- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...仅能改善体质，还能有效预防各种疾病。本文将介绍四种中老年人最该吃的食物，通过常吃这些食物，帮助大家保持腿脚麻利，身体健康少生病。抗氧化类食物抗氧化类食物在对抗衰老和预防慢性病方面发挥着重要作用。首先要...……更多
2024-06-26 17:05:00中老年人,一日三餐,食物,健康,维生素,蛋白质
...生月，今年的活动主题是“健康城镇 健康体重”。对于中老年人来说，肌肉量减少、肌力变弱是影响健康体重的重要因素。那么，中老年人该如何通过饮食延缓肌肉衰减、增强肌肉力量呢？肌肉的重要性肌肉系统和骨骼系统在...……更多
2024-04-25 10:54:00肌肉,体重,力量,健康,肌肉,蛋白
...对于老年人来说，除了注意早餐的营养搭配外，还应关注一日三餐的整体营养平衡。午餐和晚餐同样重要，应保证摄入足够的蔬菜、肉类、豆类等食物，以满足身体对各种营养成分的需求。同时，老年人还应适量进行运动、保持...……更多
2024-10-10 09:03:00豆浆,早餐,食物,老人,条件,建议
...长，人体的新陈代谢逐渐减缓，对营养的需求也在变化；中老年人如果过于节俭，可能会导致营养不良，影响身体健康和生活质量；因此，适当地调整饮食，增加一些高营养食物的摄入是非常必要的；6种中老年不可或缺的食物...……更多
2024-04-23 12:31:00中老年,食物,营养,身体,营养,健康
...，及时补充这两种物质可以缓解眼部疲劳，预防近视。对中老年人来说，及时的补充叶黄素和玉米黄素还可以降低眼部黄斑性病变的风险。从古至今，鸡蛋的好处已经得到了营养学和医学上的肯定，但鸡蛋最好也不要过量，尤其...……更多
2024-05-24 20:52:00早饭,老年人,早点,鸡蛋,医生,早饭
随着冬季的到来，天气逐渐变得寒冷，中老年人的身体也面临着更为严峻的挑战。此时，营养的摄入显得尤为重要。确实，许多中老年人习惯于一日三餐，以馒头、米饭等精细主食为主，认为这样便是营养充足了。然而，事实...……更多
2023-11-10 18:12:00米面,中老年人,馒头,营养,中老年人,莲藕
...求健康的今天，很多人忽视了早餐的重要性。特别是对于中老年人，一个营养均衡的早餐不仅是一天活力的来源，更是健康长寿的关键。那么，什么样的早餐才是营养全面的呢？又有哪些食物是我们在晨光中应该避免的？早餐营...……更多
2024-01-17 10:20:00营养,米粥,早餐,健康,早餐,食物
...和白米粥、馒头搭配一起吃。第二种纯牛奶，对于大多数中老年人来说，最合适的食物中一定有纯牛奶。不仅含有丰富的蛋白质，还有丰富的钙，可以促进骨质的吸收，有着强健骨骼的作用。对于容易腿疼或者骨质疏松、关节脆...……更多
2024-05-20 10:43:00早饭,老年人,早点,鸡蛋,医生,老年人
...以及青少年缺钙，会严重影响到正常的生长发育。而如果中老年人缺钙，就会导致出现颈椎以及腰椎类疾病，还会很容易出现骨折、关节疼痛等症状。如果孕妇缺钙，不但影响到胎儿的正常发育，还会导致孕妇出现腿抽筋、关节...……更多
2024-10-18 12:09:00身体,饮食,饮食,人体,元素,亚铁
...的真相便秘，作为一种常见的消化系统症状，影响着众多中老年人的生活质量。流行的观念中，有这样一种说法：晚上不吃饭，即空腹入睡，可以帮助缓解便秘。但这一做法的实际效果如何呢？首先，了解便秘的基础知识是必要...……更多
