眼睛保护视力的...……更多
2024-06-09 00:34:00保健操,保健,衢州,视觉,运动,保健操
...辖区居民的身体保健意识。“今天我给大家带来一套肩颈保健操，这套肩颈保健操可以缓解肩周炎、颈椎病带来的疼痛，同时也有一些舒筋活血保健作用……”活动中，社区志愿者张冬莲一边讲述理论知识，一边示范动作要领。...……更多
2023-11-10 02:04:00居民,保健,快乐,保健操,保健,活动
... 成武报道为增强一年级学生爱眼护眼意识，提高学生眼保健操的质量，促进学生养成保护视力、预防近视的良好行为习惯。近期，成武县党集学区田海小学老师苗春燕带领一年级学生共同学习全套的眼保健操。在眼保健操的音...……更多
2023-12-04 18:02:00成武县,成武,保健操,学区,全套,年级
...揉穴位1分钟，可感到此处有明显的酸胀感，反复5次。3.百会穴：百会穴位于头顶正中的最高点，按摩此处可提神醒脑、升举阳气。做法是用双手拇指或食指叠按于百会穴，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒；同时可做轻柔缓和...……更多
2024-06-08 00:57:00百会穴,按摩,长时,风池穴,穴位,疲劳
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