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...小火慢炖1小时左右。4.**调味**：最后加盐调味即可。**小贴士：**炖汤时加入一些枸杞或红枣能增添营养和风味。二、鸭架红烧**材料：**-鸭架子1个-生抽、老抽适量-冰糖几颗-八角、桂皮适量-姜蒜适量**做法：**1.**准备食材**：...……更多
2024-07-31 06:57:00架子,家常,做法,架子,老抽,贴士
...候让他们恢复均衡饮食，调理身体。今天，就为大家推荐五道疏肝健脾的营养菜谱，让孩子们吃出健康，长出高个子来！虾仁豆腐鸡蛋汤今天我来分享一款简单又美味的家常菜虾仁豆腐鸡蛋汤！这款汤清淡鲜美，适合不想吃油腻...……更多
2024-04-20 10:39:00高都,孩子,道菜,虾仁,豆腐,菠菜
...调料煮至冒泡，最后将酱汁淋在山药和肉饼上即可。
第五道菜是爆炒香菇油菜。这道菜营养丰富，被称为比牛奶还高营养、比肉还好吃的菜品。香菇具有鲜美的味道，经常食用可以增强免疫力，降低血脂。这道菜的制作非常简...……更多
2024-01-13 10:04:00家常菜,气血,滋补,人参,家常,美味
...大火烧开后转小火炖至排骨熟软，加盐调味即可。生活小贴士：冬笋不仅美味，还有助于保持健康。它的低热量和高纤维特性适合减肥饮食，同时富含的维生素和矿物质有助于增强免疫力。多吃冬笋，可以帮助你在冬天保持活力...……更多
2024-04-11 10:27:00养护,血管,老人,冬笋,排骨,健康
...和口感。至此，一道色香味俱全的京酱肉丝就完成了。小贴士1. 在腌制肉丝时，可以加入一个鸡蛋清，这样炒出来的肉丝更加滑嫩。2. 炒制时，火候要控制得当，避免炒焦，影响口感和美观。3. 酱汁的调制是关键，可以根据自己...……更多
2024-06-12 06:29:00易学,肉丝,家常,美味,步骤,做法
...提香，最后根据个人口味加入盐和鸡精调味即可出锅。小贴士：银耳炒蛋的关键在于火候的控制，既要保证银耳的软糯，又要保持鸡蛋的鲜嫩。二、银耳炒肉片：荤素搭配，营养均衡材料准备：猪里脊肉适量、干银耳适量、青椒...……更多
2024-08-14 13:08:00家常,银耳,滋养,餐桌,美味,做法
...锅中炸至金黄酥脆。6.炸好后捞出沥干油，即可食用。小贴士：
(1)选用表皮光滑、无明显瑕疵的茄子，切块时尽量保持均匀大小，以确保炸制时熟度一致。(2)在裹面粉和鸡蛋液时，可以多次重复，使茄子均匀裹上一层面糊，这...……更多
2024-03-21 13:34:00米饭,家常,美味,不够,营养,切成
...鱼都炖烂后，加入盐调味，再撒上少许枸杞提色提味。小贴士：水鱼的腥味较重，焯水这一步一定不能少，而且可以多放一些姜片，提升汤的香味。药材的选择可以根据个人喜好和身体状况来添加，但注意不要加过多，否则会影...……更多
2024-10-13 09:53:00水鱼,家常,美味,水鱼,生抽,做法
...看都挂匀了，咱就关火出锅。趁热吃，那味道简直了！小贴士来啦：想让猪肝炒得嫩嫩的，得注意两点：别切得太薄，也别炒太久。第一次下锅，炒到七八成变色就得赶紧捞出来，因为出锅后余温还能让它继续熟。第二次下锅，...……更多
2024-05-23 14:48:00家常菜,家常,家人,不够,切成,猪肝
...健康。7月25日，当中伏的脚步悄然而至，让我们一同探索五道家常排毒祛湿菜肴，轻松享受夏日的清爽与舒适。1.苦瓜炒蛋材料：新鲜苦瓜1根、鸡蛋3个、蒜末适量、盐、鸡精少许、食用油适量。步骤：01.苦瓜洗净去瓤，切成薄...……更多
