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...，对保护大脑心脏有同样重要的作用。
可以把土豆当做主食来吃，土豆除了有丰富的钾元素，还有很多膳食纤维，可有效保护心脑血管。保护心脑健康从食疗开始，拒绝富贵病。 ……更多
2024-01-29 14:11:00脖子,健康饮食,血管,饮食,健康,越来
...早餐通常以简单的酸奶和麦片为主。午餐则以谷类食物为主食，并会搭配适量的蔬菜和水果。虽然他偶尔会食用少量白煮鸡肉，但他始终坚守素食的原则，不碰任何肉类食物。除了注重饮食，刘德华还强调了运动对健康的重要性...……更多
2024-01-04 10:00:00刘德华,女儿,刘德华,素食,朱丽,刘向
...鲜的绿色叶子青菜，容易消化的食物，鱼类，煲汤喝汤，主食少吃，尤其是面粉制品不要吃。这些都可以减肥。想要减肥在晚上的八点之后最好就不要再吃任何的东西了。如果实在饿了，就吃个蒸熟的苹果或猕猴桃。不要吃香蕉...……更多
2024-02-16 14:32:00晚餐,减肥,减肥,猕猴,食物,猕猴桃
...整合大宗原料供应商、食品加工企业和销售平台，打造以主食加工为核心的食品生态链体系。2023年，益海嘉里丰厨以“更营养、更健康、更安全、更美味、更创新、更超值”的品牌理念为杭州亚运会提供了高质量的用餐服务。20...……更多
2024-09-27 23:37:00金龙鱼,嘉里,金龙,餐食,杭州,第三届
...近和海岸地带的小块丛林中。眼下这个季节，紫背椋鸟的主食为植物果实和种子，素素和同伴的镜头就记录了不少它们“偷食”的照片。下吴村的村民爱鸟护鸟，家门前的柿子熟了，见鸟爱吃，就不采摘，让小鸟们饱口福。“有...……更多
2024-10-13 09:48:00椋鸟,稀客,福州,常客,椋鸟,素素
...产品琳琅满目，消费者该如何选购？把黏甜可口的元宵当主食吃，可不可以？煮元宵时，如果汤变红了，还能吃吗？如果您也有吃元宵（汤圆）的这些小问题，可以看看中国食品科学技术学会的提示，听听食品科学领域的专家怎...……更多
2023-02-02 08:46:00汤圆,脂肪,糯米,志红,食用,糯米粉
...鲜美、脆爽可口。信宜头菜可以作为小菜下稀饭，也可作主食配菜。无论是头菜煲五花肉，还是头菜蒸扣肉、头菜蒸肉饼，都是最佳的“素荤伴侣”。咸鲜爽口的头菜吸取肥肉多余的油脂，汤汁黏稠油亮，头菜浓郁芳香，肉软醇...……更多
2025-03-01 20:54:00信宜,万里,侨乡,广东,信宜,信宜市
...机和“卡嫂”群体提供餐饮服务，每日菜品有6种以上，主食面条、米饭、馒头、烙饼、饺子等，饭菜不重样，登记就能免费就餐。“卡嫂”马女士满意地说：“饭菜是荤素搭配，不仅免费味道也很好，选择性也挺多的。”“卡...……更多
2023-11-14 20:18:00鹿泉,石家,石家庄市,省会,服务站,服务
...生活习惯。最常见的就是饮食结构不健康，喜欢吃肉类、主食，蔬菜摄入量少，以及辛辣油腻、高热量的食物，如可乐、炸鸡、汉堡等。这种饮食习惯也会导致油脂分泌增加，加重头发出油及脱发症状，还会导致营养的缺失，造...……更多
2024-04-17 07:26:00肥胖,脱发,肥胖,脱发,肥胖者,问题
...寒冷，且我国北方地区天气干燥，应增加食物热量，增加主食和油脂的摄入。《内经》有“秋冬养阴”之说，北方冬季气候干燥，常有大风天气，滋益阴精是冬季养生的重要内容，可多吃白菜、银耳、木耳、枸杞、梨、猕猴桃等...……更多
2024-11-09 01:44:00万物,关键,阳气,情绪,运动,养生
...的食品价格已飙升500%，数百万流离失所者难以获得基本主食。冲突导致的通行限制使紧急救援行动举步维艰。弗莱彻指出，人道主义组织已向苏丹提供18亿美元援助，涵盖粮食、水、医疗服务和住房等多个领域。在邻国开展工作...……更多
