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...肌肉流失的风险，这样，会让我们在瘦下来的同时，改善皮肤松弛的问题，从而让身材紧致有型，显然，对于这一点而言，有氧动却并不占优势。3.力量训练所产生的消耗也不少在减脂过程中，很多朋友选择有氧运动的原因之一...……更多
2023-01-21 22:15:00有氧运动,尝试,力量,训练,运动,运动
...在臀部训练过程中，很多朋友会担心练臀会使双腿变粗的问题，其实并不是。首先，腿粗的主要原因在于腿部脂肪比较多，并非腿部肌肉发达，所以想要瘦腿则先减脂；另外，导致腿部肌肉发达的一个重要原因就是臀肌无力。简...……更多
2023-01-22 18:43:00一文,越来,女士,越来越,臀部,训练
...这个阶段，不应该成为一种焦虑，它反而是另一种亮点。人到中年的江疏影，比她年轻时候还要吸引观众的目光。随着岁月的流逝，她的骨相、皮相以及气质优势就更显明显了。还有一句话叫做“岁月从不败美人”，在江疏影的...……更多
2024-01-23 17:14:00疏影,同场,巴黎,韩国明星,时装秀,群芳
在生活中，我们常常关注脸部的皮肤护理、发型设计，却容易忽视鼻子下方那一撮不起眼的鼻毛。然而，鼻毛作为人体呼吸道的第一道防线，默默地守护着我们的呼吸健康。特别是到了中年，不少人会发现鼻毛开始外窜，这一...……更多
2024-05-08 11:28:00人到中年,身体,鼻腔,激素,雄性,影响
...、听节奏的过程中，大脑和四肢也能得到锻炼。【护肤】人到中年别忘了护肤，现在你的皮肤缺水、没有弹性、还有斑点，更需要你细心呵护，早晚别嫌麻烦，涂抹面霜很有面霜，若是需要长时间行走在阳光下，还应该做好防晒...……更多
2023-12-11 08:50:00衰老,脚步,指标,衰老,长时,女性
...次拍打10至20次。对于感觉迟钝麻木的肌肤，可以拍打至皮肤微红为止。来源：医食参考 ……更多
2024-03-07 16:46:00长寿,大腿,部位,小腿,蛋白质,蛋白
...高平衡感、协调性和整体身体灵活性，降低跌倒和受伤的风险。5.力量训练的实施开始力量训练之前，建议先咨询医生或专业健身教练，以确保选择的训练方式既安全又有效。适度开始，并随着时间和适应性增长逐渐增加难度和...……更多
2024-02-28 09:53:00大越,年龄,力量,训练,问题,训练
...两侧下拉，这个动作能够有效刺激手臂和背部肌肉。2、哑铃飞鸟 需要借助哑铃完成。一只手握一个哑铃，而后像飞鸟一样张开双手，再放下，重新开始动作。一般这个动作15次为一组，每天坚持做三组。3、侧身平板支撑 类似于...……更多
2023-12-14 04:03:00功能性,健身,训练,效果,功能,训练
导语：人到中年就别心疼钱了！入秋后3种碱性水果要多吃，气色好，皮肤水润显年轻以前常听说“四十不惑”这个词，那时总觉得40岁离自己很遥远，却在不知不觉间，已经年过40，而且马上就要奔50岁了，不得不感叹时间过得...……更多
2023-11-13 19:12:00气色,碱性,水果,皮肤,桃子,果酱
人到中年，最怕的就是健康和衰老，但凡任何一样受到威胁，都会让人特别难过。本来年龄大了，身体的各项指标都会下降，就会和年轻时有很多不一样。若是再不加注意，衰老的速度，堪比过山车。尤其是女性绝经之后，身...……更多
2023-01-07 21:22:00贵族,食物,参考,建议,黑木,女性
...上抬，向下时要达到自己的胸前，来回做十次，共三组。哑铃篇：1、在向下倾斜的健身板上面躺下，上半身向下倾斜，手握哑铃，手臂伸直，开始时哑铃放在胸前，再向外张开，来回地收展。每次十五次，共三组。2、平躺在健...……更多
2023-11-18 19:50:00胸肌,胸膛,男孩子,男孩,方式,男人
...梦想，仍然有追求。身体上的这些变化，都在告诉我们，人到中年，不是生命的结束，而是另一个开始。它告诉我们，幸福不是由物质决定的，而是由我们如何对待生活决定的。正如古人所说：“生活不是等待风暴过去，而是学...……更多
