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...珑、色泽艳丽的水果，不仅味道酸甜可口，而且富含多种维生素和矿物质，是健康饮食的理想选择。今天，我们就来解锁树莓的10种创意吃法，让你在家也能轻松享受美食的乐趣。一起来看看这些简单又诱人的食谱，以及一些实...……更多
2024-08-01 06:16:00树莓,大公,舌尖,吃法,美味,步骤
...过分，最后还是燕麦最具性价比，其蛋白质、膳食纤维，维生素B、不饱和脂肪酸、叶酸、各种矿物质等营养都很丰富，是减肥、控制体重、健康饮食的首选全谷物食材。燕麦怎么吃？直接水煮成粥，最多再加一些牛奶，或者制...……更多
2024-09-05 22:11:00早餐,滋味,食物,燕麦,西红,燕麦片
...水平，减少心血管疾病的风险。此外，坚果还含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于增强免疫系统和减少炎症。水果和蔬菜水果和蔬菜是中老年人的理想零食选择。它们提供了丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于...……更多
2023-11-09 15:52:00瓜子,食物,营养,更多,健康,酸奶
...腺增生禁忌五种水果1.芒果芒果富含有丰富的膳食纤维，维生素C以及各种矿物质等。它的热量还不是特别高，但乳腺增生的人不建议吃，因为食用芒果太多容易引起上火。2.龙眼经常吃龙眼虽然能补充人体气血，能够改善身体乏...……更多
2024-04-08 07:01:00乳腺增生,乳腺,禁忌,水果,乳腺增生,乳腺
...项要知道1、燕麦片是由燕麦粒制成的，其中含有大量的维生素以及膳食纤维素，其中人体暂时没有可以将膳食纤维素完全消化代谢的分解酶，肠胃不佳者食用燕麦片很容易加重自身胃肠道负担。2、燕麦片中含有一定的β葡聚糖...……更多
2023-01-15 21:25:00燕麦,注意事项,事项,建议,学习,燕麦
...不寒的食物，或者是温性食材，还有一些生津润肺、富含维生素的食物，比如山药、莲子、百合、红薯、南瓜等食材，对身体健康比较有利。
3，忌肥腻食物。到了白露节气，气温渐渐凉爽了，人们的胃口也变好了，大家都开始...……更多
2024-09-06 13:58:00龙眼,红薯,食物,清露,禹王,人们
...多种微量元素，是补气益血的佳品。6.龙眼龙眼含有铁、维生素A、葡萄糖、蔗糖等营养成分，女性多吃龙眼可以让身体气血充足，同时龙眼还能治疗神经衰弱、健忘、心悸。女性在经期的时候可以多吃龙眼，帮助经血运行顺畅，...……更多
2024-04-12 21:01:00气血,龙眼,气血,红豆,身体,肝脏
...分基本都保留下来了。燕麦中含有丰富的膳食纤维、B族维生素、蛋白质、不饱和脂肪酸、谷维素、维生素E、β-葡聚糖、矿物质等，这些营养物质含量均比普通大米高，是一种低糖、高营养、高能量食品。但需要注意的是，燕麦...……更多
2024-07-14 23:09:00燕麦,越来,越来越,减肥,燕麦,减肥
...食用方法：晚饭时服用，相互配合清淡的食物。紅豆含有维生素B1、B2、蛋白及多种多样矿物，有补血补气、有利排尿、消肿、推动心脏活性等作用。多吃可防止及医治脚肿，有减肥瘦身之效。其石碱成份可提升肠胃蠕动，降低...……更多
2023-02-02 21:04:00红豆,菜谱,减肥,燕麦,东瓜,燕麦片
...于苹果丰富的营养价值和多重健康益处。苹果含有大量的维生素、矿物质和纤维素，不仅能够促进消化，还能增强免疫力，甚至在一定程度上预防某些疾病。但是，你可能不知道，当苹果与某种特定食材相遇时，它们的结合不仅...……更多
2024-04-10 14:44:00脾胃,止咳,天然,苹果,苹果,雪梨
... 5%；5、燕麦也含有钙、铁、锌、硒、铜、锰等矿物质，维生素E、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胆碱等维生素以及植酸、酚类化合物等植物化学物。
Part 2：燕麦对健康 4 大益处1、改善血脂异常有研究显示，与精制谷物相比，每...……更多
2024-05-22 13:44:00燕麦,好处,燕麦,膳食,聚糖,胆固醇
...、活血化瘀的作用。红豆中富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素，能够补充气血，改善贫血症状，增进肠胃健康，帮助调理体内湿气。红豆饼今天分享一道家常美味的红豆饼食谱，香甜软糯，色泽诱人，简单易做，一口咬下满是...……更多
2024-04-19 13:21:00益气,行气,马上,食物,红豆,香椿
