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举办提升健身技能培训班
本文转自：安阳日报
滑县老年体工委健身瑜伽专委会
举办提升健身技能培训班
本报讯 （记者 张武杰 通讯员 王素霞）5月19日，由滑县老年体工委健身瑜伽专委会举办的2024年提升健身技能培训班在滑县迎宾馆圆满落幕。此次培训为期3天，培训学员120余人次。
此次培训旨在促进中国健身瑜伽的普及、推广和发展，进一步规范和提升健身技能，引导和带动更多中老年人正确开展瑜伽健身活动，由社会体育指导员、健身瑜伽高级教练员谷振芬、孟岚梅、梁晓莉主讲。
培训第一天，谷振芬重点讲解了中国健身瑜伽的意义及发展历程。健身瑜伽是中国化、本土化瑜伽，以促进身心健康为目的，通过自身的体位训练、气息调控和心理调节等手段，改善体质，增强身体活力，延缓肌体衰老，是体育养生的重要组成部分。谷振芬讲解了健身瑜伽段位制的实施以及国内的竞赛推广，鼓励学员报考段位、教练员，积极参加各类健身瑜伽竞赛活动，不断提升自身的健身技能，更好地推广健身瑜伽。
在接下来的两天培训中，孟岚梅、梁晓莉分别讲解了中国健身瑜伽1段至6段的体式标准，并带领学员进行课堂练习，让学员在体式习练中找到呼吸与身体的连接、外在与内在的连接，掌握各体式的正确发力点。
学员们表示，从培训中了解并掌握了很多知识，学到了各类体式的正确练习方法，收获很大，今后要积极参加培训，坚持科学习练，不断提升健身技能，大力推广健身瑜伽，引导身边更多的中老年人参与进来，让他们在瑜伽中收获身体的健康和心情的愉悦。
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快照生成时间：2024-05-23 14:45:01
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