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...不耐受主要是由于身体不能有效分解乳糖——牛奶和其他乳制品中的一种天然糖类。这个问题的罪魁祸首是乳糖酶的缺乏，它是一种在小肠中产生的酶，负责将乳糖分解成可以被身体吸收的简单糖。许多人在婴儿期有足够能力产...……更多
2024-03-15 10:32:00乳糖,回事,饮食,乳糖,乳制品,补充剂
...鲜水果蔬菜等，因为这些食物可能加剧肠道负担。5. 避免乳制品：如果存在乳糖不耐受，应避免牛奶及其他乳制品，或者选择无乳糖产品。6. 限制咖啡因和酒精：咖啡、茶、巧克力和酒精可能刺激肠道，应尽量避免。7. 维生素和...……更多
2024-03-15 10:33:00肠炎,饮食,治疗,肠炎,食物,肠道
...去饮用。而且不仅欧美国家的人群喜欢喝，牛奶作为天然乳制品，我国人均消费量也在不断增加，根据相关数据内容显示，2021年时，全球牛奶消费量达190715千吨，同比增长1.6%。虽然牛奶是非常好和有健康的饮品，但是很多中医...……更多
2023-10-06 12:37:00牛奶,细节,牛奶,乳糖,身体,保质期
...客，更是肠道健康的重要支持者。这种富含活性益生菌的乳制品，在维护肠道平衡中发挥着不可小觑的作用。活性益生菌能够促进肠道内益菌的增长，抑制有害菌的生长，从而维持肠道微生态的平衡。这一平衡对于消化吸收、免...……更多
2024-01-30 11:40:00益生,肠道,酸奶,护理,纤维,食物
...分表中的蛋白质和生牛乳含量来区分。同时，消费者购买乳制品后，储藏也有区别。如巴氏杀菌乳、“活菌”发酵乳保质期较短，一般为2—30天，购买后应冷藏，并在保质期内食用。而经过热处理的发酵乳、灭菌乳等产品，可在...……更多
2023-10-31 14:52:00牛奶,提示,乳糖,牛奶,含乳饮料,消费
...及奶制品300—500克。然而公开数据显示，2022年中国人均乳制品消费量42千克，约为世界平均水平的1/3，仅达到推荐量的38.4%；其中，98.8%的老年人喝奶远未达标，仅为推荐量的1/10。
事实上，过去二三十年的时间里，中国人的饮...……更多
2023-12-02 17:04:00陈君,院士,国人,教授,怎么办,乳糖
...糖酶（AA/AG基因型）的个体成年后很容易消化高乳糖酶的乳制品（如牛奶），而非持续产生乳糖酶（GG基因型）会导致乳糖酶缺乏，很多情况下会引起乳糖不耐。阿尔伯特·爱因斯坦医学院的Qibin Qi和同事在随访时长6年的时间里分...……更多
2024-01-24 10:01:00糖尿,糖尿病,牛奶,风险,部分,乳糖
...？
解决方法是多样的，首先可以通过选择环保、低速的乳制品来避免这一问题，例如选择那些利用天然饲料喂养的牛所生产的无公害牛奶。这种牛奶在生产过程中不添加防腐剂和化学物质，从而确保了牛奶的天然纯净，此外，...……更多
2023-10-06 06:20:00牛奶,人人,牛奶,防腐剂,乳糖,防腐
...豆浆通常含有较少的钙，但一些商业品牌的豆奶会添加钙补充剂。以提高其钙含量。维生素和矿物质： 牛奶和豆奶通常都富含维生素D和维生素B12，这对于神经系统和免疫系统的正常运作非常重要。豆浆则富含维生素B、维生素E...……更多
2023-11-09 15:54:00营养,饮品,成分,豆奶,豆浆,牛奶
...、豆制品的摄入；确保每日足量摄入含钙食物，如牛奶和乳制品；并注意每天保持适量的水分摄入，以防止脱水。高密度低负担营养的重要性
随着年龄的增长，胃肠功能逐渐减退，这就要求摄入的食物既要营养丰富又易于消化...……更多