2024-03-06 09:10:00空腹,早饭,有利,医生,肠道,早餐
...的一日三餐中。对于成长发育旺盛的青少年儿童、孕妇及中老年人来说，奶酪是钙和优质蛋白质的良好膳食来源。此外，奶酪所含的钙、磷等无机成分，维生素A、B2和烟酸等维生素，除能满足人体营养需要外，还具有重要的生理...……更多
2023-11-02 12:03:00中营,营养,白皮,白皮书,奶酪,研究中心
...早餐可以多吃一些含钙又富含蛋白质的奶制品和豆制品。中老年人随着年龄增长容易出现肌肉衰减和骨质疏松的问题，需要补充更多的蛋白质、维生素D和钙，除了奶制品和豆制品，还应适当增加蛋黄和富含脂肪的鱼类以提供维...……更多
2024-01-20 06:21:00早餐,身体,早餐,膳食,营养,食物
...可选择全脂奶或是强化了钙、铁、锌等营养素的配方奶；中老年人优先选择高钙奶、舒化奶；超重或肥胖者可选择脱脂奶或低脂奶。乳糖不耐受人群可选择无乳糖、低乳糖奶或酸奶，也可以少量多次饮用牛奶，并与其他谷物食物...……更多
2024-05-21 01:02:00均衡,营养,饮食,大豆,营养,食用
...易感觉累，精神也不好。尤其是那些身体本来就不太好的中老年人，夏天更得注意。要想健康地度过夏天，就得知道怎么吃。饮食调节很关键，能帮你顺顺利利地度过这个季节。一日三餐中，夏天有两样食物建议少吃：猪肉和韭...……更多
2024-06-14 10:00:00韭菜,猪肉,身体,建议,山药,茄子
...你在受到外力冲击时，避免伤害到骨骼。这样一来，很多中老年人担心的：骨质疏松、甚至摔一跤就很有可能引发骨折的问题，就可以得到有效的避免。每年都会有五十岁以上的朋友，因为洗澡时在浴室跌倒摔伤，造成不同程度...……更多
2024-11-20 09:45:00肌肉,人到中年,含量,肌肉,运动,身体
...功能。随着年龄的增长，肝脏的功能也会逐渐衰退，因此中老年人需要特别关注肝脏的养护。养肝就是“养命”，中老年常吃以下3类食物，可以帮助肝脏排毒，保持身体健康。绿色蔬菜，作为一类富含维生素、矿物质和抗氧化...……更多
2024-05-08 12:57:00肝脏,中老年,食物,身体,健康,肝脏
...零嘴儿”来解馋。其实，零食已经不再是孩子们的专属，中老年人同样可以享受吃零食的乐趣。对于中老年人来说，辛苦了大半辈子，现在退休在家，也该是他们享受生活美好时光的时候了。今天就来给大家分享五种适合中老年...……更多
2024-01-20 21:12:00中老年人,零食,身体,建议,生活,老年人
...养需求也随之发生变化。尤其是蛋白质和钙质的摄入，对中老年人来说尤为重要，因为这直接影响到骨骼健康和免疫力。许多人在饮食上可能会有所顾虑，担心摄入过多会导致体重增加或其他健康问题，但实际上，适当的营养补...……更多
2024-10-31 08:41:00骨骼,蛋白质,蛋白,食物,健康,健康
...味且营养丰富的早餐可以为肝脏提供所需的能量。因此，中老年人特别是肝脏不好的人应该特别重视早餐的选择。接下来，让我们一起了解几种适合肝脏的食物，并了解它们的健康益处。
维生素食物：滋养肝脏的营养之源维生...……更多
2023-12-04 11:53:00中老年人,稀饭,馒头,早餐,营养,建议
...期以手抓饼作为早餐，会对我们的健康产生负面影响。04一日三餐早餐营养最重要，推荐这5种食物作为早餐蛋类蛋类是优质的蛋白质来源，富含维生素和矿物质，可以选择吃煮蛋、榨菜蛋饼或者蔬菜煎蛋等。全谷物食品全谷物食...……更多
