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...结果显示，早睡（平均每晚睡眠时间延长46分钟）能改善参与者的主观嗜睡感和情绪障碍，而晚睡（平均每晚少睡37分钟）会恶化这些指标。随着睡眠时间的延长，他们的心理韧性和感恩之心显著增强。睡眠时间延长的参与者在...……更多
2024-06-11 00:25:00之心,睡眠,参与者,时间,成年人,之心
...人相比，入睡时间偏差较大、工作日和周末睡眠差异大的参与者生物年龄老了9个月。研究截图研究分析了6052名成年参与者，平均年龄为50岁，记录了入睡时间、起床时间、持续时间、效率等参数，通过血液样本分析了参与者的...……更多
2023-10-08 10:58:00衰老,睡眠,时间,参与者,生物,年龄
...立癌症研究中心发起的一项研究，涉及了30多万人，这些参与者来自韩国、中国、新加坡和日本，他们的年龄在54岁左右，其中女性占到了55%。这项研究根据每天睡眠时间，将参与者分为6组：5小时或更短、6个小时、7个小时、8个...……更多
2023-10-06 06:14:00不容忽视,老年人,睡眠,风险,时间,睡眠
...究人员使用英国生物银行的92221名40至73岁的成年人数据,参与者需要佩戴腕部设备一周来记录他们的运动量。研究人员将夜间睡眠时间分为短(少于6小时)、正常(6～8小时)或长(超过8小时)。将总运动量分为低、中、高三类。经过7年...……更多
2023-05-05 09:46:00运动量,睡眠,运动,研究,风险,参与者
...，只有24.2%。对于至少分享了10个晚上睡眠数据（共42455名参与者）的参与者来说，每个人平均每晚睡眠时间为6小时27分钟。尽管各州之间存在差异，在所有州中都没有超过40%的居民达到美国心脏协会推荐的睡眠时间。 ……更多
2023-03-13 20:36:00数人,睡眠,苹果,数据,睡眠,研究
...每天7—9小时）和睡眠时间长（每天9小时以上）。大多数参与者（61.7%）将自己归类为中间睡眠类型。在调查结果中，研究人员注意到，睡眠时间正常者的水果和蔬菜摄入量都高于短睡者和长睡者。然而，摄入不同类型的水果和...……更多
2024-05-29 02:19:00蔬菜水果,睡眠,蔬菜,水果,睡眠,时间
...文章中，研究团队从来自亚洲的9个队列中收集到322,721名参与者。在近14年的随访期间，记录到19,419名男性和13,768名女性死亡。结果显示，睡眠时间与全因死亡率之间存在J型关联——7小时的睡眠时间是与全因、心血管疾病和其他...……更多
2023-12-27 11:45:00小时,睡眠,小时,死亡率,韩国,时间
...工作日和周末睡眠差异大、睡眠时长不稳定、补觉较多的参与者，生物年龄分别大了0.74年、0.77年、0.63年、0.52年。换言之，睡眠不规律的人更易衰老。想睡睡不着怎么办？想要规律睡眠，却经常因为睡不着而被迫终止，这也是...……更多
2024-06-28 10:27:00先知,长寿,长短,寿命,睡眠,特征
...·网络开放》期刊上的研究报告称，322名19岁至21岁的黑人参与者被问及他们遭受种族歧视的频率有多高。5到10年后，研究团队对参与者进行后续调查，发现青少年时期遭受种族歧视频率较高的人31岁前患上代谢综合征的风险要高9...……更多
2024-04-24 17:42:00黑人,心脏病,种族,心脏,风险,研究
...障碍和睡眠不足的问卷调查结果发现：与每晚睡7-8小时的参与者相比每晚少于5小时和入睡时间超过30分钟的参与者痴呆症的发生风险增加了45%且与全因死亡率增加有关第4名：久坐不动
《柳叶刀》的新研究指出每天久坐时间在6...……更多
