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...状态，平时都拥有良好的作息习惯，这样可以提高自己的睡眠质量，但是这些人大多醒来的时间是早上7-8点左右。在这个时间段里，身体已经做好了，充分的休息，拥有饱满的精神去工作，同时还会让体内的内分泌长期处于稳定...……更多
2023-01-12 23:11:00自然,醒来,睡眠,质量,身体,时间
...整作息时间尽量保持规律的作息时间，每天保证7-8小时的睡眠时间。尽量避免熬夜，晚上最好在11点之前就寝，保证充足的睡眠时间。2.增加运动量适当的运动可以促进身体代谢，增强身体免疫力。建议每天保持一定的运动量，...……更多
2023-12-10 13:05:00乳腺,疾病,风险,女性,研究,身体
...有助于改善认知功能并降低阿尔茨海默病的风险。规律的睡眠：充足的睡眠对大脑健康至关重要。规律的睡眠可以有助于降低阿尔茨海默病的风险。保持社交活动：社交活动可以促进认知功能，从而减少阿尔茨海默病的风险。保...……更多
2023-04-26 05:31:00阿尔茨海默,阿尔,患病率,男性,女性,阿尔茨海默
...食、规律的运动和避免过度压力来实现的。
保持健康的睡眠质量：身体素质良好的老年男性通常能够保持良好的睡眠质量。他们可能能够持续入睡并保持足够的睡眠时间，以满足身体恢复和调整的需要。这可能是通过定期锻炼...……更多
2023-10-09 06:31:00男性,素质,身体,老年人,身体,健康
...性肝脏生产制造大量的密度低蛋白。运输过多的胆固醇到主动脉壁堆积起来(包含男性生殖器主动脉)，也变成主动脉粥样硬化和冠心病、阳痿的发病原因之一。另外，由于长期性宵夜太饱，会反复刺激性胰腺，使胰岛素分泌提升...……更多
2023-04-19 14:40:00人体,东西,宵夜,器官,尿道,进餐
...止运动，等到病情控制稳定后再进行运动。3.养成良好的睡眠习惯对于糖尿病患者而言，养成良好的睡眠习惯至关重要，熬夜、睡懒觉等不良习惯会影响糖尿病患者的血糖水平。首先是熬夜，熬夜对于肝脏的损伤较大，而肝脏在...……更多
2023-10-09 12:02:00糖尿,饮食,要点,尽可能,糖尿病,患者
...抑郁病史可能与AD风险增加有关。5. 其他可能的风险因素睡眠问题：像睡眠呼吸暂停这样的睡眠障碍可能是一个风险因素。环境影响：接触某些金属（如铅）、农药以及工业化学品可能会增加风险。某些慢性疾病：如甲状腺问题...……更多
2024-03-21 11:58:00老年痴呆,阶段,风险,阿尔茨海默,认知,阿尔
...度锻炼还可以降低患糖尿病、高血压等疾病的风险。促进睡眠：早晨锻炼可以调节人体的睡眠节律，改善睡眠质量。适当的运动可以消耗多余的能量，使身体更容易入睡，并有助于改善失眠问题。增强骨骼健康：晨练可以增加骨...……更多
2023-12-14 14:15:00多种,身体,疾病,健康,身体,时间
现代人压力大，熬夜多，睡眠质量差，50岁的刘先生就是一个这样的“熬夜族”，不过一开始，他是被迫熬夜，之后却是想睡却睡不着了。刘先生本来就是一个有十年糖龄的糖尿病患者，身体状况说不上多好，自从睡眠质量变差...……更多
2024-06-28 10:49:00糖尿,血糖,波动,糖尿病,经验,血糖
...生活习惯的影响。例如，一个喜好熬夜的人，其另一半的睡眠质量多少会受到波及；而每天睡眠不足的人士，也会使得伴侣出现入眠困难等情况。因此，不良的生活习惯会通过各种途径影响到另外一方，这对糖尿病等病情的推动...……更多
2024-02-29 14:09:00糖尿,诱因,潜在,糖尿病,夫妻,医生
...增加运动的趣味性，并鼓励老年人坚持锻炼计划。保持好睡眠良好的睡眠不仅对中老年人的身体有着直接的益处，同时还能延年益寿，提高生命质量，良好的睡眠能够提高中老年人的免疫力。其次，睡眠过程中，身体各个器官会...……更多
