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众所周知，痛经是女性在生理上无法避免的苦楚之一。无论年龄和身份如何，许多女性都会被痛经所困扰。然而，痛经的发病率却因人而异，根据不同的年龄和人群，发病率在50%到90%之间。对于痛经的程度，我们可以形容为「...……更多
2024-01-18 10:18:00月经,痛经,月经,女性,经期,子宫
...夜加班的人来说，她们真的需要睡足觉，才有力气做其他事情。错误三：不吃晚饭更健康
明明老祖宗都说“一日三餐”，为何还有很多女性坚持不吃晚餐呢？真的很不能理解。其实不吃晚饭的目的，无非就是想要维持身材，担...……更多
2023-01-07 21:23:00养生,观念,人们,错误,养生,身体
常言道：“十个女人九个宫寒”，其女性的体质相对于男性来说，免疫力功能相对于较弱，很容易导致寒气的入侵，从而出现湿寒、胃寒、宫寒等女性常见的疾病现象。其宫寒，顾名思义就是子宫受寒的意思，子宫性温厌冷，...……更多
2024-01-07 11:31:00子宫,养生,准备,子宫,女性,黑豆
...都有没有新的减肥方案呢？在我们的日常生活当中，很多女性不断都生活在减肥的世界里，但是真正能够做到胜利减肥的人却是少之又少。绝大多数的女性朋友或许都被瘦削这种问题所搅扰，但是一旦深陷其中就很难以做到自拔...……更多
2024-03-02 10:34:00实情,过来人,饮食,减肥,脂肪,身体
...和细胞因子，这些物质有助于维持身体的健康和功能。01女性一般会在多少岁衰老？女性一般会在30岁之后开始出现衰老现象。随着年龄的增长，女性的卵巢功能逐渐减退，激素水平下降，皮肤开始松弛，肌肉失去弹性，身体机...……更多
2023-12-21 06:58:00雌激素,延缓衰老,衰老,食物,女人,衰老
...的承受能力了。那么，为了让自己能够有效地控制体重和身材，我们要明确的就是知道是什么原因会导致我们身材发胖，才能从根源上来控制体重的上升。
这10个容易导致身材发胖的原因，看看你都占了几个？这个原因是几乎...……更多
2023-11-11 16:42:00原因,身体,体重,身材,食物,原因
...开始养生防御，一切还来得及。立冬之前，只要做好这些事情，都能给身体形成一种“保护罩”，为冬季的健康保驾护航。这些养生好习惯，赶紧安排起来
第一个：饮食调整深秋季节，天气相对比较干燥，很多人会出现缺乏营...……更多
2023-11-09 16:50:00素质,状态,身体,只有,身体,秋冬
长命百岁是每个人的美好愿景，而女性在这方面似乎普遍展现出一定的优势。根据联合国人口司的数据显示，2021年全球女性出生时预期寿命为73.8岁，而男性为68.4岁。可以说，女性普遍比男性更长寿。2023年中国疾控中心研究人...……更多
2024-03-08 10:22:00长寿,男性,原因,关键,女性,女性
...为了更好的办理自己的身体，让自己变得凹凸不平，一些女性朋友更注重训练臀部肌肉，削减臀部脂肪堆积，以到达桃臀的目的。01怎么判断自己的屁股大小？你能够根据臀部线和腰线之间的距离来判断你的臀部大小。通常，腰...……更多
2024-04-01 11:33:00屁股,身体,健康,臀部,脂肪,身体
...了不仅容易长胖，还会影响睡眠质量。所以，想要保持好身材，就要管住自己的嘴，夜宵尽量别碰哦！久坐不动，肉肉找上门现代人工作学习都离不开电脑，一坐就是好几个小时。这样的习惯，肉肉可是最喜欢了！长时间坐着不...……更多
2024-04-22 09:53:00秘密,身体,长胖,夜宵,代谢,脂肪
...显示，我市65岁老年人肥胖率为8.10%，男性（12.25%）高于女性（8.10%）；超重率为31.21%，男性（36.51%）高于女性（26.53%）。肥胖患者的日常膳食该如何安排？怎样才能科学减重？市疾控中心专家从运动和饮食两方面，总结了科学减...……更多
2024-03-16 09:08:00卫健,减肥,国家,肥胖,消耗,热量
...膜脱落形成的，虽然很多女性认为来月经是一件很麻烦的事情，可能会给生活带来一些麻烦。但月经也是子宫排出血液和毒素的过程。很多女生都会在月经期间特别注意，而月经后就比较随意，但是月经后其实也是有些注意事项...……更多
2023-12-18 06:09:00姨妈,天才,健康,月经,女性,身体
...BMR = 88.362 + (13.397 * 体重kg) + (4.799 * 身高cm) - (5.677 * 年龄)女性：BMR = 447.593 + (9.247 * 体重kg) + (3.098 * 身高cm) - (4.330 * 年龄)Mifflin-St Jeor方程……更多