2024-07-24 09:39:00常年,一身,身体,西红,黑木,生抽
...道美食，深受家人们的喜欢。今天我分享的是【金针菇蒸黑鱼】黑鱼的营养是有目共睹的，具体归纳如下：1、黑鱼含有十几种氨基酸，食用之后可以很好地调理身体营养不良和虚弱的情况。2、黑鱼可以治疗各种水肿，比如心脏...……更多
2024-08-09 19:28:00高蛋白,营养,孩子,金针菇,金针,鱼片
西瓜的红润的果肉让人满心欢喜，但你知道吗？吃完瓜肉后的西瓜皮其实也是美食的宝藏！今天，就让我们一起解锁五种西瓜皮的美味做法，让你在享受西瓜的同时，也不浪费任何一丝美味。一、凉拌西瓜皮**材料**：西瓜皮、...……更多
2024-07-31 11:01:00五道,西瓜皮,创意,酸甜,西瓜,美食
...，使红糖完全融化。05.关火，滤去姜渣，趁热饮用。
小贴士：姜枣茶是夏季常见的饮品，生姜的辛辣能温中散寒，红枣则能补气养血，两者结合，既能提振阳气，又能缓解夏日里的食欲不振和体寒现象。二、羊肉——温补脾胃...……更多
2024-07-24 10:17:00食物,基础,黑豆,小火,红枣,韭菜
...酪和新鲜香菜作为装饰，增加风味。#玩转AI摘要#三、小贴士意大利面的煮法有讲究，每种面条的煮制时间都可能不同，所以一定要按照包装上的建议时间来煮。炒配料时，可以根据个人口味调整食材的用量和种类，例如可以增...……更多
2023-11-16 11:50:00意大利,家常,美味,一道,做法,面的
...骼生长的重要营养物质。而豆腐则是一个优质的钙源。第五道菜是西红柿炒花菜。西红柿富含维生素C和番茄红素，能够促进骨骼生长和维护骨骼的健康。而花菜则富含钙和膳食纤维，能够有效补充营养，维护骨骼健康。第六道...……更多
2023-12-19 10:46:00九道,骨骼,菜谱,发育,物质,营养
...还能为全家提供丰富的营养，受到家人们的一致喜爱。这五道被家人夸爆的菜肴，简单易做，口感丰富，特别适合孩子，他们总是能吃一大碗饭，既营养又美味。每一道菜都散发着浓浓的家庭幸福气息，成为了家庭聚餐时的不可...……更多
2024-04-20 10:27:00大碗,道菜,家人,营养,孩子,西红
...最深沉的乡愁。近日，我有幸得到了一份来自广东朋友的菜谱，每一道菜都仿佛承载着家的味道，让人垂涎欲滴。香芋蒸排骨的醇香、荷兰豆炒腊肠的咸鲜、咸鱼茄子煲的浓郁、豉油鸡的鲜美、清炒菜心的清爽……每一口都是对...……更多
2024-05-14 12:36:00广东,菜谱,美味,朋友,香芋,排骨
...美食也该跟着季节变换味蕾节奏。今天小编就为大家推荐五道开胃又简单的春季菜肴，让你在春日里享受美食的滋味，让味蕾跳动起来！1. 虾仁炒芹菜春天的芹菜爽脆多汁，虾仁鲜美可口，两者的完美搭配，让这道菜成为开胃的...……更多
2024-04-20 10:29:00一道,做法,虾仁,生抽,春笋,芦笋
...能让你的味蕾跳舞！不过，在大快朵颐之前，我有几个小贴士要和你分享，保证你能享受到这道菜最棒的味道。首先，关于鱼片的处理，记得要用盐搓洗几次哦，这样不仅能去腥，还能让鱼片更加紧实有弹性，咬下去Q弹无比。...……更多
2024-04-01 12:52:00一口,鱼片,鱼片,花椒,道菜,香辣
...嫩的红色，即可出锅，撒上少许葱花点缀，即可享用。小贴士：
(1)豌豆和虾仁的烹饪时间不宜过长，以免造成食材变老影响口感。(2)可以根据个人口味加入适量的胡椒粉或者其他调味料增加风味。(3)如果喜欢口感更加鲜嫩，可...……更多
2024-03-29 10:25:00家常菜,家常,体质,身体,营养,孩子
