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秋燥来袭,如何守护你的“水润之源”
...来的不仅仅是皮肤紧绷、口唇干裂,更有可能触发一系列呼吸道疾病。那么,如何在这个特殊时期做好自我保健,抵御秋燥的侵袭呢?让我们通过一个小故事来揭开秋季养生的秘诀。在古老的东方,有一个被干旱困扰的村落。村...……更多
秋分后,六大疾病要当心,守住身体“健康之门”!
...体因着凉而免疫力下降,无力抵御寒邪,容易出现肺部及呼吸道疾病,如发烧、咳嗽、支气管炎等,严重者可能出现肺炎等问题。2. 皮肤干燥秋风降温的同时,把空气中的水分也吹干了,中医把这种气候特点称为“秋燥”,此时...……更多
霜降时节防寒防燥最重要
...慎。在这一节气,寒气袭人日猛,人们还应高度注意预防呼吸道疾病、心脑血管疾病和腹泻等消化道疾病,特别是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病更应引起足够重视。需要提醒的是,补霜降要遵守传统的养生原则,不能一味乱补。...……更多
干咳、口干别忽视,小心秋燥伤肺!这些方法可以帮你润肺清热!
...表现。秋燥伤肺会导致肺津受损,出现干咳少痰或无痰等呼吸道不适。如果不及时预防和调理,会对肺部健康造成严重的影响。那么,秋燥伤肺是怎么回事呢?会带来哪些危害?我们又该如何预防和调理呢?广东省人民医院中医...……更多
肺也有自己最怕的“敌人”,只有知己知彼,才能高效护肺
...口鼻犯肺,使肺气不得发散,津液凝结,从而诱发感冒等呼吸道疾病。反反复复可使人体免疫力下降。入秋以后,气候开始逐渐变得干燥。容易耗伤津液,所以秋季常见口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等病症。秋季养生应滋阴润...……更多
秋分之后,饮食要忌嘴,建议:“吃3样,忌3样”,顺应时节身体棒
...、蜂蜜、银耳、豆浆、芝麻等。这些食物可以有效地缓解呼吸道干燥的症状,达到保护肺气的目的。例如,梨被认为是秋季润肺的佳品,能够清热解毒、润肺止咳;蜂蜜则被誉为“大自然中最完美的营养品”,具有润肺、止咳、...……更多
...衣物,防止因受凉而伤及肺部,引起鼻炎、咳嗽、感冒等呼吸道疾病。精神养生:中医说“悲伤肺”,即当肺为悲的情绪所伤,就会出现呼吸之气与全身之气两个方面的变化。例如,当一个人因悲伤而哭泣不停,这个人的呼吸往...……更多
一到深秋之际,孕妇需要注意什么?这4件事,希望准妈妈能做到
...益的。孕妇在秋季如何保养身体?一、保持均衡营养避免秋燥不少孕妇在秋季时会喜欢吃一些排骨、肉汤、鸡汤,或者是其他一些高脂肪等食物。这些食物很容易导致孕妇在秋季出现身体上火的情况,而且这些食物的脂肪含量特...……更多
...得有度,早晚温差大,还是要注意保暖;有心血管疾病和呼吸道疾病的患者更要加倍小心。另外,秋天是户外活动的黄金时节,应根据各自的体质、兴趣和爱好,积极参加一些体育活动,如做操、打拳、慢跑、散步、气功、爬山...……更多
...强对以下四大疾病的预防。麦冬煎水喝防肺疾中医认为初秋燥气滋蔓,湿气未退,易伤人肺气,极易引起上呼吸道感染、急性支气管炎等。因此在秋季要首防肺病。可用麦冬30g、菊花15g,煎水代茶饮用,有养阴润肺,清心除烦,...……更多
处暑来临,秋意渐起 如何“防秋燥”,中医专家给你来支招
...需营养,还能有效缓解秋燥带来的不适,滋润肺部,保护呼吸道。同时,饮食需以清淡为主,多吃新鲜蔬菜和水果,保持饮食的均衡和多样化。另外,还要减少辛辣、油腻食物的摄入,避免加重身体的燥热,导致上火。在生活起...……更多
...肤干裂、大便秘结等。对此应从饮食上进行调理。晚秋:呼吸道疾病、心脑血管病呼吸道疾病:冷空气过境,常有寒潮侵袭,寒冷刺激可使鼻黏膜毛细血管收缩,并导致气管、支气管痉挛,可引发包括感冒在内的鼻炎、咽炎、气...……更多
秋冬是呼吸道传染病的高发季节。近期,儿童支原体肺炎等呼吸道传染病有所上升。如何科学防治呼吸道传染病?日前,记者采访了首都医科大学附属北京儿童医院呼吸科主任徐保平、中国中医科学院广安门医院急诊科主任齐...……更多
今日末伏 | 养生过好这“三关”,下半年少生病!