...复。除了蛋白质，藜麦还是铁、镁、纤维、钾、钙、磷、维生素E和B族维生素的良好来源。这些营养素共同作用，不仅可以促进心血管健康，还能提高新陈代谢，增强免疫力。对血糖的友好拥抱藜麦的低GI值意味着它对血糖的影...……更多
2024-10-27 08:38:00杂粮,血糖,控制,血糖,燕麦,荞麦
...部首1）肉脯牛性温味甘，含有丰富的蛋白质、铁和多种维生素，从古代开始就是一种大补之物，它可以帮助人体补充出汗后所损失的养分，从而达到强身健体、改善贫血的作用。《本草纲目》中曾有“牛与黄芪同补气”之说，...……更多
2024-07-31 06:58:00气血,零食,龙眼,牛柳,炎热,桂圆
...红薯绿豆粥啦!这样一份粥,不仅味道好,还富含纤维和多种维生素,对身体特别有益。 ……更多
2024-08-20 06:55:00小米,早餐,浑身,建议,燕麦,燕麦片
...增强血液中红细胞的含量。5.菠菜菠菜中含有大量铁质与维生素A、B族、维生素C等，有助于补血、调节体力，对贫血具有疗效。6.黑芝麻黑芝麻当中含有多种的营养素，是婴幼儿最好的营养佳品。每100克黑芝麻，芝麻当中就会含...……更多
2024-04-12 15:32:00贫血,孩子,贫血,龙眼,黑芝麻,黄豆
一个健康的身体需要维持酸碱度的平衡。然而，由于饮食习惯偏好重油重辣，很多人的身体往往偏向酸性。当身体呈现弱碱性时，新陈代谢会受到影响，导致抵抗力下降，整天感到疲惫无力，晚上也容易失眠。为了保持健康，...……更多
2024-07-29 14:59:00头发,人到中年,碱性,身体,健康,碱性
...此时宜少食多餐，清淡饮食少油腻，宜进食易消化及富含维生素的食物，这样既能满足营养需要，又能增进食欲。同时应注意多饮水，以白开水为主。禁食生冷之物，否则容易造成脾胃受损，症状加重，日久不愈。禁吃过咸食，...……更多
2023-12-02 09:41:00滋补,食疗,免疫,养生,美味,关键
...，并缓解水肿状况。产妇吃什么可以促进睡眠1、富含B族维生素的食物:B族维生素也叫乙族维生素(也叫维他命B、维生素B杂或维生素B复合群)，共有8种，其中维生素B12、B6、B2以及叶酸等都有助于改善新妈妈的睡眠质量。富含B族维...……更多
2024-02-15 13:31:00顺产,维生素,色氨酸,睡眠,食物,龙眼
...秀发。一、黑芝麻黑芝麻被誉为养发佳品，富含蛋白质、维生素E和钙等多种营养素，有助于滋润头发、促进发根血液循环。每天一小把黑芝麻或食用黑芝麻糊，对于改善发质十分有效。二、核桃核桃含有丰富的欧米伽-3脂肪酸、...……更多
2024-01-11 13:16:00肝肾,气力,滋补,物质,营养,头发
...，经常吃燕麦片可以减缓血糖波动。燕麦含有丰富的B族维生素和锌元素，它们都对糖和脂肪的代谢有调节作用，可以降低体内的胆固醇含量，防治心脑血管疾病。
4.延年益寿燕麦片有丰富的亚油酸，能够缓解糖尿病以及便秘脂...……更多
2024-10-09 18:56:00燕麦,佳品,营养,医生,还是,燕麦
...康气色。6吃一、红枣 红枣是一种营养丰富的食品，富含维生素C、维生素B和多种矿物质，能够有效促进血液循环，增强免疫力。红枣中的天然糖分易于被人体吸收，能迅速补充能量。它还有助于安神和改善睡眠质量，适合气血...……更多
2024-10-30 10:05:00健康,气色,气血,气血,食用,龙眼
荔枝荔枝是一种大补水果，它能补充人体能量，益智补脑。丰富的维生素对人体皮肤有很大好处，还可以提高身体免疫力，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。还含丰富的维生素c和蛋白...……更多
2024-08-14 06:39:00长寿,美容养颜,人到中年,延缓衰老,衰老,食物
...种被广泛认可为温补食物的选择。它含有丰富的蛋白质和维生素，有助于提高身体的热量和能量。在中医理论中，鸡肉属于温补食材，可以温暖身体，增加阳气。尤其在寒冷的冬季，适量食用鸡肉可以帮助身体保持温暖，增强免...……更多
2024-04-20 10:50:00食物,身体,木耳,鲫鱼,猪肝,生抽
...，保留完整的麸皮、胚乳和胚芽，含有丰富的膳食纤维、维生素。市场上的一些即食燕麦片，为了追求口感，将燕麦进行加工，添加膨化谷物或各种果干坚果，已不是粗粮。（待续） ……更多
2024-05-19 22:49:00粗粮,健康,燕麦,粗粮,燕麦粥,燕麦片
人到中年，不妨多吃3种碱性菜，头发乌黑口不臭，更显精神随着年龄增长，身体的代谢能力逐渐下降，中年人更加需要注意饮食调理，保持身体的健康和活力。尤其是在面对种种生活压力和挑战时，中年人更应该关注自己的饮...……更多