2024-03-21 11:55:00基础代谢率,代谢,基础,减肥,关键,基础代谢率
...在比较常见的一种现象，多数人都有失眠的现象，特别是女性，进入中年以后更容易失眠，经常出现失眠的情况，对于身体也是很不利的，使得第二天的工作效率下降，并且注意力也难集中，整个人都有点恍恍惚惚的，长期下去...……更多
2023-10-16 19:26:00天亮,女性,身体,女性,睡眠,情况
...身目标。健身房的马教练表示：“正月初八后，来咨询的女性明显变多。现在到了晚饭后的时间段，五台跑步机总是忙个不停。此外，综合训练器龙门架、力量训练器材哑铃等设施也是‘供不应求’。”乘兴而行是件好事，但健...……更多
2024-02-24 07:26:00翠苑,热辣,健身房,佳节,过后,健身
...情绪起伏贯穿影片的拍摄始终。
“你不知道发生了什么事情，你做了一切科学上面你能做的事情，但是体重依然不动，情绪的低落我感觉没有办法去缓和。（所以）我每天都在安慰自己，信心一点点瓦解，又一点点建立。我没...……更多
2024-04-19 14:28:00纪录片,纪录,热辣,影片,减肥,电影
...象，但是生活中谁都不愿意自己过早地衰老。特别是对于女性来说，谁都不愿面对衰老的事实。可是，衰老作为一种自然现象，虽然谁都无法阻止它的到来，但我们还是可以尽量延缓衰老的速度。一般来说，女性若是过了50岁，...……更多
2024-01-31 16:52:00长寿,衰老,最好,女性,健康,衰老
...高雌激素的方法，恨不得一天就有变化。其实，少做这些事情，能有效避免雌激素快速下降
1、不过度减肥虽说有钱难买老来瘦，相较来说瘦人更健康一些，但是减肥要有度。尤其是到了中年，本来身体的代谢就很差，若是再想...……更多
2023-01-07 21:12:00雌激素,事情,建议,雌激素,身体,女性
减肥是现在很多年轻人非常关注的一件事情，特别是那些非常注重外在形象的人。人们发现拥有苗条的身材不但能够提升自己的外在形象和气质，同时还可以降低患病的风险，所以在这方面也付出了很多努力。可是减肥这件事...……更多
2023-01-17 21:20:00食物,减肥,效果,影响,减肥,热量
现在都提倡晚婚晚育，许多女性忙着事业，很容易就错过了最佳生育期，一不小心就成了高龄女性。从医学的角度来说，一般年龄在三十五岁以上的都属于是高龄妇女。之所以界定三十五岁以上的女性为高龄妇女，是因为这个...……更多
2023-11-06 08:42:00高龄女性该怎么备孕？五个小方法，提高受孕率
...国2178名百岁老人的基因组数据，最终发现，尽管男性和女性之间有11个长寿基因位点，但侧重点不同，男性更关注免疫和炎症反应；女性更关注代谢途径。因此，医疗保健的方向也不同。1、男性：50岁后开始增强免疫力①拥有健...……更多
2024-01-07 10:46:00杨振宁,长寿,饮水,秘诀,运动,学习
...称体重最准？
在日常生活中，称体重看似是一件简单的事情，但其实里面蕴含着不少的学问。那么，什么时候称体重最准呢？首先，我们要明确体重的变化是受到多种因素影响的，如饮食、运动、生理周期等，因此，要想得到...……更多
2024-01-21 06:06:00答案,肥胖,体重,身体,热量,影响
...力下降。所以，一定要改掉这个坏习惯。并且，现在很多女性都比较喜欢吃零食，尤其是一些膨化食品和油炸食品，这类食品对身体健康是非常不利的。它们不仅会使你变胖，而且还会加速皮肤老化。所以在平时一定要注意饮食...……更多
2023-10-28 11:57:00老得,特点,三个,男人,女人,女人
...，同时锻炼肌肉，有利于身体曲线雕塑，避免反弹问题。女性朋友可能担心经常做无氧运动会变成肌肉女，其实不用担心，首先女性很少能坚持做大量的无氧运动，而且由于女性身体的特殊性，他们体内激素与男性不同的原因，...……更多
2024-01-09 11:24:00运动,无氧,有氧运动,效率,减肥,运动
专注热爱着某件事情的人们，在那一刻身上总会散发着别样的魅力。热爱读书的人，在专注看书的那一刻身上散发着强烈的求知欲。热爱舞蹈的人，在舞台上全情跳舞的那一刻便是最璀璨的光芒。热爱运动的人，则是浑身都散...……更多
2023-11-21 16:20:00力量型,美的,潜水,女神,身材,力量
...仅为人们带来了健康的福音，还帮助许多人塑造了完美的身材。在这股健身热潮中，无数人为了追求健康与美好，纷纷投身于运动和健身的大潮中，由于长期不良的生活习惯和饮食习惯，体重增长和肥胖问题一直困扰着许多人。...……更多
