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...的健康，也越来越注意饮食的均衡性。听说豆类可以代替主食，豆类不仅水分充足，而且富含多种营养物质。事实是这样吗？豆类做主食到底好在哪？应该怎么吃？一、豆类做主食有哪些好处？相比于大豆，把杂豆（除大豆以外...……更多
2024-05-30 17:43:00干粮,豆类,主食,理由,减肥,豆类
...可能无法提供足够的营养。李华开始阅读更多关于营养和健康饮食的书籍和文章，她了解到健康减肥并不是简单地减少食物的摄入量，而是要选择正确的食物，确保营养均衡。这些食物不仅帮助李华控制了体重，更重要的是，改...……更多
2024-01-23 13:04:00主食,食物,减肥,李华,健康,李娜
...体健康。遵循适量、多样、均衡的原则，有助于我们实现健康饮食，预防疾病。在本文中，我们将介绍如何遵循这三个原则，实现美味与健康的完美平衡。一、适量原则适量原则是指在日常饮食中，我们要控制食物的摄入量，避...……更多
2023-11-03 09:04:00健康饮食,均衡,原则,饮食,关键,健康
这些广为流传的健康饮食习惯，似乎在我们的生活中无所不在。但事实上，这些所谓的健康习惯，其实并不完全正确。今天，我们就来深入探讨一下这些错误的健康饮食习惯，帮助大家更好地认识和纠正它们。错误的饮食习惯...……更多
2024-07-13 06:42:00健康饮食,错误,饮食,健康,健康,饮食
...长都想要掌握的技巧。今天，我要分享一些简单又有趣的主食花样，让你的宝宝食欲大增，吃得比蛋糕还多，每次都能清盘！一、彩虹炒饭彩虹炒饭色彩鲜艳，不仅让宝宝眼前一亮，还能让他们更愿意尝试不同的食材。你可以使...……更多
2024-06-19 14:24:00主食,食欲,花样,蛋糕,宝宝,宝宝
...出版新书《我的血糖我做主》，写下她从业多年以来对于健康饮食与控糖的经验。人体的血糖问题如何形成？对抗糖前期，我们应该怎么吃？以下是宋峻的自述。《我的血糖我做主》宋峻 孙悦暘 著中信出版集团 | 鹦鹉螺 2023-07...……更多
2023-11-24 15:40:00糖尿,奶茶,糖尿病,年轻人,正在,糖尿
...议，帮助老年人远离营养缺失，保持健康。误区一：单一主食为主许多老年人习惯以米饭或面食作为主食，忽略了其他谷物的重要性。这种单一主食偏好可能导致营养不均衡。正确的做法是多样化主食选择，包括糙米、全麦面包...……更多
2024-02-01 00:03:00缺失,营养,科学,老年人,营养,误区
...补充足量的蛋白质，每天要确保2000毫升水的摄入。
五、健康饮食的4个小习惯“四高”人群除了控制饮食以外，这4个小习惯也可以让饮食变得健康。01 食用限盐勺、限油壶：限盐勺最常见的是2g限盐勺和6g限盐勺，限油壶最好选...……更多
2024-05-30 17:50:00饮食,禁忌,清单,注意事项,人群,事项
...不仅能满足你的味蕾，还能让你的身体更加健康。记住，健康饮食不是要你完全放弃美食，而是要学会做聪明的选择。选择低GI主食，让你的每一餐都充满能量，让你的身体更加轻盈健康！ ……更多
2024-08-17 06:53:00大比,主食,王道,指数,健康,主食
在现代社会，人们越来越关注饮食健康，合理搭配主食对于保持身体健康至关重要。但有些主食虽然美味，但过量食用可能对身体健康产生不良影响。那么，哪些主食不建议多吃？1、发霉馒头把馒头放在适宜的温度和潮湿环境...……更多
2024-04-02 11:32:00主食,建议,主食,高糖,馒头,健康
...小伙伴，一起学习《中国居民平衡膳食指南》，牢记下面健康饮食小妙招吧！食物多样增营养，荤素搭配益健康。大鱼大肉可谓春节餐桌上的标配，过量摄入可能导致胆固醇水平升高，容易引起胃肠道不适，增加心血管疾病的患...……更多
2024-02-14 11:43:00妙招,佳节,食物,饮食,大口,蔬菜
...护身体健康。5种食物搭配，营养均衡提高免疫力1、淀粉主食主食是我们早餐最主要的热量来源，包括米饭、面条、面包、包子、馒头、油条等等。不过有些人担心吃主食会不会导致身体发胖，糖尿病患者则担心吃主食会不会导...……更多
2024-07-05 11:49:00免疫力,均衡,免疫,早餐,食物,营养
在现代快节奏的生活中，谁能想到一碗简单的主食竟可能改变一个人的健康命运呢？这让人不禁想问： 主食真有那么神奇的效果吗？通过一个案例故事，我将带大家更深入地了解这些医学知识，确保理解的同时还能增加乐趣。...……更多
