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导语：如果要问你中国大陆当中人均寿命最长的城市是哪个？其实很多人都会猜错，其实答案是我国的上海。根据上海市卫健委的相关数据，内容显示上海市民平均预期寿命大约是84.11岁，而我们中国的整体人均寿命却只有78.2...……更多
2023-10-06 13:07:00上海,寿命,早餐,优势,生活,上海
本文经授权转载自科普中国（ID：Science_China)作者：贾诗卉肉类味道鲜美，营养丰富。然而，最近几年，不少人谈肉色变，年轻点的担心肉吃多了长胖变丑，年纪大一点的担心吃肉会导致三高。不少人加入的一些“养生群”“减...……更多
2023-12-23 23:05:00这是,甘油三酯,甘油,致癌,营养,蛋白
“轻断食”并不是长期节食，而是用规律的方式，以低热量的食物代替正常三餐，有效地阻止赘肉生长，从而降低脂肪含量，结合适量运动，还能重塑肌肉线条。轻断食常见的方案有哪些？轻断食对饮食并无十分严苛的要求, 常...……更多
2023-12-15 11:03:00减肥,脂肪,下丘脑,反应,饮食,能量
...；”养生其实是一种生活态度，它不是一朝一夕的事情，而是需要我们持之以恒地去实践；希望今天的能给大家带来一些启发，让我们一起走在健康养生的道路上吧！ ……更多
2024-04-25 14:24:00误区,错误,饮食,养生,饮食,误区
...因为饮水过多。当然，这并不是说我们应该减少饮水量，而是要合理安排饮水时间。避免在晚上睡觉前大量饮水，因为夜间尿频会影响睡眠质量。此外，尽量避免喝含咖啡因和酒精的饮料，这些刺激性物质可能会加重尿频尿急的...……更多
2024-03-12 13:10:00饮水,症状,食疗,食物,饮食,膀胱
...低高血脂风险。高血脂的饮食调控并非一蹴而就的过程，而是需要长期坚持和科学指导的。希望广大中老年朋友能够走出饮食误区，掌握正确的饮食原则和方法，保持健康的生活方式，远离高血脂的困扰！ ……更多
2024-05-25 10:17:00荤腥,高血脂,误区,饮食,就是,血脂
...食物并非每个人的理想选择。猕猴桃：健康天使还是隐形杀手？猕猴桃，广受欢迎的水果之一，以其丰富的维生素C和独特风味备受青睐。然而，对于特定人群来说，这种看似无害的水果可能带来不期而至的健康风险。过敏反应...……更多
2024-01-25 13:15:00猕猴,猕猴桃,家人,医生,最好,猕猴
...直接原因。对一些人而言，适量的辣椒并不会引起胃炎，而是体质和个人耐受度决定了其影响。实用建议： 如果发现食用辣椒后胃部不适，应减少摄入量。注意观察身体反应，并根据个人耐受程度调整饮食。误区七：胃痛就是...……更多
2024-01-27 11:31:00胃炎,酸性,误区,食物,胃炎,胃部
...食均衡和身体健康。贴秋膘并不是简单地增加食物摄入，而是要注意饮食多元化，以满足人体对各种营养物质的需求。 ……更多
2023-10-12 10:54:00问题,身体,饮食,干燥,食物,营养
...性是至关重要的。这不仅仅是关于限制某些食物的摄入，而是关于创建一个平衡和多样化的饮食，满足身体的各种需求，同时支持体重管理的目标。关键在于了解不同食物对身体的影响，并根据个人的生活方式和目标做出适当的...……更多
2024-02-25 12:24:00杠杠,外表,水果,不好,榴莲,食物
...胃？民间有“五谷杂粮，小米为王”的说法，可见小米在中国人心中的地位。确实，小米的营养丰富，有“食物黄金”的称号，富含的维生素B1、B2是大米的几倍，铁和磷含量比大米高。另外，小米中的胡萝卜素、膳食纤维、淀...……更多
2024-02-23 09:28:00小米粥,小米,方法,知识,小米,小米粥
...癌的可能性。3. 吸烟和饮酒：这两者都是众所周知的健康杀手，它们也与胃癌的发生密切相关。4. 家族遗传：如果家族中有人曾患胃癌，风险会相对较高。5. 工作环境：接触石棉等工业污染物也可能增加患病风险。
胃癌作为一...……更多
2024-04-08 11:13:00胃癌,初期,症状,阶段,胃癌,症状