2023-11-18 09:51:00人到中年,身体,幸福,身体,生活,柔韧
...挺直的前提下完成，不要塌腰也不要弓背居家替代动作：哑铃早安式体前屈与杠铃动作相同，不同之处在于负重方式，双手横握哑铃置于颈后完成动作动作三：哈克深蹲（目标：股四头肌）仰卧在器械靠垫上，背部贴紧椅背，核...……更多
2023-01-22 11:33:00腿部,双腿,线条,女士,动作,动作
...积必须够大，同时要足够外凸。练多久能看到腹肌？这个问题也是很多小伙伴关心的。我知道怎么练，但是需要坚持多久才能有效果？需要练多久这个问题，几乎是无法回答的，尤其针对腹肌。即使你刻苦训练，腹肌足够大了，...……更多
2023-11-21 20:30:00腹肌,条件,腹肌,训练,皮脂,动作
...长，身体的衰退是无法阻止的，但可以延缓。很多人觉得人到中年以后，就过了奋斗的年龄，以后的生活应该以享受和安全为主，没必要那么坚强。但我们也知道，我们都想活得更久，看起来比同龄人年轻。这些愿望不是光靠思...……更多
2023-10-20 16:26:00运动,人到中年,人生,运动,健康,身体
...观性。
部分露出皮肤，正确展现身材，不要那么夸张。人到中年，秀身材并没有什么问题，只是需要考虑一下性感和轻薄之间的尺度。裸露皮肤的面积不宜过多，要适中。选择一两件露出肌肤的单品，展现身体曲线。每个部位...……更多
2023-11-01 02:01:00短发,身材,身材,肩带,选择,皮肤
...的屁屁肌力不足时去运动，就会自然增加膝盖关节的压力问题，这样大家知道了吗？为了加强臀部的肌力，以下教大家几个臀部的训练动作，让大家臀部肌力提升，拥有一个人羡慕的翘臀。想要练出翘屁屁，就要先从塑形屁股的...……更多
2024-01-22 11:42:00蜜桃,屁股,动作,臀部,动作,膝盖
...，缓解疼痛感。但请注意：不要让热敷物过热，以免烫伤皮肤。2.冷敷：冷敷也可以用来减轻肩周炎的疼痛和炎症，特别是在急性阶段。使用冰袋或冷湿毛巾，将其轻轻放置在肩部疼痛的区域。每次持续15~20分钟，可以帮助缓解...……更多
2024-01-19 07:28:00肩周,日常护理,肩周炎,护理,措施,肩周
...。负面情绪对健康有巨大的影响。而从情感的角度来说，人到中年，因为你是家庭和工作的主心骨，尽管发脾气可能会让周围的人感到不舒服，但他们可能还是会容忍。当你老了，你的孩子和年轻一代将成为你家庭的支柱。如果...……更多
2024-05-09 14:49:00寿命,长短,变化,长寿,皮肤,健康
...即便你在努力，也只能延缓衰老，阻挡不了衰老的脚步。人到中年，衰老的迹象会越来越明显。这个时候，女性要是在不提高警惕，那么接下来就会进入断崖式的衰老期。简单来说：衰老，都是有迹可循的。在真正衰老之前，若...……更多
2023-11-09 17:40:00前期,活力,保养,就是,女性,工作
李松（左二）正在查房。少年时明明清秀俊俏，谁知人到中年，却变得鼻大唇厚、颅骨高耸、牙齿稀疏、手足肥大……先莫怪岁月是把“杀猪刀”，你很可能患上了一种“越长越丑”的罕见病——肢端肥大症。11月1日是由世界...……更多
2023-10-31 06:09:00越长,重庆,餐馆,病人,医生,李松
在一个阳光明媚的下午，李伯伯，一位退休教师，如往常一样泡了一壶浓郁的普洱茶，准备享受他的午后时光。然而，不久后，他开始感到胃部不适，难以忽视的心跳加速伴随而来。这是李伯伯第一次意识到，多年来养成的喝...……更多
2024-03-11 10:27:00人到中年,三不,健康,茶叶,儿茶素,中老年人
...失望，而两位演员不扮嫩，不打针的状态看着格外自然。人到中年的蒋欣，视觉年龄比实际年龄要小不少。看着不过才30岁的样子，不仅皮肤紧致，没什么明显的瑕疵。身材也比以前瘦削了不少，显得格外年轻了。在预告中，有...……更多