2023-10-06 12:47:00早餐,一日三餐,食物,营养,推荐,早餐
...硬朗了起来，也能参加广场舞团了。到底是哪四种食物是中老年人吃了后就腿脚利索的呢？
我们一起来讨论一下吧。一、蛋白质类食物我们的身体各项机能会随着年龄的增长逐渐下降，这一点无一例外。尤其是在外观上，肉眼...……更多
2024-05-30 10:49:00腿脚,中老年人,食物,身体,食物,身体
...。2.增强体质的三种食物推荐杂粮类食物：杂粮类食物是中老年人增强体质的重要选择。相比于普通的精白米、精白面等精细加工的主食，杂粮如糙米、全麦面包、燕麦等含有更多的膳食纤维、维生素和矿物质。膳食纤维有助于...……更多
2024-03-18 08:38:00中老年人,稀饭,馒头,早餐,食物,营养
...说得好：一年之计在于春，一日之计在于晨，而对于不少中老年人来说，早餐最常吃的就是馒头和稀饭。都说一日三餐早餐吃得要像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得和乞丐一样就好，虽然大家都知道这个道理，但是却没有多少...……更多
2024-07-10 14:14:00早餐,中老年人,稀饭,馒头,建议,早餐
随着生活水平的提高，中老年人肥胖问题日益突出。健康减肥成为他们关注的焦点，而饮食调整是其中的关键。那么，究竟哪些食物可以帮助“燃烧”脂肪呢？一、减肥效果不好？不如试试这几种搭配1、花椰菜——高纤维、低...……更多
2024-05-15 10:53:00脂肪,食物,减肥,减肥,维生素,儿茶素
...在家做饭，荤素搭配，清淡饮食，少吃外卖和饭店，尤其中老年人更应该注意，新陈代谢变慢，很容易肥胖，一些老年病也开始找上门，特别是血压高，严重的话还会带来血栓疾病，给健康带来危害。生活中有一种常吃的蔬菜被...……更多
2024-02-07 19:21:00富贵,菜名,花开,道菜,寓意,茄子
众所周知，随着年龄的增长，中老年人的身体机能会逐渐下降。而中老年人往往习惯于节省开支，但是为了维持身体的健康，有些时候还是应该适当地花钱。本文将为大家推荐两种美食，虽然有些贵，但值得您品尝。一方面，...……更多
2023-12-03 13:26:00中老年人,有利,食物,健康,白菜苔,中老年人
...还有助于提高老年人的新陈代谢，促进身体健康。当然，中老年人在食用瘦肉时，也需要注意适量。建议老年人选择羊肉，牛肉等瘦肉，烹饪时尽量用健康的烹饪方式，如蒸、煮、炖等，减少油炸和煎炒等高油脂烹饪方式的使用...……更多
2023-11-17 15:18:00中老年,牛奶,鸡蛋,食物,建议,维生素
随着年龄的增长，中老年人的身体机能逐渐下降，营养吸收能力也有所减弱，特别是铁的吸收与需求变得尤为重要。铁是血红蛋白的重要成分，对氧气的运输和细胞的代谢至关重要。因此，补充足够的铁能够帮助中老年人预防...……更多
2024-10-30 10:02:00中老年人,面色,食物,常见,精神,中老年人
...新鲜的蔬菜，比如菠菜、胡萝卜、南瓜等，来获取丰富的维生素和矿物质。上午加餐坚果和干果：适量食用如核桃、杏仁、葡萄干、蓝莓等，它们富含健康脂肪、蛋白质和纤维，有助于维持饱腹感。午餐主食：以全谷类食物为主...……更多
2024-03-30 10:38:00白细胞,蛋白质,蛋白,食物,矿物质,矿物
