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“十个女人九个寒”,这可是万病之源,建议常吃5种食物,驱寒保暖补身体!
“十个女人九个寒”,这可是万病之源,建议常吃5种食物,驱寒保暖补身体!冬天到了,很多女性朋友是不是又开始手脚冰凉,浑身发冷了?至少我就是这样的人,我一到冬天,手脚永远是冰凉的,我老公经常说我是萝卜腿,...……更多
...江省中医院肾病科主治中医师许超的建议。阳气是“活力之源”,这些“不良行为”有损阳气天气一凉,许超的门诊里就挤满了患者,大多都是来扶阳固本,为即将到来的严寒天气做好准备。许超介绍,《黄帝内经》有云,“阳...……更多
女人更应该保重的身体,多种养生小动作,都非常适合女性春天保养
...讲:“腰者,肾之府”。由于肾脏为脏腑阴阳之本,生命之源,故称肾为“先天之本”。现在许多人怀宝宝困难,相当一部分人与宫冷寒有关,这时候可以试试多搓腰部。因此为保护女性的后天之本,保护腰部也是相当重要。另...……更多
有妇科炎症的女人,为什么要少吃发物?大夫:这几类食物也要少吃
...体内湿气聚集的食物。湿气是中医六邪之一,也是“百病之源”,中医上认为肥腻易化湿,常吃肥腻、甜腻等肥甘味厚的食物,容易加重体内的湿气堆积,有妇科炎症的女人,体内湿气过多,会使带下分泌物增多,潮湿的环境下...……更多
秋燥来袭,如何守护你的“水润之源”
...事虽然简单,却蕴含着对抗秋燥的智慧。一、滋养“水润之源”——饮食调养正如故事中的蜂蜜与梨汁,秋季饮食应以润肺、生津、养阴为原则。建议多食用百合、莲子、银耳、葡萄等食物,它们能够增加体内水分,缓解口干咽...……更多
外国女人生完孩子不坐月子还喝冰水,要比中国女人身体好?
...虽然喝冰水并无禁忌,但在产后恢复期间,还是应该注意保暖,避免过度劳累。另外,产后恢复期间的饮食也应以营养丰富、易消化为主,以帮助身体尽快恢复。无论中外产妇,保持健康都非常重要。具体建议如下:1、休息和...……更多
红枣具有温补脾胃、益气生津的作用,适合寒冷季节食用
...,人们的身体也容易受到寒冷的侵袭,气血不足更是百病之源。为了应对寒冷季节,我们可以通过合理的饮食来补充营养,提高免疫力,防止各种疾病的侵袭。在众多食材中,有一类被誉为“补血王”的食物,它们富含丰富的营...……更多
...但是又查不出什么病。也有些人并不在意,认为注意做好保暖工作就可以了,但徐宝医生认为,女性畏寒怕冷也可能藏有健康问题。1.缺铁美国重量学家和营养学家试验结果表明:对寒冷耐受力低的人,血液中铁元素含量不足,...……更多
...理脾胃非常重要。中医认为,脾胃为后天之本,气血生化之源。徐嫚丽建议,雨水时节应注重调理脾胃,保持消化功能正常。日常饮食以温热为主,多食用温性食物,如姜、葱、蒜等,以祛湿暖胃。此外,避免过度进食生冷食物...……更多
女人40岁后,建议“少吃3样,多吃2食”,面如桃花,气色更好
