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想要拥有健康骨骼、强壮身体，除了多晒太阳补充维生素D，选择高钙蔬菜也是个不错的选择哦！高钙蔬菜不仅富含钙质，而且还富含纤维，能够促进肠道蠕动，有助于预防便秘，是老人和孩子们的理想食材哦！让我们一起来看...……更多
2024-04-19 13:21:00补钙,纤维,蔬菜,老人,排行榜,孩子
...的骨折。王大爷感到非常震惊，因为他一直认为自己只要补钙就能保持骨骼健康。随着医生的进一步解释，王大爷才了解到，补钙并不能完全解决骨质疏松问题。他需要采取更多的措施来防止骨质流失，才能真正保护自己的骨骼...……更多
2024-07-24 18:06:00骨质疏松,补钙,骨质,流失,话说,专家
...道吗？油麦菜里的钙含量，那可是黄豆的两倍之多！咱们中老年人啊，骨骼健康可是头等大事，钙流失得快，稍不留神就容易腰酸背痛、腿脚无力。所以啊，日常饮食中多吃点油麦菜，就像是给身体装了个“隐形钙片”，悄悄地...……更多
2024-08-12 09:51:00腿脚,黄豆,做法,身体,油麦,补钙
...老年人的身体健康非常有益。此外，木耳菜还富含钙质，补钙壮骨，预防骨质疏松。它还含有一些具有护肝解毒作用的成分，对于肝脏的保护也有很好的效果。在做菜的过程中，我们可以根据自己的喜好和口味来选择不同的做法...……更多
2023-11-24 11:43:00肝肾,滋补,功效,美味,保养,身体
...孩子如果积食不消化不妨吃点山楂，既能促进消化，又能补钙，何乐而不为呢。我们可以将山楂切成片，泡水喝，这样可以大大稀释山楂的酸味。除了泡茶，山楂还可以入菜吃，比如煮粥或者是做肉菜时，放5~8颗山楂，既能调味...……更多
2024-01-11 09:13:00补钙,食物,身体,女性,推荐,山楂
本文转自：扬州日报孩子需要天天补钙吗？喝骨汤鱼汤可以补钙？儿童补钙 别再花这些冤枉钱了通讯员 刘海霞 记者 王诗韵在儿童生长发育过程中，钙起着非常重要的作用。但如何科学合理补钙？吃哪些食物可以补钙？家长们...……更多
2023-11-08 07:54:00冤枉钱,补钙,儿童,补钙,孩子,钙剂
...动和润滑排便。所以发生便秘可以适当吃一些黑芝麻。4.补钙，预防骨质疏松营养与健康所矿物质吃多少合适？中国疾病预防控制中心营养与健康所网页截图每100克黑芝麻的钙含量可达780毫克左右，约为牛奶的7.5倍。虽然整体吸...……更多
2024-10-12 14:48:00降血脂,有利,血压,食物,建议,黑芝麻
...食蛋白质是每个人日常必需所需求的营养物质，但是对于补钙的人来说，高蛋白的食物可能会增加体内钙元素的流失，所以在老年人补钙的时候尽量少食高蛋白的食物。2、有一些成分会影响钙的吸收在饮食生活中，很多人的饮...……更多
2024-07-17 13:50:00骨质疏松,补钙,骨质,牛奶,原则,建议
来源：吃货阿芙。1、彩椒牛肉！
2、黄豆海带排骨汤！
3、凉拌海蛎！4、荔枝排骨！ ……更多
2024-06-25 14:41:00补钙,骨骼,食物,排骨汤,排骨,海蛎
...响。那么，孕期缺钙究竟有哪些影响？我们又该如何科学补钙呢？今天，我们请到了妇产科名医张医生，为大家详细解答这些问题。孕期缺钙的影响首先，我们要明确孕期缺钙的危害。钙质是构成骨骼和牙齿的主要成分，对于维...……更多
2024-08-11 08:59:00妇产,补钙,名医,妇产科,影响,科学
...成豆浆。怎么长高最快1、饮食方面要格外注意，要适当补钙，保持营养均衡。多食用新鲜的蔬菜、水果等。蔬菜、水果中富含大量的维生素C，能够为长高提供良好的营养。2、多运动，运动时间每天以30-60分钟为最佳时间。虽然...……更多
2024-02-18 16:32:00中富,运动,蛋白质,鸡蛋,食物,营养
补钙，是个很多人都关心的话题。从食物中补钙是最自然的方法，正所谓“药补不如食补”。而提到补钙食物，很多人首先想到的就是牛奶、酸奶、奶片等奶制品。然而，国家高级营养师杨俊琴表示：以下7种蔬菜，吃对了，就...……更多
2024-06-27 16:38:00补钙,蔬菜,菠菜,卷心菜,洋葱,补钙
...为健康、更有益的食物，而这五道菜不仅能够驱寒，还能补钙，可惜很多人都不懂这个秘密。猪肉是一种高蛋白、高热量的肉类，确实可以在冬天提供热量，但同时也含有较高的饱和脂肪，过多摄入可能会增加心血管疾病的风险...……更多
2024-04-10 14:47:00内行人,内行,补钙,道菜,黑木,寒冷