2023-02-06 21:58:00老得,中国,衰老,男性,行为,男人
...些来自Apple心脏和运动研究以及女性健康研究的分析，将参与者通过健康app贡献的CGM数据，与Apple心脏和运动研究中的活动数据，和Apple女性健康研究中的月经周期数据结合。为了确保足够的血糖数据，参与者需要共享至少100天的...……更多
2023-11-16 09:42:00日行,血糖,范围,苹果,研究,血糖
...物衰老过程。该研究分析了6052名平均年龄为50周岁的成年参与者，通过对他们入睡时间、起床时间、持续时间、效率等参数的跟踪记录，然后对照其血液样本的生物学年龄，发现睡眠习惯稳定的人群相比较于长期依赖周末或者是...……更多
2024-05-31 18:06:00胶囊,睡眠,专家,健康,睡眠,时间
...体育竞技多人互动、合作勇闯梦境世界等互动游戏，可让参与者尽情体验XR运动项目。“五一”假期，茉莉大街、青年广场还将举行40余场不同主题、不同形式的高品质文艺展演，好戏连台，场场精彩。（全文共817字） ……更多
2024-05-03 07:16:00闽江,之心,星光,闽江,之心,福州
...tudy）的数据。此项研究纳入了2388名年龄在40至75岁之间的参与者，其中48.7%为女性，平均年龄为60.1岁。通过让参与者在连续7天内全天佩戴加速度计，研究团队详细记录了他们每天坐、站、进行各种强度的身体活动以及睡眠的时...……更多
2024-08-14 16:51:00比例,时间,小时,活动,强度,健康
...童餐等等，体验“做一天小朋友”的限定快乐。有人说，成年人爱过儿童节，是一种幼稚的表现。笔者认为，童心，无关年龄；过儿童节，更是一种精神的慰藉。一方面，儿童节是只与快乐有关的节日。在所有人的记忆里，小时...……更多
2024-06-01 06:34:00童心,儿童,童心,成年,之心,赤子
...，并开设多家高端体验店。本次义诊活动现面向社会招募参与者，名额有限，有需求的朋友快来报名！为了健康的身体，让我们从今天开始好好睡觉，早睡早起吧！文/王茗辉SWES“春日睡眠健康”义诊活动小贴士■ 义诊时间：4...……更多
2024-04-09 13:34:00春眠,招募,睡眠,活动,健康,睡眠
...更有效地巩固陈述性记忆。美国圣母大学的心理学家要求参与者学习配对的单词。结果显示，那些在学习任务结束后不久就睡觉的人在24小时后的测试中的成绩要优于那些任务结束后很久才睡觉的人。德国吕贝克大学的神经内分...……更多
2024-05-28 00:24:00记忆力,睡眠,记忆,记忆,睡眠,睡眠期
...，全因死亡率将分别升高9%、18%和43%；而睡眠不足5小时，参与者的全因死亡率也会升高16%。
女性睡眠时长与全因死亡率的关系在女性中，与每晚7小时睡眠相比，多睡1小时或少睡1小时均会使全因死亡率升高。换句话说，睡得太...……更多
2023-11-20 11:20:00时长,科学家,睡眠,小时,科学,研究
...为“长寿基因”“中寿基因”以及“短寿基因”。在全部参与者中，携带长寿基因者占比20.1%，中寿基因者占比60.1%，而短寿基因者占比19.8%。同时，研究还评估了参与者的生活方式，主要包括：是否吸烟、饮酒习惯、运动频率、...……更多
2024-06-25 11:57:00影响,长短,遗传,基因,寿命,基因
...升睡眠质量方面效果最好！①研究截图研究纳入了2649名参与者，他们年龄范围是16岁到62.2岁之间，其中74.1%是女性。研究涵盖不同人群，有睡眠质量差人、肥胖的人、绝经后女性和运动不足的成年人等。参与者们被随机分配2组...……更多
2024-07-31 11:11:00睡眠,运动,效果,最好,研究,训练
