- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...低自身患上糖尿病的风险。在这种情况下，我们应该减少晚餐的摄入量，少吃夜宵，这样才可以达到健康的目的。2、饥饿有助于稳定胰岛水平适当的饥饿有助于稳定自身适应血糖水平，如果没有足够的食物，那么胰岛整体的分...……更多
2024-10-25 09:33:00饥饿感,坏处,饥饿,好处,身体,还是
一、晚餐不可忽视：中老年养生的新观点在中老年养生的世界里，晚餐常被视作饮食中的“可有可无”成员，就像是那位总是迟到的亲戚，大家似乎都习惯了他的缺席。然而，这种忽视晚餐的习惯可能正悄悄地对中老年人的健...……更多
2024-05-26 22:24:00晚餐,高蛋白,中老年人,免疫,蛋白,黄金
...都可以肆无忌惮地吃粗粮，容易吃出问题哦。很多人喜欢晚餐吃粗粮，认为这样做可以减肥，让自己少吃点，如果你能坚持这样吃，确实会有一定的效果，至于怎么吃和什么时候吃要慎重选择。为什么这么说呢？这是因为晚餐是...……更多
2024-11-11 08:51:00粗粮,食物,粗粮,晚餐,膳食,肠胃
...全天摄取总热量的30％；午餐占全天摄取总热量的40％；晚餐占全天摄取总热量的30％。种类丰富多样 要能确保摄取丰富而均衡的营养，最好的方法是以米、面及粗粮为主食，如馒头、米饭、薯类、芋头、南瓜等；蛋白质的主要...……更多
2023-01-10 21:28:00瘦人,体重,瘦人,热量,脾胃,食物
...老年人像你一样，觉得吃面条容易消化、好下咽，但其实晚餐吃太多这样的碳水化合物对身体非常不利。”听到这里，卫大伯有点不好意思了：“张医生，那我这啃黄瓜也比吃面条强吗？”张医生笑着点点头：“黄瓜确实比面条...……更多
2024-09-05 09:45:00面条,黄瓜,晚餐,晚饭,医生,面条
...饥饿反而可能会导致进食过量。早餐：要重视，不漏餐。晚餐：勿过晚进食，建议在17:00～19:00 进食晚餐，晚餐后不宜再进食任何食物，但可以饮水。2 、少吃零食少喝饮料。不论在家还是在外就餐，都应力求做到饮食有节制、...……更多
2024-03-12 21:01:00食谱,特色菜,接地,监督,减肥,特色
晚餐可以吃新鲜的绿色叶子青菜，容易消化的食物，鱼类，煲汤喝汤，主食少吃，尤其是面粉制品不要吃。这些都可以减肥。想要减肥在晚上的八点之后最好就不要再吃任何的东西了。如果实在饿了，就吃个蒸熟的苹果或猕猴...……更多
2024-02-16 14:32:00晚餐,减肥,减肥,猕猴,食物,猕猴桃
...调味料。4.下午茶：一杯热柠檬水和一小块黑巧克力。5.晚餐：蒸鳕鱼配蒜蓉西兰花和烤雪花菇。6.夜宵：一杯脱脂酸奶。第二周：1.早餐：一个荷包蛋配全麦吐司，一杯咖啡或热茶。2.上午加餐：一杯蔬菜汤。3.午餐：酸辣海鲜粥...……更多
2024-06-16 09:39:00减肥食谱,食谱,时机,减肥,一杯,食谱
从大众的饮食习惯来看，绝大多数人在吃晚餐的时候，都会吃一些高热量、高脂肪类的食物，甚至很多人还有吃宵夜的习惯，殊不知晚上吃得太多反而会影响身体健康。尤其是对于消化能力比较弱的老年人来讲，如果晚上吃得...……更多
2024-03-11 10:09:00营养师,三不,肠胃,晚餐,老人,营养
...午吃饱、晚吃少，意思就是说早上要吃好，中午要吃饱，晚餐要少吃一些，一般是建议晚餐吃七八分饱就可以了。这是因为晚饭以后运动减少，身体消耗的能量也少，如果晚上吃的太多，会增加肠胃的负担，很可能睡觉的时候食...……更多
2024-04-13 11:49:00营养师,晚餐,营养,身体,晚餐,动脉
...转化为脂肪。为了身体健康跟苗条身材，我们要早点完成晚餐，睡前3-4小时就不要再进食了，这样才能降低发胖几率。第三，久坐不动的生活方式。现代人的工作往往离不开电脑，一坐就是一整天，一天步行低于6000步，可以说...……更多
2024-06-27 09:33:00热量,体重,身体,脂肪,几率,零食
...许多糖友关心的问题。今天，就让我们一起来探讨糖尿病晚餐的奥秘，教你如何吃出健康，血糖稳稳的。一、糖尿病晚餐的重要性糖尿病是一种慢性代谢性疾病，饮食控制是治疗糖尿病的关键。晚餐作为一天中的最后一餐，对血...……更多
2024-08-08 09:59:00糖尿,盘菜,血糖,晚餐,糖尿病,营养
...，不仅口感鲜美，而且营养丰富，非常适合作为午餐或者晚餐的选择。3.蒜蓉生菜生菜是一种非常低热量的蔬菜，而且含有丰富的维生素和矿物质。在炒生菜时加入一些蒜蓉，可以增加口感和香气，同时也具有一定的杀菌作用，...……更多
