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...经递质制造所需。而想要补充B族维生素，大家只需要在主食中加入适量的五谷杂粮即可。它们所富含的B族维生素可是精白米面的好几倍呢。另外，关于身体钙、镁，有研究发现这两者缺乏都会影响睡眠质量，患者容易出现睡眠...……更多
2024-06-10 13:10:00不用,朋友,睡眠,运动,维生素,身体
...能已经出现受损者来说，要严格控制蛋白质的摄入，除了主食中的蛋白质外，从其他食物中摄入的蛋白质量要严格限制，一般每餐中只能加一些肉丝小荤。另外，常喝浓茶、咖啡、喜食辣椒，长时间也会加重肾的负担。浓茶含较...……更多
2023-11-09 15:17:00西苑,济宁,医院,侵蚀,正在,专家
...身体吸收。例如，我们可以选择稀饭、面条、蒸蛋等作为主食，这些食物不仅易于消化，还能提供身体所需的能量。同时，可以搭配一些清淡的蔬菜，如西兰花、胡萝卜等，提供维生素和矿物质。此外，适量的瘦肉和鱼肉也是不...……更多
2024-04-29 00:41:00长假,食物,选择,餐具,餐厅,饮食
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02如何正确“控血糖”？4个误区要避免误区一血糖高，主食吃得越少越好吗？并非如此！主食摄入过少，并不利于控制血糖糖尿病患者应确保碳水化合物热量占全天总热量的50~60%还要注意主食的粗细搭配这样更有助于稳定血糖...……更多
2024-04-08 10:18:00糖尿,血糖,误区,糖尿病,糖尿,血糖
...那么，血糖高了为什么不能吃红薯呢？难道比吃了米面等主食对血糖的影响还要大吗？之所以会问出这样的问题，表明这些患者对血糖为什么会升高知之甚少，需要多加学习，不然在如何降低血糖方面会走入更多的误区。
了解...……更多
2024-01-03 13:47:00糖尿,糖尿病人,红薯,血糖,病人,从不
...吸收速度，降低吸收效率。第二类：粗杂粮将精米白面类主食用粗杂粮来替代，作为搭配油腻食物时的主食。粗杂粮中不仅含有大量膳食纤维，同时也富含B族维生素。因此，粗杂粮不仅能阻碍脂肪的吸收，还能补充有助于物质...……更多
2023-12-28 00:46:00脂肪,食物,茶水,咖啡因,油腻,儿茶素
...。这17种食物来自人们最常见的日常饮食，四大类，包括主食（面包、谷物、芝士），肉类（加工肉类、牛肉、非油性鱼、油性鱼、猪肉和羊肉），蔬菜水果（煮熟的蔬菜、沙拉/生蔬菜、新鲜水果和果干）、饮品（茶、香槟加白...……更多
2025-01-20 17:28:00食物,皮肤,最爱,研究,皮肤,普洱
...场关于健康与生活习惯的讨论。一年后，他去医院体检，医生的惊讶表情让他不禁疑惑：这喝的是啥？一、医生对小伙子体检结果的解析医生在查看体检结果时，惊讶地证明他的身体状况竟然有了显著的变化。原本医生认为，每...……更多
2024-05-26 17:01:00一杯,惊讶,小伙,医生,咖啡,咖啡
...，满足消费者实现有型生活的需求。
无论是一日三餐的主食还是小饥小饿时的零食补给，新一代健身爱好者们都更倾向于选择低卡、低脂、低糖的产品。作为新消费主力军的95后偏爱低卡餐包和以每日黑巧为代表的低卡零食，...……更多
2023-01-12 09:34:00大事,餐饮,美食,消费,消费,消费者
...医生带大家解锁“均衡饮食”四步走!均衡饮食第—步—主食。主食以谷薯类为主，薯芋类是天然的低蛋白食材，像红薯，马铃薯这类食物主要成分都是淀粉，蛋白含量极低，能量密度很高，适合肾友当成主食食用。均衡饮食第...……更多
2023-11-06 11:39:00肾病,饮食,蛋白,肾脏,均衡,肾炎
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要是有时间，赵嘉欣还会炒一些菜当早餐，搭配水果和主食，再来一杯热腾腾的咖啡，不仅好吃而且这些饭菜色香味俱全，餐具也很精致，一看就是懂生活会过日子的人。赵嘉欣的早餐这么丰富，再自己带一些水果粗粮，感觉...……更多