2024-09-26 14:08:00高脂血症,主食,种类,医生,风险,燕麦
...。7.一个汤：豌豆苗鱼糕汤。8.一个甜品：牛奶炖木瓜。9.主食：小米糙米大米饭。10.零食拼盘：烤椰子肉、冻干苹果干、炒蚕豆、果味奶酪。这个年夜饭餐单中含有24种食材，涵盖了畜肉、禽肉、水产、奶类、豆类、深色蔬菜、...……更多
2024-02-09 00:02:00家宴,营养师,营养,美食,食物,脂肪
...用的养生建议。03.揭示高血脂人群应避免的蔬菜
在追求健康饮食的过程中，我们不能仅仅关注蔬菜的种类，还需要深入了解哪些蔬菜在高血脂人群中应该谨慎食用。以下是三种蔬菜，高血脂人群最好少食或避免摄入过量。1.“...……更多
2024-10-19 09:32:00香菜,高血脂,血脂,香菜,高血脂,血脂
...偏重。不过长期重口味饮食，是不利于脾胃正常运行的。主食吃得少主食是为人体补充营养的必要物质，是每天必须要摄入的。但有些女性可能觉得主食热量比较高，所以每次都吃很少一点点，这其实并不是健康的做法。爱喝冷...……更多
2024-09-01 12:35:00脾虚,信号,疾病,女性,脾虚,脾胃
...这么吃粗粮，才能更有效其实，糖尿病饮食就是普通人的健康饮食，真正的健康饮食是营养均衡，不偏食，适合每个人的身体和健康需要，又能满足个人口味的饮食。如何食用粗粮，也最好根据这种原则进行。在日常生活当中选...……更多
2024-10-09 08:36:00粗粮,血糖,粗粮,血糖,主食,玉米
...”山楂和栗子一起吃会更容易导致胃石？糖尿病患者不吃主食，血糖控制得更好？高血压用药期间不用戒烟戒酒？……11月“科学”流言榜一起来了解↓↓1山楂和栗子一起吃会更容易导致胃石？流言内容：山楂和栗子不能同食，...……更多
2023-12-04 17:19:00栗子,山楂,流言,用药,戒烟,高血压
...康膳食模式的特点。”肖瑶建议，合理膳食，保障营养，主食以全谷物为主，减少高糖水果及高淀粉蔬菜摄入，优先选择低脂食材，如瘦肉、去皮鸡胸肉、鱼虾，优先选择低脂或脱脂奶类。“南京人主食以大米为主，但超重肥胖...……更多
2024-05-11 01:00:00南京人,南京,四季,肥胖,人群,指南
...进食一些蔬菜和蛋白质，这样对血糖的影响也会更小。
健康饮食，你可以尝试这样做：一、食物多样，养成和建立合理膳食习惯。膳食管理和治疗是糖尿病患者血糖控制的核心，应遵循平衡膳食的原则，做到食物多样、主食定...……更多
2024-11-14 18:09:00医生,科学,糖尿,血糖,糖尿病,食物
...食结构对人体健康有什么弊端？在现代膳食结构中，存在主食摄入比例越少越好、纯素食主义、单谷饮食摄入过多等误区，沈明月以此切入主题，与现场人员展开互动交流。在“《黄帝内经》中的合理性膳食与健康——五谷为养...……更多
2024-01-09 00:18:00膳食,科学,健康,膳食,晋中,晋中市
...在减肥、美容和保健等方面的突出作用，在中国、日本的健康饮食风尚中仍占有一定地位。”
虽然营养、药用价值丰富，但大众对豆类食物仍旧存在不少误区，不少家长担心儿童食用大豆食品会引起性早熟。“到现在为止还没...……更多
2024-05-21 01:02:00均衡,营养,饮食,大豆,营养,食用
...生活水平的不断提升，好吃的美食变得越来越多了，就连主食也不局限于米饭和馒头了。平时对于减肥的人士而言，一日三餐都特别严格和重视，甚至连馒头和米饭这种主食都不太敢吃，认为这两种主食会容易增肥。但是现如今...……更多
2023-10-07 15:43:00方面,饮食,主食,热量,米饭,米线
...稳定。很多人患了糖尿病以后，为了控制血糖，于是不吃主食，只吃蔬菜水果，认为这样就能控制血糖水平，还能预防糖尿病并发症。其实，这种做法是不对的，不吃主食人体的热量肯定不够，由于缺少碳水化合物来源，人体会...……更多
2024-07-27 14:00:00糖尿,糖尿病人,主食,血糖,餐桌,病人
...追求的目标。而饮食控制在减肥过程中尤为重要，特别是主食的选择。主食不仅提供能量，也直接影响着我们的身体代谢和脂肪存储。合理选择主食，能够帮助我们更有效地控制体重，促进健康。在减肥期间，我们需要选择低GI...……更多
2024-09-25 14:32:00大肚,主食,玉米面,山药,主食,玉米
...而服之，以补精益气。”这句话的意思是说，谷物是作为主食来营养人体的，各种蔬菜、水果有辅助补养的作用，各种肉类可增补主食中缺乏的营养。将谷果肉菜的气味相合，可以调补人体的精气。《内经》中所论述的饮食结构...……更多
2023-01-30 07:16:00养生,科学,内经,饮食,寒温,食物