...孩子们的成长尤为重要。想要孩子健康成长，身高出众，补钙是关键。这里为您推荐五种营养丰富、美味可口的食物，非常适合给孩子食用，既能滋补身体，又能满足味蕾的享受。让我们一起为孩子的成长助力吧！【一、吃豆腐...……更多
2024-04-10 13:16:00孩子,补钙,滋补,美味,食物,营养
...分泌出更多的胆汁酸，减少人体合成胆固醇。特别是一些中老年人的胆固醇含量很高，如果不能及时控制会影响到身体健康，这类人可以多吃些金针菇，可以有效的降低体内的胆固醇含量。03辅助控糖金针菇中富含菌多糖，其菌...……更多
2024-05-28 09:16:00补钙,记忆力,记忆,帮助,金针菇,金针
...大家能够及时为身体补充所需要的钙元素。哪些人更需要补钙？
1、小孩子小孩子正处于生长发育的关键阶段，对于各种各样的营养物质需求量都是非常多的，如果小孩子缺钙的话，不仅会影响到正常的生长发育，也可能会影响...……更多
2023-01-13 23:04:00补钙,钙片,补钙,钙质,身体,元素
秋天可以说是一个丰收的季节，各类蔬菜和水果都会应运而生，其中里面含有一些含钙较高的食物是非常多的，不仅可以有效地帮助我们补充一些营养，同时还可以有效地预防自身出现的骨质疏松，无论是老年人还是孩子，都...……更多
2024-10-25 09:31:00补钙,食物,身体,建议,黑木,黑木耳
...苗条的身材请不要这样做。容易产生相反的效果哦。食品补钙是补钙的有效方法之一，果蔬、鱼类、豆制品等都是补钙效果较好的食物。补钙很重要，但必须低调。因为人体对钙的需求量因年龄而异，补钙过多可能会损害健康。...……更多
2023-01-31 14:38:00养生,队伍,年轻人,维生素,补钙,蔬菜
...质。在中国传统养生观念中，有一句俗话广为流传：“春补钙夏补铁”。这句话不仅凝聚了古人的智慧，也为我们现代人提供了宝贵的养生建议。在炎炎夏日，人体新陈代谢加快，对营养的需求也相应增加，其中铁元素的补充尤...……更多
2024-07-30 10:45:00补钙,免疫力,俗话说,俗话,免疫,建议
...何科学补硒呢？营养师：这几类食物是含硒大户，尤其是中老年人别错过。鸡蛋：蛋类是人们的必需品，即便每天吃够了鱼等肉类以及牛奶，除了胆囊有缺陷的人群以外，人们每天吃一颗鸡蛋是没有问题的，每百克鸡蛋中硒含量...……更多
2024-09-15 19:34:00营养师,中老年人,抗癌,大户,错过,食物
吃萝卜白菜不如多吃它，“补钙冠军”，包馅太香了，孩子长个不胖马上冬至了，正是冬季进补的好时节，此时天气寒冷，寒邪强盛，容易伤及人体阳气。遵循“春生夏长秋收冬藏”的自然规律，顺应节气适时进补是非常必要...……更多
2024-02-02 17:50:00包馅,补钙,白菜,萝卜,冠军,孩子
...今天，我要向大家介绍一种既美味又经济实惠，还能有效补钙的食品——黑芝麻糊。不仅如此，我还会教你们如何在家中轻松制作，香甜细腻，口感绝佳，而且一次制作，可以享用整整一个月！孩子和老人都需要补钙以促进健康...……更多
2024-05-14 13:32:00黑芝麻糊,黑芝麻,补钙,黑芝麻,黑芝麻糊,糯米粉
今天跟朋友在聊天，说到衰老这一个问题，感觉生了孩子之后，整个人都比以前苍老了很多。特别是入秋之后，天气干燥，皮肤干燥的脱皮。作为家庭主妇之后，就没有像以前护肤的那么勤。入冬后不能懒了，洗脸后没有涂点...……更多
2024-11-13 14:19:00牛羊肉,中老年人,抗衰老,免疫,乌鸡,生姜
...奶酪棒作为不少宝妈的精选零食，往往也被认为是给孩子补钙的“神器”。但东南大学附属中大医院临床营养科主任医师金晖提醒，奶酪棒既不可替代奶制品，也要控制摄入量。奶酪也叫干酪，是乳或乳制品中的蛋白质在凝乳酶...……更多
2024-01-11 01:26:00补钙,奶酪,干酪,奶酪,摄入量,补钙
黄瓜籽粉补钙新秘诀，骨骼健康不是梦！每天都是每年里的好日子，哈喽，大家好我是小九，今天我们来聊一聊黄瓜籽粉真的补钙吗？黄瓜籽粉：补钙神器，您真的了解吗？嘿，朋友们，今天咱们来聊聊一个听起来可能有些“...……更多
2024-05-12 10:52:00瓜籽,补钙,新宠,瓜籽,补钙,食用
女性过了30岁，身体就会开始加速衰老，而且尤其以生殖系统的衰老最为明显，由于卵巢是女性维持年轻的“秘密武器”，所以一旦卵巢开始衰老，那么势必就会使得女性在身体其它方面的衰老迹象越发明显，所以，对于30岁以...……更多
2024-09-20 14:25:00美容养颜,补钙,食物,美容,女性,女性