2024-02-25 13:57:00胃肠,根源,密度,老人,身体,营养
...自：中国食品报为解决行业共性问题提供更多可行性方案乳制品渗透物粉助烘焙产品更具特色本报记者 连 荷近些年，消费者对烘焙食品的认知度不断提升，中国烘焙市场增速迅猛，目前成为规模仅次于美国的全球第二大市场。...……更多
2024-01-01 10:25:00乳制品,特色,产品,乳制品,原料,应用
...要注意恰当的牛奶饮用量，以及选择低脂、低糖的牛奶等乳制品来维护健康，相信通过科学地认识和理智的饮食习惯，我们一定能更好地享受美味的牛奶，并充分利用它带给我们的营养成分。 ……更多
2023-10-09 13:08:00牛奶,糖尿,糖尿病,人群,类型,选择
...吸困难、消化问题等，对于这些人来说，饮用替代性的非乳制品可能更适合他们。03老人喝牛奶时要注意的问题？注意牛奶的质量问题现如今市面上的牛奶种类繁多，大家在购买时务必选择正规渠道，并仔细查看相关产品的生产...……更多
2023-10-28 06:22:00老年人,牛奶,变化,身体,牛奶,乳糖
...、不消化乳糖对于乳糖不耐症的人来说，在喝牛奶或使用乳制品时会出现腹胀、腹痛和大量放屁。因为在这些人的消化系统中没有分解乳糖的酶。所以吃完牛奶会从胃里滑到小肠，再到大肠。在这里，它们被细菌发酵，产生气体...……更多
2023-01-04 21:00:00迹象,信号,健康,问题,乳糖,气体
...员发表在《BMCMedicine》上的一项研究发现，我国经常摄入乳制品的成人，患肝癌、乳腺癌的风险明显增加，每天多摄入50克乳制品，就会增加12%的肝癌风险和17%的乳腺癌风险。这项研究涉及510146名中国成年受试者，进行了11年的随...……更多
2023-10-19 18:00:00牛奶,最好,牛奶,乳制品,风险,肝癌
...这些疾病的侵害，酸奶是一种含有大量益生菌和乳酸菌的乳制品，这些益生菌和乳酸菌可以帮助我们增强免疫系统。乳酸菌可以刺激我们免疫系统的细胞，让它们更好地运作，这些免疫细胞可以识别和攻击入侵我们体内的病原体...……更多
2023-10-06 13:08:00劣势,酸奶,取决于,牛奶,优点,状况
...摄入奶及奶制品300-500克。公开数据显示，2022年中国人均乳制品消费量42千克，约为世界平均水平的1/3，仅达到推荐量的38.4%；其中，98.8%的老年人喝奶远未达标，仅为推荐量的1/10。陈君石认为，导致中国居民奶及奶制品摄入量低...……更多
2023-11-30 20:16:00国人,专家,行业,科技,乳糖,中国
...险。同时，我将告诉您，在现代营养科学的视角下，哪些乳制品是值得推荐的，哪些则是应该少喝的。这不仅仅是关于牛奶的真相，更是关于我们健康选择的指南。让我们一起揭开这些乳制品背后的真相吧！\"牛奶：营养满分还...……更多
2024-01-27 16:52:00乳饮料,致癌,骗局,牛奶,危险,世纪
...孤军奋战支撑起来的。推荐食物：复合维生素补充剂、全营养配方粉1.要想让你的身体在吃不好喝不好、大量消耗的情况下快速“支棱”起来。比起食物中的维生素，吃点复合维生素矿物质补充剂才是最靠谱的选...……更多
2022-12-15 16:25好得,错过,饮食,建议
...乳糖不耐受”这个词。这里提到的乳糖是一种自然存在于乳制品中的糖分。与葡萄糖不同，乳糖无法直接被我们的身体吸收，而是需要通过乳糖酶的作用，将其分解成单糖后才能被我们的身体吸收和利用。对于糖尿病患者而言，...……更多
2023-10-09 12:20:00胰岛,胰岛素,抵抗,牛奶,胰岛,糖尿
...乳饮料以及酸奶、奶酪等多个产品系列，是一家专业从事乳制品的开发和大型营养保健食品生产销售服务的企业。 ……更多