...是不利的。所以,入冬后,女人最好多喝温水,这样既能保暖又能保持身体的水分平衡。2:生冷食物,像生菜沙拉、生鱼片这类生冷食物,吃多了会加重胃肠的负担,容易导致胃肠不适。在冬天,女人的胃肠功能相对较弱,所...……更多
月经3天干净和7天干净的女人,哪种人更容易衰老?你可能想错了
...食物要远离,挑选性质温和,清淡食物供给养分。2.留意保暖其实,子宫是一个十分惧怕冰冷的器官,假如来月经时没有重视保暖,很多的寒气便会趁虚侵略形成宫寒,进而导致女人呈现痛经的症状。不过,假如足够聪明,捉住...……更多
女人衰老的4个“标志”,若你一个也没有,或许比同龄人更年轻
...肿也会选择穿的越少越好,其实如果在冬天的时候不注意保暖,尤其是腰部的保暖,这样就会刺激子宫伤害卵巢的健康是卵巢功能大大下降,影响了身体的健康,平时的时候一定要注意保暖工作。今天的健康小知识我们就分享到...……更多
科普 | 小雪节气天渐寒 补肾护阳是根本
...明胃经之合穴,胃的下合穴。脾胃为后天之本,气血生化之源,足三里是补脾胃、益气血的重要穴位。艾灸足三里可以健脾和胃、温阳散寒,对脾胃虚弱、气血不足、阳虚恶寒的人最适宜。艾灸足三里一方面可改善足部怕冷症状...……更多
立冬之后,牢记:5吃5不吃,3做3不做,赶紧学会,全家受益
...利于身体健康,又能满足味蕾的需求。 适量运动,活力之源冬季虽然寒冷,但适量运动却是保持身体健康的秘诀之一。运动不仅能增强身体抵抗力,促进血液循环,还能缓解压力,愉悦心情。可以选择一些适合冬季的运动方式...……更多
俗话说“病从寒中来”,寒乃百病之源。生活中有许多小细节,总是在我们不经意的时候“出招”,为身体种下寒凉之根。如果改掉以下不良习惯,就能有效地避免寒气。爱喝凉水。贪吃冰凉生冷食物,就相当于在体内开了个...……更多
月经3天干净和7天干净的女人,谁的衰老速度更快?建议了解一下
...而,女人应防止食用冷饮、冰激凌等寒凉食物,一起留意保暖,防止受凉。【多吃4物】红枣红枣被誉为“天然维生素丸”,富含多种维生素和矿物质,具有补气养血、暖宫排毒的成效。月经期间食用红枣,能够协助女人弥补能...……更多
女人多吃一些鸡肉来补气御寒,从而使手脚不再冰冷
...至病态。所以,女性朋友们若是手脚冰凉的话,尽量注意保暖,穿厚一点、戴手套、穿厚鞋袜等。除了外部保暖,还可以通过食物补充温暖的元素。尤其是那些不缺钱的女性朋友们,可以考虑多吃一些鸡肉来补气御寒,从而使手...……更多
教你判断阳气不足的6个信号,补阳气6小妙招让你焕发能量!
...疲倦乏力是阳气不足的一个重要表现。阳气是人体的活力之源,当阳气不足时,人会感到精力不足,容易疲劳,并且无法恢复体力。这是因为阳气不足导致体力消耗快,无法及时补充。其次,怕冷是阳气不足的另一个常见症状。...……更多
睡前“养生黄金期”!做好几件事,补肾养肝,驱寒助眠,全身受益
...以帮助身体放松,促进睡眠;运动——调节身体的“活力之源”最后,我们来聊聊运动;适量的运动,可以调节身体的气血,促进新陈代谢,帮助我们更好地休息;运动建议:睡前不宜做剧烈运动,可以选择一些轻松的伸展运动...……更多