...、咽喉肿、鼻塞外,还有咽喉干、嗓子紧等表现。(2)呼吸道疾病呼吸道系统是一个开放的器官,从鼻腔到气管,再到肺部,秋季干冷的空气一旦侵害,就容易损伤黏膜,引发呼吸道病变。(3)过敏症刚立秋时,秋高气爽、天...……更多
秋分不养,一年白忙!收下这份养生指南
...经历着一系列生理变化:皮肤变得干燥,容易出现瘙痒;呼吸道黏膜防御功能下降,使得呼吸道疾病发生率上升;新陈代谢减缓,人体对外界环境的适应能力降低。中医理论认为,秋季属金,与人体肺、大肠相应。这个季节应当...……更多
...成了感冒、胃痛、关节痛、漏肩风等病的多发期,亦是有呼吸道病史的人旧病复发与加重的时节,又是高血压、冠心病、心肌梗塞、中风的高发季节。怎样防止“秋后算账”?有人提出秋季保健“三隘”,并形象地说成闯“三关...……更多
要想冬天不生病,秋季这个器官要护好!
...通风换气,每日早晚可选择空气清新处主动咳嗽,以清除呼吸道及肺部的有害物质,减少对肺部的损害。健康小贴士1.秋季养生养肺护肺是关键,第一大原则是“收与养”,可以为冬天减少呼吸系统疾病打好基础。2.美味的养肺...……更多
嗓子里总有痰,痰多吐不完?中医教你3招,轻松切断“生痰之源”
...小九来聊聊。 一、不同颜色的痰,分别代表什么?人体呼吸道本身会分泌一些黏液以润滑保护呼吸道,但当呼吸道被细菌、病毒等入侵时,分泌的黏液就会增加,之后形成痰液经由口腔咳出。偶尔的一两口痰并无大碍,但若是...……更多
皮肤干燥,鼻子流血!防「秋燥」饮食大法来了(含食谱)
...皮细胞的完整性,让其「耐旱性」更强,刚好皮肤细胞、呼吸道的粘膜细胞都是上皮细胞,天气这么干维生素A必须补足了。怎么补?动物肝脏维生素A含量最丰富,建议每月吃2~3次,每次吃25~30克,深绿色和橙黄色的蔬果也要...……更多
今日水素:立秋时节的科学养生指南看这篇就够了
...意预防疾病。由于昼夜温差加大,容易引发感冒、咳嗽等呼吸道疾病。要根据天气变化及时增减衣物,注意保暖。同时,要保持室内空气流通,定期开窗通风。以上便是今日水素为大家介绍的立秋时节的科学养生指南。立秋时节...……更多
入秋后要注意养阴润燥、润肺
...候干燥,要多喝水,以补充体内水分。喝水可以帮助润滑呼吸道,促进肺部毒素的排出。(2)适当运动适当运动可以增强肺活量,提高肺的抗病能力。可以选择散步、慢跑、太极拳等有氧运动,避免过度劳累和激烈的运动。(3...……更多
24节气话养生 处暑至,秋高气爽防秋燥