...关重要，但在繁杂的营养信息中寻找那个既经济又高效的补钙来源，似乎成了一项不小的科学研究。然而，大自然总是慷慨地为我们提供着解决方案，而空心菜，这个在菜市场上随处可见、价格亲民的绿色宝藏，就悄悄地藏着补...……更多
2024-03-23 15:03:00西红,补钙,西红柿,个子,孩子,空心菜
...况，免疫力的持续下降还会引发各种感染性的疾病。对于中老年人来说，长期的蛋白质摄入不足会出现消化系统紊乱、内分泌出现障碍、肌肉流失、免疫力下降等不良影响。矫枉过正，蛋白质食用过多也不好。蛋白质在分解时会...……更多
2023-02-04 20:52:00蛋白质,蛋白,食物,参考,建议,蛋白质
...区、海淀区等地的10家药店，并搜索线上平台销量靠前的补钙产品，五花八门的概念和噱头让人挑花了眼，价格也从一两元到一两百元不等，消费者极易陷入“只买贵的”的误区。药店里的钙片种类繁多，价格多在百元一瓶，10...……更多
2023-11-08 10:41:00钙片,元和,补钙,钙片,产品,含量
随着岁月的流逝，现在中老年人群体，可以感受到身体的变化，腿脚无力、牙口不好、容易便秘、味觉减退......等等，这些都是身体机能逐渐退化的表现。在饮食方面上，再也不能像年轻时肆无忌惮，年龄越大，我们越要注意...……更多
2024-08-25 06:34:00腿脚,年龄,身体,建议,腐竹,西兰
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失眠在中医上有多方面的原因，主要包括以下几个方面：1、情志失调是失眠的重要诱因。长期的情绪波动，如焦虑、抑郁、愤怒等，会导致心神不宁
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一般情况下，冬季更容易患哮喘可能是由于空气质量下降、冷空气刺激、抵抗力下降、呼吸道感染、变应原刺激等因素导致的。具体分析如下
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本文转自：人民日报海外版《人民日报海外版》（2025年01月06日第 06 版）大路镇农民在大路洋上进行早稻插秧。大路镇农民在大路洋上拨秧苗
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据媒体报道，河北邢台的抗癌网红“子豪”和他父亲，在短视频平台拥有几十万粉丝。2019年至今，他们发布了近千个“子豪”治疗胆管癌的视频
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本文转自：人民日报海外版霍宏蕾《人民日报海外版》（2025年01月06日第 11 版）在医学的广袤天地间，“病耻感”如同隐匿的阴霾
2025-01-06 05:01:00
本文转自：人民日报海外版《人民日报海外版》（2025年01月06日第 11 版）本报北京电 （记者熊建）日前，由人民日报社《民生周刊》杂志社主办
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1月3日，大润发M会员店在南京溧水种植基地举行了草莓新品发布会，现场发布即将上市的绿色生态种植草莓礼盒，并分享了出圈爆品——使用了整整一斤源头直采的红颜草莓入料的M臻品草莓蛋糕
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新年之后，亲朋好友聚会渐渐多了起来，自然也少不了喝酒助兴。然而，却也有人因为饮酒过量，诱发心脑血管疾病，发生脑卒中等。山西白求恩医院专家日前提醒
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最近大雪已过，一波冷空气即将袭来。北方的朋友可能会迎来更低的气温。每到换季时分，不少人肠胃就开始“闹脾气”，溃疡性结肠炎患者更是深陷困境
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进入夏天，穿着清凉成为许多人的选择。为了展现最佳状态，不少人已将健身减肥列入计划。然而，并非所有部位的肥胖都对健康有害
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本文转自：人民网-云南频道在刚刚过去的2024年，云南省普洱市西盟佤族自治县新厂镇代格拉村的村民岩百勒上一直有忙不完的活计
2025-01-05 19:11:00