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很多中老年人群在退休后都投入到日常健身养生当中，很多人几乎每天都会到公园当中进行锻炼，除了正常的科学运动健身方法外，很多中老年人迷信所谓的“土方法”锻炼，比如撞树、倒挂、甩手甩腿等等。虽然说通过健身...……更多
2024-06-16 08:29:00中老年人,养生,方法,方法,健身,阿姨
...医药健康文化传播，提升民众中医药健康文化素养，增强中老年人的保健意识，提高保健水平、生活质量和身体素质，5月29日，黔南州中医医院中医经典病房蒙霖副主任医师及王菁玉主管护师给黔南州老年大学的叔叔阿姨带来了...……更多
2024-06-04 17:28:00黔南州,黔南,中医医院,中老年人,传统文化,养生
...友，一位专注于中医养生的医生；今天，我想跟大家聊聊中老年人如何通过合理的饮食来调养身体，保持精神饱满和身体健康；故事引入：李阿姨的转变在我们开始之前，先来听听李阿姨的故事；李阿姨今年58岁，退休前是一位...……更多
2024-04-25 15:01:00中老年人,鲍鱼,滋补,身体,精神,养生
...坐卧随时可做，认真准确去做，定会起健身防病之效，对中老年人尤为适合。背捶背，活百岁。捶背比较适合中老年人，人体背部有丰富的神经和穴位，捶背可通过神经系统和经络的传导，刺激穴位，增强内分泌和经络系统的功...……更多
2024-06-24 09:26:00小动,小动作,养生,经络,面部,中老年人
...条其实，浙大一院经常收治类似的病例。但是，对于很多中老年人而言，对养生保健骗局的识别和抵制能力仍有待增强。结合陈阿姨的惨痛教训，陈春雷主任医师提醒：“无论中医，还是西医；也无论是外敷、浸泡，还是注射、...……更多
2024-11-30 07:20:00经络,养生,专家,阿姨,养生,春雷
...质和氨基酸，对人体有着多方面的保健作用，特别是对于中老年人来说，枸杞更是养生的佳品。1、养肝明目随着年龄的增长，许多中老年人都会感觉到视力有所下降。枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，这些物质对保护视网...……更多
2024-05-15 10:58:00气色,枸杞,兄弟,枸杞,肾气,阿姨
...功能、促进血糖稳定等方面有着显著的作用。特别是对于中老年人，山药能有效调节体内环境，增强体质。筒骨，通常指猪腿部的大骨，含有丰富的钙质、胶原蛋白和骨髓，这些成分对骨骼健康极为有益。中医认为筒骨有滋阴补...……更多
2024-03-18 07:51:00中老年人,山药,体质,调节,环境,山药
...王兰敏这样通过太极拳改善健康状况的例子比比皆是。“中老年人练习太极拳不是以竞技为主，而是以健身养生为目的，达到强心健体的效果。”协会副会长邱慧芳说，协会对会员们进行24式太极拳基本功的科学指导，建立落实...……更多
2024-05-30 03:36:00太极,太极拳,发展,健康,太极,太极拳
...广和发展，进一步规范和提升健身技能，引导和带动更多中老年人正确开展瑜伽健身活动，由社会体育指导员、健身瑜伽高级教练员谷振芬、孟岚梅、梁晓莉主讲。培训第一天，谷振芬重点讲解了中国健身瑜伽的意义及发展历程...……更多
2024-05-23 11:33:00培训班,技能,健身,培训,瑜伽,健身
...，每次来都会问我们的身体情况，哪里不舒服就调整运动方法，各方面都很安全。你看这个跑步机，锻炼时老人身上别个夹子，连着开关，一旦站不稳，机器感应到就会停下来。”在南东长者运动健康之家，越来越多的老人尝到...……更多
2024-01-08 05:25:00群体,健身,广场,运动,健身,老年人
...养体系。这套体系从“身、心、息”三个维度着手,帮助中老年人舒筋活络、强健体魄。在每次课堂中,薛精医华老师不仅指导学员练习太极、进行元气导引,还会分享道家养生文化故事,全方位帮助学员调整身心状态,让他们在练习...……更多
2025-02-14 14:18:00太极,新时代,健康生活,养生,智慧,方式