2023-10-06 12:04:00长寿,体质,过后,疾病,长寿,身体
...握自己的血糖处于什么水平。此外，日常生活中也要多多主动学习糖尿病相关的知识，了解低血糖时间、胰岛素治疗知识、降糖药使用知识，这样能帮助他更好的了解怎么控制血糖。在血糖控制不达标时，他也绝不自己生扛着，...……更多
2023-03-13 21:26:00血糖,一文,答案,控制,血糖,胰岛
失眠、容易醒、入睡困难、睡眠效果差……不少人都有睡眠的困扰，想要改善睡眠质量又不想乱用药物该怎么办？近日一项研究发现，有一类运动对提升睡眠质量效果最好，不是跑步也不是走路。健康时报图“改善睡眠最佳运...……更多
2024-07-31 11:11:00睡眠,运动,效果,最好,研究,训练
...情绪异常。3、失眠：绝经前，女性容易出现失眠症状，睡眠变得不好，白天又疲劳乏力，活动能力也会受到影响。4、肌肉酸痛：绝经前，女性容易出现肌肉酸痛，腰酸背痛，关节疼痛等症状。5、脱发：绝经前，女性的头发会变...……更多
2023-02-01 20:58:00一文,寿命,年龄,答案,女性,女性
...病的风险，而且还会导致腹部肥胖。此外，要保证充足的睡眠，因为睡眠不足会导致身体内分泌紊乱，从而增加腹部肥胖的风险。甩掉大肚腩需要付出努力和坚持，但这是完全可行的。通过以上方法，可以有效地减少腹部脂肪的...……更多
2023-04-21 19:53:00大肚,医生,建议,方法,肥胖,腹部
...副作用，很长时间不肯服用降糖药物。她经常多思多虑、睡眠差，甚至坐立不安，经诊断为焦虑症，后经过治疗有所好转，并开始服用降糖药。今年3月，因拆迁分房问题，糖尿病友杨阿姨再一次出现焦虑症状，晚上不睡觉，老...……更多
2024-06-30 22:02:00糖尿,糖尿病人,血糖,病人,情绪,糖尿
...。此外，散步还可以增强心肺功能，缓解心理压力，改善睡眠质量。其次，散步对减肥也很有帮助。快步走可以加速代谢，消耗热量。长期坚持散步还可以有效地消除脂肪、塑造体型。另外，散步还可以降低血糖和胰岛素水平，...……更多
2023-05-17 19:04:00时间,老年人,身体,时间,越来,时长
在人的一生中，睡眠占据了近三分之一的时间。这段时间对于我们的身体和大脑来说，是至关重要的休息和恢复时间。通过睡眠，我们的身体能够修复受损的组织，大脑能够整理和巩固一天中学习到的知识和经验。因此，睡眠...……更多
2023-12-05 14:32:00作用,医生,有关,睡眠,质量,身体
...盘点一下晚上吃香蕉对于身体会收获哪些好处。1、提高睡眠质量
对于经常失眠的患者来说，睡眠不踏实，晚上容易惊醒，做噩梦的人来说，晚上吃一根香蕉，绝对具有安眠的效果，香蕉具有一定的改善睡眠质量，提高睡眠效果...……更多
2023-05-14 21:35:00科普,香蕉,养生,好处,身体,保健
...具有卓越的健康功效，如帮助消化、清理体内热气和改善睡眠质量。这些特性使得苦瓜成为夏日不可或缺的食材，特别适合那些需要调理身体或希望通过天然食物解决健康问题的人。因此，尽管它的味道可能让人有些难以接受，...……更多
2024-06-06 06:22:00中药,睡眠,不用,苦瓜,排骨,食谱
...康的饮食习惯和遗传等。然而，最近的研究发现，长期的睡眠不良也可能是糖尿病发生的一个风险因素。糖尿病是“睡”出来的？2023年9月12日，哈佛大学医学院和美国布莱根妇女医院的研究团队在《内科医学年鉴》上发表了一...……更多
2024-03-11 06:47:00糖尿,生活方式,血糖,糖尿病,方式,生活
...到了一位中年男性患者，让我印象深刻。他因为高血压和睡眠问题来找我。聊天过程中，我了解到他每天晚上的晚餐几乎都是油腻的快餐，因为加班晚，他认为这是省时的选择。这位患者认为他的健康问题主要是工作压力大造成...……更多