2023-10-11 12:38:00江苏,早餐,女子,结婚,网友,个人
...轮到了单价98元一个的网红吐司店。面包不是一种常见的主食吗？怎么随便就顶上了一顿饭的钱？近日周刊君小伙伴有意思报告发起了关于面包消费的调查，“月薪一万吃不起面包”可能只是种自嘲，不过你想知道的有关面包的...……更多
2023-10-31 16:55:00单价,面包,潮流,面包,消费,受访者
...非常重要的。杨阿姨回家后思来想去，决定用玉米来代替主食，她心想这样既能填饱肚子，又或许能改善血糖状况。就这样杨阿姨开启了她坚持半年用玉米代替主食的历程，那这半年后她的身体状况如何了呢？一、玉米的营养价...……更多
2024-05-26 16:50:00主食,血糖,玉米,状况,身体,半年
...堂”。4.9元的早餐套餐营养全面，午餐便当一荤一素加上主食只要12.9元。除此之外，还经常有三明治+咖啡（牛奶）的超值套餐。便宜、方便、卫生的鲜食，让年轻人爱上了便利店里的小饭桌。都说便利店是“弯腰捡钢镚儿”的...……更多
2024-04-07 01:57:00悦来,悦喜,全力,需求,行动,经济
...谷物或占全天谷物的1/4～1/3，即每天至少1餐用全谷物做主食。可用小米搭配精米煮成小米粥，也可以用糙米搭配精米做成糙米饭。2. 多吃蔬菜水果李建军医生表示，新鲜蔬菜水果中富含维生素，维生素E和很多水溶性维生素及微...……更多
2025-03-10 11:57:00血脂,血压,指标,时间,血脂,胆固醇
...药和其他有害物质，对人体健康有害。可是关于人来说，主食是必不可少的。馒头，信任我们都很了解。它是一种朴实无华的主食。深受许多北方人的喜欢，可以处理温饱问题，增强饱腹感，让人充溢力气。馒头，这种食物一般...……更多
2024-06-06 09:31:00黄曲霉菌,黄曲霉,馒头,冰箱,可在,医生
...21da39cc65c2e48e30.webp\"/>有人说中国糖尿病高发主要是主食和水果惹的祸，主食会给身体带来太多能量，导致血糖升高，水果中也含有很多糖分，喜欢吃水果的人一般都比较胖。其实这种说法是片面的，其实变化的是饮...……更多
2022-12-08 15:06胰岛,降血糖,面条,食物,不好,医生
...的冬天，现在是时候调整自己的饮食结构，摒弃高热量的主食，多食用低脂高纤维的食物，如燕麦。本文将为您介绍燕麦这种“越吃越瘦”的神奇食物，以及简单易行的燕麦酥的制作方法，让您在春天里享受美味的同时，也能保...……更多
2024-03-18 06:37:00燕麦,米饭,馒头,做法,燕麦,制作
...入量不能超过三汤匙，进餐时要按照先蔬菜再蛋白质最后主食的顺序，只要这样调整一下，您不需要服用药物也可以达到控制血糖的目的。”陶文娟说。在为90余位市民提供诊疗和保健指导的同时，医务人员现场还为50余位市民...……更多
2024-11-15 11:32:00烟台山医院,糖尿,烟台,幸福感,糖尿病,幸福
...吃什么食物表。尿酸高能吃什么食物表一、低嘌呤食物(1)主食类米、麦、面类制品、苏打饼干、黄油小点心、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。(2)奶类鲜奶、炼乳、酸奶、麦乳精、奶粉等。(3)肉类与蛋类鸡蛋...……更多
2024-04-15 20:32:00尿酸,食物,尿酸,食物,豆类,麦乳精
...始着手查糖尿病的饮食注意事项，看到网上有“降糖需减主食”的说法。可一开始刘大爷就坚持不住了，实在是饿得慌，又查到粗粮是不错的选择，便决定以小米粥为主食，毕竟小米也是粗粮嘛。一天邻居过来送菜的时候看见他...……更多
2024-10-06 03:41:00血糖,大户,食物,糖尿,血糖,小米
...几样。看，这么一天下来，轻轻松松就超过12种啦！说到主食，可别小看它们哦。每天200-250克的谷物是必不可少的，不过要记得，其中至少五分之一要是全谷物或者杂豆。比如说，你可以把白米饭换成糙米饭，或者在面食里加点...……更多