2024-02-15 01:02:00牛奶,小孩,牛奶,小孩,乳糖,孩子
...易接受牛奶，但尽量不要喂食牛奶。但大多数猫能消化的乳制品，如酪乳、酸奶和奶油，这些都比普通牛奶要更好。这些食物都含有较少的乳糖。不过它们可能含有添加剂，这对猫也是不健康的。 猫喜欢奶酪的味道，奶酪是一...……更多
2023-01-17 10:57:00汤姆,牛奶,猫和老鼠,奶酪,牛奶,乳糖
...的大型前瞻性队列研究显示，在中国成年人中，摄入较多乳制品与肝癌、女性乳腺癌和总体癌症风险较高相关。在针对乳制品与癌症风险上，这项研究是“中国第一个、也是规模最大的前瞻性队列研究”。该项大规模研究覆盖了...……更多
2024-01-12 10:13:00牛奶,北京大学,肝癌,致癌,北京,中国
...表了一篇有关牛奶的研究，研究结论为：“每天摄入2份乳制品，有利于降低全因死亡率、心血管死亡率、中风患病率”。所以可以看出，每天饮用牛奶，身体能够从中获得不少益处。03不过需要提醒大家，牛奶并不是喝得越多越...……更多
2023-12-11 08:53:00牛奶,真相,医生,孩子,牛奶,身体
...昂价格在中国也是限制其普及的一个原因。相比于常规的乳制品，奶酪的价格往往要贵得多。这在一定程度上限制了中国消费者对于奶酪的接受度。奶酪的高价是由于其制作过程的精细和耗时，以及进口奶酪在中国市场上的地位...……更多
2023-11-28 06:42:00接受度,奶酪,中国,口味,差异,中国人
...这样会毁坏其中的营养成分。04鲜奶和奶粉是常见的两种乳制品，哪种更好？鲜奶是指从牛身上直接挤出的未经加工的牛奶。它含有大量的蛋白质、钙、维生素等营养成分，而且易于消化吸收。此外，鲜奶还含有一些自然的抗菌...……更多
2024-02-29 10:33:00牛奶,差别,实话,老人,医生,牛奶
...消化功能较弱，因此在选择牛奶时最好选用低脂牛奶或者乳制品，以减少消化负担，而对于有乳糖不耐症或者乳蛋白过敏的老人来说，可以选择乳糖低、不含乳蛋白的特殊配方奶粉，确保身体不会产生不良反应。先摇晃一下牛奶...……更多
2023-10-28 06:43:00老年人,牛奶,变化,身体,牛奶,老年人
...道功能。药物治疗可能包括抗腹泻药物、益生元和益生菌补充剂以及调整肠道菌群的药物。预防措施同样重要。这包括保持健康的饮食习惯，如定时进食、选择易于消化的食物和适量饮水。避免已知的触发食物和过度饮酒也是关...……更多
2024-02-25 13:55:00处理,肠道,食物,症状,药物,饮食
...乳糖不耐。很多人都有乳糖不耐者，多喝酸奶可以提高对乳制品的适应能力，帮助人消化乳制品中的乳糖，渐渐适应牛奶冰淇淋等其他含奶的产品。3.可以有效提高钙铁等矿物质的吸收。酸奶中有含有大量的乳酸，乳酸可以有效...……更多
2023-10-16 19:00:00抗病,酸奶,衰老,免疫,有利,身体
...虑。在以上措施的基础上，我们还可以考虑服用膳食纤维补充剂来改善长期便秘。膳食纤维补充剂如低聚果糖抗性糊精、低聚半乳糖等能够改善场内菌群，促进肠道蠕动，更快更有效的改善肠道健康，改善便秘。 ……更多
2024-01-12 06:41:00肠道,补充剂,膳食,纤维,作息,作息时间
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中医认为：“流水不腐，户枢不蠹”！换作大白话的就是:经常流动的水不容易发臭，经常转动的门轴不容易坏！其实，这个形容跟我们的身体也是一样的道理
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