2025-02-18 15:27:00苏丹,联合国,援助,联合,苏丹,弗莱彻
...营养、清淡、规律。”徐超建议，早餐应摄入优质蛋白、主食、蔬菜水果，中餐和晚餐要注意种类丰富，考试期间中餐建议吃八分饱，避免因摄入太多能量导致犯困，影响下午的考试状态。有吃夜宵习惯的考生，可以适量吃些水...……更多
2024-05-31 10:26:00饮食营养,均衡,营养,饮食,运动,考生
...七分饱”，首先要做到的就是合理搭配食物。每餐应包括主食、蔬菜、肉类或豆类等蛋白质来源，以及适量的水果和坚果。这样的搭配可以确保身体获得全面的营养，同时也有助于控制总体热量的摄入。在选择食物时，应尽量选...……更多
2024-06-13 17:41:00七分,健康饮食,饮食,健康,七分,饮食
...鲜水果、蔬菜等,要少吃熏、烤、腌、炸、炸、咸的食品,主食粗细粮搭配,以保证营养平衡。2,食用黄鳝对癌症患者有一定的好处,但要少吃多餐,不能出现暴饮暴食的情况,在饮食中要节制油腻食物,否则对病人不利,还需要保持大便...……更多
2023-02-12 21:10:00胰腺癌,黄鳝,胰腺,骨头,患者,胰腺癌
...玫瑰花、红宝石、蓝宝石、黄宝石能源石和孔雀菊。2、主食：咖喱鸡焗饭、咸肉焖饭、经典肉酱面。3、肉食：糖醋里脊。4、素食：蚝油双菇、蒜香小青菜。5、甜点：苹果派、酥软松饼。6、饮料：杏子汁。因此，以上的这些都...……更多
2023-01-18 22:53:00西亚,盖斯特,盖斯,时光,盖斯特,盖斯
...、芋头、藕、山药，还有豆类，吃了这类蔬菜，就要减少主食的量。第二，要注意烹饪方式，如果想多吃蔬菜，尽量少放油，因为一汤勺油，等于半两米的热量，所以炒青菜要少放油。哪些蔬菜不能大量吃芋头不能大量吃碳水化...……更多
2023-10-23 10:03:00蔬菜,碳水化合物,红薯,芋头,膳食,蔬菜
...鲜翠绿的芭蕉叶，叶上铺满各色美味食材，做成荤、素、主食、杂粮等一应俱全的簸箕宴。簸箕宴有白切鸡、腊肉、香肠、咸蛋、花生米、凉拌牛肉、时令水果等等。用大大的簸箕盛满丰富的食材，象征团圆和分享，也体现主人...……更多
2024-06-27 10:57:00泸州,叙永,簸箕,农家,特色,簸箕
...湿祛痛的功效。食用时，大盘“香辣蟹”可配茶、啤酒，主食可选特制饼，或清水面条。值得注意的是，螃蟹肉味鲜美，营养丰富，但死螃蟹忌食之，“柿梨不可与蟹同食”。产地口味江苏多地。螃蟹外观橙红晶亮，尝一口麻辣...……更多
2023-10-07 11:52:00香辣,味蕾,江苏,本土,日历,美食
...）属于富含淀粉的粮食类食品，建议食用时相应减少其它主食的摄入量。元宵（汤圆）中糖分和油脂的含量相对较高，不易消化，一次食用过多可能引起胃部不适。糯米属于高血糖指数食品，对于糖尿病人和高血脂患者，即便是...……更多
2024-02-23 02:38:00消费警示,警示,消费,汤圆,消费,消费者
...是对自己意志力的考验。此外，她还专门避免了高热量的主食，转而选择蛋白质丰富的鸡蛋和牛排，以及富含纤维的蔬菜汁，以此来控制热量摄入同时保证营养。除了运动和饮食控制，马思纯还采用了“18+6”的间歇性断食法。...……更多
2024-04-22 00:05:00秘诀,网友,体重,热量,问题,减肥
...、花生等制成的“五谷丰登”，是春节餐桌上的常见健康主食。它不仅营养健康，而且寓意着新的一年事事顺利、硕果累累，人们的生活富足安宁。除夕，是中国人最重要的日子之一，而年夜饭是一年中最丰盛、最受重视的一顿...……更多
2024-02-09 04:22:00团圆饭,快乐,健康,蔬菜,寓意,年夜饭
