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吃饭难题咋解决?120元包月吃早餐 这个社区食堂的百姓饭火了
...晓娜介绍,辖区共有5个小区,居住着5000多户8000多人,其中老年人就有2000多人。“老年人一天三顿饭做起来麻烦,还吃不了多少,他们一直希望下楼就能吃上热乎饭。考虑到老年人‘烧不动’,年轻人又‘不会烧’,社区将闲...……更多
为什么中年以后易发福?多是这两个原因导致,做好这4点提升代谢
...忽视的现实。实际上,这并非个别现象,而是普遍存在于中老年人群中的一种生理变化。据最新的健康报告显示,超过60%的中年人面临着体重管理的挑战。这不仅关系到外在形象,更是健康长寿的重要因素。那么,为什么中年以...……更多
冬天使劲吃,叶酸是苹果38倍,隔三岔五蒸一锅,Q弹好吃营养
...首先就是处理馅料,把干香菇要提前用温水浸泡半个小时切成颗粒。胡萝卜和卷心菜分别用擦丝器擦成均匀的细丝。2、接着就是炒制,锅中倒入油,少许蒜末炒香,然后将卷心菜、胡萝卜和香菇一起放入翻炒。同时加入蚝油、...……更多
全民终身学习蔚然成风
...机构,整合资源、提升服务,举办青少年礼仪培训讲座、中老年人“防诈骗金融知识小课堂”等学习活动,进一步鼓励民众主动学习,终身学习,基本实现了婴幼儿教育、老年教育、家庭教育、社区教育全覆盖,创建了一批“学...……更多
Z世代 健康消费才是潮
...费新热潮。药膳、草本茶点、养发、练习八段锦等不再是中老年人的“专利”,国潮健康消费逐渐成为年轻群体的新潮流。聚焦这些新消费观,记者深入市场走访,沉浸式体验打卡,解锁新一代消费者健康国潮新玩法。中医馆里...……更多
...情况来看,在网络直播平台上,不少盯着“健康课程”的中老年人就是患了疑病症。如果无良商家趁机干扰“患者”的认知和心理,促使他们将一切不适均归因于癌症,跌入“坑老陷阱”恐怕就是最后的结果。为了达到这个目的...……更多
长沙几位老人把楼顶“开垦”成菜园,规模之大震惊邻居!目前正清除
...,在小区种菜的,大多是曾在农村生活,后来进入城市的中老年人。他们的这种行为应该如何看待?长期从事社会工作研究的长沙民政职业技术学院教授史铁尔表示,农村是熟人社会,人们互相认识,习惯于走家串户,也习惯于...……更多
黑芝麻搭配红枣和花生,每天食用两颗,简单又经济实惠
...中蒸熟,然后每天食用两颗,简单又经济实惠。尤其适合中老年人食用。现在就跟我一起来看看具体做法吧。准备工作我们需要准备三个大小相同的碗,并分别放入黑芝麻、花生和红枣。这三种食材的搭配有着神奇的食疗效果。...……更多
霜降后,少吃苹果多吃它,营养极高
...为“最甜的金果”,本身就比较甜,因此做粘豆包时就不建议再加糖了,毕竟齁甜的也不好吃,不加糖的程度,吃着就刚刚好。之后下手把这几种食材揉成不粘手的面团备用。 4、红豆比较硬,不容易熟,因此要提前把红豆浸泡...……更多
做酸菜鱼,鱼片直接下锅,难怪又烂又散,掌握这1点,鲜嫩煮不碎
...酸菜鱼的主要食材,提前清洗去鱼鳃、去鳞、去内脏,并切成小片。为了确保鱼肉干净,提升口感,务必将鱼肉上的小刺处理干净,避免影响食用体验。2、腌制关键:在腌制鱼片时,加入适量的盐、白胡椒粉、淀粉以及鸡蛋清...……更多
...户服务体验的不断优化。值得一提的是,量子之歌在满足中老年人群的精神和文化需求上取得了显著成效,进一步凸显了其以用户为中心的服务理念。量子之歌集团创始人、董事长李鹏表示:“我们在拓展和丰富课程内容方面的...……更多
上海奶奶的优雅与品味
...也可以派上用场,特别是面料厚实的冬裙,能够很好衬托中老年人的审美与品味,但要注意,女人老了,穿裙务必不要上膝,超过膝盖的长裙才是最佳选择。>>上海地铁奶奶挑选长裙的技巧对于经历过丰富生活洗礼后的中老...……更多
科学练下蹲 保护膝关节
...旁边用支撑物保证安全,防止意外跌倒或损伤。【注意】中老年人的下肢关节会产生一些功能性的退变,坐椅练习相对比较简易,更适合帮助中老年人找到正确下蹲的感觉。动作三:弓步蹲1.两脚前后开立,保持上身直立;2.前...……更多
首个支持“银发经济”政策文件印发,哪些医药行业领域受益?