2024-06-24 12:36:00卡美,减肥,热量,营养,选择,食物
...点以后不进食晚上人们的活动量相比白天减少了很多，在晚餐之后，尽量的不要再进食任何的食物了，避免肠胃负担，也容易造成肥胖。4、大量的补水脂肪在人体内的最快分解方式就是水解，而且水分是不含有任何的热量的，...……更多
2024-04-06 00:31:00肥胖,身体,影响,健康,肥胖,糖尿
...量远比榴莲还要高，每一百克中含160千卡热量，所以就算晚餐要吃沙拉来代餐也不要添加牛油果。3、香蕉：香蕉的热量也是非常高的，每一百克中含有89千卡的热量。它确实是一种很好的代餐水果，因为吃完会有很强的饱腹感，...……更多
2023-01-30 22:07:00易长,水果,热量,榴莲,百克,水果
...胖容易高血脂众所周知，而我偏瘦呀！”不久前，小马在晚餐后突然腹痛，到医院挂急诊被诊断为急性胰腺炎，医生认为是高血脂加上那天吃多了而诱发。既疑惑又吃惊的小马来到浙江省人民医院全科医学保健中心主任、心内科...……更多
2024-11-05 07:40:00高血脂,晚餐,有关,小马,陈曦,甘油三酯
...中餐，其实可以正常吃，当然要减少油盐糖的摄入。到了晚餐，适当控制碳水，可以适当多吃蔬菜和肉类。对于上班族来说，晚饭后适当加强一些运动也非常重要。需要提醒的是，晚餐以后尽量不要再吃东西，因为你吃下去多余...……更多
2024-02-22 01:23:00热辣,减肥,运动,减肥,王海,热辣
...最近，科学家们才发现了低热量饮食和肥胖之间的联系。晚餐被认为是必要的，对身体有用。这是由于健康饮食领域的最新研究。事实证明，晚餐对于身体的正常运作非常重要。但晚吃晚餐不适合任何食物，而且这一部分不应该...……更多
2023-11-20 06:26:00减肥,营养师,晚餐,例子,营养,帮助
...的东西如果你晚吃，长胖的概率几乎增加了两倍！不只是晚餐，午餐吃晚了也容易长胖。再来看一个研究。一项样本为420人的减重研究表明，在20周的观察期中，他们的热量摄入、食物构成、能量消耗都受到严格控制，保持在同...……更多
2024-06-30 09:41:00长胖,概率,晚餐,数据,长胖,研究
...果子，就可能摄入了一整天所需的热量，还未考虑午餐和晚餐的摄入。因此，这种饮食习惯很容易导致体重增加。【第五种：面包】【每100克热量约为310大卡】现今，许多家庭早餐倾向于选择面包作为主食。但你知道吗？即使是...……更多
2024-04-12 11:56:00热量,早餐,体重,女人,热量,煎饼果子
...解决之道建立规律的饮食计划：包括健康的早餐、午餐和晚餐，避免暴饮暴食。控制食量：合理控制每餐的份量，避免过量摄入热量。选择健康食物：多摄入蔬菜、水果、全谷物和蛋白质，减少加工食品和高糖高脂食物的摄入。...……更多
2024-06-25 06:45:00影响,体型,肥胖,健康,体重,健康
...。我们要保持规律的饮食，遵循“早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少”的饮食原则。早餐应该丰富多样，提供充足的营养和能量，为一天的工作学习打下基础；午餐则应该营养均衡，多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃油腻、高热量的食...……更多
2023-11-09 06:52:00健康饮食,至关重要,饮食,健康,生活,营养
...餐分配食物品种数，早餐至少摄入3-5种，午餐摄入4-6种，晚餐4-5种，加上零食1-2种。不要用糕点、甜食或零食代替正餐，不用水果代替蔬菜、或蔬菜代替水果，不用果汁代替水果。三餐规律，时间相对固定。比如，早餐可以安排...……更多
2024-01-31 00:48:00小胖,规律,饮食,食物,孩子,早餐
...，再将这些热量分配到三餐，可以按照早餐30%、午餐40%和晚餐30%来分配。比如一名女性一天消耗的总热量为1800大卡，她一天想要制造出300大卡的热量缺口，那么她一天所需要摄入的总热量就是1500大卡。这名女性一日三餐的热量...……更多
2024-08-06 06:14:00一日三餐,身材,科学,热量,消耗,食物
...活动所需要的能量，所以中午这顿饭一定要吃好，吃饱。晚餐对减肥的人来说是至关重要的一餐，如果晚餐吃得过于油腻，热量过高，就会导致我们这一天的减肥努力都白费，因此晚餐的选择非常的重要，酸奶是一种典型的高蛋...……更多
2024-06-26 16:20:00减肥法,减肥,酸奶,酸奶,减肥,一杯