霜降时节防寒防燥最重要
...易伤风感冒或旧病复发。脾胃是后天之本,是气血的生化之源,有句俗话“补冬不如补霜降”,意思是秋补比冬补更重要。霜降时节不先把脾胃养好,就会影响身体的冬藏功能。所以这个时候,不宜再进食寒凉、辛辣、油腻之物...……更多
建议女人:40岁以后,别管工资高低,5种营养食物经常吃,气色好
...分泌的乳状混合物,其含有上百种营养素,被称为“抗老之源”道出了经常吃它的益处。蜂王浆的益处多多,作为营养食物别不懂吃哦。在选择蜂王浆时,当然也要用心,毕竟王浆酸含量高的蜂王浆,其营养价值好,活性好,补...……更多
女人要保养,少做4件事常吃3种食物,留住胶原蛋白更更显年轻
...维持肌肤的弹性和光泽,还能提升整体健康。3.抗氧化剂之源:抵御岁月侵袭的盾牌抗氧化剂能够中和有害的自由基,保护身体细胞免受损害,包括胶原蛋白。深色蔬菜、浆果和坚果是自然界中抗氧化剂的宝库。它们不仅能帮助...……更多
提前补养阳气,健康温暖“窝冬” 守护好身体里的“小太阳”,让身体更棒不惧寒冷
...寒冬,并为下一年的健康生活做好准备。”阳气是“活力之源”护好体内“阳气”,这些要点需牢记《黄帝内经》有提道:“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰。”阳气是保卫身体,避免邪气侵袭的重要屏障。当人体阳气...……更多
个人体质不同选择养生策略不同
...好多人存在咳痰症状,中医上讲肺为储痰之器,脾为生痰之源,按摩足三里穴,能健脾化痰,起到防病保健作用。寒冬是“藏精”“养根”的季节,不要做大汗淋漓的剧烈运动,最适合的运动是动作柔缓的“导引”术,把气血往...……更多
从以下几个方面来介绍如何通过着装调养预防感冒
...有袖子的衣物,以保护肩部。3.腹部:腹部是人体的脾胃之源,受凉容易导致脾胃虚弱,抵抗力下降。因此,我们要注意腹部的保暖,适时增加衣物,避免腹部受凉。4.腿部:腿部是身体的支柱,有许多重要的经络和穴位。腿部...……更多
40岁以后的女人,4种含雌性激素的食物要常吃,预防早衰显年轻!
...的异黄酮属于一个类别,都是天然的雌性激素,有很好的保暖卵巢和延缓早衰的作用,豆类食物也可以满足我们身体的能量所需,如果你的身体因为雌激素减少而出现烦躁提前更年期等情况那么可以用常吃用豆浆泡水喝哦! ……更多
小雪过后,建议大家:多吃6种食物,营养鲜美,御寒保暖稳过冬
...它们不仅营养丰富、味道鲜美,还能帮助我们有效地御寒保暖,安稳度过漫长的冬季。 首先,当属温热的羊肉。羊肉性温,富含蛋白质、维生素以及矿物质等多种营养成分。据营养学家的研究表明,每 100 克羊肉中所含的蛋白...……更多
女人常做这3件事,可帮助驱寒除湿,让子宫“暖暖”!
...也要把温度调到28度左右。而且要注意对自己的肚子进行保暖,尽量不要穿露脐装,长时间暴露在寒气缓解中,避免加重宫寒。 2、常喝生姜黑糖水经常喝生姜红糖水。能够起到驱寒补血的作用,尤其是对宫寒的女性来说。经常...……更多
慢性炎症是“百病之源”,有办法检查吗?