...虽然我们迎来凉爽的天气,但伴随的干燥也会给人体带来秋燥症状,需要及时调整饮食。中医讲究秋冬养阴,滋阴润肺、调理脾胃、防止秋燥是这个时期养生的重点。饮食方面三多一少秋燥一般是指人在季节影响下,出现口干、...……更多
末伏吃“八宝”!清热祛湿健脾胃,养好身体过秋冬
...夜温差逐渐加大,注意及时增减衣物,预防感冒、咳嗽等呼吸道疾病以及肠胃炎等疾病。【养生禁忌】1. 忌贪凉饮冷:避免过度食用生冷食物、长时间吹空调,以防寒邪入侵,损伤脾胃和阳气。2. 忌油腻辛辣:减少油腻、辛辣食...……更多
今日寒露,秋意渐浓
...一时节秋燥当令,寒气加重,阳气不足,心脑血管疾病、呼吸道疾病容易发作,体弱的老年人要做好保暖等措施,特别是注意颈部、腰部及重要关节的保暖,从而护敛阳气,重点预防这些疾病发生。秋天会离开,春天会回来,愿...……更多
烟台毓璜顶医院温馨提醒:处暑时节注意养生,谨防“秋老虎”侵扰
...,如银耳、梨、绿豆等,有助于改善肺部干燥状态,维护呼吸道健康。合理饮食,护肠胃养肺随着处暑的到来,烟台的早晚温差变化明显,对肠胃和肺部造成一定影响。郑一建议,此时应特别注意饮食调养,避免冷热不均导致肠...……更多
节气养生丨寒露:秋意浓,凉风习,早晚清寒勤添衣
...夜温差扩大,早晚略感寒冷,心脑血管疾病、腰腿疼痛、呼吸道疾病等多种疾病在这个时节都容易找上门,所以常被人称为“多事之秋”。百病由寒生,此时养生要注重保暖,还要注意防秋燥。(一)脚不宜露常言道:“白露身...……更多
健脾化湿 秋天常备乐药师藿香正气口服液
...口服液在健脾化湿方面表现出色。中医认为,脾还为生湿之源,湿气的特性也刚好被秋燥所克制。因此,脾虚的患者在秋天选择调理,是很好的一个选择。乐药师藿香正气口服液能够深入脾胃,健脾利湿,从根本上改善因湿气重...……更多
秋补“第一名”居然是它!一健脾胃,二防秋燥,三强免疫
...起来。人体在这个时候容易出现各种不适,如脾胃虚弱、秋燥上火、免疫力下降等。因此,秋季养生非常重要,而在众多秋季时蔬中,有一种食材被誉为秋补 “第一名” 它就是看似普通的山药。它不仅味道鲜美,还有着令人惊...……更多
...气逐渐转凉,有哪些养生保健方法可以预防感冒、咳嗽等呼吸道疾病?这时预防感冒,我们要兼顾祛湿和祛寒,可以用陈皮姜茶,陈皮、生姜各取3~6克,泡水喝即可。立秋之后的一段时间,“秋燥”就出现了,如果出现鼻子干、...……更多
立秋后,要多吃这菜!润肺止咳、利尿消肿,随手一蒸,清新又软糯,太香了!