2024-09-12 10:12:00餐桌,秘籍,身材,健康,时候,瘦肉
...患者。在医生的指导下，他开始调整饮食结构。他将日常主食由精白米饭改为糙米和全麦面食的搭配，并严格控制每餐的主食量。他增加了蔬菜和优质蛋白的摄入。经过三个月的调整，张先生的血糖水平明显改善，体重也有所下...……更多
2024-12-03 08:58:00糖尿,真凶,面条,米饭,禁忌,糖尿病
...容易升高血糖，要少吃。粽子、月饼、元宵、油条等精制主食或油炸主食血糖生成指数较高，要限制摄入。3、戒烟限酒糖尿病防治指南中，已经明确指出，香烟对于血糖的影响较大，糖友们一定要远离香烟。酒要么不喝，要么...……更多
2024-10-06 18:08:00血糖,糖尿,糖尿病人,病人,饮食,控制
...糖，而低血糖如果抢救不及时那就有可能要命。一定要吃主食：很多糖尿病患者为了更好地控制血糖，就干脆不吃主食，殊不知这样会带来一些问题，比如酮症酸中毒、高脂血症、低血糖等。#健康明星计划#这里，我来解释一下...……更多
2024-09-24 19:44:00降糖药,肾衰,肾衰竭,糖尿,血糖,降糖药
...时，不建议再吃其他含糖量高的食品，同时还要减少其他主食摄入。一般来说，吃三个就要减去半两主食。食用元宵时可以搭配一些有助于消化的食物和降低油脂吸收的食物，如芹菜、山楂、大麦芽汁、陈皮、生萝卜等。另外，...……更多
2024-02-21 06:41:00口福,佳节,食用,糖尿,患者,糖尿病
主食是我们日常饮食中的重要组成部分，它为我们提供了能量和营养物质。合理的搭配主食有助于实现健康饮食，预防疾病。在本文中，我们将介绍如何合理搭配主食，实现健康饮食。一、主食的种类主食主要包括米饭、面条...……更多
2023-11-03 09:07:00主食,健康饮食,饮食,疾病,健康,主食
...好，觉得喝酒可以帮助控糖。其实这种情况可能与喝酒后主食吃得相对较少有关。实际上，酒精无益于2型糖尿病患者的血糖控制，而且会增加1型糖尿病患者的低血糖风险，所以我们不建议糖友饮酒，尤其是使用磺脲类药物、胰...……更多
2024-01-15 10:59:00宝典,饮食,碳水化合物,糖尿,甜味剂,血糖
...佳状态应对高考，吃得好睡得好。所以在食谱中制定了‘主食类+蛋白质类+蔬菜菌藻类+加餐’这样一个公式，来保障营养均衡。”蔡学涛介绍，比如主食类可以粗粮细粮相搭配，益气和胃，然后用优质蛋白质类食物补精益气，同...……更多
2025-05-31 07:17:00五云,杭州,养生,高考,膳食,养生
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随着气温骤降，轮状病毒、诺如病毒也到了“活跃期”。这两种病毒是儿童急性胃肠炎的主要“元凶”，尤其容易在学校、托儿所等人群密集场所引发集体爆发
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冬天来上一顿热气腾腾的火锅，跟三两好友围炉欢聚，简直不要太开心。不过，嘌呤超标警报已拉响……爱吃火锅又担心尿酸飙升，易痛风人群还能不能实现火锅自由了
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蔡学萌，针灸科主任，主治医师，毕业于天津中医药大学，拥有近二十年的针灸临床治疗经验。出诊时间：周一至周五全天蔡学萌医生认为失眠并非单纯的“睡不着”
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2025年11月14日是第19个“联合国糖尿病日”，为提升人民群众对糖尿病的认识，有效预防和控制糖尿病，当天上午，烟台市奇山医院在医院门诊大厅组织开展联合国糖尿病日义诊活动
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