...的死亡与炎症相关疾病密切联系!一、慢性炎症是“百病之源”,有办法检查吗?慢性炎症被称为“百病之源”,身体长时间处于炎症状态,会导致组织受损,影响免疫系统的正常功能,促进血管狭窄和斑块形成,增加患病风险...……更多
女人来“大姨妈”时经常痛经怎么办?常做这4件事,或许助你缓解
一、注意保暖女性出现痛经现象,大多数都是由于在年轻的时候不注意保暖,或者是吃寒性的食物冷饮等所引起的,所以经常痛经的女性一定要注意身体的保暖。不仅会使血液循环加快,血管得到扩张,气滞血瘀的现象就会有...……更多
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山药也有禁忌?营养师提醒:两者不可同吃,很多人不知道
山药作为一种营养丰富、口感独特的食材,深受众多食客的喜爱。它不仅富含淀粉、蛋白质、维生素和矿物质,还具有健脾益胃、滋肾益精
2024-12-07 08:26:00
冬季是咳嗽的高发季节,不妨多喝这5碗汤,润肺止咳祛痰效果佳
随着冬季的到来,气温逐渐下降,空气也变得干燥起来。这样的气候条件下,很多人都会出现咳嗽、喉咙不适等问题,甚至有“十人九咳”的说法
2024-12-07 08:26:00
女人常喝这4碗汤,一周两次,气血足睡得香
在这个快节奏的生活中,女性朋友们常常要面对工作和家庭的双重压力,久而久之,身体难免会出现一些小状况,比如气色不佳、失眠多梦等
2024-12-07 08:26:00
小茴香怎么吃?小茴香的美味与健康吃法看这篇就够了
小茴香,作为一种常见的香料,不仅能为菜肴增添独特的香气,还具有一定的功效作用。在中国悠久的烹饪历史中,小茴香一直扮演着重要的角色
2024-12-07 08:27:00
低糖水果有哪些适合孕妇?孕妇也能放心吃的低糖水果清单
孕期,孕妇需要摄入丰富的维生素和矿物质,水果无疑是这些营养素的重要来源。然而,由于部分孕妇在孕期可能会出现血糖水平升高的现象
2024-12-07 08:27:00
香蕉与什么食物相克?这些搭配要谨慎,小心危害健康
在日常生活中,香蕉是一种常见且受欢迎的水果。它口感软糯,味道香甜,营养丰富,具有缓解便秘、补充能量等诸多好处。然而,你可能不知道
2024-12-07 08:28:00
冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方,立冬后应季而食,提高免疫力
立冬将至,日照时间将逐渐缩短,天气渐寒,此时正是养生的关键时期。在这个季节里,我们的身体需要更多的营养来增强免疫力,抵御寒冷和疾病
2024-12-07 08:29:00
立冬养生:多吃温热、有阳气的食物,应季而食,提升阳气
立冬,是二十四节气的第19个节气,是冬季的第一个节气。每年11月7、8日之间,太阳位于黄经225°时为立冬节气。立冬后
2024-12-07 08:29:00
红豆薏米水的正确做法,让你轻松祛湿
在潮湿的季节或者身体湿气较重的时候,一杯红豆薏米水往往能成为我们的“救星”。红豆薏米水具有祛湿、消肿、健脾等功效,但是要想发挥其最大的作用
2024-12-07 08:30:00
食物中的 “四大名补”,你知道几个?
食物不仅仅是满足口腹之欲的媒介,更是调养身体、滋养气血的重要载体。在众多食材中,有四种食物被誉为“四大名补”,它们分别是莲子
2024-12-07 08:31:00
六款经典养颜羹,改善肌肤状态,助女性由内而外绽放光彩
在快节奏的现代生活中,女性在兼顾家庭与事业的同时,也不能忘记呵护自己的美丽。而内调养颜往往能从根本上改善肌肤状态,提升整体气质
2024-12-07 08:31:00
吃西兰花有什么好处?为什么你应该多吃西兰花?
在众多的蔬菜中,西兰花是一位低调却强大的健康守护者。它不仅味道鲜美,更蕴含着丰富的营养价值,是日常饮食中不可或缺的一部分
2024-12-07 08:32:00
年过 50 岁的女人,多吃这四种富含天然黄体酮的食物
对于年过50岁的女人来说,身体的保养尤为重要。而在众多的营养物质中,黄体酮起着关键的作用。黄体酮又称为孕酮激素、黄体激素
2024-12-07 08:32:00
麦冬怎么吃?麦冬的多种吃法,看这篇就够了
麦冬是一种备受推崇的滋补佳品。它不仅具有丰富的营养价值,还有多种美味的吃法。今天,就让我们一起来了解麦冬怎么吃,以及它所带来的养生功效
2024-12-07 08:33:00
同样是粗粮,小米与黄米区别大,别买错了
在粗粮的大家庭中,小米和黄米常常让人傻傻分不清楚。它们外观相似,名字也仅有一字之差,但实际上二者有着很大的区别。了解它们的不同之处
2024-12-07 08:34:00