养生达人许阿姨最近可是犯了愁了，前不久自查血压时发现自己血压偏高，很有可能是高血压，在网上搜索了高血压的危害后，许阿姨对自己的身体状况产生了严重的焦虑，总是想方设法地降低自己的血压。除了在食物上严格...……更多
2023-03-09 20:27:00注意事项,事项,三个,建议,学习,阿姨
...卧、多行、胆常扣。六字诀解释如下： 随着年岁增长，中老年人的基础代谢率逐渐降低，平时饮食应尽量控制含有盐分、 糖分及油腻食物的摄入，多食富含膳食纤维的粗粮等食物，少食多餐，少卧多行，这样既可以控制血脂、...……更多
2024-01-05 10:02:00锦囊,精力,养生,华佗,境界,五禽戏
...姨坚持踮起脚尖运动后，便秘的状况得到了缓解。便秘是中老年人的常见病。如果便秘情况比较严重，会对身体产生不良影响。踮起脚尖可以收缩肠内括约肌，促进直肠静脉血液回流，进而加速肠道蠕动，提高消化系统的消化能...……更多
2024-05-21 10:30:00阿姨,变化,身体,时间,脚尖,血液
...结合的整体性运动,可以增强免疫力、调节情志,通常适宜中老年人锻炼,能够突然吸引年轻人,不仅是因为明星们的示范,还在于它可以自然地放松身心,动作简单易学,甚至是一项非常低成本的社交活动。在“八段锦热”的同时,不少...……更多
2023-03-09 05:04:00人和,明星,八段锦,八段,视频,年轻人
...用。”国家二级心理咨询师郝佳颖对记者说。养生不再是中老年人的专属词汇，年轻人爱上养生，反映出的是一种积极的生活态度。通过科学合理的养生方式，年轻人可以更好地保持身体健康、提高生活质量，这种趋势的形成，...……更多
2024-03-14 09:22:00脆皮,养生,年轻人,养生,年轻人,消费
...，冬季维生素D的减少可能会影响人体的免疫功能。冬季养生必备：营养丰富的饮食调整冬季，天气寒冷，身体对能量和营养的需求增加。适当调整饥饿期间的饮食可以帮助我们更好地抵御低温，同时增强免疫系统，预防感冒和...……更多
2023-12-26 12:55:00感冒,医生,方法,健康,免疫,感冒
随着年纪的增长，人体的功能逐渐衰退，越来越多的中老年人意识到了健康的重要，随着生活水平的不断提高，人们选择了更多的养生方法，报纸、网络上也出现了各种各样的方法。现代医学的研究表明，保持良好的生活习惯...……更多
2024-11-17 09:28:00养生之道,中老年人,生活方式,养生,方式,健康
...理服用，一次吃太多，或者自己并不适合却盲目跟风吃它养生，那就可能会带来反作用了，会影响健康。55岁阿姨每天一少三七粉，后来身体怎么样了？陈阿姨退休后就开始注重养生，一天在小区公园与别人闲聊时，听说吃三七...……更多
2023-02-01 22:11:00天一,阿姨,身体,血管,健康,身体
...变，冠心病已经成为了全球性的慢性疾病之一，尤其是在中老年人中更为常见。控制冠心病的方法有多种。首先，要改变不健康的生活方式，包括戒烟、减轻体重、限制酒精摄入等。其次，保持良好的饮食习惯，避免高脂肪、高...……更多
2023-04-11 21:28:00一文,疾病,控制,分析,控制,糖尿
有句古语道：“饭后走一走，活到九十九”许多中老年人也喜爱在饭后去漫步，刘阿姨就是其中之一。她现已58岁了，常常和街坊一起去附近的公园漫步。刘阿姨平常很热心，因而她还报名参加了一个运动慢走的公益活动。每天...……更多
2024-05-16 13:41:00身体,建议,步数,运动,阿姨,中老年人
...方案，推崇的“未病先防”“既病防变”理念。以下三种方法，简单有效。有关节炎的，可以中药内服和外洗。中医讲究调理全身，通过内服中药，可以帮助调理气血，祛除体内的湿气、寒气和风邪，同时还能滋补肝肾，让骨髓...……更多
2025-02-21 07:25:00关节,倒春寒,关节,治疗,骨关节,骨关节炎
...养生茶、花草茶购买人数最多。“保温杯泡枸杞”不再是中老年人的代名词。近段时间，“新中式”茶饮在市场走红，这是一种以药入茶的新时尚，将多种药食同源药材重新组合，熬煮调配成“药”汤，做成养生饮品。在德汇万...……更多