...场,保健食品领域细分人群系列、细分功能系列均有面向中老年人群推出的产品。除了药物或营养品,老年人在体检、检测、康复等医疗服务方面也存在巨大需求。1月17日,瑞慈医疗(1526.HK)集团创始人、董事长兼总裁方宜新...……更多
招远市人民医院:为患者的关节带来新“膝”望
...结构和功能复杂。股骨头坏死和膝关节退行性骨关节病是中老年人的常见疾病,也是中老年人致残的主要原因之一,目前需要进行人工关节置换术的患者越来越多。关节置换术可解除关节疼痛,改善关节功能,纠正关节畸形和获...……更多
50岁后,若没有这3种“情况”纠缠,恭喜你,长寿离你更近!
...加脆弱,免疫力下降,并且影响寿命的长短。2、很多的中老年人都容易患上高血压这一种慢性的疾病。虽然说高血压并不会立刻要人命,但是高血压却对我们的身体带来很大的危害。所以在日常的生活当中,更是需要坚持早睡...……更多
橘子皮换生姜,作用太厉害了,解决了很多人的烦恼,既省钱又实用
...改善胃口不佳和消化不良的功效。在烹调过程中,将生姜切成薄片或丝,与菜肴一同加热炒制,可以充分释放姜中的活性成分,增加菜肴的风味。3、准备纱布和料理机将清洗好的橘皮和生姜放入料理机中,加入适量的清水,搅...……更多
警惕免费送鸡蛋背后的“连环套”
...”人群发放着印有“开业送大礼!凡是年满50周岁以上的中老年朋友参加活动,均可免费领取100个土鸡蛋和礼包一份”的宣传单,而不少老年人一脸高兴地将“好消息”揣进了口袋,怀疑是骗子。针对这一情况,社区民辅警和网...……更多
男人衰老时会伴随4个表现,若你一个不占,恭喜!或许还比较年轻
...头发掉落的量也会有所不同。通常我们总是能发现,很多中老年人通常头顶都没多少头发了,其实这是一种衰老的表现。当男人处于中老年的情况下,男人体内的雄性激素的分泌就会变得很差,同时肾功能也会下降,那么这种状...……更多
这道甜品温暖香甜,不仅能够滋养身体,还让人感受到冬日里的温暖
...可口,还能够为身体提供丰富的营养,是冬季的一道不可错过的菜肴。红薯汤圆银耳羹——甜蜜又滋补红薯汤圆银耳羹是一道甜品,以红薯、汤圆和银耳为主要食材。红薯富含维生素A和膳食纤维,具有滋补益气、养颜美容的功...……更多
备孕期间,有助于提升怀孕的几个小方法别错过
有助于提升怀孕的几个小方法:一、孕前检查少不了现在的人们都很重视优生优育,所以在开始要孩子前都会去做一个系统的孕前检查,而且是夫妻双方共同检查,这样的目的主要是为了能及时发现问题及时治疗。男性只需要...……更多
春季,别总吃大鱼大肉,多给家人吃这菜,刮油减脂,早食早受益
...清水或纯净水,适量食用油,大蒜头若干,小米辣几个,生抽、蚝油、食盐、白糖、鸡精等调味料。油麦菜是一种绿色蔬菜,含有丰富的维生素和膳食纤维,热量低,有助于促进肠道蠕动,帮助减脂瘦身,缓解紧张情绪,改善睡...……更多
建议女人:入秋后多喝这水,养阴去燥,肌肤水润活力十足