2023-11-12 13:28:00身体,建议,运动,强度,身体,时间
...定要提高关注。尤其是对于身体保养意识较差、经常放松身材管理的男性而言，对于体重异常，务必要给予充分重视。那么对于身高170cm的男性而言，体重数值应当维持什么水平才是最符合健康标准的呢？事实上，目前对于是否...……更多
2023-12-27 10:42:00公式,体重,男性,减肥,健康,体重
...臀部和胯部，遮肉效果会更加明显，特别适合梨形身材的女性。如果你的肩膀较宽或背部较厚，那么带帽的运动衫更适合。运动裤遮肉显瘦
运动裤本身宽松的版型，可以很好的遮盖身体的缺陷，提供舒适的穿着感。搭配时建议...……更多
2023-10-26 00:19:00魅力,运动,方法,运动,运动衫,选择
...不同的人群其减脂效率会有所不同，其实这是非常正常的事情，因为并没有哪一个减脂方法可以适合所有人，同样的方法在不同的人身上也会出现不同的结果。此时我们可能会说，自己与他人的基础体重、身高基本相同，并且所...……更多
2023-01-21 22:01:00行为,建议,学习,运动,体质,饮食
...l extracellular matrices - PMC (nih.gov)）研究者招募了61位的中年女性，并将她们随机分入有氧运动组和阻力训练组。研究过程中有5人退出，56人完成了干预，其中有氧训练组26人，阻力训练组30人。干预前两组的年龄、饮食、皮肤老化...……更多
2023-10-09 18:34:00动能,青春,研究,线粒体,运动,代谢
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在我国，莲藕很受欢迎，有的口感甜脆，有的口感粉糯，也有的介于甜脆和粉糯之间。炸藕盒、莲藕排骨汤、炒莲藕、凉拌藕片、糯米藕等都是大家常吃的
2024-11-10 13:08:00
我们的器官就像“永动机”， 一天24个小时一刻不停地在工作，堪称真正的劳模。这里有几种食物，能缓解器官的疲劳，一份健康清单
2024-11-10 13:10:00
材料：苋菜、蒜、植物油、生抽、盐、醋、香油做法：1.将苋菜的老叶摘去，洗净后沥干水分；蒜切蒜末备用。2.锅中烧开水，加入几滴植物油和一小匙食盐
2024-11-10 11:28:00
屈雪英中医师三管齐下 调理两个月后能睡六七个小时“第一眼见到她，就感觉她很憔悴，精神状态很差，也不愿意多说话。”屈雪英医师第一次见到李阿姨时没有直接问诊
2024-11-10 11:51:00
本文转自：人民网没错今天的主角就是柠檬单提到这两个字便足以令人口舌生津无论是酷热焦渴时的一杯冰镇柠檬饮还是食欲不振时的一盆捞汁小海鲜和柠檬有关的一切总能轻松激活味蕾水果圈的“头号
2024-11-10 13:31:00
秋季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白
2024-11-10 08:44:00
南瓜含有丰富的维生素、糖类、膳食纤维、叶黄素及钙镁磷钾等微量元素，还含有人体必需的8种氨基酸，为人体生长发育提供丰富的营养
2024-11-10 08:45:00
退休后儿子也工作了，我的时间多了起来，重新开始规划自己的后半生：1、把自己的健康放第一位；2、告诉自己活到老要学到老，不能放弃学习
2024-11-10 08:45:00
老话说“秋要吃白，冬要吃黑”，在古人的心中，白色食材是入肺的，所以有清心润肺去噪的好处。所以现在金秋时节，大家不妨都多吃各种白色食材吧
2024-11-10 08:46:00
9月份孩子们都上学了，作为家长现在最关心的也是学习了，尤其是低年级的学生，更需要家长陪读，也希望自己的孩子能赢过其他的孩子
2024-11-10 08:47:00
常言道：荷莲一身宝，秋藕最补人。秋季应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。藕就是当令滋补佳品之一。立秋过后，鲜藕成为人们餐桌上的常见菜肴
2024-11-10 08:47:00
菠菜中的钾、镁含量很高，镁能稳定血管平滑肌细胞膜的钙通道，排出钙离子，泵入钾离子，加上菠菜本身也含钾，能限制钠内流，减少应激诱导的去甲肾上腺素的释放
2024-11-10 08:48:00
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。柠檬水也是很多朋友的最爱
2024-11-10 08:49:00
在大家的印象中，肥胖往往与高血脂、心脑血管疾病等密切相连，是老年人的公敌，因此就有了“千金难买老来瘦”这个说法。不少老年人都觉得岁数大了应该少吃肉
2024-11-10 08:49:00