2024-04-07 11:09:00晚餐,寿命,医生,晚餐,健康,高糖
...些好处呢？接下来，我们将深入探讨这个问题。一、改善睡眠质量枸杞中含有一种名为“枸杞多糖”的成分，这种成分具有很好的安神作用，可以帮助缓解焦虑和改善睡眠质量。对于许多现代人来说，由于生活节奏快、工作压力...……更多
2024-03-09 16:26:00枸杞,益处,时间,枸杞,食用,成分
...二、熬夜晚睡熬夜晚睡是现代人的通病。长期熬夜会导致睡眠不足，影响身体各系统的正常功能。睡眠不足会使人精神疲惫、注意力不集中，还会降低免疫力，增加患病风险。因此，我们应该养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡...……更多
2024-06-13 17:52:00禁忌,七大,养生,养生,身体,药物
...上或空腹时。过多的咖啡因可能导致神经系统过度兴奋和睡眠障碍。替换咖啡因饮料，如选择脱咖啡咖啡或草本茶，可以减少咖啡因的负面影响。 ……更多
2023-12-17 16:15:00低血糖,大意,低血糖,甲状,咖啡因,症状
...剂或药物：比如某些街头药物过度劳累：缺乏充足休息和睡眠2. 心理因素压力：长时间的精神压力或突发事件焦虑：包括广泛性焦虑障碍或恐慌发作情绪波动：极端的情绪体验，如愤怒或激动3. 生理和医学条件心脏疾病：包括冠...……更多
2024-03-22 11:25:00心慌,回事,原因,治疗,药物,心脏
...及时的治疗。那么，糖友出现失眠该怎么办？❒糖友存在睡眠障碍的原因病理因素：☉长期的高血糖会引起渗透性利尿，导致口渴、多饮、多尿，这就会造成频繁起夜而影响睡眠；另外，夜间的低血糖还会令患者出现心悸盗汗、...……更多
2024-03-10 10:50:00原因,糖尿,血糖,糖尿病,睡眠,治疗
...26岁的张雨（化名）来说，夜晚的时间总觉得不够用，“主动熬夜”成了她多年来的习惯。但她没有想到，之前熬过的夜，竟成了如今睡眠障碍的“导火索”。“白天的时间努力工作，没有时间做自己喜欢的事，晚上可供自由支...……更多
2023-03-16 02:29:00睡眠,睡眠,时间,焦虑,障碍,二天
...果。因此，糖友们应该养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，合理搭配饮食，并适当进行体育锻炼。三、忽视定期检查糖尿病的治疗是一个长期的过程，糖友要定期进行检查以了解病情的变化。然而，有些糖友因为忽视定期检...……更多
2024-04-26 10:48:00大原,并发症,并发症,血糖,糖尿,生活
...心脏舒张期对气囊充气加压，促使肢体动脉的血液驱返至主动脉，增加组织和脏器的血流灌注。同时在心脏收缩期，气囊迅速排气，压力解除，心脏射血期阻力明显降低，心脏做功减少，血液加速流向远端，改善心、脑、肾等重...……更多
2024-01-14 16:23:00治疗,下肢,心脏,动脉,糖尿,气囊
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本文转自：人民网人民网马德里9月26日电 （记者颜欢）当地时间 9月25日，由中国上海市气功研究所与西班牙格兰塔纳出版社联合出版的《中华传统经典养生术》新书发布会暨读者见面活动
2024-09-26 17:30:00
本文转自：人民网-广西频道采摘现场。田东县委宣传部供图金秋时节，“柚”见丰收。眼下正是柚子成熟的季节，田东县印茶镇立新村的深圳市金果农业科技有限公司三红蜜柚种植基地迎来采收期
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