...让你白到发光。小贴士:冰箱保存可以存放一至两星期,建议尽快喝完。 ……更多
怎么才能不生病,少生病?5个方法显著提高免疫力,你一定要学会
...身体:活力之源,健康保障规律的身体锻炼对维持和提高中老年人的免疫力至关重要。适度的运动不仅可以加强心肺功能,还能激活免疫系统,为抵御疾病提供一道坚固的防线。要明白运动与免疫力之间的联系。运动时,血液循...……更多
柚子富含维生素C和抗氧化物质,能够清洁呼吸道,减少感染的风险
...茶是一种非常受欢迎的养肺润肺饮品。将柚子皮刮下来,切成细丝,柚子果肉去籽,掰成小块备用。然后将柚子皮和果肉一起煮开,搅拌至茶变浓稠后加入蜂蜜即可。这款茶不仅能够保持肺部湿润,还能提高免疫力,缓解咳嗽和...……更多
将服务老人的时间“存”起来,上海10420人成为“时光伙伴”
...需要帮助的特殊老年人群体。 “沪助养老时光汇”项目中老年人发布的服务需求类目。 “沪助养老时光汇”小程序截图有意参与服务者可通过全市统一的“沪助养老时光汇”微信小程序进行注册和认证,成为“时光伙伴”。小...……更多
中伏一碗汤,滋补而不过于补,赶走湿气又养脾胃,全家老少健康!
...有技术含量的哦,一不小心还有被扎到手的危险。因而,建议请卖榴莲的老板娘帮忙取下来,然后打包带回家。2.鸡骨架和猪腱肉剁成小块,清洗干净,冷水入锅,加入生姜片,用大火煮沸后继续焯烫5分钟,期间要撇掉表面浮沫...……更多
德华安顾人寿“无忧守护”失能收入补偿险上线,水滴保独家销售
...赔5000元,可最多领取10年中国保险行业协会发布的《中国中老年人风险保障研究》显示,人生各个阶段面临的风险是复杂且动态变化的,45-55岁人群更关注重疾和医疗支出风险,65岁以上人群则更关注失能、医疗和重疾风险。据...……更多
银耳胶质中还含有丰富的维生素,如维生素B1、B2、C等
...片放入高压锅,木瓜去外皮,剖开为二,去掉中间的瓤,切成小块,放入高压锅。高压锅中倒入没过食材的水,加入冰糖,盖上盖子,大火上汽后,转小火压30分钟即可。4.凉拌银耳:水发银耳摘去根蒂,撕成小朵,冲洗干净后...……更多
最美夕阳红 欢喜庆新年 | 青岛西海岸新区辛安街道老年大学2023年汇报演出圆满成功
...健身球操《一起来运动》、太极拳表演,展现出运动带给中老年人的快乐;情景舞蹈《军民大生产》,看到老一辈辛勤耕耘的场景;欢快的双人舞《今夜无眠》将演出推到高潮。最后,书法老师携学员,为大家写福,送上最真挚...……更多
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糖尿病患者吃肉有讲究,牢记“三吃三不吃”
在糖尿病患者的日常生活中,饮食管理是控制血糖的关键环节。肉类作为蛋白质的重要来源,对于糖友来说,如何科学合理地选择和搭配肉类
2024-08-20 13:37:00
又一起,吃降压药丧命!提醒父母:服用美托洛尔,3件事不要做!