...，等时间一到，直接拿出来就能吃了，真的超级简单！第五道菜，咱们来做个毛豆炒虾仁。这道菜清爽可口，虾仁鲜嫩，毛豆脆爽，真是美味极了！简单炒一炒，就能让家人吃得开心满足。赶紧试试看吧，保证让你爱不释手！虾...……更多
2024-05-25 06:34:00家常菜,家常,年纪,身体,建议,健康
...倒入锅中两三次翻炒至汤汁稠浓，滴入少许香油即可。小贴士：1.炒虾仁时可以加入适量料酒提升口感。2.加入少量香油能够增添菜肴的香气。3.调制时淀粉要慢慢加入，以免过稠影响口感。以上就是西兰花炒虾仁的具体做法，希...……更多
2024-10-27 08:28:00家常菜,家常,来吧,经典,五花,红椒
...大家好呀！今天咱们来聊聊一道既养生又美味的汤品——黑鱼红枣汤。别看名字听着高大上，其实做起来简单得很，连我这个厨房小白都能搞定！说起黑鱼，可不是一般的鱼哦。它的肉质细嫩，蛋白质含量高得吓人，而且特别容...……更多
2024-09-13 21:00:00小白,黑鱼,救星,红枣,美味,厨房
...的季节食用，还等什么今天就买鱼做个品尝品尝。地主小贴士：1、鱼的选择根据自己的方便，如黑鱼。2、番茄碎丁要炒熟烂汤头才会好，此外汤要好看番茄酱是少不了的。3、鱼肉不要煮太久不然就老了 ……更多
2024-07-27 10:16:00高口,牛羊肉,番茄,蛋白质,蛋白,含量
...来了解这四种美味鱼类，并分享一道道简单又美味的家常菜谱。一、鲈鱼鲈鱼肉质细嫩，富含蛋白质。最适合以清蒸的方式，保持原汁原味。清蒸鲈鱼，用姜葱淋汁，保留了鱼肉的鲜美，简单而不失美味。推荐菜谱：清蒸鲈鱼
...……更多
2024-01-06 21:13:00蛋白质,行人,蛋白,带鱼,鲍鱼,黄花
...用，不再被轻易丢弃。1.蜂蜜：自然的甜蜜守护者储存小贴士：蜂蜜因其高浓度的糖分和酸性环境，能够自然抑制细菌生长，因此通常无需冷藏，只要存放在干燥、阴凉处，即可长期保存。推荐菜谱：蜂蜜柚子茶材料：柚子1个、...……更多
2024-07-25 06:49:00保质期,食物,生抽,小火,木耳,红豆
...再配以鲜甜惹味的汤汁，真是让人胃口大开啊！---目目小贴士---如果是年龄较小的宝宝食用，建议使用全瘦肉，只要按照菜谱中的小技巧去做，蒸出来的肉饼也是很香很好吃的。蒸肉饼中辅助食材的搭配可以根据个人的喜爱随意...……更多
2024-04-14 17:21:00油腻,照着,营养,秀珍,肉饼,肉糜
...出蒸好的鲈鱼，倒掉盘中的汤汁，淋上生抽和食用油。小贴士：蒸鱼时火候要足，时间要控制好，以免鱼肉过老。第二道：红烧鲈鱼，色泽红亮、滋味鲜美材料准备：鲈鱼一条、葱姜蒜适量、料酒、生抽、老抽、白糖、盐、食用...……更多
2024-08-21 06:45:00手把,小白,鲈鱼,佳肴,美味,做法
...香。这样，一碗酸爽开胃的酸菜粉丝汤就完成了。五、小贴士酸菜选择：市面上的酸菜种类繁多，建议选择传统发酵的酸菜，这样的酸菜味道更为自然、纯正。粉丝选择：粉丝有红薯粉、绿豆粉等多种类型，可以根据个人喜好选...……更多
2024-08-16 06:23:00酸菜,家常,美味,做法,粉丝,酸菜
...他益处：具有抗氧化、延缓衰老等作用。
六、其他相关菜谱推荐1. 莲子糯米粥：将莲子与糯米一同熬制而成，具有健脾开胃、滋阴养血的功效。适合脾胃虚弱、气血不足的中老年人食用。2. 银耳红枣汤：银耳富含胶质蛋白，具...……更多
2024-06-11 17:46:00佳品,中老年,家常,美食,莲藕,芋头
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