2024-03-14 09:11:00养生,年轻人,八段锦,八段,养生,中医
...帕金森病：帕金森病是一种进展性神经系统疾病，通常在中老年人中发生。目前还没有根治方法，但可以通过药物治疗和手术治疗来缓解症状。这些疾病无法治愈的原因是多方面的。
一些疾病可能是由于身体的结构或功能上的...……更多
2023-04-26 18:57:00一文,进步,疾病,科学,分析,糖尿
...来健康，反而会增加肾病的风险。每周锻炼超过10小时的中老年人，肾病的发生率高出常人近30%。每个人的身体状况和锻炼需求都是不同的，因此应该制定个性化的锻炼计划。对于中老年人来说，尤其需要注意避免过度运动，以...……更多
2024-05-20 10:25:00肾衰,肾衰竭,大爷,子女,饮食,运动
...。在记者的传统印象中，热衷于足疗、拔罐、按摩的多是中老年人，没想到这家店的主力客户群却是在中关村互联网企业上班的年轻人。该店负责人高先生告诉记者：“住在附近的中老年人一般要到晚上忙完家务事后，才有时间...……更多
2023-12-19 11:40:00药膳,枸杞,养生,年轻人,养生,年轻人
...的快乐。它就是——焦虑。根据最新的研究，超过一半的中老年人表示，他们在日常生活中经常感受到焦虑和压力。但是，很多人并不知道，造成这种状态的真正原因，以及如何有效地应对。生活习惯的影响：让快乐重回生活焦...……更多
2024-03-04 10:51:00焦虑,原因,快乐,焦虑,生活,社交
...的是，血压会随着年龄的增长发生变化。对于50岁以上的中老年人来说，随着年龄的不断增长，其机体逐年老化，血管内壁也不断增厚，导致血液循环的压力增加，诱发高血压的风险也增加。因此，50岁以上的人如果高压达到160...……更多
2023-02-03 21:48:00低压,全都,医生,办法,低压,血压
...补。进补因人而异，慢性病人、亚健康人群、体虚患者或中老年人等可以在冬季适当进补来调养身体，促进新陈代谢，提高机体免疫力和抗病能力。补法本身就是为虚证病人所设，实证病人是不适宜用补法的。进补并非“以药代...……更多
2023-12-16 06:29:00人参,误区,血压,老人,人参,海马
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中国科学家在《植物医学》(Phytomedicine)期刊发表的中医抗衰研究成果正在重新定义人类与时间的关系：源自《黄帝内经》的创新药八子补肾胶囊
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不管是学习、办公、还是日常出行，人们都少不了“坐”这个姿势。有研究表明，全球人民每天坐的时间远远超过了躺在床上的时间，而长期久坐和不正确的坐姿会带来诸多健康问题
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本文转自：人民网-广西频道正视肥胖 科学应对——前海人寿广西医院开设肥胖门诊前海人寿广西医院门诊部从即日起，前海人寿广西医院肥胖门诊正式开诊
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3月3日是“国际爱耳日”今年的主题是“健康聆听无碍沟通”听力健康关乎每个人的生活质量，尤其是对处于语言发育关键期的特殊儿童而言
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系统性红斑狼疮患者在春天的养护需注意以下几点：1.避免日晒：春季紫外线逐渐增强，患者应尽量避免在紫外线最强的时段上午10点至下午4点外出
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要从根源上预防鹅肿眼流泪，需要采取一系列综合措施。首先，保持良好的养殖环境至关重要。鹅舍要定期清洁，确保通风良好，空气新鲜
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