冬季是中老年人养生的重要时期，但随着年龄的增长，新陈代谢的减慢以及消化系统的功能逐渐减弱，饮食上的选择就变得尤为重要。尽管牛羊肉富含蛋白质和必需的氨基酸，但由于其脂肪含量较高且不易消化，对中老年人的...……更多
2023-11-26 12:25:00实惠,食物,营养,价格,中老年人,营养
更多关于健康的资讯：
而且，在门诊中，经常会听到一个词被提及，就是“宫寒”。甚至很多医生也告诉患者：“你这是宫寒的表现”。那么，到底什么是宫寒呢?有没有宫寒一说呢?什么是宫寒?宫寒
2024-12-12 14:53:00
塔斯汀鱼香肉丝真有鱼中国汉堡，以其独特的口感和令人回味的风味，为美食爱好者带来了不一样的味蕾体验。酸甜酥脆、味道独特。塔斯汀鱼香肉丝真有鱼中国汉堡以其独特的酸甜酥脆口感而著称
2024-12-12 16:00:00
本文转自：人民网-湖南频道12月11日，在长沙市妇联的指导下，长沙市妇女儿童发展基金会、长沙市妇女儿童发展基金会事务中心携手长沙市中心医院在浏阳市蕉溪镇高升村开展了关爱妇女儿童活动
2024-12-12 16:59:00
2024中国整形美容协会医疗美容机构赋能行动/帮扶行动济南站暨美娜多医美高质量发展大会年度会议山东专场会12月10日在济南圆满落幕
2024-12-12 13:58:00
编者按：为进一步宣传药品安全监管工作成效，提升药品监管社会影响力，陕西省药监局联合华商网共同推出“药安陕西我把关”宣传专栏
2024-12-12 14:04:00
编者按：为进一步宣传药品安全监管工作成效，提升药品监管社会影响力，陕西省药监局联合华商网共同推出“药安陕西我把关”宣传专栏
2024-12-12 14:04:00
编者按：为进一步宣传药品安全监管工作成效，提升药品监管社会影响力，陕西省药监局联合华商网共同推出“药安陕西我把关”宣传专栏
2024-12-12 14:04:00
随着冬日寒意渐浓，“冬日进补”便成为当下社交平台上备受瞩目的热门话题。为精准对接这一健康诉求，12月5日，百草味邀请到中国营养学会权威注册营养师冯妹元做客百草味天猫旗舰店直播间
2024-12-12 14:09:00
睡眠质量是影响我们身心健康、生活质量与工作效率的关键因素。通过安定心神的方式，帮助我们获得更好的睡眠质量，但随着社会节奏的加快
2024-12-12 14:14:00
近日，2024 年烟台市手术室护理科普作品创作大赛圆满落幕。烟台市奇山医院手术室护理团队凭借出色表现，荣获三等奖。奇山医院手术室参赛作品《一位胆囊切除术患者的心灵之旅》
2024-12-12 14:14:00
12月11日，我国自主研发的、国家1类创新药泽美洛韦玛佐瑞韦单抗注射液（商品名：克瑞毕®）由武汉市金银潭医院创伤外科孙晨主任开出湖北省第一张处方
2024-12-12 14:15:00
今年你体检了吗?又到年底了，打工人除了做各种各样的工作总结，健康“总结”也是必须的。不过不少朋友并不懂得如何查看体检报告
2024-12-12 14:17:00
本文转自：人民网-四川频道近年来，自贡市富顺县琵琶镇理策村以党建为引领，坚持“一村一品一特色”发展思路，围绕桑蚕产业壮大村集体经济
2024-12-12 14:26:00
蔡学萌毕业于天津中医药大学，有近十年的针灸门诊经验。擅长石学敏院士创立的“醒脑开窍〞疗法，针灸治疗中风偏瘫、耳鸣、耳聋
2024-12-12 14:28:00
身体健康≠生育条件达标。有的人平时身体非常好，心率、胆固醇和血压等各项指标都处于正常范围内，平时也很少生病，可就是不孕不育
2024-12-12 14:49:00