高血压在现代已成为影响成千上万家庭的常见疾病。随着医学的发展,各种降压药被广泛用于治疗这一病症。然而,尽管这类药物能有效控制血压
2024-08-20 13:37:00
秋天,男人进补黄金期,多吃4种“扶阳菜”,身体硬朗,精力充沛
秋天,男人进补黄金期,多吃4种“扶阳菜”,身体硬朗,精力充沛终于凉快了不少,这两天约着兄弟两家人一起去爬山,这么舒适的温度不做点什么可惜了
2024-08-20 13:38:00
吃非布司他可以吃虾不
非布司他作用机制在于抑制尿酸的生成,从而有效降低体内尿酸水平。然而,除了物质的使用,饮食对痛风用户的管理同样至关重要。那么
2024-08-20 13:39:00
血栓“大户”被揪出,是肥肉的5倍,医生:常吃,血管或扛不住
脑血栓,顾名思义是脑循环系统的动脉血管栓塞,其形成基础往往涉及高血脂、高血压、糖尿病等慢性疾病。这些基础疾病的存在,使得血管壁承受着沉重的负担
2024-08-20 13:40:00
“8月吃一瓜,中药不用抓”,立秋后常吃这瓜,化痰凉血,预防便秘,才2块钱一斤,别错过!
导读:“夏吃瓜,秋吃果”,但你可知道,立秋之后,有一种瓜不仅承载着夏日的余温,更蕴含着秋日的养生奥秘?那就是——丝瓜。走在菜市场
2024-08-20 13:40:00
“秋吃白,病不来”!秋季养肺黄金期,这 4 白不能少,安稳度秋
秋季,天干物燥,是养肺的关键时期。中医认为,白色入肺,在这个季节多吃一些白色食物,有助于滋养肺气,预防疾病。今天,就为大家分享这 4 种白色食物的美味做法
2024-08-20 13:41:00
入秋后,有钱没钱,记得吃“秋果”,这几样煮一锅,健脾养气色
俗话说:夏吃瓜,秋吃果。入秋后,气候的变化带来了秋天的燥气,对于饮食来说,食随时变,为了帮助身体适应天气,大家这时应该吃一些应季的“秋果”
2024-08-20 13:42:00
3酸”养肝,“3甜”伤肝,多吃“3酸”,肝好人不老!
导读:俗话说得好,“养肝就是养命”,这话可不是空穴来风。在咱们老祖宗的智慧里,肝被誉为“将军之官”,它不仅掌管着气血的疏泄
2024-08-20 13:42:00
“秋季多养肺,冬季少受罪”,秋天多吃3种养肺食材,秋冬舒服过!
“秋季多养肺,冬季少受罪”,秋天多吃3种养肺食材,秋冬舒服过!进入秋季,又到了一年一度的养肺“黄金期”,俗话说:“秋季多养肺
2024-08-20 13:43:00
少喝鸡汤,多喝这八道汤——滋阴润燥,增强免疫力
随着天气逐渐转凉,人体容易出现干燥、免疫力下降等问题。除了日常的补水保湿措施外,合理的饮食调理也是必不可少的一环。相比常见的鸡汤
2024-08-20 13:44:00
旦旦优生|长期服用止痛药是否会影响生育能力
近年来,随着生活节奏的加快和工作压力的增大,越来越多的人开始遭受各种身体不适,其中疼痛问题尤为常见。止痛药作为缓解疼痛的常用药物
2024-08-20 13:46:00
童嵩珍:日常生活中哪些行为容易导致性早衰?
在如今快节奏的生活中,很多不经意的行为可能会导致性早衰,影响人们的生活质量和身心健康。首先,长期的精神压力过大是性早衰的重要诱因之一
2024-08-20 13:47:00
肺腺癌术后手指脚趾疼痛是骨转移了吗?怎么办?
肺腺癌患者在接受手术治疗后,往往会密切关注身体的任何异常变化,尤其是疼痛症状的出现,因为这可能预示着疾病的复发或并发症的发生
2024-08-20 13:51:00
食道癌:很多人误以为是“咽炎”?提醒:3个症状,别再混淆了
食道癌,这现代医学领域的一只隐形猛虎,其发病率逐年攀升,潜伏于日常生活的暗角,时刻准备扑向那些忽视预防的人们。它的狡黠
2024-08-20 13:51:00