...的脑血管疾病，其发病率逐渐增多。然而，与肥肉无关，而是与我们日常饮食中过量使用的调味料有关。在这篇文章中，我将详细介绍三种常见的调味料，并解释为什么我们应该少放它们，以预防脑梗的发生。首先，让我们来了...……更多
2024-01-14 11:44:00调味料,常见,调味料,高糖,脑血,饮食
...。这些高热量、高糖分的食物成为了他体重上升的“隐形杀手”。其次，张先生发现自己的新陈代谢似乎放慢了。缺乏充足的睡眠会影响体内的代谢速度，减缓脂肪的燃烧过程。这意味着即使张先生的饮食量没有明显增加，体内...……更多
2024-02-25 13:29:00对策,睡眠,变化,身体,张先,睡眠
...冷饮古代冷饮的兴起起源于3000多年前的商朝，其不仅是中国古代最早通过储藏冰来消暑解渴的发源地，更是古代人们发掘冰的另一个特点，来制作冷饮美食的开端。冷饮种类大致分为冰镇绿豆汤、冰镇酸梅汤、冰镇米酒、冰棍...……更多
2023-01-12 20:29:00冰棍,冷饮,古人,饮食,冷饮,酸梅汤
...怎么就得了肾病呢？”近日，36岁的李先生一脸愁容走进中国中医科学院西苑医院济宁医院（济宁市中医院）肾病科门诊，中国中医科学院西苑医院派驻专家、西苑医院济宁医院肾病科执行主任张晶晶博士接诊。经过查看李先生...……更多
2023-11-09 15:17:00西苑,济宁,医院,侵蚀,正在,专家
...年中最寒冷的日子即将到来。小寒节气的历史可以追溯到中国古代。在《月令七十二候集解》中说：“十二月节，月初寒尚小，故云。月半则大矣。”小寒的意思是天气已经很冷，但还没有到最冷的时候。小寒节气在中国传统文...……更多
2024-02-14 20:59:00老话,答案,天气,节气,时节,身体
...类等含有较多的嘌呤。这并不意味着完全禁止食用海鲜，而是建议选择低嘌呤的品种，如鳕鱼和三文鱼，并控制摄入量。酒精饮料：酒精是尿酸生成的重要因素之一。尤其是啤酒，不仅含有嘌呤，其代谢过程还会产生更多的尿酸...……更多
2023-12-17 15:31:00尿酸,痛风,威胁,食物,风险,关键
导语：高血脂，这个无声无息的“杀手”，已经逐渐成为现代社会的常见病和多发病。这种疾病就像隐形的魔爪，悄无声息地侵袭着我们的健康，而它正是许多心脑血管疾病的主要诱因。高脂血症这个医学术语看似枯燥，但它...……更多
2023-10-08 06:14:00前茅,降血脂,食物,冠军,建议,胆固醇
...强健康教育，提高公众对衰老问题的认识，共同推动健康中国建设。只有这样，我们才能远离“断崖式衰老”的困境，保持青春活力，享受美好的人生。 ……更多
2024-05-24 10:19:00衰老,断崖,大叔,男生,生活,衰老
...但其结局都不怎么好，这也是大家恐惧癌症的主要原因。中国近些年一直都在快速进步，各个方面都发生了巨大的改变。无论是饮食方式还是生活方式，与过去相比都有很大的差异，可是令人烦扰的问题也相继出现，其中备受关...……更多
2024-05-24 20:54:00元凶,发病率,肉类,中国,癌症,世界
...会大大增加。你看，问题的根源并不在于体重增加本身，而是那些由长期过量饮食引起的内在变化。这些变化在初期可能不易察觉，但它们正悄悄地侵蚀着你的健康。因此，调整饮食习惯，控制饮食量不仅仅是为了维持体型，更...……更多
2024-04-07 11:10:00身体,只是,医生,饮食,体重,问题
...几种蔬菜并不是高血脂的降脂法宝，反而有可能成为升脂杀手。NO：1--各色的豆类。其实豆类对于大部分人来讲都是有益处的。对于女性来讲，它能够补充流失的胶原蛋白，保持女孩子的皮肤始终处于一个紧致光滑当然状态。对...……更多
2023-11-23 06:32:00高血脂,法宝,蔬菜,杀手,高血脂,油脂
...。今天，就让我们一起揭开这些隐藏在日常生活中的关节杀手，听听关节对我们的劝诫，及时收手，守护关节健康。首先，久坐不动是关节的头号大敌。现代人的生活节奏快，工作学习压力大，很多人常常一坐就是几个小时，甚...……更多
2024-04-20 14:59:00关节,步之遥,陋习,关节炎,磨损,时候
...的“无糖食物”。但实际上，这些食物并非真正的无糖，而是没有蔗糖罢了，还是会有一些甜味剂。第四种：粗粮饼干为了健康，要少吃细粮，多吃粗粮。于是，上班族的包包里，装满了各种粗粮饼干。平时忙于工作，没有时间...……更多