2024-01-29 23:39:00不打针,人到中年,妈妈,马伊,演员,杨紫
...出美感的除了孙俪，怕是找不到第二个人了吧？明明已经人到中年，状态却好的像是20岁出头的小女生，只能说孙俪也太会保养了！
女明星的状态越好，她们的作品越让人值得期待，毕竟从近期几部国产剧来看，女演员或多或...……更多
2023-12-13 15:39:00孙俪,西装,身材,漫画,孙俪,乌云
...部活跃的生长史。指甲的生长起源于指甲根部，一个藏于皮肤下的生长区。这里，新的细胞不断生成，推动旧细胞向指尖移动，形成我们所见的指甲。每个月约增长3毫米，这个速度因人而异，受到年龄、健康状况、季节变化乃...……更多
2024-01-17 11:30:00数人,总长,指甲,动作,指甲,修剪
在日新月异的社会中，人们的生活节奏越来越快，压力也越来越大。尤其是中年男性，虽然在事业上取得了一定的成就，但在家庭生活中却面临着诸多困难。许多中年男人讨厌他们的妻子，这让许多人感到困惑。那么，到底是...……更多
2023-12-28 08:49:00人到中年,真相,总会,妻子,妻子,男人
...但是，我们需要明白的是，这种迷茫和不安，并不是女性人到中年后必然会遇到的问题。每个人的生活状态都是不同的，每个人的生命轨迹也是不同的。我们需要学会接受自己的生活状态，学会珍惜现有的一切，而不是把自己陷...……更多
2023-11-12 18:27:00人到中年,不安,悲哀,迷茫,内心,生活
...医院重度昏迷了15天，一醒过来就面临着右腿保还是截的问题，因为失去了右臂，他当时极度渴望能保住右腿。然而，在医院住了长达一年半后，右腿得了骨髓炎，最后不得不截掉。刘大铭因意外失去右臂和右腿原本四肢健全的...……更多
2024-02-26 11:31:00右腿,右臂,小伙,车祸,信心,健身
...让女人发胖的习惯要改掉本来我们常说的“中年发福”，人到中年才开始出现大肚腩，啤酒肚等情况，但是现在腹部肥胖越来越年轻化。女性也是一样，大肚腩，水桶腰屡见不鲜。尤其是久坐一族。无论是闲着在家还是办公室女...……更多
2024-02-09 22:59:00行为,女人,身体,女性,睡眠,女人
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本文转自：人民日报海外版韩冬野《人民日报海外版》（2025年02月10日第 11 版）2024年年底，一位腹痛10个月的患者来到北京清华长庚医院疼痛科副主任医师刘芳门诊
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2月9日23时30分，对于多数人而言正是入睡的时候，但对于韦万美来说，却是最忙的时候。取牛肉串、摆出蔬菜、加大火力，在店内外来回穿梭
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2月9日23点20分，夜已深，遵义市汇川区苏州路洪桥烤鸡店里，食物的香气在空气中弥漫，食客们围坐在一起，享受着美食带来的惬意时光
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“医生，我胸闷”“感觉喘不过气，这是怎么回事”“总是心慌，是不是有什么问题”……春节假期过后，“胸闷”“心悸”“心慌”成了热词
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骨骼是恶性肿瘤最常见的转移部位之一，近年随着靶向、免疫等抗肿瘤治疗的进步，肿瘤患者存活时间显著延长，骨转移发生的风险也随之升高
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近日，知名演员刘晓庆在一档综艺节目中劝一起参加综艺的蔡明多吃点肉，因为她“很多吃素的朋友去世了”。刘晓庆举了一个去世好友的例子
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