...力，保护孩子“爱”的天性之意，从小培养孩子的“恻隐之心、羞恶之心、辞让之心、是非之心”，保持孩子“有好奇的探究，有新鲜的发现，还有发自内心的敬畏”，以追求公平善良的初心使命，用中国传统文化滋养传递出鲁...……更多
2024-03-24 02:02:00四方,工作室,工作,未成年,未成年人,鲁山
...项关于维生素C外用和口服对皮肤健康影响的研究指出，参与者在使用维生素C后，其皮肤湿润度和光滑度有显著提升。除了免疫和皮肤健康，维生素C对于预防某些慢性疾病也有潜在益处。例如，心血管疾病的风险降低与维生素C...……更多
2023-12-08 16:53:00维生素,建议,安全,维生素,健康,影响
...卒中风险增加50%，缺血性卒中风险增加102%。而在非肥胖参与者中，打鼾与卒中和出血性卒中的关联仍显著。这表明这种因果关系与体重指数无关。研究文章指出，与其他睡眠问题相比，打鼾更容易被发现和干预，通过物理结构...……更多
2024-02-03 07:03:00中风,风险,卒中,睡眠,出血性,阻塞性
...极度疲劳。在一项涉及1000名成年人的研究中，超过30%的参与者报告了与睡眠障碍相关的日间疲劳。慢性疾病也是疲劳的一个重要因素。以糖尿病为例，当血糖控制不佳时，身体不能有效地将血糖转化为能量，导致持续的疲劳感...……更多
2024-01-25 14:11:00疲劳,信号,身体,原因,健康,问题
...脑的办公室工作者的研究发现，连续食用枸杞一个月后，参与者的眼疲劳症状有明显减轻，视力疲劳得到缓解。除了对成年人的眼睛健康有益，枸杞对儿童视力的保护也不容忽视。儿童处于视力发展的关键期，适量食用枸杞能促...……更多
2024-01-17 10:57:00色泽鲜艳,甘甜,色泽,味道,秘密,健康
...保持规律作息充足而规律的睡眠对于精神健康至关重要。成年人每晚应该保证7-9小时的睡眠时间。为了改善睡眠质量，可以避免咖啡因摄入，创造舒适安静的睡眠环境，建立固定的睡眠时间和起床时间。保持规律作息可以提高注...……更多
2023-10-23 11:07:00护理,精神,方法,健康,健康,精神
...，包括做人的天真烂漫。看多了社会里的虚伪骄矜，多少成年人已失本性，只有儿童天真烂漫，人格完整，这才是真正的“人”——“人”的本来面目。我多么希望，自己也能常存单纯之心，并且深味这复杂的人世间，做一个思...……更多
2023-01-18 00:12:00天真,苏东,苏东坡,东坡,天真,之心
...英格兰杂志(BMJ)》上，一项涉及36383位平均年龄为62.6岁的参与者的研究报告为我们揭示了一个重要的信息。研究发现，每日进行6.25小时的轻度运动，如步行或做饭，或者进行中等或更强烈的运动24分钟，可以使死亡率降低50%至60%...……更多
2023-11-12 13:27:00长寿,老人,答案,调查,长寿,身体
...相关调查。该调查共有21项研究纳入最终分析，包括2441名参与者，其中47%为男性，基线平均年龄为14岁。调查显示，无论基线时（研究对象已经过筛选加入研究，但还未开始治疗的这一段时间）调查对象是否有身体或精神疾病，...……更多
2023-02-13 18:18:00美国,青少年,科学,睡眠,青少年,时间
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本文转自：人民网-重庆频道志愿者在采摘爱媛果冻橙。古路镇供图人民网重庆11月15日电 （记者刘政宁）初冬时节，位于重庆市渝北区古路镇兴盛村的爱媛果冻橙迎来了首个正式挂果采摘季
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