2024-03-26 10:13:00头发,人到中年,碱性,精神,洋葱,头发
随着年龄的增长，许多人常常会遇到睡眠质量下降的问题，失眠、易醒等睡眠障碍影响了日常生活和工作。然而，通过合理的饮食调理，我们可以在一定程度上改善睡眠质量，让自己拥有更为充足、更为深沉的睡眠。以下是几...……更多
2024-03-21 14:10:00睡眠,人到中年,质量,睡眠,茼蒿,维生素
...选择速溶麦片，扔掉可可松饼。3、番茄和柑橘多吃富含维生素C的食品，具有平衡心理压力的效果。因为人在承受较大心理压力时，身体会消耗比平时多8倍左右的维生素C，维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果，其中柑橘类水果...……更多
2024-03-10 14:35:00奶茶,高糖,食物,杏仁,多巴,多巴胺
超模早餐大揭秘，看了她们的瘦身食谱，你会忍不住收藏！首先给大家普及一个这样的概念，早餐是一定要吃的，并且要吃的“丰盛”。就比如说刘雯——大表姐出了名的好身材。看她日常的食谱就知道每天吃的多样丰富，包...……更多
2023-12-18 15:20:00瘦身食谱,食谱,早餐,坚果,水果,酸奶
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体重145kg、腰围150cm、BMI50kg/m2、空腹血糖12mmol/L、嗜睡、夜间憋醒……这是近期滕州市中心人民医院胃肠外科收治的一名重度肥胖患者所表现出来的症状
2024-12-03 20:16:00
近日，铜仁市碧江区关工委到铜仁市第三十二小学开展红色文化宣讲活动，传承和弘扬革命烈士热爱祖国、甘于奉献的革命精神，激发青少年的爱国热情
2024-12-03 20:27:00
为了缅怀革命先烈，传承红色精神，近日，贵阳市清镇市第四中学组织开展了以“红军长征在清镇”为主题的团课宣讲活动。此次活动旨在通过重温长征历史
2024-12-03 20:27:00
近期以来，毕节市关工委组织七星关区、黔西市、纳雍县、威宁自治县、赫章县的“五老”赴易地扶贫搬迁安置点开展留守未成年人困境青少年关爱走访慰问活动
2024-12-03 20:27:00
近日“爽爽贵阳·心学修文”首届工人运动会开幕式在贵阳市修文县体育馆内举行。开幕式上，小朋友们的表演成为了一道耀眼的风景线
2024-12-03 20:27:00
近日，仁怀市市场监管局盐津分局联合相关业务股室开展夜市假劣肉制品专项整治行动。此次行动，以熟食店、火锅店、烧烤店等夜市餐饮服务单位为重点
2024-12-03 20:27:00
为丰富辖区少年儿童文化生活，增强家庭亲子协作能力，近日，贵阳市观山湖区长岭街道关工委走进广源社区组织辖区青少年儿童开展“绘梦溢彩 创意涂鸦”主题活动
2024-12-03 20:27:00
为开阔青少年知识视野，增强青少年对大自然感知力，近日，贵阳市观山湖区金华园街道关工委走进御墅社区联合观山湖区科协开展探秘苔藓微观世界自然科普宣传活动
2024-12-03 20:27:00
近日，贵阳市修文县谷堡镇关工委联合镇派出所等部门开展主题为“家风家教知识进乡村”的科普坝坝会。坝坝会现场，关工委工作人员向群众深入浅出地解读了《家庭教育促进法》的核心内容和精神实质
2024-12-03 20:27:00
近日，仁怀市老年大学二胡班的学员们在2024年秋季学期的尾声，举办了一场文艺演出，展现了他们对传统文化的热爱和积极向上的精神风貌
2024-12-03 20:58:00
对很多贵州人来说，没有羊汤锅的冬天是不完整的。藏在贵阳民生路好吃街的【蹄名金榜】冬季上新，推出了香辣无比的习水羊汤锅，大坨大坨的带皮羊肉
2024-12-03 21:01:00
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）踝关节堪称人体的“基石”，它支撑着全身的重量，无论是日常的行走、跑跳还是上下楼梯，都依赖于它稳定而灵活的运作
2024-12-03 22:00:00
在中国的辽阔大地上，流淌着一种独特的液体，它温润如玉，醇厚如诗，那便是芈青酒。这玉液之冠，穿越千年的时空，以其独特的魅力
2024-12-03 22:11:00
国家医保局11月27日于《医保带来的发展新增量》文章中提到，国家医保局正在谋划探索推进医保数据赋能商业保险公司、医保基金与商业保险同步结算以及其他有关支持政策
2024-12-03 16:51:00
党的二十届三中全会对健全人口发展支持和服务体系进一步作出明确要求，强调以应对老龄化、少子化为重点完善人口发展战略，健全覆盖全人群
2024-12-03 17:40:00