2023-11-09 17:57:00吹嘘,食物,粗粮,芝麻,健康,芝麻糊
...防便秘和肠道疾病的发生。这些变化并不是一蹴而就的，而是需要长期坚持食用西红柿才能逐渐显现。但只要你坚持下来，你会发现身体因西红柿而焕发出的变化是如此的明显和令人惊喜。二、揭秘健康饮食科学搭配，营养满分...……更多
2024-05-15 10:40:00西红,西红柿,变化,身体,西红,西红柿
...下几点：要保持饮食的多样化。不要局限于某一种食物，而是要选择各类食物进行搭配。这样可以保证摄入各种营养物质，避免单一营养不足的问题。要适量控制食盐的摄入量。老年人容易患上高血压和心血管疾病，高盐饮食会...……更多
2023-12-19 10:53:00老年人,饮食,老年人,菜肴,健康,营养
本文转自：南京晨报江苏省人民医院血液科副主任医师屈晓燕副教授江苏省人民医院血液科主任范磊教授
有这样一种肿瘤，发病率在血液系统恶性肿瘤中位居第二，但其误诊率高达55%，它就是多发性骨髓瘤。3月是国际多发性...……更多
2024-03-29 01:21:00骨髓瘤,多发性,常见病,功能性,骨髓,关爱
本文转自：中国食品报随着经济水平的日益提升，我国居民的饮食结构逐渐多样化。人们真的“会吃”吗？高营养的食品就更好？事实上，吃的越精、越细、越好，一些肠道疾病的发病率非但没减少，反而有逐年“水涨船高”...……更多
2023-12-21 10:05:00肠道,饮食,科学,健康,肠道,肠道疾病
...，每天保证充足的运动来消耗能量是必不可少的。附：《中国学龄儿童平衡膳食宝塔（2022）》来源 / 中国营养协会来源 / 中国营养协会来源 / 中国营养协会 ……更多
2024-05-23 09:19:00膳食,儿童,健康,儿童,学龄,食盐
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在温暖的季节里，当自然界的万物都以它们独有的方式诉说着生命的故事，一道融合了海洋与田园风味的佳肴——丝瓜花蛤炖芋头，悄然成为了餐桌上的一道亮丽风景线
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9月9日，2024秋季仲景健康节正式启动。回顾仲景健康节的发展历程，四年时间，让我们更懂仲景，更爱健康，更接近“仲景健康节”的宗旨
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俗话说“秋补胜冬补”，入秋后，阳气渐退，阴气渐长，天气不再炎热，人们的胃口也渐渐好了起来，进入了进补的黄金时期。那么，白露节气有哪些秋补好食材呢
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导读：春生夏长，秋收冬藏。春夏，万物阳气向外蒸腾，过了立秋后，阳气慢慢转为收敛，阴气逐渐旺盛。而在秋天，适当的滋补，可以增强免疫力
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白露节气到来，天气逐渐变凉，秋燥明显加重。在这个时节，滋补养生成为了关注的重点。无论经济条件如何，合理的饮食都是保持身体健康的重要途径
2024-09-11 16:27:00
秋葵是个宝，但别与它们同吃，否则就是没病找病，自找麻烦，现在知道还不晚！秋葵是这个季节的当季蔬菜，口感脆嫩，味道清香，而且营养丰富
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老人言：“秋要吃白，冬要吃黑”，白色食物入肺，油清心润肺去噪的好处，秋季当前，不妨多试试各种白色食材吧，今天我就来一刀很不错的炒热菜
2024-09-11 16:31:00
在这个信息爆炸的时代,关于健康的话题总能迅速吸引人们的注意,尤其是那些与性健康、疾病预防相关的内容。HPV,这个名字对于很多人来说或许并不陌生
2024-09-11 16:39:00
你是否还在因为自己工作时间短、没精神、宗筋无力、萎靡不振而犯愁？别担心，接下来就给你介绍一个中医小妙招，坚持喝一个月，让你重拾自信
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