...C和微量元素,能有效增强机体免疫力,对抗秋燥引起的呼吸道不适。【利尿消肿,促进排毒】秋季是丰收的季节,也是人体容易积累湿气的时期。白萝卜中的芥子油和膳食纤维,不仅能促进肠胃蠕动,帮助消化,还能起到利尿...……更多
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山楂加一物泡水每天喝一杯,一段时间后对眼睛会有意想不到的好处
在快节奏的现代生活中,我们的眼睛每天都面临着各种挑战,从长时间盯着电子屏幕到不良的用眼习惯,眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题日益普遍
2024-12-07 08:40:00
糖尿病最怕的油不是猪油,而是这两种,很多糖友每天吃却不知道
柴米油盐酱醋茶,油是我们每天都要接触的食物,可是我们去超市购买油的时候,看到形形色色的油,却不知道究竟该如何选择?大家都知道
2024-12-07 11:50:00
今日大雪,建议多吃“五白”,润肺养脾,顺应时节身体好
今日大雪,建议多吃“五白”,润肺养脾,顺应时节身体好大雪节气至,意味着天气愈发寒冷,此时养生调理尤为重要。在饮食方面,建议多吃“五白”
2024-12-07 11:50:00
调查发现:寒冬经常吃山药的人,一段时间后,身体或有这几个变化
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-07 11:50:00
“免疫力之王”是它, 含一口18种氨基酸! 中老年常吃腿脚有劲精神足
老话说:“祸从口出,病从口入”,现代人生活条件越来越好,腰包鼓了,鱼、肉都是餐桌上非常常见的食物了, 但这些肉类食物虽然能快速补充能量和营养
2024-12-07 11:51:00
石斛泡水喝的功效和作用,超越传统的健康茶,享受现代生活的节奏
而今,我们身处于一个信息爆炸的时代,面对各种各样的养生方法,我们是否应该停下脚步,认真思考一下,什么才是真正适合我们的
2024-12-07 11:52:00
俗话说“阳气足,百病消”!建议多吃这8菜,升阳祛湿,精神头足
在中医理论中,阳气是人体健康的关键。当阳气充足时,身体能够抵御外邪,保持良好的精神状态和健康体魄。而在日常饮食中,有许多食材具有升阳祛湿的功效
2024-12-07 11:54:00
补气血最该吃它,利水祛湿不寒凉,还能养心补气血,对血管也有益
红豆是大家熟悉的不能在熟悉的食材了吧,小时候妈妈老做红豆馅的包子,味道至今难忘。自己曾经产后气血亏虚,疲惫垮脸,每天有气无力的只想躺着
2024-12-07 11:55:00
12月6日大雪,建议中老年人常吃这4种肉,补充蛋白质,抗冻又防寒
随着12月的到来,气温逐渐下降,尤其是大雪节气,寒冷的天气使得人体对热量的需求增加。为了帮助中老年人更好地抵御寒冷,保持体力和免疫力
2024-12-07 11:56:00
今日大雪,告诉家人“3事不做,2物不吃”,增强免疫,健康过冬
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-07 11:56:00
大雪后,天骤冷,别忘了做3事,忌3事,吃3样,做足准备过深冬
大雪节气过后,天气愈发寒冷,万物似乎都进入了沉睡状态。然而,人类的生活节奏并未因此放缓,反而需要更加注意身体的调养与适应
2024-12-07 11:57:00
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冬天,逼自己瘦下来的5个办法:办法1、多喝热水在寒冷的冬日,热水不仅能温暖身体,还能促进新陈代谢,还能减缓饥饿感的出现
2024-12-07 11:57:00
适合大雪时节的养生代茶饮
大雪节气的养生要“滋肾水、防燥热”,并要收敛神气,保持肺气清肃,增强对气候变化的适应能力。推荐一款适合此时节的养生代茶饮
2024-12-07 13:46:00
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说起“挂盐水”,大家想到的肯定是那高高挂起的盐水瓶、长长的输液管,而近日,浙江大学研究团队的一项发明,不仅实现无痛“无线”挂盐水
2024-12-07 13:53:00
身上自带降糖穴,经常按一按,辅助降糖!
在这个快节奏、高压力的时代,糖尿病已成为困扰许多人的健康问题。然而,你知道吗?我们的身体上其实隐藏着一些神奇的“降糖穴”
2024-12-07 10:59:00