话说，日本出租业务多种多样，甚至在“租人”服务方面也有很多选择。这个行业有男有女，可以租朋友、租恋人、租家人、租大叔。他们的工作便是出租自己，陪伴顾客做各种事情。只要不是做违法的事情，一般都可以商量...……更多
2024-04-18 10:24:00日本,胖子,晚餐,体重,胖子,横野
...抗力逐渐的下降，身体素质逐渐的变弱。
减肥时不吃“晚餐”，一个月到底能瘦几斤？看你达标了吗？在减肥期间偶尔不吃晚饭的话，其实对身体没有很大的影响。但是如果减肥期间一个月不吃晚饭或者是更坚持更长的时间的...……更多
2023-12-26 10:31:00晚餐,减肥,晚饭,减肥,女人,长时
...到冰糖银耳羹里，拌入酸奶即可享用。轻悦营养小贴士：晚餐不想吃饭，不妨吃一碗它，能促进肠胃蠕动，减少脂肪吸收，还可以起到一定的减肥作用，并有养颜嫩肤的作用。
酸奶最好在饭后2个小时再喝，空腹或饭后马上喝酸...……更多
2024-08-12 09:49:00酸奶,体重,营养,减肥,超市,酸奶
...问题。但是这项研究针对的是非肥胖人群，而很多人不吃晚餐是因为自己太胖，所以跟这个理论相悖了。其实还有一个前提，那就是早睡而且不能减少饭量，每天吃的东西要丰富，有营养满足所需，然后提前晚餐时间早点睡觉。...……更多
2024-05-29 17:13:00宵夜,健康,热量,宵夜,夜宵,身体
...量摄入超出身体的日常需求，从而转化为脂肪储存，减少晚餐的碳水化合物摄入，特别是精细加工的碳水化合物，如白米和白面包，因为它们会快速提升血糖水平，促进脂肪储存。3、增加膳食纤维膳食纤维有助于维持肠道健康...……更多
2024-04-29 17:02:00大肚,大肚子,大肚,大肚子,热量,脂肪
更多关于健康的资讯：
本文转自：人民网-广西频道推介会现场。毛献平摄1月11日至13日，以“马蹄甜·桂味浓”为主题的贺州市平桂区芳林马蹄（西安）推介会在西安国际会展中心举行
2025-01-14 21:25:00
循证研究证实，酸必泰尿酸丸防治痛风优于非布司他近期，日本痛风・尿酸核酸学会发布了梅精医学应用的第四期临床研究结果，再次证实酸必泰尿酸丸在防治痛风和高尿酸血症方面的显著优势
2025-01-14 21:52:00
近期，各类呼吸道疾病进入高发期，如何有效进行冬季传染病的防控，直接关系到群众的身体健康，引起了社会的广泛关注。1月14日
2025-01-14 22:14:00
本文转自：人民网-安徽频道1月13日，安庆市岳西县妇幼保健院住院楼2楼的妇产科博士工作站内，2025年春节返乡适龄妇女“宫颈癌”免费筛查活动正式启动
2025-01-14 16:50:00
“医生，我还没有结婚，不想颈子上有个疤……”“别担心，甲状腺微创手术在浙江省人民医院毕节医院（以下简称浙毕医院）已经常规开展
2025-01-14 17:08:00
本文转自：人民网-广西频道航拍三都镇觉山村。柳江区融媒体中心供图四通八达的产业路、错落有致的葱花楼、红红火火的产业、生态宜居的村庄
2025-01-14 17:22:00
大众网记者 王文文 周琛 刘涛 路鑫 菏泽报道随着寒冬腊月的来临，气温也逐渐降至一年当中的最低，很多患者会因腿脚冰凉而就医
2025-01-14 17:26:00
随着春节的脚步越来越近，年夜饭的预订逐渐进入高峰期。在济南，一家主打传统鲁菜的老字号餐厅——老济南四合院，年夜饭预订异常火爆
2025-01-14 17:45:00
多彩贵州网讯 春节临近，赤水家家户户都沉浸在筹备年货的忙碌与喜悦之中。人们纷纷亮出代代相传的手艺，甄选当地食材，佐以自家独特的配方
2025-01-14 19:46:00
中国消费者报北京讯（记者聂国春）近日，人保健康总公司以及深圳、上海、河南三家分公司通过了消保ISO 9001国际标准质量管理体系认证
2025-01-14 18:21:00
1月12日，湖南省岳阳企业商会平江分会组织部分当地农特产品和老字号企业在北京世纪华天大酒店举办年货展销展示活动。现场展示的年货有平江产的油茶、大米、香辣豆干等。中国消费者报记者董
2025-01-14 18:22:00
（图说 / 北京儿童医院风湿科副主任邓江红出门诊）出品 | 搜狐健康作者 | 北京儿童医院宣传中心 江大红编辑 | 吴施楠 近日
2025-01-14 18:55:00
《素问·玉机真藏论》言，“五脏者，皆禀气于胃，胃者五脏之本也”。饮食落胃，化生生命活动的源泉，而负责运化腐熟水谷的胃发挥着人体生命活动中不可或缺的作用
2025-01-14 13:22:00