...《中国居民营养膳食指南》给的公式：营养早餐＝谷物类主食+蛋白质+奶制品+蔬菜水果。• 主食也就是碳水化合物，作为主要供能来源，日常精细米面、馒头等都属于主食，但因为这类精细碳水容易升糖，所以建议最好用杂粮...……更多
2024-08-27 17:58:00日本,上海人,上海,寿命,早餐,学习
米饭和馒头在主食界各有崇高的位置，谁也不让谁，每次吃下一碗香喷喷的米饭，那内心都是满满的充实感，吃不完的米饭还能做粥、做炒饭，而馒头柔软丰满，一口咬下那是实真实在的充实感。其实不管吃哪一种主食，吃到...……更多
2023-12-28 06:37:00米饭,馒头,两个,健康,米饭,先生
糖尿病营养治疗的首要原则是控制总热量的摄入，不仅主食的量要控制，副食的量同样也需要控制，不能因为副食含糖少，就随意多吃，为什么这么说呢？一是如果主食摄入不足，人体总热量就无法满足机体代谢的需要，从而...……更多
2024-01-23 10:03:00糖尿,热量,糖尿病,营养,治疗,控制
...。如果低于50%，会增加营养缺乏的风险，因为富含碳水的主食不但是提供能量，也提供各种微量营养素。另外谷老师在配餐时发现，50%的碳水供能比可以吃到的主食和水果其实很少，对于吃1500千卡减肥餐的女生而言，大概是6份...……更多
2023-10-17 17:50:00示范,减肥,健康,图片,蛋白,减肥
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桑葚中医以为，桑葚味甘酸，性寒，具有补肝益肾、养血生津、滋液熄风、润肠通便的作用，能有效预防便秘。现代研究还以为，桑葚具有调整机体免疫功能
2024-12-14 12:43:00
本文转自：人民日报中央厨房-碰碰词儿工作室
又是一个丰收年！
今年我国粮食总产量14130亿斤，首次站上1.4万亿斤新台阶
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本文转自：人民网-广西频道罗玉琨主治医师现场接受大会授牌。广西民族医院供图12月5日至7日，2024年心血管健康大会在北京国家会议中心召开
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本文转自：人民网-广西频道返乡耕耘十余载，引领振兴践初心——记德保县荣华乡那林村党支部书记、村委会主任黄世歌从村团支书到乡党代表
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江南时报讯 鱼刺是常见的异物，许多人在进食鱼类时不小心吞咽鱼刺，通常情况下，这些鱼刺会通过消化道自然排出体外。然而，在某些特殊情况下
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江南时报讯 随着中国人口老龄化的发展，骨质疏松性椎体骨折发病率逐年增高，在日常生活中，睡觉翻身、咳嗽、打喷嚏，甚至只是端起一盆水的瞬间
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今年冬天，咳嗽有痰的孩子特别多。尤其最近1个月，记者发现身边一大批的孩子都接连中招，很多孩子咳嗽有痰很久都好不了，或者刚好没几天
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石家庄蓝天中医院始终将医疗质量和安全放在首位，致力于为石家庄女性朋友提供优质的医疗服务。为了实现这一目标，医院近年来不断投入资金
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随着圣诞节与元旦节的脚步日益临近，节日的氛围愈发浓厚，挑选一份合适的礼物成为许多人的心头大事。近日，良品铺子推出黑松露巧克力和巴旦木巧克力两款全新产品
2024-12-14 20:44:00
本文转自：人民网-内蒙古频道人民网呼和浩特12月14日电 （记者 寇雅楠）12月14日，内蒙古心脑血管医院医联体签约仪式暨学术会议在呼和浩特举行
2024-12-14 20:58:00
健康是幸福生活的基石，尤其是男科健康，更是关乎每一位男性的尊严与自信。广州粤海医院，作为男科领域的佼佼者，始终致力于为广大男性提供专业
2024-12-14 21:12:00
12月11日夜间开始，新一轮的雨雪天气到达重庆城。最近几天，气温持续走低。上游新闻记者走访市内医院发现，呼吸道疾病、心脑血管疾病的病人都明显增加
2024-12-14 14:20:00