...肪、蛋白质是身体不可缺少的三大营养元素，碳水可以从主食中获取，蛋白质可以从鸡胸肉、鱼肉、虾蟹、鸡蛋中获取。高蛋白食物可以给身体补充氨基酸，有助于肌肉的合成跟生长，减少肌肉的流失。3、补充足量的水分减肥...……更多
2023-02-04 22:23:00方法,减肥,身体,小口,肌肉,蛋白
...要做到的是控制食物摄入量，选择健康的食物。不要放弃主食，但要选择全麦食品，多吃蔬菜、水果和蛋白质丰富的食物。同时，合理安排饮食时间，避免暴饮暴食，养成定时定量的好习惯。第二步：合理运动，享受减肥过程减...……更多
2024-08-07 10:26:00体质,生活,减肥,睡眠,体质,运动
...，促进肠道蠕动，提升饱腹感，再吃其他高热量的食物，主食可以放在后面吃，这样可以降低对高热量、高升糖食物的摄入，提升减肥成功率。3、每天喝10杯水多喝水可以促进废物排出，改善便秘问题，还能填充肠胃，缓解饥饿...……更多
2023-02-04 22:07:00小事,热量,食物,健身,小时,代谢
...饥饿感。第四，适当改变进餐顺序。按照“蔬菜一肉类一主食”的顺序进餐，有助于减少高能量食物的进食量。除了饮食，减肥还有其他法宝。首先，睡觉。经常熬夜、睡眠不足、作息无规律，可引起内分泌紊乱，脂肪代谢异常...……更多
2024-05-17 07:13:00减肥,进餐,太原,减肥,肥胖,卫健
...，还可解油腻，促进肠蠕动，帮助消化。所谓五谷为养，主食也不能忘，可以煮点稀饭吃。另外，少吃寒凉辛辣食物，一餐吃到七分饱为宜。还有不少人假期里日夜颠倒、作息全乱，习惯了晚睡晚起。“古话说：睡好子午觉，胜...……更多
2023-10-06 09:09:00综合征,综合,晓萍,八段锦,八段,子时
...促进肠胃蠕动，帮助身体更好地吸收营养。2. 粗细搭配：主食方面，要做到粗细搭配，多吃一些粗粮，如糙米、玉米、燕麦、红薯等。粗粮富含膳食纤维和 B族维生素，有助于调节血糖、血脂，同时也能增加饱腹感，减少主食的...……更多
2024-10-08 14:06:00旺年,中老年,秘诀,活力,生命,中老年人
...群发放馒头。小小馒头，不仅仅是平日餐桌上大家爱吃的主食，更饱含了社区对他们日常生活的关心爱护。吴玉凤、丁自英、孙大芝等老人点赞道：“热气腾腾的大馒头让我们心里暖洋洋的。” “咔嚓！”随着市摄影家协会摄...……更多
2023-01-20 08:59:00东兴,东城,年味,驿站,街道,红色
...多位老人前来就餐，店里每天提供丰富多样的菜品和多种主食，老人们可以根据自己的喜好自行选择。在此就餐的老人们纷纷表示，这里既方便又吃得好，还很实惠，给他们的生活带来了很多便利。据了解，阳原县助餐联营企业...……更多
2024-08-21 17:50:00阳原县,张家口市,张家,阳原,福祉,餐桌
...饮食的主体才更为适合。而像坚果、海鲜、奶制品等作为主食的补充，适量的进行摄入才是最佳的饮食方案。 ……更多
2024-10-08 13:13:00胰岛,花生,好不,食物,健康,食物
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本文转自：人民网“一两黄金一两参”自古以来人参就被视为“百草之王”如今老牌进补“明星”成了养生“新宠”从滋补参鸡汤、人参“刺身”到人参茶
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此海报由AI生成专家简介浙江省人民医院毕节医院关节外科与运动医学科主任 李国随着公众健康意识的提升，关节健康成为关注焦点
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